CO populaire - Sauvabelin

Lieu	Sauvabelin	Garmin Connect		Heure de Départ	19.05.2012 15:04:23
Catégorie	Course	Infos course
Distance	8.7 kilomètres	Dénivelé +	176.6 mètres	Dénivelé -	-104.3 mètres
Durée Totale	01:23:21	Activité	01:23:21	Pause	00:03:37
Allure Moy.	00:09:33 min/km	Allure Max.	00:02:37 min/km	Allure Min.	01:31:45 min/km
Météo	18 °C	FC Moy.	145 BPM	FC Max.	174 BPM
Equipement	Garmin - Forerunner 610 (1701km)Nike - Structure Triax+ 14 FA11 (111km)
Résultats			Overall  : 19ème/51
			%class: 37% - %tps : +53%
Notes	Manquent les 38 premières minutes, oublié de démarrer le chrono.
Intermédiaires	Distance (km) Durée Totale Temps Intermédiaire Allure Intermédiaire Vitesse Intermédiaire Modification dénivelé (m) 1.00 00:10:44 00:10:43 00:10:44 5.6 85.15 2.00 00:19:21 00:08:36 00:08:37 7.0 -11.28 3.00 00:26:44 00:07:23 00:07:23 8.1 -8.15 4.00 00:38:19 00:11:35 00:11:35 5.2 -10.81 4.47 00:42:41 00:04:22 00:09:14 6.5 13.32

Après un démarrage un peu pénible en course d'orientation (CR Coupe du Gd Jorat - course d'orientation (15 octobre 2011) ), c'est mieux préparé que je me présente à cette épreuve qui compte pour le Défi Sportif lausannois. En effet, j'ai participé à 4 séances d'introduction à la CO, sur une durée de 8 semaines.

Comme toute la famille participe au Défi, c'est ensemble que nous nous rendons à cette épreuve - à pieds bien sûr, car nous habitons en lisière du bois de Sauvabelin.

Première erreur d'orientation - nous pensions que le départ de la course aurait lieu sous le kiosque du Signal - en fait il a fallu traverser le bois dans sa longueur, pour atteindre le refuge tout au nord.

Arrivés sur place, nous relevons minutieusement les postes sur la carte fournie. Linda et moi ferons le parcours technique moyen, Tanguy fera le facile moyen. On voit au doigt de Linda la puce "SportIdent" qui permet de valider les passages aux postes. 

Linda et moi ferons la course ensemble. Après avoir vidé la puce et vérifié son état, nous pointons au poste de départ.

Les deux premiers postes sont trouvés assez facilement.

Le 3ème nous donnera le plus de peine. Situé dans une pente très végétalisée, j'ai décidé de prendre le chemin qui le surplombe puis de descendre à la perpendiculaire, au lieu de me diriger à travers la végétation. Ce fût une erreur, la perpendiculaire était infranchissable (falaise), il a fallu descendre quelques 50 mètres plus loin et nous nous sommes retrouvés dans un champs de ronces où il nous a fallu progresser centimètres par centimètres, de crainte d'avoir les jambes taillées en pièces. Nous finirons par remonter sur le chemin et aborder le poste par un autre angle. Par chance, il y avait beaucoup de participants qui cherchait le même poste, et il nous a suffi de nous orienter au son...

Il nous a fallu 15 minutes pour trouver ce poste, le meilleur l'a fait en moins de 3 minutes.

Pour le poste 4, nous suivions deux coureurs et soudain ils sont partis sur des chemins différents. Solution de compromis, je décide de couper dans le bois, entre les deux chemins. Ce n'était pas non plus une bonne décision, nous aurions gagné quelques minutes en suivant la coureuse partie à gauche.

Les postes suivants se passeront bien mieux, et avec notre entraînement de course à pied, nous compensons les approximations d'orientation avec la vitesse de course.

Au poste 8, en regardant ma Garmin pour savoir depuis combien de temps nous étions partis, je me rends compte que j'ai oublié de la déclencher au départ.  

Cela fait plusieurs postes que nous sommes précédés par un jeune couple. Pendant que lui fonce pour pointer, elle étudie la carte et planifie la trajectoire vers le prochain poste. Je cumule les deux fonctions, en prenant la puce de Linda pour pointer les postes les plus délicats. Il faut dire que Linda a trouvé deux postes que je n'avais pas repérés.

Comme on le voit sur le classement détaillé (link) nous réussirons le meilleur temps absolu entre les postes 10 et 11.

En allant vers le poste 13, nous sommes toujours derrière le jeune couple, mais je ne suis pas convaincu par le chemin qu'ils prennent. Je m'arrête et recontrôle la carte - je vois que que le poste est à un endroit où j'étais allé lors de l'initiation. Je prends donc un autre chemin et tombe droit sur la balise. A partir de ce poste, c'est nous qui serons devant le jeune couple.

Les postes 14 à 18 se trouvent à l'extérieur du bois, presqu'à grand Vennes et c'est pour moi bien plus facile de m'orienter en territoire urbain. Pour aller au poste 19, il fallait traverser la moitié du bois dans sa largeur. Les coureurs devant nous passent par la route - il me semble que c'est plus court en prenant les petits chemins forestiers. Finalement ce fût une erreur, car même si la distance était plus courte, le dénivelé était plus grand, et nous commencions à être fatigués et à avoir soif.

Nous bouclons finalement le parcours en 1h23:21, et sommes 18/19ème sur  51. C'est bien mieux qu'en 2011, où nous avions mis le triple du temps du 1er (seulement 50% de plus en 2012) !  Il faut dire que de connaître le bois de Sauvabelin nous a bien aidé - pas besoin de boussole pour s'orienter.

Après quelques grands verres d'eau, nous faisons valider notre course pour le Défi III. Il nous restera à faire la marche romande (30 km), 2km de natation et le semi-marathon - pas de journée du vélo pour cause de collision avec la course de Savigny.

Cadeau souvenir : Aucun