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Présentation

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  • Bob le coureur
  • : Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Résultats 2014

Date Course Dist Temps Classement
        M50 Overl TL
05.07 Lac de Joux   12.7 55'18 3/59 321/293  
22.06 Lutry  TL09 10.0 42'22 8/24 43/128 2/34
13.06 Romanel  TL08 10.4 45'21 5/30 34/137 1/34
07.06 Savigny  TL07 9.3 41'50 7/42 61/2481 1/32
01.06 Semi Fribourg 21.1 1h33'18 11/127 88/632  
23.05 Pully  TL06 10.3 46'02 7/42 61/245 1/30
03.05 Nozon  TL05 13.3 1h14'14 11/55 81/274 1/28
26.04 20 Km LS  DL 20.0 1h26'23 27/248 339/2869  
12.04 Cheseaux  TL04 10.3 42'10 14/145 94/723 2/28
05.04 Bambi  TL03 7.5 31'28 3/28 22/128 2/26
22.03 Chavannes  TL02 6.0 28'18 9/19 41/101 4/21
15.03 Kerzers   15.0 1h05'18 74/490 770/5531  
02.03 CS Cross ZH   6.0 25'39 5/7 45/58  
18.01 Cross LS  TL01 8.0 34'28 22/59 103/251 5/17


5 courses
Total :  744 km - 158h  (vélo   250 km)
Décembre   :      km (vélo     km)
Novembre   :      km (vélo     km)
Octobre    :      km (vélo     km)
Septembre  :      km (vélo     km)
Août       :      km (vélo     km)
Juillet    :      km (vélo     km)
Juin       :      km (vélo     km)
Mai        :      km (vélo     km)

Avril      :   96 km (vélo   0 km)
Mars       :  296 km (vélo  54 km)
Février    :  202 km (vélo  30 km)
Janvier    :  160 km (vélo 165 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Courses à venir

Courses à venir 2014

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
D = Défi sportif lausannois

Date Course Dist Parc Site Inscr Res13
26.04 20km Lausanne DL 20.0
10.0

03.05

Nozon TL5 13.3
22.05 Tour Sauvabelin 5.0
23.05 Pully TL6 10.0
24.05 Journée du véloDL 100.0
07.06 Savigny TL7 9.7
13.06 Romanel TL8 10.2

18.06

Goumoens GT4 10.0

21.06

Marche romande DL 30.0
22.06 Lutry TL9 10.0
04.07 Ecublens 10.0

05.07

Lac Joux GT6 12.0
24.0

06.07

Rochers Naye 7.0

27.07

Plans - Névé 7.0

01.08

Carrouge 7.0

10.08

Sierre-Zinal 31.0
06.09 Bussigny TL10 11.7
13.09 Semi Orbe GT8 11.6
20.09 Vulliens 10.6
24.09 Piste YverdonGT9 5.0
27.09 Renens TL11 9.7
04.10 24h de natation DL 2.0
05.10 Morat-Fribourg 17.17
12.10 Poznan 42.2
26.10 Marathon
Lausanne DL 
10.0
21.1
42.2
08.11 Forcethon
Talent TL12
12.0
29.11 Prilly TL13 9.8
14.12 Midnight Run
Lausanne DL
5.0
7.5

 

Résultats 2013

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
14.12 Midnight Run DL 7.2 30'41 21/130 90/552  
07.12 Escalade 7.2 30'01 230/2185 984/793  
01.12 Cross Monthey 8.3 42'09 10/23 21/38  
23.11 Prilly TL13 8.5 35'38 24/60 69/203 12/49
09.11 Talent TL12 12.1 55'37 21/60 52/199 12/49
27.10 Semi Lausanne DL 21.2 1h35'54 106/833 903/5264  
06.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'34 106/833 903/5264  
28.09 Taleines 10.0 47'40 18/33 32/57  
21.09 Renens TL11 9.7 42.20 15/49 40/156 19/49
18.09 5km Yverdon GT 5.0 20'26 7/11 19/33  
25.08 Triathlon LS relais 0.5
21.0
5.0
1h16'09   5/37  
06.07 Ecublens TL10 10.0 Aband     21/49
23.06 Lutry TL08 10.0 42'36 15/39 45/121 18/49
22.06 Marche romande DL 17.5 2h59'22      
14.06 Romanel TL07 10.2 Aband     22/48
01.06 Savigny TL06 9.3 41'37 14/49 44/169 12/48
24.05 Pully TL05 10.0 47'42 26/81 85/264 18/46
04.05 CO Benenté DL 8.3 1h39'45   16/30  
27.04 10km Lausanne DL 10.0 44'37 60/484 627/4137  
20.04 Crissier 9.4 43'54 50/244 155/750 19/43
13.04 Cheseaux TL04 10.3 44'35 50/244 155/750 19/43
07.04 Milan 42.6 3h16'50 117/687 519/ 3116  
25.03 Chavannes TL02 6.0 28'18 22/40 50/126 23/39
20.03 Kerzers 15.0 1h05'52 118/583 689/ 3250  
19.01 Cross LS TL01 8.0 -     21/27


24 courses
Total :  1'778 km - 158h  (vélo   1'562 km)
Décembre   :  141 km (vélo   0 km)
Novembre   :  152 km (vélo   0 km)
Octobre    :  215 km (vélo  48 km)
Septembre  :  206 km (vélo 157 km)
Août       :   73 km (vélo 229 km)
Juillet    :   12 km (vélo 660 km)
Juin       :  118 km (vélo 261 km)
Mai        :  103 km (vélo  44 km)

Avril      :  158 km (vélo   0 km)
Mars       :  270 km (vélo   0 km)
Février    :  167 km (vélo  64 km)
Janvier    :  160 km (vélo 100 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Anciens Résultats

Résultats 2012

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
15.12 Midnight Run DL 7.0 29'47 48/373 51/449  
24.11 Prilly TL13 8.5 34'00 15/54 36/168 11/52
17.11 One World Run 5.0 19'53 1/~4 1/~25  
10.11 Talent TL12 11.9 53'04 14/51 35/161 11/52
28.10 Semi Lausanne DL 21.1 1'29'55 49/834 218/2579   4/4
07.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'39 94/746 708/4602  
06.10 24h natation DL 2.0 50'00     3/4
22.09 Renens TL11 9.8 40'30 15/57 24/131 12/52
19.09 Yverdon 5k GT09 5.0 19'21 6/12 20/47 ?/??
09.09 Lutry TL10 10.0 41'30 9/43 24/131 12/52
26.08 Triathlon LS 21.8 43'18 4/38 18/138  
01.08 Carrouge 6.6 32'00   9/31  
14.07 Ecublens TL08 9.7 43'40 14/39 43/138 10/52
30.06 Lac de Joux GT06 12.9 57'59 4/42 13/156 ?/??
23.06 Marche romandeDL 30.0 3h06'37       2/4
08.06 Romanel TL07 10.4 44'07 13/47 33/145 8/52
02.06 Savigny TL06 9.7 42'01 13/54 35/157 6/51
31.05 Tour Sauvabelin 5.0 24'00 6/20 27/92  
25.05 Pully TL05 10.2 43'31 27/85 76/283 6/50
19.05 CO Sauvabel DL 8.5 1h23'16   19/51   1/4
28.04 10km Lausanne DL 10.0 43'23 27/45 277/3663  
21.04 Crissier 9.4 46'15 3/5 8/15  
14.04 Cheseaux TL04 10.4 45'30 58/196 187/651 8/49
31.03 Bambi TL03 7.6 34'57 25/44 66/145 8/47
24.03 Chavannes TL02 6.0 30'08 24/45 69/143 10/44
14.01 Cross LS TL01 8.0 33'07 31/59 113/238 9/33


26 courses
Total :  1754 km - 220h  (vélo   1204 km)
Décembre   :  100 km (vélo  67 km)
Novembre   :  166 km (vélo   0 km)
Octobre    :  192 km (vélo  42 km)
Septembre  :  167 km (vélo 108 km)
Août       :  121 km (vélo 505 km)
Juillet    :  172 km (vélo 103 km)
Juin       :  202 km (vélo  98 km)
Mai        :  218 km (vélo  40 km)
Avril      :  157 km (vélo   0 km)
Mars       :   60 km (vélo  82 km)
Février    :   54 km (vélo  97 km)
Janvier    :  144 km (vélo  63 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Résultats 2011

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl  TL 
17.12 Midnight  DL 7.5 34'38 134/397 153/587 5/5
10.12 One World Run 5.0 20'19 1/9 1/15  
26.11 Prilly TL13 10.0 42'28 22/58 60/176 12/60
12.11 Talent TL12 12.0 - -/51 -/151 12/60
06.11 Wasimolo GT08 11.2 59'17 34/78 81/222 12/15
30.10 Marathon  LS  DL 42.2 3h29'46 97/400 256/1057 5/5
15.10 Coupe Gd Jorat DL 14.2 3h07'   13/21 4/5
09.10 24h natation DL 4.0 1h46'     3/5
02.10 Morat-Fribourg 17.17 1h16'17 83/715 637/4659  
24.09 Renens TL11 9.7 41'34 11/46 35/156 10/60
21.09 5k Yverdon GT07 5.0 19'56 6/8 12/28 13/60
11.09 Lutry TL10 10.0 43'00 17/56 35/137 9/60
10.09 Côtes Orbe GT05 11.6 54'50 3/11 6/100 15/60
02.09 Sévelin 5.7 24'01 17/129 21/239  
14.08 Sierre - Zinal 31.2 5h17'54 262/300 800/908  
01.08 Carrouge 6.7 31'49   10/30  
24.07 Plan Névé 6.4 1h20'14 14/15 46/66  
16.07 Tour Alpages 17.0 1h40'11 64/127 206/428  
02.07 Ecublens TL08 10.0 44'24 20/43 53/143 2/56
25.06 Marche romande DL 39 3h45'     2/4
22.06 Goumoëns GT03 9.3 47'10 18/39 49/113 ??/??
17.06 Romanel TL07 10.2 45'55 24/53 57/170 1/54
04.06 Savigny TL06 9.7 42'36 23/70 42/167 2/54
27.05 Pully TL05 10.0 47'57 40/83 89/261 2/53
23.05 Journée du vélo DL 152 5h48'   -/199 1/4
19.05 Sauvabelin 5.0 - -/- -/-  
07.05 Nozon GT01 13.3 1h18'32 28/75 88/231 28/75
30.04 20km Lausanne DL 20.0 1h28'37 77/147 486/2647  
16.04 Crissier 9.6 44'00 3/12 10/32  
09.04 Cheseaux TL04 10.4 44'00 43/266 132/800 3/51
26.03 Bambi TL03 7.5 31'41 15/57 32/166 3/50
12.03 Chavannes TL02 6.0 28'04 23/52 52/148 4/43
15.01 Vidy TL01 8.5 37'09 33/66 120/250 8/33


32 courses
Total :  2068 km - 220h43'
Décembre   : 116 km (vélo  15 km)
Novembre   :  91 km (vélo   0 km)
Octobre    : 245 km (vélo  16 km)
Septembre  : 215 km (vélo 129 km)
Août       : 174 km (vélo   0 km)
Juillet    : 153 km (vélo  61 km)
Juin       : 224 km (vélo  16 km)
Mai        :  55 km (vélo 454 km)
Avril      : 207 km (vélo  71 km)
Mars       : 174 km (vélo  61 km)
Février    : 187 km (vélo  50 km)
Janvier    : 226 km

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

 

Résultats 2010

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TLTV
18.12 Midnight Run 7.5 33'31 17/119 85/491 76/420
27.11 Prilly TL13 9.8 43'20 16/38 44/108 12/65
13.11 Talent TL12 12.0 54'30 13/51 43/154 9/65
31.10 Lausanne Marathon 42.16 3h23'52 101/437 225/1163  
09.10 24H natation 4.0 1h45'  -

-

 
03.10 Morat-Fribourg 17.17 1h19'25 115/722 873/4862  
25.09 Renens TL11 9.3 39'27 17 /51 43/155 11/65
12.09 Lutry TL10 10.0 41'33 14/54 34/121 8/65
08.09 La Sarraz TPV5 8.4 36'03 35/196 131/566 20/107
04.09 Bussigny TL09 11.7 -- --/52 --/130 7/65
01.09 Chavornay TPV4 9.1 41'11 40/192 130/584 12/121
25.08 Mézières TPV3 8.4 40'31 37/193 128/599 16/169
18.08 Genolier TPV2 8.5 34'54 33/188 95/550  
11.08 St-Prex TPV1 9.0 40'31 36/176 121/563  
01.08 Carrouge 6.8 32'07   9/26  
07.07 Thierrens 9.3 47'21 14/62 35/98  
03.07 Ecublens TL08 10.0 45'52 16/37 37/108 3/64
30.06 Vaulion 8.5 44'40 18/59 48/152  
23.06 Ronge Talons 10.0 44'11 10/37 29/111  
19.06 Marche romande 30.0 2h35'      
18.06 Romanel TL07 10.2 44'34 25/60 44/139 3/62
05.06 Savigny TL06 9.7 43'17 24/70 59/173 3/58
29.05 Jouxtens 8.6 37'48 - 6/18  
28.05 Pully TL05 10.0 47'54 27/103 77/256 3/56
22.05 Journée
du vélo
30.0
VTT
1h42'00 - -  
20.05 Tour de
Sauvabelin
5.0 24'17 5/18 28/81  
24.04 20km
Lausanne
20.0 1h30'28 45/378 424/2333  
10.04 Cheseaux TL04 10.4 44'20 62/233 179/676 3/50
27.03 Bambi TL03 7.7 32'31 11/44 25/104 3/46
20.03 Kerzers 15.0 1h08'27 166/540 1009/ 3130  
13.03 Chavannes TL02 6.0 27'56 16/45 44/116 5/41
16.01 Vidy TL01 8.2 38'22 26/56 91/173 6/26


32 courses
Total : 1891 km - 167h01'
Décembre   :  89 km
Novembre   : 123 km
Octobre    : 260 km (natat. 4 km) 
Septembre  : 158 km (vélo 149 km)
Août       : 150 km (vélo 406 km)
Juillet    : 157 km (vélo 222 km)
Juin       : 204 km (vélo  85 km)
Mai        :  86 km (vélo 195 km)
Avril      : 181 km (vélo  95 km)
Mars       : 214 km
Février    : 164 km
Janvier    : 109 km

 

Résultats 2009

Date Course Dist Temps Classement
        Vet 1 Overl TL
19.12 Midnight Run 7.5 34'32 27/122 134/534  
28.11 Prilly TL12 9.7 43'13 32/70 77/179 12/57
14.11 Talent TL11 12.0 55'14 17/52 44/150 11/57
25.10 1/4 marathon 10.0 40'58 51/460 235/1838  
26.09 Renens TL10 10.2 47'52 13/33 28/93 8/57
19.09 Vulliens 10.6 45'54 8/16 30/67  
13.09 Lutry TL9 9.7 41'16 25/70 72/245 6/57
05.09 Froideville 10.1 44'29 12/34 24/90  
29.08 Bussigny TL8 11.2 52'11 14/41  36/122 3/57
01.08 Carrouge ~7.0 32'07 3/11 6/26  
19.06 Romanel TL7 10.2 44'32 16/44   52/164 4/57
06.06 Savigny TL6 9.3 41'47 25/60   56/174 3/55
29.05 Pully TL5 10.0 49'04 43/98 117/289 4/54
17.05 Sauvabelin 2.8 14'08 7/12 22/55  
25.04 20km
Lausanne
10.0 44'13 99/798 346/2617  
04.04 Cheseaux TL4 10.4 45'41 67/219 188/606 5/49
28.03 Bambi TL3 7.2 33'38 18 /35 39/98 6/43
14.03 Chavannes TL2 6.0 28'26 17/30  49/100 11/39
17.01 Vidy TL1 8.0 38'55 37/55 112/172 22/35


19 courses
Total : 580 km - 48h15' (depuis septembre)
Décembre  : 166 km
Novembre  : 110 km
Octobre     : 128 km
Septembre : 176 km

2 juillet 2011 6 02 /07 /juillet /2011 10:29

10ème Course Destiny - Ecublens

TL08-Ecublens-logo

Lieu Ecublens Heure de Départ 02.07.2011 09:44:48
Catégorie Course Infos course
Distance 9.78 kilomètres Dénivelé + 152.3 mètres Dénivelé - -148.4 mètres
Durée Totale 00:44:26 Activité 00:44:26 Pause 00:00:00
Allure Moy. 00:04:32 min/km Allure Max. 00:03:22 min/km Allure Min. 00:06:24 min/km
Calories 732 FC Moy. 160 BPM FC Max. 173 BPM
Météo 21 °C Google Earth
Vitesse
Google Earth
Fréq. cardiaque
Equipement Forerunner 405Garmin - Forerunner 405 (5213km)Asics-T110N-390-Gel-DS-Trainer-16Asics - T110N390-GelDSTrainer 16 (281km)
Résultats  M40 : 20ème/43 Overall H : 53ème/143 TL : 2ème/56
  %class: 47% - %tps : +26% %class: 37% - %tps : +26% %class: 4%
Notes
Intermédiaires
Distance (km) Durée Totale Temps Intermédiaire Allure Intermédiaire Vitesse Intermédiaire Modification dénivelé (m)
1.00 00:04:21 00:04:21 00:04:21 13.8 16.46
2.00 00:08:52 00:04:30 00:04:31 13.3 7.91
3.00 00:13:27 00:04:35 00:04:35 13.1 12.15
4.00 00:18:11 00:04:44 00:04:44 12.7 -35.87
5.00 00:22:55 00:04:44 00:04:44 12.7 14.70
6.00 00:27:32 00:04:37 00:04:37 13.0 14.57
7.00 00:32:08 00:04:36 00:04:36 13.0 5.34
8.00 00:36:46 00:04:37 00:04:38 13.0 -41.10
9.00 00:41:25 00:04:38 00:04:39 12.9 11.26
9.78 00:44:28 00:03:02 00:03:54 15.4 -5.52

 

Après mes deux dernières courses (Romanel, Goumoëns) manquées, j'espérais repartir sur de meilleures bases avec la course Destiny d'Ecublens, qui figure pour la 2ème année au programme du Trophée lausannois. C'était malheureusement sans compter avec une nouvelle blessure et un méchant rhume. En effet, lors de l'entraînement d'Endurance (FCL) du jeudi précédent, alors que je venais de terminer la série de séances de physio pour ma cheville gauche, je me suis tordu deux fois la cheville droite cette fois, ce qui m'a extrêmement frustré, alors que je pensais enfin être sorti de ma blessure précédente. D'autre part, je suis enrhumé depuis vendredi, avec l'impression que ma tête est plus grande à l'intérieur qu'à l'extérieur et carbure à la Mebucaïne, un comble pour un début juillet.

 

Tout ceci fait que ma motivation pour participer à cette course était proche de zéro, mais bon, c'est une course du Trophée, et il faudra bien faire acte de présence. De plus, cette course est organisée en faveur des enfants malades, alors mon manque de motivation n'est pas grand chose par rapport à ceux qui n'ont pas le choix de lutter contre leurs maladies.

 

TL08-Ecublens-Flyer

 

Cette course a l'avantage de se dérouler relativement tôt le matin, ce qui laisse l'après-midi et le dimanche disponibles pour autre chose (enfin pour ceux et celles qui n'ont pas obtenu de podium). Nous partons donc à 8h30 pour Ecublens en ce samedi matin.  

TL08 - Ecublens 005

 

Après avoir pu facilement nous garer (c'est l'avantage d'avoir la course des adultes avant celle des enfants),  nous nous rendons à la remise des dossards. Non, il ne faudra pas changer de planète pour y arriver, les bâtiments du complexe scolaire portent des noms astronomiques....

TL08 - Ecublens 006

Comme le faisait remarquer un concurrent, l'attente est toujours plus longue dans la file des "déjà inscrits" (à gauche) que celle des "inscrits sur place" à droite. A décourager de s'inscrire à l'avance.

TL08-Ecublens-191b

 

 

M'étant inscrit il y a déjà plusieurs mois, j'ai droit au dossard avec le plus petit numéro.  Comment savaient-ils que j'allais courir en Asics ?

TL08-Ecublens-Dossard

De manière intéressante, chaque dossard est étiqueté au verso avec le nom du participant, évitant ainsi toute confusion.

TL08-Ecublens-Dossardb

Après une séance d'essayage des T-Shirts reçus en prix (voir tout en bas du CR), je vais reconnaître la zone de départ/arrivée. Softtiming auraient-ils changé leur tente de chronométrage ?

TL08-Ecublens-196b

Non, ce sont les tentes du festival country, la tente Softtiming est toujours la même. L'infatigable speaker Christian Perler est comme d'habitude de la partie.

TL08-Ecublens-207b

 

Je croise Max, à la chasse aux photos pour son blog. Je le prendrai en train de me prendre, j'espère qu'il mettra la photo qu'il a prise dans son CR. 

TL08-Ecublens-193b

 

Le visuel du Trophée lausannois, dont Destiny est la 8ème course, est bien présent. 

TL08 - Ecublens 008

 

Est aussi présente l'Overblog team au complet, avec Max, Pascal et moi-même. Pascal étant venu, cela implique que les conditions météo sont idéales. En effet, en 2010, il faisait déjà près de 30° au moment du départ et la course s'était déroulée dans une ambiance suffocante. Cette année, il fait beau et un petit 20°, idéal pour courir.

 

TL08-Ecublens-198bTL08-Ecublens-203b

 

Le parcours cette année a été un peu modifié. En 2010, nous partions du stade que l'on voit au centre du plan. Nous effectuions 2x une boucle qui débutait près du "1", puis après le "5" faisait encore le tour du stade par le ch. du Croset. Cette année nous partons et arrivons de la place du Pontet. Après 1 km de plat, nous rejoignons la boucle de 2010, à parcourir aussi deux fois, mais sans le tour de stade. Nous revenons ensuite à partir du "9" vers la zone d'arrivée.

 

L'organisateur me dira par la suite que les bénévoles ont du rediriger une cinquantaine de participants qui s'étaient présentés stade au lieu de la place du Pontet. Antonio m'a reproché de ne pas lui avoir dit que le départ avait changé. C'est pourtant écrit clairement sur le flyer et le plan du parcours...

TL08-Ecublens-Parcours

 

Je pars m'échauffer avec Max et Pascal. Nous serons rejoints par d'autres coureurs du Footing. La participation a l'air plus relevée qu'en 2010, il y a des délégations valaisannes et genevoises. Après une dernière escale technique, je vais me placer sur la ligne de départ. Max et Pascal, ces cabots, se sont placés en première ligne pour être sur la photo du départ.

 

A 9h45, le départ est lancé. Je ne démarre pas trop vite sur le premier tronçon plat qui nous amène à la boucle, car j'avais beaucoup souffert à la montée en 2010. Je dépasse quand même Pascal et Max. Les positions s'établissent rapidement et dans la montée qui débute la première boucle, je me retrouve dans un groupe dispersé de 7 ou 8 coureurs qui va rester stable jusque vers la fin. Lors d'un virage à gauche, un coureur arrive à ma hauteur. Je le regarde pour évaluer si il est en train de me dépasser, il me dit "je vais courir derrière toi". Avec ma motivation en berne, je lui réponds "je ne sais pas si c'est la bonne chose à faire...".

 

Cette première montée, avec un faux-plat légèrement descendant au milieu me semble plus longue qu'en 2010, et je me ménage pour la deuxième montée, qui avait été interminable pour moi en 2010. Après le virage juste après le 2ème km se trouve le ravitaillement. Même si il ne fait pas extrêmement chaud, je prends quand même un verre que je bois à moitié, pour humecter ma gorge rendue brûlante par le rhume. Ce ravitaillement au bas d'une montée assez pentue n'est pas placé idéalement, car il est difficile de boire en même temps que l'on recherche de l'oxygène... Le coureur qui pensait me suivre est maintenant devant moi. Une W se place à ma hauteur et me dépasse. Avec sa casquette, je ne la reconnaîtrai pas, mais c'est la même coureuse avec qui j'avais fait une bonne partie de  CR 39ème course à Dingler (4 juin 2011) - TL06 .

 

La deuxième montée me semble bien moins raide qu'en 2010, avec pas mal de faux-plats où il est possible de relancer un peu. Un dernier tronçon un peu plus pentu et une petite descente nous amènent au début de la portion "cross" du parcours. Elle commence par une descente vertigineuse et j'ai la surprise de constater que la W qui est juste devant moi l'effectue à petits pas, ce qui me convient parfaitement. Au bas de cette descente se trouve un virage à gauche de 90° en devers, où je m'étais tordu la cheville droite en 2010 et avais failli abandonner. C'est donc avec une concentration maximum que j'aborde cette zone, et comprends très bien comment j'ai pu me blesser en 2010 à cet endroit. Je suis la W qui progresse précautionneusement. Des concurrents dépassés à la montée en profitent pour nous redoubler. Le coureur qui voulait me suivre a maintenant pris une cinquantaine de mètres d'avance dans l'opération.

 

Un M s'intercale entre la W et moi. Alors que faisons demi-tour dans le bois, la pente s'inverse et le M commence à peiner. Impossible de le dépasser sur ce petit chemin sans prendre de risque, je vais donc lui coller au train jusqu'à la sortie du bois. Après un talus très raide, nous retrouvons l'asphalte pour une petite descente qui nous ramène au départ de la deuxième boucle. J'en profite pour dépasser le M, qui a l'air déjà cuit.

 

Je me sens bien et affronte avec confiance la deuxième boucle. La montée me parait moins longue et je redépasse plusieurs concurrents qui m'avaient lâché dans le bois. J'ai la W en point de mire, à une dizaine de mètres devant. Je m'humecte au second ravitaillement et attaque la dernière montée de manière volontaire. La distance avec la W diminue et j'ai le coureur qui voulait me suivre en point de mire. Je passe à la hauteur de la W et elle s'accroche, nous dépassons ensemble le coureur qui finira donc par me suivre...

 

J'aborde la partie cross sans personne directement devant moi, et je peux donc bien anticiper les pièges de la forêt et tenir un bon rythme, maintenant qu'il n'y a plus de grosses montées. J'ai deux coureurs au T-Shirt rouge en point de mire, à une centaine de mètres.

 

A la sortie du bois, je passe en mode "finish". Les deux coureurs en rouge me semblent trop loin pour que je puisse aller les chercher. Ce dernier tronçon est le retour vers l'arrivée et est essentiellement à plat. A 500 mètres du finish, j'ai l'impression que la distance avec un des coureurs en rouge diminue, et je me lance à fond à sa poursuite. A 20 mètres de l'arrivée, il aura un sursaut d'énergie pour sprinter et finira juste une seconde devant moi. J'étais sur le moment un peu déçu d'avoir foncé pour rien, mais quand je constaterai par la suite qu'Yves était à aussi ma poursuite pour finir juste 5 secondes derrière moi, je me dirai que j'ai bien fait d'accélérer pour le final !

 

Une fois arrivé, je récupère mon HTC et prends quelques photos d'ambiance.

 

Les derniers coureurs juste avant l'arrivée, jugée sur le gazon. 

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Antonio, très en forme et qui a fait une superbe course. Je l'ai croisé dans le bois lors de la seconde boucle, où l'aller et le retour sont sur tronçon commun. Il a habilement plié les coins de son dossard pour éviter que ses bras le frôlent lors du mouvement de la course. 

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Patrick, l'organisateur du Trophée et sa jeune épouse. Elle me dira s'être égarée sur le parcours, ce qui est aussi arrivé à au moins deux autres coureuses, dont une habituée des podiums.

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Les sympathiques Pierre et Jean-Pierre, dont j'ai déjà parlé dans le CR 17ème course à travers Romanel (17 juin 2011) - TL07 et qui participent ensemble à toutes les courses du Trophée. Pierre prédit le temps des courses à venir. Il affirme avoir vu juste pour cette course, mais je ne me souviens pas l'avoir entendu prédire le temps à Ecublens. Il annonce beau, 23° à Bussigny et beau 27° à Lutry. On en reparlera en temps (!) voulu.TL08-Ecublens-216b

 

Le coureur qui voulait me suivre regrettera ... de ne pas l'avoir fait. En me dépassant, il s'est grillé et je l'ai aisément repris sur la finale. Je pense que je vais le revoir sur les prochaines courses ;-)

 

Ces dames débriefent leur course. Contrairement à 2010 où j'avais dû soutenir Linda à l'arrivée, sa course s'est bien passée et elle termine en forme. Elle aura été motivée par Philippe, Max et Pascal durant sa course. A son passage à l'arrivée, le speaker annonce qu'elle est sur le podium... 

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Nous restons encore un moment pour assister au départ de la course des enfants et des populaires (4 km). 

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Comme Linda a obtenu un podium et que la remise des prix a lieu l'après-midi à 13h30, nous rentrons à Lausanne pour nous changer et manger. A 13h, nous repartons direction Ecublens. L'ambiance a bien changé, la fête country bât son plein et les T-shirts techniques et odeurs de Fortalis sont remplacés par les Stetson et odeurs de grillades.  TL08 - Ecublens 013

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Contrairement à 2010, les coureurs sont un peu éparpillés sous la tente et nous nous asseyons seuls pour attendre la remise des prix, qui débutera à 13h40.

A droite, l'organisateur de la course. J'aurais l'occasion de faire connaissance avec lui après la remise des prix.

A gauche, remettant les prix, le boss du magasin "Sport-Attitude", un des sponsors de la course. J'aurais aussi l'occasion de le revoir un peu plus tard dans l'après-midi, Linda ayant profité d'être à Ecublens pour transformer son bon pour un T-shirt technique dans le-dit magasin, reçu à la course de Sauvabelin. Pour la petite histoire, le bon indiquait une valeur de CHF 50.- pour le T-shirt - ce sera en fait le même modèle que le T-shirt reçu en prix à la course 2010 (finance d'inscription CHF 20.-).

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Linda sur la troisième marche.  Elle a mis un petit chemisier country pour l'occasion.

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Linda et sa grande amie et coach Teresa, qui sera première des W50. La première  W60 finira en 43'07", soit plus d'une minute de mieux que moi et avec un meilleur temps que le premier M60 : impressionnant !

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Finalement, malgré que la course ait eu lieu le matin elle nous aura aussi pris une bonne partie de l'après-midi... 

 

Je termine cette course en 44'24", ce qui est presqu'une minute et demie de mieux qu'en 2010, mais il est difficile de comparer les deux éditions, car les parcours étaient différents. J'avais couru plus vite en début de course en 2010 pour m'effondrer en seconde partie, ce sera le contraire en 2011. 20ème sur 43 M40, c'est un de mes plus mauvais résultats relatifs (après Vidy), j'évite de peu la relégation en deuxième partie du classement. Ceci dit, la participation dans ma catégorie n'était peut-être pas nombreuse, mais de qualité. Je fais malgré tout une bonne affaire au Trophée, puisque je marque mon deuxième meilleur score, après Bambi. Au général, je laisse la première place à Luis Branco, qui effectuait ici sa 7ème course et n'est qu'à 5 points du score parfait - il sera difficile à battre. Je reste quand même deuxième, ce qui est inespéré, et dû au fait que Patrick a couru "au ralenti" avec son épouse à Pully.

 

Cette course termine la saison de printemps du Trophée, et une pause estivale de près de deux mois sans course jusqu'à Bussigny débute. C'est l'occasion de basculer officiellement vers nouveau site du Trophée, qui quitte l'hébergement par le site du Footing Club. Il y a 246 inscrits au Trophée pour l'édition 2011, plus qu'en 2010, ce qui est encourageant, sachant qu'un autre championnat du même type, les Galops du Terroir, a débuté dans le canton.

 

 

Cadeau souvenir : Un T-Shirt Fluo, jaune pour les hommes, rose pour les dames.

TL08-Ecublens-Prix1

  TL08-Ecublens-Prix3

 

Médaille pour podium (bronze)

TL08-Ecublens-Prix2

 

Presse

 

24 heures du xx.07.2011

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Published by Bob le coureur - dans Course
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commentaires

valcox 04/07/2011 13:16


Tu as finalement très bien géré, compte tenu des circonstances, bravo ! Et un grand bravo à Linda qui retrouve sa forme et ses bonnes sensations, ça se confirme :-)


Bob le coureur 07/07/2011 09:34



Merci Valérie.


Malgré le manque de motivation initial, le fait de retrouver des connaissances avant la course a bien aidé. J'ai eu de bonnes sensations en fin de course, j'espère que ce soit aussi la forme
qui revient.


Alain



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