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Présentation

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  • Bob le coureur
  • : Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Résultats 2014

Date Course Dist Temps Classement
        M50 Overl TL
05.07 Lac de Joux   12.7 55'18 3/59 321/293  
22.06 Lutry  TL09 10.0 42'22 8/24 43/128 2/34
13.06 Romanel  TL08 10.4 45'21 5/30 34/137 1/34
07.06 Savigny  TL07 9.3 41'50 7/42 61/2481 1/32
01.06 Semi Fribourg 21.1 1h33'18 11/127 88/632  
23.05 Pully  TL06 10.3 46'02 7/42 61/245 1/30
03.05 Nozon  TL05 13.3 1h14'14 11/55 81/274 1/28
26.04 20 Km LS  DL 20.0 1h26'23 27/248 339/2869  
12.04 Cheseaux  TL04 10.3 42'10 14/145 94/723 2/28
05.04 Bambi  TL03 7.5 31'28 3/28 22/128 2/26
22.03 Chavannes  TL02 6.0 28'18 9/19 41/101 4/21
15.03 Kerzers   15.0 1h05'18 74/490 770/5531  
02.03 CS Cross ZH   6.0 25'39 5/7 45/58  
18.01 Cross LS  TL01 8.0 34'28 22/59 103/251 5/17


5 courses
Total :  744 km - 158h  (vélo   250 km)
Décembre   :      km (vélo     km)
Novembre   :      km (vélo     km)
Octobre    :      km (vélo     km)
Septembre  :      km (vélo     km)
Août       :      km (vélo     km)
Juillet    :      km (vélo     km)
Juin       :      km (vélo     km)
Mai        :      km (vélo     km)

Avril      :   96 km (vélo   0 km)
Mars       :  296 km (vélo  54 km)
Février    :  202 km (vélo  30 km)
Janvier    :  160 km (vélo 165 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Courses à venir

Courses à venir 2014

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
D = Défi sportif lausannois

Date Course Dist Parc Site Inscr Res13
26.04 20km Lausanne DL 20.0
10.0

03.05

Nozon TL5 13.3
22.05 Tour Sauvabelin 5.0
23.05 Pully TL6 10.0
24.05 Journée du véloDL 100.0
07.06 Savigny TL7 9.7
13.06 Romanel TL8 10.2

18.06

Goumoens GT4 10.0

21.06

Marche romande DL 30.0
22.06 Lutry TL9 10.0
04.07 Ecublens 10.0

05.07

Lac Joux GT6 12.0
24.0

06.07

Rochers Naye 7.0

27.07

Plans - Névé 7.0

01.08

Carrouge 7.0

10.08

Sierre-Zinal 31.0
06.09 Bussigny TL10 11.7
13.09 Semi Orbe GT8 11.6
20.09 Vulliens 10.6
24.09 Piste YverdonGT9 5.0
27.09 Renens TL11 9.7
04.10 24h de natation DL 2.0
05.10 Morat-Fribourg 17.17
12.10 Poznan 42.2
26.10 Marathon
Lausanne DL 
10.0
21.1
42.2
08.11 Forcethon
Talent TL12
12.0
29.11 Prilly TL13 9.8
14.12 Midnight Run
Lausanne DL
5.0
7.5

 

Résultats 2013

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
14.12 Midnight Run DL 7.2 30'41 21/130 90/552  
07.12 Escalade 7.2 30'01 230/2185 984/793  
01.12 Cross Monthey 8.3 42'09 10/23 21/38  
23.11 Prilly TL13 8.5 35'38 24/60 69/203 12/49
09.11 Talent TL12 12.1 55'37 21/60 52/199 12/49
27.10 Semi Lausanne DL 21.2 1h35'54 106/833 903/5264  
06.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'34 106/833 903/5264  
28.09 Taleines 10.0 47'40 18/33 32/57  
21.09 Renens TL11 9.7 42.20 15/49 40/156 19/49
18.09 5km Yverdon GT 5.0 20'26 7/11 19/33  
25.08 Triathlon LS relais 0.5
21.0
5.0
1h16'09   5/37  
06.07 Ecublens TL10 10.0 Aband     21/49
23.06 Lutry TL08 10.0 42'36 15/39 45/121 18/49
22.06 Marche romande DL 17.5 2h59'22      
14.06 Romanel TL07 10.2 Aband     22/48
01.06 Savigny TL06 9.3 41'37 14/49 44/169 12/48
24.05 Pully TL05 10.0 47'42 26/81 85/264 18/46
04.05 CO Benenté DL 8.3 1h39'45   16/30  
27.04 10km Lausanne DL 10.0 44'37 60/484 627/4137  
20.04 Crissier 9.4 43'54 50/244 155/750 19/43
13.04 Cheseaux TL04 10.3 44'35 50/244 155/750 19/43
07.04 Milan 42.6 3h16'50 117/687 519/ 3116  
25.03 Chavannes TL02 6.0 28'18 22/40 50/126 23/39
20.03 Kerzers 15.0 1h05'52 118/583 689/ 3250  
19.01 Cross LS TL01 8.0 -     21/27


24 courses
Total :  1'778 km - 158h  (vélo   1'562 km)
Décembre   :  141 km (vélo   0 km)
Novembre   :  152 km (vélo   0 km)
Octobre    :  215 km (vélo  48 km)
Septembre  :  206 km (vélo 157 km)
Août       :   73 km (vélo 229 km)
Juillet    :   12 km (vélo 660 km)
Juin       :  118 km (vélo 261 km)
Mai        :  103 km (vélo  44 km)

Avril      :  158 km (vélo   0 km)
Mars       :  270 km (vélo   0 km)
Février    :  167 km (vélo  64 km)
Janvier    :  160 km (vélo 100 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Anciens Résultats

Résultats 2012

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
15.12 Midnight Run DL 7.0 29'47 48/373 51/449  
24.11 Prilly TL13 8.5 34'00 15/54 36/168 11/52
17.11 One World Run 5.0 19'53 1/~4 1/~25  
10.11 Talent TL12 11.9 53'04 14/51 35/161 11/52
28.10 Semi Lausanne DL 21.1 1'29'55 49/834 218/2579   4/4
07.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'39 94/746 708/4602  
06.10 24h natation DL 2.0 50'00     3/4
22.09 Renens TL11 9.8 40'30 15/57 24/131 12/52
19.09 Yverdon 5k GT09 5.0 19'21 6/12 20/47 ?/??
09.09 Lutry TL10 10.0 41'30 9/43 24/131 12/52
26.08 Triathlon LS 21.8 43'18 4/38 18/138  
01.08 Carrouge 6.6 32'00   9/31  
14.07 Ecublens TL08 9.7 43'40 14/39 43/138 10/52
30.06 Lac de Joux GT06 12.9 57'59 4/42 13/156 ?/??
23.06 Marche romandeDL 30.0 3h06'37       2/4
08.06 Romanel TL07 10.4 44'07 13/47 33/145 8/52
02.06 Savigny TL06 9.7 42'01 13/54 35/157 6/51
31.05 Tour Sauvabelin 5.0 24'00 6/20 27/92  
25.05 Pully TL05 10.2 43'31 27/85 76/283 6/50
19.05 CO Sauvabel DL 8.5 1h23'16   19/51   1/4
28.04 10km Lausanne DL 10.0 43'23 27/45 277/3663  
21.04 Crissier 9.4 46'15 3/5 8/15  
14.04 Cheseaux TL04 10.4 45'30 58/196 187/651 8/49
31.03 Bambi TL03 7.6 34'57 25/44 66/145 8/47
24.03 Chavannes TL02 6.0 30'08 24/45 69/143 10/44
14.01 Cross LS TL01 8.0 33'07 31/59 113/238 9/33


26 courses
Total :  1754 km - 220h  (vélo   1204 km)
Décembre   :  100 km (vélo  67 km)
Novembre   :  166 km (vélo   0 km)
Octobre    :  192 km (vélo  42 km)
Septembre  :  167 km (vélo 108 km)
Août       :  121 km (vélo 505 km)
Juillet    :  172 km (vélo 103 km)
Juin       :  202 km (vélo  98 km)
Mai        :  218 km (vélo  40 km)
Avril      :  157 km (vélo   0 km)
Mars       :   60 km (vélo  82 km)
Février    :   54 km (vélo  97 km)
Janvier    :  144 km (vélo  63 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Résultats 2011

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl  TL 
17.12 Midnight  DL 7.5 34'38 134/397 153/587 5/5
10.12 One World Run 5.0 20'19 1/9 1/15  
26.11 Prilly TL13 10.0 42'28 22/58 60/176 12/60
12.11 Talent TL12 12.0 - -/51 -/151 12/60
06.11 Wasimolo GT08 11.2 59'17 34/78 81/222 12/15
30.10 Marathon  LS  DL 42.2 3h29'46 97/400 256/1057 5/5
15.10 Coupe Gd Jorat DL 14.2 3h07'   13/21 4/5
09.10 24h natation DL 4.0 1h46'     3/5
02.10 Morat-Fribourg 17.17 1h16'17 83/715 637/4659  
24.09 Renens TL11 9.7 41'34 11/46 35/156 10/60
21.09 5k Yverdon GT07 5.0 19'56 6/8 12/28 13/60
11.09 Lutry TL10 10.0 43'00 17/56 35/137 9/60
10.09 Côtes Orbe GT05 11.6 54'50 3/11 6/100 15/60
02.09 Sévelin 5.7 24'01 17/129 21/239  
14.08 Sierre - Zinal 31.2 5h17'54 262/300 800/908  
01.08 Carrouge 6.7 31'49   10/30  
24.07 Plan Névé 6.4 1h20'14 14/15 46/66  
16.07 Tour Alpages 17.0 1h40'11 64/127 206/428  
02.07 Ecublens TL08 10.0 44'24 20/43 53/143 2/56
25.06 Marche romande DL 39 3h45'     2/4
22.06 Goumoëns GT03 9.3 47'10 18/39 49/113 ??/??
17.06 Romanel TL07 10.2 45'55 24/53 57/170 1/54
04.06 Savigny TL06 9.7 42'36 23/70 42/167 2/54
27.05 Pully TL05 10.0 47'57 40/83 89/261 2/53
23.05 Journée du vélo DL 152 5h48'   -/199 1/4
19.05 Sauvabelin 5.0 - -/- -/-  
07.05 Nozon GT01 13.3 1h18'32 28/75 88/231 28/75
30.04 20km Lausanne DL 20.0 1h28'37 77/147 486/2647  
16.04 Crissier 9.6 44'00 3/12 10/32  
09.04 Cheseaux TL04 10.4 44'00 43/266 132/800 3/51
26.03 Bambi TL03 7.5 31'41 15/57 32/166 3/50
12.03 Chavannes TL02 6.0 28'04 23/52 52/148 4/43
15.01 Vidy TL01 8.5 37'09 33/66 120/250 8/33


32 courses
Total :  2068 km - 220h43'
Décembre   : 116 km (vélo  15 km)
Novembre   :  91 km (vélo   0 km)
Octobre    : 245 km (vélo  16 km)
Septembre  : 215 km (vélo 129 km)
Août       : 174 km (vélo   0 km)
Juillet    : 153 km (vélo  61 km)
Juin       : 224 km (vélo  16 km)
Mai        :  55 km (vélo 454 km)
Avril      : 207 km (vélo  71 km)
Mars       : 174 km (vélo  61 km)
Février    : 187 km (vélo  50 km)
Janvier    : 226 km

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

 

Résultats 2010

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TLTV
18.12 Midnight Run 7.5 33'31 17/119 85/491 76/420
27.11 Prilly TL13 9.8 43'20 16/38 44/108 12/65
13.11 Talent TL12 12.0 54'30 13/51 43/154 9/65
31.10 Lausanne Marathon 42.16 3h23'52 101/437 225/1163  
09.10 24H natation 4.0 1h45'  -

-

 
03.10 Morat-Fribourg 17.17 1h19'25 115/722 873/4862  
25.09 Renens TL11 9.3 39'27 17 /51 43/155 11/65
12.09 Lutry TL10 10.0 41'33 14/54 34/121 8/65
08.09 La Sarraz TPV5 8.4 36'03 35/196 131/566 20/107
04.09 Bussigny TL09 11.7 -- --/52 --/130 7/65
01.09 Chavornay TPV4 9.1 41'11 40/192 130/584 12/121
25.08 Mézières TPV3 8.4 40'31 37/193 128/599 16/169
18.08 Genolier TPV2 8.5 34'54 33/188 95/550  
11.08 St-Prex TPV1 9.0 40'31 36/176 121/563  
01.08 Carrouge 6.8 32'07   9/26  
07.07 Thierrens 9.3 47'21 14/62 35/98  
03.07 Ecublens TL08 10.0 45'52 16/37 37/108 3/64
30.06 Vaulion 8.5 44'40 18/59 48/152  
23.06 Ronge Talons 10.0 44'11 10/37 29/111  
19.06 Marche romande 30.0 2h35'      
18.06 Romanel TL07 10.2 44'34 25/60 44/139 3/62
05.06 Savigny TL06 9.7 43'17 24/70 59/173 3/58
29.05 Jouxtens 8.6 37'48 - 6/18  
28.05 Pully TL05 10.0 47'54 27/103 77/256 3/56
22.05 Journée
du vélo
30.0
VTT
1h42'00 - -  
20.05 Tour de
Sauvabelin
5.0 24'17 5/18 28/81  
24.04 20km
Lausanne
20.0 1h30'28 45/378 424/2333  
10.04 Cheseaux TL04 10.4 44'20 62/233 179/676 3/50
27.03 Bambi TL03 7.7 32'31 11/44 25/104 3/46
20.03 Kerzers 15.0 1h08'27 166/540 1009/ 3130  
13.03 Chavannes TL02 6.0 27'56 16/45 44/116 5/41
16.01 Vidy TL01 8.2 38'22 26/56 91/173 6/26


32 courses
Total : 1891 km - 167h01'
Décembre   :  89 km
Novembre   : 123 km
Octobre    : 260 km (natat. 4 km) 
Septembre  : 158 km (vélo 149 km)
Août       : 150 km (vélo 406 km)
Juillet    : 157 km (vélo 222 km)
Juin       : 204 km (vélo  85 km)
Mai        :  86 km (vélo 195 km)
Avril      : 181 km (vélo  95 km)
Mars       : 214 km
Février    : 164 km
Janvier    : 109 km

 

Résultats 2009

Date Course Dist Temps Classement
        Vet 1 Overl TL
19.12 Midnight Run 7.5 34'32 27/122 134/534  
28.11 Prilly TL12 9.7 43'13 32/70 77/179 12/57
14.11 Talent TL11 12.0 55'14 17/52 44/150 11/57
25.10 1/4 marathon 10.0 40'58 51/460 235/1838  
26.09 Renens TL10 10.2 47'52 13/33 28/93 8/57
19.09 Vulliens 10.6 45'54 8/16 30/67  
13.09 Lutry TL9 9.7 41'16 25/70 72/245 6/57
05.09 Froideville 10.1 44'29 12/34 24/90  
29.08 Bussigny TL8 11.2 52'11 14/41  36/122 3/57
01.08 Carrouge ~7.0 32'07 3/11 6/26  
19.06 Romanel TL7 10.2 44'32 16/44   52/164 4/57
06.06 Savigny TL6 9.3 41'47 25/60   56/174 3/55
29.05 Pully TL5 10.0 49'04 43/98 117/289 4/54
17.05 Sauvabelin 2.8 14'08 7/12 22/55  
25.04 20km
Lausanne
10.0 44'13 99/798 346/2617  
04.04 Cheseaux TL4 10.4 45'41 67/219 188/606 5/49
28.03 Bambi TL3 7.2 33'38 18 /35 39/98 6/43
14.03 Chavannes TL2 6.0 28'26 17/30  49/100 11/39
17.01 Vidy TL1 8.0 38'55 37/55 112/172 22/35


19 courses
Total : 580 km - 48h15' (depuis septembre)
Décembre  : 166 km
Novembre  : 110 km
Octobre     : 128 km
Septembre : 176 km

2 septembre 2011 5 02 /09 /septembre /2011 19:24

1ère ascension de Sévelin

Sévelin-logo 
Lieu Vidy Heure de Départ 02.09.2011 19:00:43
Catégorie Course Infos course
Distance 5.69 kilomètres Dénivelé + 71.1 mètres Dénivelé - -83.6 mètres
Durée Totale 00:24:01 Activité 00:24:01 Pause 00:00:00
Allure Moy. 00:04:13 min/km Allure Max. 00:03:07 min/km Allure Min. 00:05:39 min/km
Calories 375 FC Moy. 166 BPM FC Max. 181 BPM
Météo 28 °C Google Earth
Vitesse
Google Earth
Fréq. cardiaque
Equipement Asics-T110N-390-Gel-DS-Trainer-16Asics - T110N390-GelDSTrainer 16 (366km)Forerunner 610Garmin - Forerunner 610 (176km)
Résultats  Hommes : 17ème/129 Overall : 21ème/239  
  %class: 13% - %tps : +20% %class: 9% - %tps : +20%  
Notes
Intermédiaires
Distance (km) Durée Totale Temps Intermédiaire Allure Intermédiaire Vitesse Intermédiaire Modification dénivelé (m)
1.00 00:04:39 00:04:39 00:04:39 12.9 32.70
2.00 00:09:07 00:04:27 00:04:28 13.4 27.65
3.00 00:13:25 00:04:18 00:04:18 14.0 3.13
4.00 00:17:31 00:04:06 00:04:06 14.6 -14.00
5.00 00:21:19 00:03:48 00:03:48 15.8 -44.14
5.68 00:23:59 00:02:40 00:03:55 15.3 -14.83

 

Voici une course un peu particulière, puisque c'est sa première édition, mais aussi probablement sa dernière. En effet, cette course est organisée par une équipe d'étudiants du gymnase de Sévelin (faisant partie du Bugnon) et dont le projet de maturité consiste à organiser une course à pieds mobilisant 500 personnes.

 

La barre est placée très haut : la plupart des courses régionales peinent à aligner plus de 350 coureurs, la course a lieu en pleine ville de Lausanne, et le lendemain, ce ne sont pas moins de trois courses populaires qui auront lieu dans le canton (Bussigny, Froideville, Valeyres-sous-Rances).

 

J'ai pour ma part pris connaissance de cette course lorsqu'elle est apparue sur le site de softtiming - je pensais d'abord que c'était une course "interne" au gymnase, mais ai vite saisi la particularité de cette course. Via Facebook ou les entraînements du Footing Club, j'ai passé le mot pour aider ce projet.  

 Sévelin-Flyer

 

En cette fin de vendredi, le temps est ensoleillé, mais assez lourd. Durant l'après-midi, j'ai effectué ma routine d'hydratation pré-course. Nous avions convenu que Linda passe me prendre au bureau entre 17h30 et 17h45, la course ayant lieu à 19h. Elle arrivera finalement à 17h55 et dès Ouchy nous serons pris dans un long bouchon qui s'étendra jusqu'au stade. Je profite de l'allure d'escargot pour passer à l'arrière de la voiture et me mettre en tenue de course - le court est de rigueur.

 

Nous finirons par nous stationner à 18h15, et je suis bien stressé, moi qui aime être sur place au moins une heure avant la course. Nous nous rendons immédiatement au stade de Courbertin, où nous obtenons nos dossards sans problème et avec moins de deux minutes d'attente - un premier bon point pour les organisateurs - ça ne se passe pas toujours aussi bien. Nous croisons quelques coureurs du circuit, mais la majorité des participants semblent être des étudiants. Max prendra cette photo de mon dossard à l'arrivée, car nous devrons le rendre pour obtenir le prix souvenir (enfin ceux pour qui le prix a plus de valeur que le dossard ;-)

 

Sévelin-Dossard

 

Comme il est presque 18h30, je pars m'échauffer en direction de la vallée de la jeunesse. Je rencontre Max près du départ de la course - Nathalie participe à l'épreuve de 3 km qui va bientôt partir. Je fais quelques hectomètres dans le sens de la montée, puis rebrousse chemin et encourage Nathalie au passage pour retrouver ensuite Max, avec qui je vais poursuivre l'échauffement. Nous allons reconnaître la zone d'arrivée, mais Max commence à stresser, car il veut assister à l'arrivée de Nathalie, alors je termine l'échauffement en solo avec mes trois accélérations réglementaires sur la route qui sert de zone de départ aux 20 km de Lausanne.

 

Sévelin-10b

 

Vers 18h50, je vais me placer sur la ligne de départ, où je retrouve Max. Pascal est aussi inscrit, mais invisible jusqu'à présent. Patrick Gilliand me rejoint aux avant-postes et nous avons quelques minutes pour disserter sur l'organisation de courses, avec quelques étudiants qui nous prêtent une oreille attentive. On me voit de profil sur la photo ci-dessous, dans le prolongement du grand mât blanc. On voit aussi deux coureurs (en fait des nageurs) qui participent à la course dans leur (presque) plus simple appareil .

 

Sévelin-08

 

A 19h, la course est lancée. Comme d'habitude, Max est bien placé pour un gros plan sur la photo de départ - on m'aperçoit en bleu à sa gauche, un peu caché par Patrick. 

Sévelin-07

 

La parcours de cette course consiste à monter la vallée de la Jeunesse, effectuer une boucle sur le plateau de Sévelin en passant devant le gymnase du même nom et redescendre la vallée de la Jeunesse pour terminer dans le stade de Coubertin. Elle mesure 6 km, ce qui veut dire qu'elle sera très rapide. Après plusieurs mois d'entraînement de montagne, je ne suis pas certain d'être très compétitif sur une aussi courte distance, d'autant plus qu'il y aura beaucoup de jeunes. Néanmoins l'entraînement de mardi 8x1000/1'30 m'a démontré que je sais encore courir vite et celui de jeudi Endurance + 8 collines a rafraîchi les principes de base pour les montées, qui me seront bien utiles pour l'ascension.

 

La course débute par un tronçon pratiquement plat qui nous fait traverser le giratoire pharaonesque de la Maladière (vestige de l'Expo 64) via deux tunnels. A mon habitude, je démarre très gentiment. Il y a devant une équipe d'une dizaine de cadors, qui vont se disputer les podiums, puis un vingtaine de coureurs partis plus vite que moi.

 

Dès le bas de la montée de la vallée de la jeunesse, j'enclenche un rythme soutenu, mais sans que je passe dans le rouge. Je me retrouve assez rapidement à dépasser dans la montée des concurrents peu préparés à cette première difficulté en début de course. Je me trouver rapidmeent derrière un coureur équipé comme un tri-athlète (cuissards) que j'appellerai tri-man et un autre concurrent au maillot jaune dont la silhouette ne m'est pas inconnue, c'est David, le mari d'une des meilleures coureuses du circuit. Alors que nous arrivons au haut de la montée, j'ai passé tri-man et David. Sur les derniers mètres, la montée devient bien raide et je m'efforce de ne pas couper le rythme, en me remémorant l'entraînement de côte de la veille. Un jeune coureur devant moi se met à marcher - la course va être longue pour lui.

 

Le sommet de l'ascension atteint, je relance sur le pont qui franchit l'avenue de Provence et profite de la petite descente qui suit pour faire retomber une fréquence cardiaque qui est déjà bien haute, mais c'est un peu normal après l'escalade accomplie. Lors de ma sortie de dimanche Endurance + reco Sévelin, j'avais identifié que le tronçon nous amenant au carrefour du bas de l'avenue de Tivoli n'était ni court, ni plat, alors je ralentis légèrement le rythme, mais vais me forcer ensuite à tenir la cadence. Je gagne encore quelques places dans l'exercice.

 

Nous atteignons ensuite l'avenue de Sévelin, qui est partiellement bloquée pour l'occasion. Sur cette zone plate, je relance le rythme. Nous passons dans la zone industrielle pour aller tourner autour du gymnase de Sévelin, où se trouve le ravitaillement. Vu la courte distance, ravitailler n'était pas indispensable, mais étandt donné la chaleur, je prends quand même un verre, bois une gorgée et m'asperge du reste. Ceci me ralentit quqnad même et Tri-man qui n'a pas ravitaillé en profite pour me dépasser.

 

Sévelin-Affiche

 

Nous nous dirigeons ensuite vers la gare marchandises de Sébeillon. Il y a un groupe de 4 ou 5 coureurs devant moi qui se dirige vers la gauche de la gare, alors qu'il nous faut la contourner vers la droite. Presqu'arrivés devant la gare, un commissaire surgit et les fait tourner vers la droite. Un peu anti-sportivement, je prends la tangente et coupe en diagonale le parking pour continuer à droite de la gare. Ceci dit, j'ai peut-être gagné 5 mètres dans l'affaire.

 

Nous longeons ensuite en descente la rue de Genève pour rejoindre l'avenue de Morges. Deux coureurs bien lancés me dépassent. J'ai toujours tri-man en point de mire alors que nous bifurquons à gauche pour prendre un tunnel sous les voies de la gare de Sébeillon et atteindre le chemin du Martinet. La descente devient bien raide et comme c'est mon point faible, je me force à aller à fond. Un second tunnel nous fait traverser les voies CFF.

 

Après le tunnel, surprise, nous devons effectuer un virage à gauche à 90° et monter une volée de marche. Je perçois ce changement de rythme comme un choc et ai l'impression que mes pulses ont augmenté de 20 en quelques marches. Après avoir longé un pâté de maison, nous tournons à droite et traversons une place de jeu remplie d'enfants surexcités qui nous encouragent et se battent presque pour qu'on tape dans leurs mains, ce que je fais avec plaisir.

 

La sortie de la place de jeu s'effectue entre deux barrières qui laissent juste la place pour une personne, et il faut bien viser. D'autant plus qu'il y a juste après un autre escalier, qu'il faut descendre cette fois-çi, et je manque de m'écraser contre tri-man, qui avait ralenti pour je ne sais quelle raison.

 

Une petite montée nous fait refranchir l'avenue de Provence et nous nous retrouvons au sommet de la vallée de la jeunesse. Je me sens bien, mais je sais qu'il va falloir assurer dans la descente. Dès le début, tri-man me prend 20 mètres et David me dépasse à pleine vitesse. J'ai un moment de doute, et je m'imagine, comme au tour du pays de Vaud l'année passée, que je vais me faire dépasser par plein d'autres concurrents à la descente.

 

Mais pas aujourd'hui ! Je me fais violence et aligne mon rythme sur celui des deux autres coureurs. Alors que la pente devient moins raide, l'écart se stabilise. Le parcours est balisé par des barrières, certaines sont doublées par des tapis, ce qui est étonnant pour une course à pied. J'apprendrai plus tard que les organisateurs se sont arrangés avec une autre manifestation (skateboard) qui avait lieu de le même week-end pour mettre en place l'infrastructure, alors que l'autre manifestation se chargera de la défaire.

 

Tout au bas de la vallée de la jeunesse, j'ai un mini coup de mou, mais ce devait être un souvenir des 20km, lorsqu'il reste l'interminable boucle de 2 km à effectuer.

 

Dès le plat atteint au giratoire de la Maladière, je relance et me retrouve sur les talons de David. J'en profite pour le dépasser pendant qu'il salue son épouse (honte à moi). J'ai maintenant tri-man en point de mire alors que nous nous dirigeons vers les pyramides.

 

Je passe en mode "fin de course" et avale sans la remarquer la petite bosse à côté des pyramides. Étrangement, dans mon esprit, j'étais persuadé qu'il fallait traverser la grande place où se trouve la parc de skate avant de revenir sur le stade. Mais je vois qu'à 50 mètres devant moi les coureurs bifurquent déjà sur la droite. Je me rends compte que je suis presqu'arrivé et, galvanisé, je lance mon sprint, avant même d'être arrivé au stade. 

 

Sévelin-06

 

Tri-man (en rouge) n'est plus qu'à quelques mètres et je le rejoins au moment où nous atteignons la piste. J'entends qu'il essaie de sauver sa place, mais avec mon élan, je suis déjà inatteignable. Je dépasse encore deux ou trois concurrents sur les 200 mètres de piste de la finale, dont un des deux nageurs qui ont couru équipés juste de baskets et d'un maillot de bain (et qui on fait d'excellents temps).

 

Sévelin-04

 

Dans le couloir d'arrivée, je suis surpris de constater que je suis juste en dessous de 24 minutes pour 6 km (5.700 à ma montre) et à quelques secondes et deux places derrière Patrick. 

 

Sévelin-Affiche2

 

Je termine 17ème de la catégorie Hommes. Il n'y avait pas de classes d'âge - j'aurais été 4ème des M40, et il il n'y a eu qu'un coureur plus âgé que moi qui ait fait un meilleur temps que moi. Je suis donc assez surpris de ce résultat et me pose quelques questions - après beaucoup d'entraînements de montagne et de long - pour des résultats plutôt décevants - le court ne serait-il pas plus mon terrain ? A vérifier le week-end prochain avec la course des Singes à Lutry. En tous cas, après l'échec de Sierre-Zinal, ce bon résultat me redonne confiance.

 

Linda, qui n'avait pas reconnu le parcours, s'est ménagée pendant la course et termine satisfaite de sa compétition.

Sévelin-01

 

Alors que j'attends Linda, je vois passer Max et peu après... Pascal, qui a finalement couru, mais en arrivant à la bourre, 5 minutes avant le départ. Nous débriefons  nos courses respectives au milieu du stade de Coubertin, une ambiance de 20 km de Lausanne... On me racontera avoir vu certains concurrents se ré-insérer dans la course au bas de la vallée de la jeunesse - je peux comprendre qu'on veuille encourager les organisateurs en participant à la course même si l'on n'est pas entraîné, mais quel intérêt à tricher ? D'autant plus qu'il y avait des parcours plus courts à disposition...

 

Sévelin-11b

 

 

Je donne un grand coup de chapeau aux organisateurs "improvisés" de cette course. Du point de vue de coureur, je n'ai pas vu de différence avec les courses plus rodées, si ce n'est que les bénévoles sont plus jeunes. Je n'ai pas trouvé de point faible, ni dans l'avant-course (information, marketing, inscriptions, logistique, retrait des dossards, zone de départ), ni dans la course (orientation, sécurité, ravitaillement), ni dans l'après-course (ravitaillement, prix, classements). Et entre coureurs et bénévoles, plus de 500 personnes ont été mobilisées par la course. Alors je pense que les étudiants qui ont relevé ce défi ambitieux méritent d'être récompensés en conséquence !

 

Nous ne resterons pas longtemps sur place, car une grosse journée nous attend tôt le lendemain : tests physiques pour Linda et Robin et 110 km de vélo Lausanne - Granges pour moi.

 

Cadeau souvenir : un linge (serviette) de bain

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24 heures du 03.08.2011

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Published by Bob le coureur - dans Course
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