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Présentation

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  • Bob le coureur
  • : Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Résultats 2014

Date Course Dist Temps Classement
        M50 Overl TL
05.07 Lac de Joux   12.7 55'18 3/59 321/293  
22.06 Lutry  TL09 10.0 42'22 8/24 43/128 2/34
13.06 Romanel  TL08 10.4 45'21 5/30 34/137 1/34
07.06 Savigny  TL07 9.3 41'50 7/42 61/2481 1/32
01.06 Semi Fribourg 21.1 1h33'18 11/127 88/632  
23.05 Pully  TL06 10.3 46'02 7/42 61/245 1/30
03.05 Nozon  TL05 13.3 1h14'14 11/55 81/274 1/28
26.04 20 Km LS  DL 20.0 1h26'23 27/248 339/2869  
12.04 Cheseaux  TL04 10.3 42'10 14/145 94/723 2/28
05.04 Bambi  TL03 7.5 31'28 3/28 22/128 2/26
22.03 Chavannes  TL02 6.0 28'18 9/19 41/101 4/21
15.03 Kerzers   15.0 1h05'18 74/490 770/5531  
02.03 CS Cross ZH   6.0 25'39 5/7 45/58  
18.01 Cross LS  TL01 8.0 34'28 22/59 103/251 5/17


5 courses
Total :  744 km - 158h  (vélo   250 km)
Décembre   :      km (vélo     km)
Novembre   :      km (vélo     km)
Octobre    :      km (vélo     km)
Septembre  :      km (vélo     km)
Août       :      km (vélo     km)
Juillet    :      km (vélo     km)
Juin       :      km (vélo     km)
Mai        :      km (vélo     km)

Avril      :   96 km (vélo   0 km)
Mars       :  296 km (vélo  54 km)
Février    :  202 km (vélo  30 km)
Janvier    :  160 km (vélo 165 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Courses à venir

Courses à venir 2014

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
D = Défi sportif lausannois

Date Course Dist Parc Site Inscr Res13
26.04 20km Lausanne DL 20.0
10.0

03.05

Nozon TL5 13.3
22.05 Tour Sauvabelin 5.0
23.05 Pully TL6 10.0
24.05 Journée du véloDL 100.0
07.06 Savigny TL7 9.7
13.06 Romanel TL8 10.2

18.06

Goumoens GT4 10.0

21.06

Marche romande DL 30.0
22.06 Lutry TL9 10.0
04.07 Ecublens 10.0

05.07

Lac Joux GT6 12.0
24.0

06.07

Rochers Naye 7.0

27.07

Plans - Névé 7.0

01.08

Carrouge 7.0

10.08

Sierre-Zinal 31.0
06.09 Bussigny TL10 11.7
13.09 Semi Orbe GT8 11.6
20.09 Vulliens 10.6
24.09 Piste YverdonGT9 5.0
27.09 Renens TL11 9.7
04.10 24h de natation DL 2.0
05.10 Morat-Fribourg 17.17
12.10 Poznan 42.2
26.10 Marathon
Lausanne DL 
10.0
21.1
42.2
08.11 Forcethon
Talent TL12
12.0
29.11 Prilly TL13 9.8
14.12 Midnight Run
Lausanne DL
5.0
7.5

 

Résultats 2013

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
14.12 Midnight Run DL 7.2 30'41 21/130 90/552  
07.12 Escalade 7.2 30'01 230/2185 984/793  
01.12 Cross Monthey 8.3 42'09 10/23 21/38  
23.11 Prilly TL13 8.5 35'38 24/60 69/203 12/49
09.11 Talent TL12 12.1 55'37 21/60 52/199 12/49
27.10 Semi Lausanne DL 21.2 1h35'54 106/833 903/5264  
06.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'34 106/833 903/5264  
28.09 Taleines 10.0 47'40 18/33 32/57  
21.09 Renens TL11 9.7 42.20 15/49 40/156 19/49
18.09 5km Yverdon GT 5.0 20'26 7/11 19/33  
25.08 Triathlon LS relais 0.5
21.0
5.0
1h16'09   5/37  
06.07 Ecublens TL10 10.0 Aband     21/49
23.06 Lutry TL08 10.0 42'36 15/39 45/121 18/49
22.06 Marche romande DL 17.5 2h59'22      
14.06 Romanel TL07 10.2 Aband     22/48
01.06 Savigny TL06 9.3 41'37 14/49 44/169 12/48
24.05 Pully TL05 10.0 47'42 26/81 85/264 18/46
04.05 CO Benenté DL 8.3 1h39'45   16/30  
27.04 10km Lausanne DL 10.0 44'37 60/484 627/4137  
20.04 Crissier 9.4 43'54 50/244 155/750 19/43
13.04 Cheseaux TL04 10.3 44'35 50/244 155/750 19/43
07.04 Milan 42.6 3h16'50 117/687 519/ 3116  
25.03 Chavannes TL02 6.0 28'18 22/40 50/126 23/39
20.03 Kerzers 15.0 1h05'52 118/583 689/ 3250  
19.01 Cross LS TL01 8.0 -     21/27


24 courses
Total :  1'778 km - 158h  (vélo   1'562 km)
Décembre   :  141 km (vélo   0 km)
Novembre   :  152 km (vélo   0 km)
Octobre    :  215 km (vélo  48 km)
Septembre  :  206 km (vélo 157 km)
Août       :   73 km (vélo 229 km)
Juillet    :   12 km (vélo 660 km)
Juin       :  118 km (vélo 261 km)
Mai        :  103 km (vélo  44 km)

Avril      :  158 km (vélo   0 km)
Mars       :  270 km (vélo   0 km)
Février    :  167 km (vélo  64 km)
Janvier    :  160 km (vélo 100 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Anciens Résultats

Résultats 2012

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
15.12 Midnight Run DL 7.0 29'47 48/373 51/449  
24.11 Prilly TL13 8.5 34'00 15/54 36/168 11/52
17.11 One World Run 5.0 19'53 1/~4 1/~25  
10.11 Talent TL12 11.9 53'04 14/51 35/161 11/52
28.10 Semi Lausanne DL 21.1 1'29'55 49/834 218/2579   4/4
07.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'39 94/746 708/4602  
06.10 24h natation DL 2.0 50'00     3/4
22.09 Renens TL11 9.8 40'30 15/57 24/131 12/52
19.09 Yverdon 5k GT09 5.0 19'21 6/12 20/47 ?/??
09.09 Lutry TL10 10.0 41'30 9/43 24/131 12/52
26.08 Triathlon LS 21.8 43'18 4/38 18/138  
01.08 Carrouge 6.6 32'00   9/31  
14.07 Ecublens TL08 9.7 43'40 14/39 43/138 10/52
30.06 Lac de Joux GT06 12.9 57'59 4/42 13/156 ?/??
23.06 Marche romandeDL 30.0 3h06'37       2/4
08.06 Romanel TL07 10.4 44'07 13/47 33/145 8/52
02.06 Savigny TL06 9.7 42'01 13/54 35/157 6/51
31.05 Tour Sauvabelin 5.0 24'00 6/20 27/92  
25.05 Pully TL05 10.2 43'31 27/85 76/283 6/50
19.05 CO Sauvabel DL 8.5 1h23'16   19/51   1/4
28.04 10km Lausanne DL 10.0 43'23 27/45 277/3663  
21.04 Crissier 9.4 46'15 3/5 8/15  
14.04 Cheseaux TL04 10.4 45'30 58/196 187/651 8/49
31.03 Bambi TL03 7.6 34'57 25/44 66/145 8/47
24.03 Chavannes TL02 6.0 30'08 24/45 69/143 10/44
14.01 Cross LS TL01 8.0 33'07 31/59 113/238 9/33


26 courses
Total :  1754 km - 220h  (vélo   1204 km)
Décembre   :  100 km (vélo  67 km)
Novembre   :  166 km (vélo   0 km)
Octobre    :  192 km (vélo  42 km)
Septembre  :  167 km (vélo 108 km)
Août       :  121 km (vélo 505 km)
Juillet    :  172 km (vélo 103 km)
Juin       :  202 km (vélo  98 km)
Mai        :  218 km (vélo  40 km)
Avril      :  157 km (vélo   0 km)
Mars       :   60 km (vélo  82 km)
Février    :   54 km (vélo  97 km)
Janvier    :  144 km (vélo  63 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Résultats 2011

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl  TL 
17.12 Midnight  DL 7.5 34'38 134/397 153/587 5/5
10.12 One World Run 5.0 20'19 1/9 1/15  
26.11 Prilly TL13 10.0 42'28 22/58 60/176 12/60
12.11 Talent TL12 12.0 - -/51 -/151 12/60
06.11 Wasimolo GT08 11.2 59'17 34/78 81/222 12/15
30.10 Marathon  LS  DL 42.2 3h29'46 97/400 256/1057 5/5
15.10 Coupe Gd Jorat DL 14.2 3h07'   13/21 4/5
09.10 24h natation DL 4.0 1h46'     3/5
02.10 Morat-Fribourg 17.17 1h16'17 83/715 637/4659  
24.09 Renens TL11 9.7 41'34 11/46 35/156 10/60
21.09 5k Yverdon GT07 5.0 19'56 6/8 12/28 13/60
11.09 Lutry TL10 10.0 43'00 17/56 35/137 9/60
10.09 Côtes Orbe GT05 11.6 54'50 3/11 6/100 15/60
02.09 Sévelin 5.7 24'01 17/129 21/239  
14.08 Sierre - Zinal 31.2 5h17'54 262/300 800/908  
01.08 Carrouge 6.7 31'49   10/30  
24.07 Plan Névé 6.4 1h20'14 14/15 46/66  
16.07 Tour Alpages 17.0 1h40'11 64/127 206/428  
02.07 Ecublens TL08 10.0 44'24 20/43 53/143 2/56
25.06 Marche romande DL 39 3h45'     2/4
22.06 Goumoëns GT03 9.3 47'10 18/39 49/113 ??/??
17.06 Romanel TL07 10.2 45'55 24/53 57/170 1/54
04.06 Savigny TL06 9.7 42'36 23/70 42/167 2/54
27.05 Pully TL05 10.0 47'57 40/83 89/261 2/53
23.05 Journée du vélo DL 152 5h48'   -/199 1/4
19.05 Sauvabelin 5.0 - -/- -/-  
07.05 Nozon GT01 13.3 1h18'32 28/75 88/231 28/75
30.04 20km Lausanne DL 20.0 1h28'37 77/147 486/2647  
16.04 Crissier 9.6 44'00 3/12 10/32  
09.04 Cheseaux TL04 10.4 44'00 43/266 132/800 3/51
26.03 Bambi TL03 7.5 31'41 15/57 32/166 3/50
12.03 Chavannes TL02 6.0 28'04 23/52 52/148 4/43
15.01 Vidy TL01 8.5 37'09 33/66 120/250 8/33


32 courses
Total :  2068 km - 220h43'
Décembre   : 116 km (vélo  15 km)
Novembre   :  91 km (vélo   0 km)
Octobre    : 245 km (vélo  16 km)
Septembre  : 215 km (vélo 129 km)
Août       : 174 km (vélo   0 km)
Juillet    : 153 km (vélo  61 km)
Juin       : 224 km (vélo  16 km)
Mai        :  55 km (vélo 454 km)
Avril      : 207 km (vélo  71 km)
Mars       : 174 km (vélo  61 km)
Février    : 187 km (vélo  50 km)
Janvier    : 226 km

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

 

Résultats 2010

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TLTV
18.12 Midnight Run 7.5 33'31 17/119 85/491 76/420
27.11 Prilly TL13 9.8 43'20 16/38 44/108 12/65
13.11 Talent TL12 12.0 54'30 13/51 43/154 9/65
31.10 Lausanne Marathon 42.16 3h23'52 101/437 225/1163  
09.10 24H natation 4.0 1h45'  -

-

 
03.10 Morat-Fribourg 17.17 1h19'25 115/722 873/4862  
25.09 Renens TL11 9.3 39'27 17 /51 43/155 11/65
12.09 Lutry TL10 10.0 41'33 14/54 34/121 8/65
08.09 La Sarraz TPV5 8.4 36'03 35/196 131/566 20/107
04.09 Bussigny TL09 11.7 -- --/52 --/130 7/65
01.09 Chavornay TPV4 9.1 41'11 40/192 130/584 12/121
25.08 Mézières TPV3 8.4 40'31 37/193 128/599 16/169
18.08 Genolier TPV2 8.5 34'54 33/188 95/550  
11.08 St-Prex TPV1 9.0 40'31 36/176 121/563  
01.08 Carrouge 6.8 32'07   9/26  
07.07 Thierrens 9.3 47'21 14/62 35/98  
03.07 Ecublens TL08 10.0 45'52 16/37 37/108 3/64
30.06 Vaulion 8.5 44'40 18/59 48/152  
23.06 Ronge Talons 10.0 44'11 10/37 29/111  
19.06 Marche romande 30.0 2h35'      
18.06 Romanel TL07 10.2 44'34 25/60 44/139 3/62
05.06 Savigny TL06 9.7 43'17 24/70 59/173 3/58
29.05 Jouxtens 8.6 37'48 - 6/18  
28.05 Pully TL05 10.0 47'54 27/103 77/256 3/56
22.05 Journée
du vélo
30.0
VTT
1h42'00 - -  
20.05 Tour de
Sauvabelin
5.0 24'17 5/18 28/81  
24.04 20km
Lausanne
20.0 1h30'28 45/378 424/2333  
10.04 Cheseaux TL04 10.4 44'20 62/233 179/676 3/50
27.03 Bambi TL03 7.7 32'31 11/44 25/104 3/46
20.03 Kerzers 15.0 1h08'27 166/540 1009/ 3130  
13.03 Chavannes TL02 6.0 27'56 16/45 44/116 5/41
16.01 Vidy TL01 8.2 38'22 26/56 91/173 6/26


32 courses
Total : 1891 km - 167h01'
Décembre   :  89 km
Novembre   : 123 km
Octobre    : 260 km (natat. 4 km) 
Septembre  : 158 km (vélo 149 km)
Août       : 150 km (vélo 406 km)
Juillet    : 157 km (vélo 222 km)
Juin       : 204 km (vélo  85 km)
Mai        :  86 km (vélo 195 km)
Avril      : 181 km (vélo  95 km)
Mars       : 214 km
Février    : 164 km
Janvier    : 109 km

 

Résultats 2009

Date Course Dist Temps Classement
        Vet 1 Overl TL
19.12 Midnight Run 7.5 34'32 27/122 134/534  
28.11 Prilly TL12 9.7 43'13 32/70 77/179 12/57
14.11 Talent TL11 12.0 55'14 17/52 44/150 11/57
25.10 1/4 marathon 10.0 40'58 51/460 235/1838  
26.09 Renens TL10 10.2 47'52 13/33 28/93 8/57
19.09 Vulliens 10.6 45'54 8/16 30/67  
13.09 Lutry TL9 9.7 41'16 25/70 72/245 6/57
05.09 Froideville 10.1 44'29 12/34 24/90  
29.08 Bussigny TL8 11.2 52'11 14/41  36/122 3/57
01.08 Carrouge ~7.0 32'07 3/11 6/26  
19.06 Romanel TL7 10.2 44'32 16/44   52/164 4/57
06.06 Savigny TL6 9.3 41'47 25/60   56/174 3/55
29.05 Pully TL5 10.0 49'04 43/98 117/289 4/54
17.05 Sauvabelin 2.8 14'08 7/12 22/55  
25.04 20km
Lausanne
10.0 44'13 99/798 346/2617  
04.04 Cheseaux TL4 10.4 45'41 67/219 188/606 5/49
28.03 Bambi TL3 7.2 33'38 18 /35 39/98 6/43
14.03 Chavannes TL2 6.0 28'26 17/30  49/100 11/39
17.01 Vidy TL1 8.0 38'55 37/55 112/172 22/35


19 courses
Total : 580 km - 48h15' (depuis septembre)
Décembre  : 166 km
Novembre  : 110 km
Octobre     : 128 km
Septembre : 176 km

27 mai 2011 5 27 /05 /mai /2011 20:58

21ème course A travers Pully

Pully-logo.jpg 
Lieu Pully Heure de Départ 27.05.2011 20:10:16
Catégorie Course Infos course
Distance 10.18 kilomètres Dénivelé + 239.7 mètres Dénivelé - -221.8 mètres
Durée Totale 00:47:57 Activité 00:47:57 Pause 00:00:00
Allure Moy. 00:04:42 min/km Allure Max. 00:03:35 min/km Allure Min. 00:08:31 min/km
Calories 772 FC Moy. 164 BPM FC Max. 175 BPM
Météo 16 °C Google Earth
Vitesse
Google Earth
Fréq. cardiaque
Equipement Asics-T110N-Gel-DS-Trainer-16Asics - TN110N - Gel DS Trainer 16 (183km)Forerunner 405Garmin - Forerunner 405 (4966km)
Résultats  M40 : 30ème/83 Overall H : 89ème/261 TL : 2ème/53
  %class: 36% - %tps : +34% %class: 34% - %tps : +34% %class: 4%
Notes
Intermédiaires
Distance (km) Durée Totale Temps Intermédiaire Allure Intermédiaire Vitesse Intermédiaire Modification dénivelé (m)
1.00 00:04:39 00:04:38 00:04:39 12.9 -14.14
2.00 00:09:50 00:05:10 00:05:11 11.6 39.79
3.00 00:14:11 00:04:20 00:04:21 13.8 -17.47
4.00 00:18:21 00:04:10 00:04:10 14.4 -24.93
5.00 00:23:00 00:04:38 00:04:39 12.9 12.06
6.00 00:28:11 00:05:11 00:05:11 11.6 37.55
7.00 00:32:23 00:04:11 00:04:12 14.3 -16.96
8.00 00:36:43 00:04:20 00:04:20 13.8 -36.25
9.00 00:42:09 00:05:26 00:05:26 11.0 42.00
10.00 00:46:29 00:04:20 00:04:20 13.8 -11.39
10.35 00:47:56 00:01:27 00:04:13 14.2 3.79

 

Voici ma 3ème participation à la course A Travers Pully, et pour la 3ème fois dans des conditions non optimales. En effet, en 2009, j'avais perdu ma basket au départ, en 2010, j'étais en guérison d'un orteil cassé, cette année je me remets d'une déchirure de ligaments (Infirmerie ). J'ai dû arrêter la CAP pour trois semaines, mais ai compensé avec près de 500 km de vélo. Pour m'assurer de ma capacité à courir, je suis allé faire une petite sortie mercredi (Reprise après blessure) et l'essai a été concluant, je vais donc courir à Pully.

 

Je ne sais pas si c'est le contre-coup des 160 km à vélo de samedi passé  (CR Journée lausannoise du vélo - 160 km (21 mai 2011)) ou de ma sortie de mercredi, mais j'ai de fortes courbatures aux deux cuisses. Après une journée de travail, je rentre chez moi en transports publics pour ménager mes jambes : en effet la course de Pully se déroule un vendredi soir.

 

Arrivés à Pully vers 19h, nous trouvons difficilement à nous garer et laissons finalement l'auto près du port. En 2010, pour ma 2ème participation à cette course, j'avais obtenu le dossard No 2.

TL05-Pully-Dossard

 

Cette année, pour ma 3ème participation, j'obtiens donc logiquement le dossard No 3.

TL05-Pully-Dossard

 

Après avoir salué les amis coureurs, dont beaucoup se sont enquis de l'état de ma cheville, et que je remercie au passage, je pars m'échauffer vers 19h35 avec Antonio. Il me fait remarquer que ma foulée n'est pas très souple - pour cause, je suis équipé de mon attelle de Robocop qui doit maintenir ma cheville pendant l'effort. En passant devant la gare CFF, il doit faire un arrêt technique. Je fais quelques lignes sur le quai, puis finis l'échauffement tout seul. Je vais faire la descente sur le petit chemin dans les vignes, et je me rends compte que je peine déjà, c'est loin d'être gagné.

 

Mon seul objectif ce soir est de finir sans que ma cheville en pâtisse. A 20h00, je me place sur la ligne de départ, pas trop en avant. Je conseille à Christoph, qui court ici pour la première fois, de foncer pour être bien placé au début du chemin dans les vignes, car il n'est possible d'y dépasser. Il suivra ce conseil et fera un très bon temps.

 

A 20h10, le coup de feu du départ retentit. Pour ma part, je me lance très prudemment, pour éviter de me blesser dans la cohue du départ. Après la ligne droite du départ, nous tournons à 180° par le giratoire. Aux deux tours suivants, nous pourrons l'éviter en tournant directement.

 

TL05-Pully-01

 

Nous entrons dans le vieux village et son pavage. Cela me fait un peu bizarre de voir que des coureurs comme Linda, Didier ou Max sont devant moi. Mais même si il est difficile de doubler dans ce peloton encore compact, je n'ai pas la vitesse pour grignoter quelques places. C'est donc en milieu de peloton que j'entre sur le petit chemin des vignes, bordé par deux murs. Comme prévu, ça bouchonne, et c'est au petit trop que cette descente s'effectue. Ce n'est finalement pas plus mal.

 

TL05-Pully-Flyer

 

 

Passé la descente, nous abordons un des rares tronçons plats, dans une rue bordée d'immeuble et où se trouve le ravitaillement. Je fais l'impasse pour ce premier tour. Nous attaquons ensuite le début de la partie en montée, et je commence à trouver mon rythme. Le zig-zag du passage sous-terrain que j'appréhendais se passe assez bien, et je mémoriserai la trajectoire qui va bien pour les tours suivants.

 

La montée se poursuit avec le passage sous le viaduc CFF, j'y dépasse Linda et Didier. Arrive ensuite le fameux raidillon qui donne sa réputation à cette course. Après quelques mètres, les deux coureurs devant moi (dont Max) se mettent à marcher, je les évite de justesse en courant dans l'herbe. Au sommet de la pente la plus raide, nous sommes encouragés par Raymond et Dominique. Après quelques mètres de plat, insuffisants pour récupérer, se trouve une deuxième montée en virage, heureusement moins raide. Josée nous y encourage.

 

Nous arrivons sur un autre tronçon plat, qui va nous faire faire le tour des terrains de sports. Nous quittons le bitume pour un chemin de gravier qui ne présente pas de danger pour ma cheville. J'y rattrape Yves, qui va s'accrocher derrière moi. Je le lâche à la montée qui suit le passage des vestiaires, mais je soupçonne que comme à la Midnight Run, il va me reprendre à la descente qui suit. Josée s'est déplacée pour nous encourager à cet endroit, accompagnée de Christophe.

 

La montée est assez longue, mais elle devient de moins en mois pentue, et c'est sur ce tronçon qu'il faut relancer. Elle se termine en légère descente, puis un virage à gauche nous fait plonger sur Pully. Étonnamment, j'arrive bien à maîtriser cette descente raide, dépassant plusieurs concurrents. Comme prévu, Yves m'y dépasse.

 

Je le garde en point de mire et boucle mon premier tour en 16'04". La seconde descente des vignes se passe bien, je suis capable de tenir le rythme. Yves m'y a néanmoins pris une vingtaine de mètres d'avance - la descente c'est sa spécialité. Au ravitaillement qui suit, un enfant me tend un gobelet - il n'est plein qu'au tiers. Je le prends quand même. Par chance, la température a baissé de 10 degrés par rapport à la veille et la pluie annoncée n'est pas venue - les conditions sont idéales.

 

La reprise après la descente est dure, mais je me force à conserver mon rythme. J'aborde en confiance la montée qui suit, toujours avec Yves juste devant moi. Je le dépasse après le viaduc. Je vois au loin Pascal, il aborde le raidillon. Cela me donne un objectif pour la suite. Arrivé à mon tour au raidillon, je me force à courir - petits pas - et surtout ne pas marcher. Toujours les encouragements de Raymond, puis Josée. Je rattrape dans la montée une jeune fille, qui me dépassera au plat, et ainsi de suite jusqu'à la montée après les vestiaires. La distance avec Pascal diminue imperceptiblement.

 

Je relance sur la partie qui précède la descente et le retour sur Pully se fait à vive allure. Je dépasse finalement Pascal sur le pont qui surplombe la route cantonale. Nous allons courir ensemble sur une bonne partie du troisième et dernier tour, comme en 2009 avant ses blessures. Cela me fait plaisir de le voir revenir en forme.

 

Le deuxième tour est bouclé en 15'53", plus rapide que le premier. Dans la descente des vignes, je me mets de côté et fais signe à Pascal de passer, mais il restera derrière. Je fais l'impasse sur le ravitaillement. Je sens que l'endurance que j'ai acquise avec le vélo paye en cette fin de course et j'aborde confiant cette dernière montée. Je dépasse plusieurs coureurs cuits, et Pascal n'arrive plus à suivre. Contrairement à 2009 et 2010, je ne vais pas marcher dans le raidillon. En tension sur les mollets, ce sera le seul moment où ma cheville blessée se rappellera à mon souvenir. Au sommet, Raymond me gratifie d'une petite poussée, qui facilitera la relance.

 

Arrivé aux terrains de sports, je passe en mode "fin de course" et remonte plusieurs coureurs. Je me ferai quand même dépasser une dernière fois par une "fusée" à la descente. Le dernier tour sera effectué en 15'54".

 

Je termine en 47'57", le même temps qu'en 2010, à trois secondes près. J'en suis satisfait vu les circonstances, mais mes adversaires habituels m'ont pris d'une à trois minutes. Il faudra que je reprenne sérieusement l'entraînement quand ma blessure sera complètement guérie. Ceci dit cette pause me sera peut-être bénéfique, j'ai vu que mon pic de forme s'était terminé aux 20 km de Lausanne.

 

Je finis 30ème de ma catégorie sur 83 (27ème sur 103 en 2010) et 89ème homme sur 261 (77ème sur 256 en 2010), ce qui est une régression- mais on peut aussi le voir comme un challenge pour 2012. Au Trophée, de manière suprenante, je passe à la deuxième place. En effet, Patrick, l'organisateur du Trophée, était devant moi jusqu'à présent. Comme il se marie le lendemain de la course, il a choisi de courir avec sa fiancée et a fini en plus d'une heure, porté par sa belle-famille venue d'Amérique du Sud pour l'occasion. J'en ai profité pour engranger la différence de points. Christoph avec sa superbe course m'a repris 10 points sur les 20 d'avance que j'avais après les Traîne-Savates - les prochaines courses seront intéressantes !

 

Linda termine à nouveau sans avoir retrouvé l'énergie compétitive qu'elle avait en 2010. Malgré qu'elle aie fait moins bien qu'en 2010, elle est satisfaite de ne jamais avoir marché.

 

Après la course, nous allons nous décrasser avec Valérie et Teresa. Après les premières foulées, mes cuisses sont à la limite de la tétanie, je me rends compte que j'ai bien tiré sur cette course, avec un entraînement insuffisant.

 

Rentrés chez nous, les classements sont rapidement publiés par Softtiming, comme d'habitude, et je peux dans la foulée préparer ceux du Trophée. Ils seront publiés en fin de soirée.

 

Je vais me coucher relativement tôt, car le lendemain il y a un entraînement spécial montagne du Footing le matin et le mariage de Patrick l'après-midi

 

Prochains objectifs : Course à Dingler (Savigny, TL6) le week-end prochain, et démarrage sérieux de l'entraînement pour Sierre-Zinal.

 

Cadeau souvenir : une gourde

 

 TL05-Pully-Prix

 

Presse

 

24 heures du 30.05.2011

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Published by Bob le coureur - dans Course
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