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Présentation

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  • Bob le coureur
  • : Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Résultats 2014

Date Course Dist Temps Classement
        M50 Overl TL
05.07 Lac de Joux   12.7 55'18 3/59 321/293  
22.06 Lutry  TL09 10.0 42'22 8/24 43/128 2/34
13.06 Romanel  TL08 10.4 45'21 5/30 34/137 1/34
07.06 Savigny  TL07 9.3 41'50 7/42 61/2481 1/32
01.06 Semi Fribourg 21.1 1h33'18 11/127 88/632  
23.05 Pully  TL06 10.3 46'02 7/42 61/245 1/30
03.05 Nozon  TL05 13.3 1h14'14 11/55 81/274 1/28
26.04 20 Km LS  DL 20.0 1h26'23 27/248 339/2869  
12.04 Cheseaux  TL04 10.3 42'10 14/145 94/723 2/28
05.04 Bambi  TL03 7.5 31'28 3/28 22/128 2/26
22.03 Chavannes  TL02 6.0 28'18 9/19 41/101 4/21
15.03 Kerzers   15.0 1h05'18 74/490 770/5531  
02.03 CS Cross ZH   6.0 25'39 5/7 45/58  
18.01 Cross LS  TL01 8.0 34'28 22/59 103/251 5/17


5 courses
Total :  744 km - 158h  (vélo   250 km)
Décembre   :      km (vélo     km)
Novembre   :      km (vélo     km)
Octobre    :      km (vélo     km)
Septembre  :      km (vélo     km)
Août       :      km (vélo     km)
Juillet    :      km (vélo     km)
Juin       :      km (vélo     km)
Mai        :      km (vélo     km)

Avril      :   96 km (vélo   0 km)
Mars       :  296 km (vélo  54 km)
Février    :  202 km (vélo  30 km)
Janvier    :  160 km (vélo 165 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Courses à venir

Courses à venir 2014

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
D = Défi sportif lausannois

Date Course Dist Parc Site Inscr Res13
26.04 20km Lausanne DL 20.0
10.0

03.05

Nozon TL5 13.3
22.05 Tour Sauvabelin 5.0
23.05 Pully TL6 10.0
24.05 Journée du véloDL 100.0
07.06 Savigny TL7 9.7
13.06 Romanel TL8 10.2

18.06

Goumoens GT4 10.0

21.06

Marche romande DL 30.0
22.06 Lutry TL9 10.0
04.07 Ecublens 10.0

05.07

Lac Joux GT6 12.0
24.0

06.07

Rochers Naye 7.0

27.07

Plans - Névé 7.0

01.08

Carrouge 7.0

10.08

Sierre-Zinal 31.0
06.09 Bussigny TL10 11.7
13.09 Semi Orbe GT8 11.6
20.09 Vulliens 10.6
24.09 Piste YverdonGT9 5.0
27.09 Renens TL11 9.7
04.10 24h de natation DL 2.0
05.10 Morat-Fribourg 17.17
12.10 Poznan 42.2
26.10 Marathon
Lausanne DL 
10.0
21.1
42.2
08.11 Forcethon
Talent TL12
12.0
29.11 Prilly TL13 9.8
14.12 Midnight Run
Lausanne DL
5.0
7.5

 

Résultats 2013

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
14.12 Midnight Run DL 7.2 30'41 21/130 90/552  
07.12 Escalade 7.2 30'01 230/2185 984/793  
01.12 Cross Monthey 8.3 42'09 10/23 21/38  
23.11 Prilly TL13 8.5 35'38 24/60 69/203 12/49
09.11 Talent TL12 12.1 55'37 21/60 52/199 12/49
27.10 Semi Lausanne DL 21.2 1h35'54 106/833 903/5264  
06.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'34 106/833 903/5264  
28.09 Taleines 10.0 47'40 18/33 32/57  
21.09 Renens TL11 9.7 42.20 15/49 40/156 19/49
18.09 5km Yverdon GT 5.0 20'26 7/11 19/33  
25.08 Triathlon LS relais 0.5
21.0
5.0
1h16'09   5/37  
06.07 Ecublens TL10 10.0 Aband     21/49
23.06 Lutry TL08 10.0 42'36 15/39 45/121 18/49
22.06 Marche romande DL 17.5 2h59'22      
14.06 Romanel TL07 10.2 Aband     22/48
01.06 Savigny TL06 9.3 41'37 14/49 44/169 12/48
24.05 Pully TL05 10.0 47'42 26/81 85/264 18/46
04.05 CO Benenté DL 8.3 1h39'45   16/30  
27.04 10km Lausanne DL 10.0 44'37 60/484 627/4137  
20.04 Crissier 9.4 43'54 50/244 155/750 19/43
13.04 Cheseaux TL04 10.3 44'35 50/244 155/750 19/43
07.04 Milan 42.6 3h16'50 117/687 519/ 3116  
25.03 Chavannes TL02 6.0 28'18 22/40 50/126 23/39
20.03 Kerzers 15.0 1h05'52 118/583 689/ 3250  
19.01 Cross LS TL01 8.0 -     21/27


24 courses
Total :  1'778 km - 158h  (vélo   1'562 km)
Décembre   :  141 km (vélo   0 km)
Novembre   :  152 km (vélo   0 km)
Octobre    :  215 km (vélo  48 km)
Septembre  :  206 km (vélo 157 km)
Août       :   73 km (vélo 229 km)
Juillet    :   12 km (vélo 660 km)
Juin       :  118 km (vélo 261 km)
Mai        :  103 km (vélo  44 km)

Avril      :  158 km (vélo   0 km)
Mars       :  270 km (vélo   0 km)
Février    :  167 km (vélo  64 km)
Janvier    :  160 km (vélo 100 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Anciens Résultats

Résultats 2012

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
15.12 Midnight Run DL 7.0 29'47 48/373 51/449  
24.11 Prilly TL13 8.5 34'00 15/54 36/168 11/52
17.11 One World Run 5.0 19'53 1/~4 1/~25  
10.11 Talent TL12 11.9 53'04 14/51 35/161 11/52
28.10 Semi Lausanne DL 21.1 1'29'55 49/834 218/2579   4/4
07.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'39 94/746 708/4602  
06.10 24h natation DL 2.0 50'00     3/4
22.09 Renens TL11 9.8 40'30 15/57 24/131 12/52
19.09 Yverdon 5k GT09 5.0 19'21 6/12 20/47 ?/??
09.09 Lutry TL10 10.0 41'30 9/43 24/131 12/52
26.08 Triathlon LS 21.8 43'18 4/38 18/138  
01.08 Carrouge 6.6 32'00   9/31  
14.07 Ecublens TL08 9.7 43'40 14/39 43/138 10/52
30.06 Lac de Joux GT06 12.9 57'59 4/42 13/156 ?/??
23.06 Marche romandeDL 30.0 3h06'37       2/4
08.06 Romanel TL07 10.4 44'07 13/47 33/145 8/52
02.06 Savigny TL06 9.7 42'01 13/54 35/157 6/51
31.05 Tour Sauvabelin 5.0 24'00 6/20 27/92  
25.05 Pully TL05 10.2 43'31 27/85 76/283 6/50
19.05 CO Sauvabel DL 8.5 1h23'16   19/51   1/4
28.04 10km Lausanne DL 10.0 43'23 27/45 277/3663  
21.04 Crissier 9.4 46'15 3/5 8/15  
14.04 Cheseaux TL04 10.4 45'30 58/196 187/651 8/49
31.03 Bambi TL03 7.6 34'57 25/44 66/145 8/47
24.03 Chavannes TL02 6.0 30'08 24/45 69/143 10/44
14.01 Cross LS TL01 8.0 33'07 31/59 113/238 9/33


26 courses
Total :  1754 km - 220h  (vélo   1204 km)
Décembre   :  100 km (vélo  67 km)
Novembre   :  166 km (vélo   0 km)
Octobre    :  192 km (vélo  42 km)
Septembre  :  167 km (vélo 108 km)
Août       :  121 km (vélo 505 km)
Juillet    :  172 km (vélo 103 km)
Juin       :  202 km (vélo  98 km)
Mai        :  218 km (vélo  40 km)
Avril      :  157 km (vélo   0 km)
Mars       :   60 km (vélo  82 km)
Février    :   54 km (vélo  97 km)
Janvier    :  144 km (vélo  63 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Résultats 2011

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl  TL 
17.12 Midnight  DL 7.5 34'38 134/397 153/587 5/5
10.12 One World Run 5.0 20'19 1/9 1/15  
26.11 Prilly TL13 10.0 42'28 22/58 60/176 12/60
12.11 Talent TL12 12.0 - -/51 -/151 12/60
06.11 Wasimolo GT08 11.2 59'17 34/78 81/222 12/15
30.10 Marathon  LS  DL 42.2 3h29'46 97/400 256/1057 5/5
15.10 Coupe Gd Jorat DL 14.2 3h07'   13/21 4/5
09.10 24h natation DL 4.0 1h46'     3/5
02.10 Morat-Fribourg 17.17 1h16'17 83/715 637/4659  
24.09 Renens TL11 9.7 41'34 11/46 35/156 10/60
21.09 5k Yverdon GT07 5.0 19'56 6/8 12/28 13/60
11.09 Lutry TL10 10.0 43'00 17/56 35/137 9/60
10.09 Côtes Orbe GT05 11.6 54'50 3/11 6/100 15/60
02.09 Sévelin 5.7 24'01 17/129 21/239  
14.08 Sierre - Zinal 31.2 5h17'54 262/300 800/908  
01.08 Carrouge 6.7 31'49   10/30  
24.07 Plan Névé 6.4 1h20'14 14/15 46/66  
16.07 Tour Alpages 17.0 1h40'11 64/127 206/428  
02.07 Ecublens TL08 10.0 44'24 20/43 53/143 2/56
25.06 Marche romande DL 39 3h45'     2/4
22.06 Goumoëns GT03 9.3 47'10 18/39 49/113 ??/??
17.06 Romanel TL07 10.2 45'55 24/53 57/170 1/54
04.06 Savigny TL06 9.7 42'36 23/70 42/167 2/54
27.05 Pully TL05 10.0 47'57 40/83 89/261 2/53
23.05 Journée du vélo DL 152 5h48'   -/199 1/4
19.05 Sauvabelin 5.0 - -/- -/-  
07.05 Nozon GT01 13.3 1h18'32 28/75 88/231 28/75
30.04 20km Lausanne DL 20.0 1h28'37 77/147 486/2647  
16.04 Crissier 9.6 44'00 3/12 10/32  
09.04 Cheseaux TL04 10.4 44'00 43/266 132/800 3/51
26.03 Bambi TL03 7.5 31'41 15/57 32/166 3/50
12.03 Chavannes TL02 6.0 28'04 23/52 52/148 4/43
15.01 Vidy TL01 8.5 37'09 33/66 120/250 8/33


32 courses
Total :  2068 km - 220h43'
Décembre   : 116 km (vélo  15 km)
Novembre   :  91 km (vélo   0 km)
Octobre    : 245 km (vélo  16 km)
Septembre  : 215 km (vélo 129 km)
Août       : 174 km (vélo   0 km)
Juillet    : 153 km (vélo  61 km)
Juin       : 224 km (vélo  16 km)
Mai        :  55 km (vélo 454 km)
Avril      : 207 km (vélo  71 km)
Mars       : 174 km (vélo  61 km)
Février    : 187 km (vélo  50 km)
Janvier    : 226 km

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

 

Résultats 2010

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TLTV
18.12 Midnight Run 7.5 33'31 17/119 85/491 76/420
27.11 Prilly TL13 9.8 43'20 16/38 44/108 12/65
13.11 Talent TL12 12.0 54'30 13/51 43/154 9/65
31.10 Lausanne Marathon 42.16 3h23'52 101/437 225/1163  
09.10 24H natation 4.0 1h45'  -

-

 
03.10 Morat-Fribourg 17.17 1h19'25 115/722 873/4862  
25.09 Renens TL11 9.3 39'27 17 /51 43/155 11/65
12.09 Lutry TL10 10.0 41'33 14/54 34/121 8/65
08.09 La Sarraz TPV5 8.4 36'03 35/196 131/566 20/107
04.09 Bussigny TL09 11.7 -- --/52 --/130 7/65
01.09 Chavornay TPV4 9.1 41'11 40/192 130/584 12/121
25.08 Mézières TPV3 8.4 40'31 37/193 128/599 16/169
18.08 Genolier TPV2 8.5 34'54 33/188 95/550  
11.08 St-Prex TPV1 9.0 40'31 36/176 121/563  
01.08 Carrouge 6.8 32'07   9/26  
07.07 Thierrens 9.3 47'21 14/62 35/98  
03.07 Ecublens TL08 10.0 45'52 16/37 37/108 3/64
30.06 Vaulion 8.5 44'40 18/59 48/152  
23.06 Ronge Talons 10.0 44'11 10/37 29/111  
19.06 Marche romande 30.0 2h35'      
18.06 Romanel TL07 10.2 44'34 25/60 44/139 3/62
05.06 Savigny TL06 9.7 43'17 24/70 59/173 3/58
29.05 Jouxtens 8.6 37'48 - 6/18  
28.05 Pully TL05 10.0 47'54 27/103 77/256 3/56
22.05 Journée
du vélo
30.0
VTT
1h42'00 - -  
20.05 Tour de
Sauvabelin
5.0 24'17 5/18 28/81  
24.04 20km
Lausanne
20.0 1h30'28 45/378 424/2333  
10.04 Cheseaux TL04 10.4 44'20 62/233 179/676 3/50
27.03 Bambi TL03 7.7 32'31 11/44 25/104 3/46
20.03 Kerzers 15.0 1h08'27 166/540 1009/ 3130  
13.03 Chavannes TL02 6.0 27'56 16/45 44/116 5/41
16.01 Vidy TL01 8.2 38'22 26/56 91/173 6/26


32 courses
Total : 1891 km - 167h01'
Décembre   :  89 km
Novembre   : 123 km
Octobre    : 260 km (natat. 4 km) 
Septembre  : 158 km (vélo 149 km)
Août       : 150 km (vélo 406 km)
Juillet    : 157 km (vélo 222 km)
Juin       : 204 km (vélo  85 km)
Mai        :  86 km (vélo 195 km)
Avril      : 181 km (vélo  95 km)
Mars       : 214 km
Février    : 164 km
Janvier    : 109 km

 

Résultats 2009

Date Course Dist Temps Classement
        Vet 1 Overl TL
19.12 Midnight Run 7.5 34'32 27/122 134/534  
28.11 Prilly TL12 9.7 43'13 32/70 77/179 12/57
14.11 Talent TL11 12.0 55'14 17/52 44/150 11/57
25.10 1/4 marathon 10.0 40'58 51/460 235/1838  
26.09 Renens TL10 10.2 47'52 13/33 28/93 8/57
19.09 Vulliens 10.6 45'54 8/16 30/67  
13.09 Lutry TL9 9.7 41'16 25/70 72/245 6/57
05.09 Froideville 10.1 44'29 12/34 24/90  
29.08 Bussigny TL8 11.2 52'11 14/41  36/122 3/57
01.08 Carrouge ~7.0 32'07 3/11 6/26  
19.06 Romanel TL7 10.2 44'32 16/44   52/164 4/57
06.06 Savigny TL6 9.3 41'47 25/60   56/174 3/55
29.05 Pully TL5 10.0 49'04 43/98 117/289 4/54
17.05 Sauvabelin 2.8 14'08 7/12 22/55  
25.04 20km
Lausanne
10.0 44'13 99/798 346/2617  
04.04 Cheseaux TL4 10.4 45'41 67/219 188/606 5/49
28.03 Bambi TL3 7.2 33'38 18 /35 39/98 6/43
14.03 Chavannes TL2 6.0 28'26 17/30  49/100 11/39
17.01 Vidy TL1 8.0 38'55 37/55 112/172 22/35


19 courses
Total : 580 km - 48h15' (depuis septembre)
Décembre  : 166 km
Novembre  : 110 km
Octobre     : 128 km
Septembre : 176 km

9 octobre 2011 7 09 /10 /octobre /2011 07:32

24 heures de natation (4 km)

24h-Natation-logo 
Lieu Mon Repos Heure de Départ 09.10.2011 07:32:00
Catégorie Course Infos course
Distance 4.00 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres
Durée Totale 01:48:00 Activité 01:48:00 Pause 00:00:00
Allure Moy. 00:26:58 min/km Allure Max. Allure Min. -
Calories 0 FC Moy. N/A FC Max. N/A
Météo 11 °C Google Earth
Vitesse
Google Earth
Fréq. cardiaque
Equipement
Résultats      Défi Lausannois : 3/4
       
Notes Avec Linda
Intermédiaires
Distance (km) Durée Totale Temps Intermédiaire Allure Intermédiaire Vitesse Intermédiaire Modification dénivelé (m)
1.00 00:27:00 00:27:00 00:27:00 2.2 0.00
2.00 00:54:00 00:27:00 00:27:00 2.2 0.00
3.00 01:21:00 00:27:00 00:26:58 2.2 0.00
4.00 01:48:00 00:27:00 00:27:04 2.2 0.00

 

Comme pour la Marche Romande, ce CR n'est pas celui d'une course, mais d'une épreuve du Défi sportif lausannois. Cette année, je participe à la catégorie la plus dure, le SuperDéfi. Je dois accomplir quatre épreuves dans quatre disciplines différentes. J'ai déjà effectué la marche (CR 42ème marche romande du général Guisan (40 km) - 25 juin 2011 ) et le vélo (CR Journée lausannoise du vélo - 160 km (21 mai 2011) ), il me reste la natation et la course à pied.

 

Pour la natation, je n'ai pas le choix, la seule épreuve est celle des 24 heures de natation de Lausanne, où je dois effectuer 4'000m en bassin semi-olympique. J'ai déjà nagé cette distance en 2010 (CR 24 heures de natation (9 octobre 2010)) sans problème, cela devrait aller de même cette année. Mon entraînement s'est limité à deux "sorties" de 2'000m, en août à Bellerive et en septembre lors du camp de Fiesch (où j'avais une ligne rien que pour moi).

 

Linda s'est aussi inscrite au Défi sportif, pensant faire le niveau II, mais comme elle déjà réussi trois épreuves du niveau III (20 km CAP, 30km VTT et 30km marche), il ne lui manque que les 2'000m de natation pour réussir le Défi III. Ce sera donc en couple que nous allons participer à cette épreuve.

 

24h-Natation-Flyer

 

Comme la manifestation se déroule sur 24 heures, nous avons le choix sur l'horaire. Yves, coureur du Footing et concurrent direct au Trophée, m'avait laissé un message sur Facebook, me demandant à quelle heure nous pensions y aller. Initialement, nous avions prévu d'y aller le samedi soir, de 20h à 22h, c'est ce que je lui ai indiqué. Samedi, en fin d'après-midi, la fatigue s'abat sur nous et après trois entraînements de suite pour la "charge" marathon, dont celui du samedi matin, nous décidons de reporter notre participation au dimanche matin.

 

Mon fils Robin, membre du Lausanne Natation qui organise l'épreuve, ira pour sa part nager à 22h. Linda devra aller le chercher pour le ramener à minuit. Il participe aussi au Défi sportif, catégorie junior et doit nager 250mètres. Il en fera un peu plus, et ce dans le même temps que moi pour 4'000 mètres .

24h-Natation-DiplomeRobin

 

En ce dimanche matin, nous nous levons à 6h et prenons un bon petit-déjeuner. Alors qu'il fait encore nuit, nous nous rendons dans le froid et la pluie à la piscine de Mon-Repos. Vu les conditions atmosphériques, nous sommes bien contents que cette épreuve se déroule à l'intérieur - mais finalement nous serons quand même mouillés et dans le froid.

 

24h-Natation-201b 

Arrivés dans le hall principal. nous allons nous inscrire.

24h-Natation-202b 

L'inscription est gratuite et nous recevons une carte qui servira à comptabiliser nos traversées. Pour le moment, elle est encore vide.

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Nous avons choisi la bonne heure. Dans ma ligne, il y aura au plus cinq nageurs, et pendant presqu'un kilomètre, nous n'étions que deux. L'ambiance de cette piscine, la nuit, est assez particulière.

 

24h-Natation-207b

 

L'entrée est libre, je vais en profiter un max, avec 4km gratos !

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Linda n'a jamais nagé plus d'un km et est un peu angoissée à l'idée de doubler la mise. Finalement, ça ira très bien et elle fera même quelques longueurs de plus en attendant que je termine mes 4km.

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Au vestiaire. je retrouve le casier fétiche que j'utilise depuis plus de 20 ans (ceux qui connaissent mes goûts musicaux comprendront). Il est vrai que depuis que je suis entré dans le circuit de la course à pied, je ne lui rends plus très souvent visite .

  24h-Natation-210b

 

Après une douche et quelques photos pour le blog, les choses sérieuses commencent. Tout d'abord, il faudra aller chercher et mettre le bonnet de bain officiel.

 

24h-Natation-212b

 

Je serai identifié par le bonnet 113, dont le numéro figurera sur ma carte de contrôle.

24h-Natation-213b

 

Je vais ensuite choisir une ligne et remettre ma carte à la volontaire chargée de comptabiliser mes traversées.

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Je mets les lunettes que Robin m'a prétées et c'est parti pour 160 traversées.

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Je n'ai pas grand chose à écrire sur ces traversées, elles se ressemblent toutes. Suite à mes deux derniers entraînements, j'ai découvert comment couler la brasse, comme quoi même à 47 ans on peut encore progresser. Je vais donc passer la moitié de la distance avec la tête sous l'eau. Je me rendrai compte que la musique diffusée dans la piscine était aussi transmise sous l'eau, je ne manquerai donc aucun des hits "eighties" joués durant ces 24 heures.

 

Je remarquerai au fond de l'eau une paire de lunettes optiques et me demande comment quelqu'un a pu les perdre. Mais je ne veux pas me griller en plongeant au fond pour les récupérer. Il y a dans ma ligne un nageur qui fait du crawl mais va légèrement moins vite que moi, qui suis en brasse. Quand je suis juste derrière lui, je prends toutes les éclaboussures du crawl. Je m'efforce de le dépasser quand la configuration s'y prête. Une fois, je rebrousse chemin avant d'atteindre l'extrémité du bassin, pour être devant lui au retour.

 

Alors que j'ai compté 3'000 mètres, je demande à la volontaire où j'en suis, elle me dit 2'900m. Je vois Linda sortir - ses 2'000 mètres et son Défi III bouclés. Je commence à avoir un besoin pressant, mais il faudra tenir le km qui reste, toute sortie du bassin marquant la fin de l'épreuve.

 

Alors que les bassins se suivent et se ressemblent, le jour s'est levé.

24h-Natation-218b

 

Je commence à trouver le temps long, mais les bassins défilent. Contrairement à mon habitude, je ne ressens aucun départ de crampe durant cette épreuve - les compléments de magnésium que je prends depuis ma contre-performance à Sierre-Zinal semblent porter leurs effets, ou n'est-ce que psychologique ? Alors que selon mon décompte il ne me reste plus que 50 mètres, la volontaire me dit que j'ai encore 150 mètres à faire. Au point où j'en suis - why not ? Finalement, je pense avoir fait 200 mètres de plus que ce que je devais, mais quand on aime, on ne compte pas.

 

Alors que mes 4'000 mètres sont enfin homologués, je sors (péniblement) de la piscine et vais rapidement me soulager... Je vais ensuite faire valider ma distance et obtenir le diplôme.

24h-Natation-219b

 

Le volontaire me fait remarquer qu'il reste des cases vides .

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Je vais vite me doucher et m'habiller et retrouve Linda sur le passage qui surplombe la piscine. A ma grande surprise, elle est avec Yves. Il s'avérera que c'était lui le crawleur qui m'avait causé quelques difficultés et que c'étaient ses lunettes qui étaient au fond. Nous avons nagé près d'une heure dans la même ligne sans nous reconnaître !

 

Defi-Banniere-2011

 

La dernière formalité consistera à faire valider l'épreuve pour le Super Défi. Comme d'habitude, nos cartes de participations ne sont pas dans le bon ordre et il faudra quelques minutes à deux bénévoles pour nous retrouver...

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En rentrant, nous sommes pris d'un fringale et prenons un second petit-déjeuner !

 

Alors que Linda, Tanguy et Robin ont maintenant effectué les épreuves nécessaires pour leurs Défis respectifs, il me reste encore une épreuve. Pour le Super Défi, les épreuves encore possibles sont - la course à pied, Marathon de Lausanne, j'y suis inscrit et m'y prépare et - course d'orientation. Yves pense faire l'épreuve de course d'orientation qui a lieu le week-end prochain, et nous pourrions la faire ensemble. Comme ça j'aurais même l'option de pouvoir abandonner au marathon et quand même réussir le Super Défi. Mais cette option restera juste théorique, ce marathon je vais le courir, et plus vite qu'en 2010 !

 

Cadeau souvenir : Un diplôme

 

24h-Natation-Diplome 

 

 

Presse

 

24h-Natation-24H-11-10-07

24 heures du 07.10.2011

 

24h-Natation-24H-11-10-11

24 heures du 11.10.2011

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Published by Bob le coureur - dans Course
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