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Présentation

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  • Bob le coureur
  • : Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Résultats 2014

Date Course Dist Temps Classement
        M50 Overl TL
05.07 Lac de Joux   12.7 55'18 3/59 321/293  
22.06 Lutry  TL09 10.0 42'22 8/24 43/128 2/34
13.06 Romanel  TL08 10.4 45'21 5/30 34/137 1/34
07.06 Savigny  TL07 9.3 41'50 7/42 61/2481 1/32
01.06 Semi Fribourg 21.1 1h33'18 11/127 88/632  
23.05 Pully  TL06 10.3 46'02 7/42 61/245 1/30
03.05 Nozon  TL05 13.3 1h14'14 11/55 81/274 1/28
26.04 20 Km LS  DL 20.0 1h26'23 27/248 339/2869  
12.04 Cheseaux  TL04 10.3 42'10 14/145 94/723 2/28
05.04 Bambi  TL03 7.5 31'28 3/28 22/128 2/26
22.03 Chavannes  TL02 6.0 28'18 9/19 41/101 4/21
15.03 Kerzers   15.0 1h05'18 74/490 770/5531  
02.03 CS Cross ZH   6.0 25'39 5/7 45/58  
18.01 Cross LS  TL01 8.0 34'28 22/59 103/251 5/17


5 courses
Total :  744 km - 158h  (vélo   250 km)
Décembre   :      km (vélo     km)
Novembre   :      km (vélo     km)
Octobre    :      km (vélo     km)
Septembre  :      km (vélo     km)
Août       :      km (vélo     km)
Juillet    :      km (vélo     km)
Juin       :      km (vélo     km)
Mai        :      km (vélo     km)

Avril      :   96 km (vélo   0 km)
Mars       :  296 km (vélo  54 km)
Février    :  202 km (vélo  30 km)
Janvier    :  160 km (vélo 165 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Courses à venir

Courses à venir 2014

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
D = Défi sportif lausannois

Date Course Dist Parc Site Inscr Res13
26.04 20km Lausanne DL 20.0
10.0

03.05

Nozon TL5 13.3
22.05 Tour Sauvabelin 5.0
23.05 Pully TL6 10.0
24.05 Journée du véloDL 100.0
07.06 Savigny TL7 9.7
13.06 Romanel TL8 10.2

18.06

Goumoens GT4 10.0

21.06

Marche romande DL 30.0
22.06 Lutry TL9 10.0
04.07 Ecublens 10.0

05.07

Lac Joux GT6 12.0
24.0

06.07

Rochers Naye 7.0

27.07

Plans - Névé 7.0

01.08

Carrouge 7.0

10.08

Sierre-Zinal 31.0
06.09 Bussigny TL10 11.7
13.09 Semi Orbe GT8 11.6
20.09 Vulliens 10.6
24.09 Piste YverdonGT9 5.0
27.09 Renens TL11 9.7
04.10 24h de natation DL 2.0
05.10 Morat-Fribourg 17.17
12.10 Poznan 42.2
26.10 Marathon
Lausanne DL 
10.0
21.1
42.2
08.11 Forcethon
Talent TL12
12.0
29.11 Prilly TL13 9.8
14.12 Midnight Run
Lausanne DL
5.0
7.5

 

Résultats 2013

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
14.12 Midnight Run DL 7.2 30'41 21/130 90/552  
07.12 Escalade 7.2 30'01 230/2185 984/793  
01.12 Cross Monthey 8.3 42'09 10/23 21/38  
23.11 Prilly TL13 8.5 35'38 24/60 69/203 12/49
09.11 Talent TL12 12.1 55'37 21/60 52/199 12/49
27.10 Semi Lausanne DL 21.2 1h35'54 106/833 903/5264  
06.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'34 106/833 903/5264  
28.09 Taleines 10.0 47'40 18/33 32/57  
21.09 Renens TL11 9.7 42.20 15/49 40/156 19/49
18.09 5km Yverdon GT 5.0 20'26 7/11 19/33  
25.08 Triathlon LS relais 0.5
21.0
5.0
1h16'09   5/37  
06.07 Ecublens TL10 10.0 Aband     21/49
23.06 Lutry TL08 10.0 42'36 15/39 45/121 18/49
22.06 Marche romande DL 17.5 2h59'22      
14.06 Romanel TL07 10.2 Aband     22/48
01.06 Savigny TL06 9.3 41'37 14/49 44/169 12/48
24.05 Pully TL05 10.0 47'42 26/81 85/264 18/46
04.05 CO Benenté DL 8.3 1h39'45   16/30  
27.04 10km Lausanne DL 10.0 44'37 60/484 627/4137  
20.04 Crissier 9.4 43'54 50/244 155/750 19/43
13.04 Cheseaux TL04 10.3 44'35 50/244 155/750 19/43
07.04 Milan 42.6 3h16'50 117/687 519/ 3116  
25.03 Chavannes TL02 6.0 28'18 22/40 50/126 23/39
20.03 Kerzers 15.0 1h05'52 118/583 689/ 3250  
19.01 Cross LS TL01 8.0 -     21/27


24 courses
Total :  1'778 km - 158h  (vélo   1'562 km)
Décembre   :  141 km (vélo   0 km)
Novembre   :  152 km (vélo   0 km)
Octobre    :  215 km (vélo  48 km)
Septembre  :  206 km (vélo 157 km)
Août       :   73 km (vélo 229 km)
Juillet    :   12 km (vélo 660 km)
Juin       :  118 km (vélo 261 km)
Mai        :  103 km (vélo  44 km)

Avril      :  158 km (vélo   0 km)
Mars       :  270 km (vélo   0 km)
Février    :  167 km (vélo  64 km)
Janvier    :  160 km (vélo 100 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Anciens Résultats

Résultats 2012

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
15.12 Midnight Run DL 7.0 29'47 48/373 51/449  
24.11 Prilly TL13 8.5 34'00 15/54 36/168 11/52
17.11 One World Run 5.0 19'53 1/~4 1/~25  
10.11 Talent TL12 11.9 53'04 14/51 35/161 11/52
28.10 Semi Lausanne DL 21.1 1'29'55 49/834 218/2579   4/4
07.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'39 94/746 708/4602  
06.10 24h natation DL 2.0 50'00     3/4
22.09 Renens TL11 9.8 40'30 15/57 24/131 12/52
19.09 Yverdon 5k GT09 5.0 19'21 6/12 20/47 ?/??
09.09 Lutry TL10 10.0 41'30 9/43 24/131 12/52
26.08 Triathlon LS 21.8 43'18 4/38 18/138  
01.08 Carrouge 6.6 32'00   9/31  
14.07 Ecublens TL08 9.7 43'40 14/39 43/138 10/52
30.06 Lac de Joux GT06 12.9 57'59 4/42 13/156 ?/??
23.06 Marche romandeDL 30.0 3h06'37       2/4
08.06 Romanel TL07 10.4 44'07 13/47 33/145 8/52
02.06 Savigny TL06 9.7 42'01 13/54 35/157 6/51
31.05 Tour Sauvabelin 5.0 24'00 6/20 27/92  
25.05 Pully TL05 10.2 43'31 27/85 76/283 6/50
19.05 CO Sauvabel DL 8.5 1h23'16   19/51   1/4
28.04 10km Lausanne DL 10.0 43'23 27/45 277/3663  
21.04 Crissier 9.4 46'15 3/5 8/15  
14.04 Cheseaux TL04 10.4 45'30 58/196 187/651 8/49
31.03 Bambi TL03 7.6 34'57 25/44 66/145 8/47
24.03 Chavannes TL02 6.0 30'08 24/45 69/143 10/44
14.01 Cross LS TL01 8.0 33'07 31/59 113/238 9/33


26 courses
Total :  1754 km - 220h  (vélo   1204 km)
Décembre   :  100 km (vélo  67 km)
Novembre   :  166 km (vélo   0 km)
Octobre    :  192 km (vélo  42 km)
Septembre  :  167 km (vélo 108 km)
Août       :  121 km (vélo 505 km)
Juillet    :  172 km (vélo 103 km)
Juin       :  202 km (vélo  98 km)
Mai        :  218 km (vélo  40 km)
Avril      :  157 km (vélo   0 km)
Mars       :   60 km (vélo  82 km)
Février    :   54 km (vélo  97 km)
Janvier    :  144 km (vélo  63 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Résultats 2011

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl  TL 
17.12 Midnight  DL 7.5 34'38 134/397 153/587 5/5
10.12 One World Run 5.0 20'19 1/9 1/15  
26.11 Prilly TL13 10.0 42'28 22/58 60/176 12/60
12.11 Talent TL12 12.0 - -/51 -/151 12/60
06.11 Wasimolo GT08 11.2 59'17 34/78 81/222 12/15
30.10 Marathon  LS  DL 42.2 3h29'46 97/400 256/1057 5/5
15.10 Coupe Gd Jorat DL 14.2 3h07'   13/21 4/5
09.10 24h natation DL 4.0 1h46'     3/5
02.10 Morat-Fribourg 17.17 1h16'17 83/715 637/4659  
24.09 Renens TL11 9.7 41'34 11/46 35/156 10/60
21.09 5k Yverdon GT07 5.0 19'56 6/8 12/28 13/60
11.09 Lutry TL10 10.0 43'00 17/56 35/137 9/60
10.09 Côtes Orbe GT05 11.6 54'50 3/11 6/100 15/60
02.09 Sévelin 5.7 24'01 17/129 21/239  
14.08 Sierre - Zinal 31.2 5h17'54 262/300 800/908  
01.08 Carrouge 6.7 31'49   10/30  
24.07 Plan Névé 6.4 1h20'14 14/15 46/66  
16.07 Tour Alpages 17.0 1h40'11 64/127 206/428  
02.07 Ecublens TL08 10.0 44'24 20/43 53/143 2/56
25.06 Marche romande DL 39 3h45'     2/4
22.06 Goumoëns GT03 9.3 47'10 18/39 49/113 ??/??
17.06 Romanel TL07 10.2 45'55 24/53 57/170 1/54
04.06 Savigny TL06 9.7 42'36 23/70 42/167 2/54
27.05 Pully TL05 10.0 47'57 40/83 89/261 2/53
23.05 Journée du vélo DL 152 5h48'   -/199 1/4
19.05 Sauvabelin 5.0 - -/- -/-  
07.05 Nozon GT01 13.3 1h18'32 28/75 88/231 28/75
30.04 20km Lausanne DL 20.0 1h28'37 77/147 486/2647  
16.04 Crissier 9.6 44'00 3/12 10/32  
09.04 Cheseaux TL04 10.4 44'00 43/266 132/800 3/51
26.03 Bambi TL03 7.5 31'41 15/57 32/166 3/50
12.03 Chavannes TL02 6.0 28'04 23/52 52/148 4/43
15.01 Vidy TL01 8.5 37'09 33/66 120/250 8/33


32 courses
Total :  2068 km - 220h43'
Décembre   : 116 km (vélo  15 km)
Novembre   :  91 km (vélo   0 km)
Octobre    : 245 km (vélo  16 km)
Septembre  : 215 km (vélo 129 km)
Août       : 174 km (vélo   0 km)
Juillet    : 153 km (vélo  61 km)
Juin       : 224 km (vélo  16 km)
Mai        :  55 km (vélo 454 km)
Avril      : 207 km (vélo  71 km)
Mars       : 174 km (vélo  61 km)
Février    : 187 km (vélo  50 km)
Janvier    : 226 km

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

 

Résultats 2010

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TLTV
18.12 Midnight Run 7.5 33'31 17/119 85/491 76/420
27.11 Prilly TL13 9.8 43'20 16/38 44/108 12/65
13.11 Talent TL12 12.0 54'30 13/51 43/154 9/65
31.10 Lausanne Marathon 42.16 3h23'52 101/437 225/1163  
09.10 24H natation 4.0 1h45'  -

-

 
03.10 Morat-Fribourg 17.17 1h19'25 115/722 873/4862  
25.09 Renens TL11 9.3 39'27 17 /51 43/155 11/65
12.09 Lutry TL10 10.0 41'33 14/54 34/121 8/65
08.09 La Sarraz TPV5 8.4 36'03 35/196 131/566 20/107
04.09 Bussigny TL09 11.7 -- --/52 --/130 7/65
01.09 Chavornay TPV4 9.1 41'11 40/192 130/584 12/121
25.08 Mézières TPV3 8.4 40'31 37/193 128/599 16/169
18.08 Genolier TPV2 8.5 34'54 33/188 95/550  
11.08 St-Prex TPV1 9.0 40'31 36/176 121/563  
01.08 Carrouge 6.8 32'07   9/26  
07.07 Thierrens 9.3 47'21 14/62 35/98  
03.07 Ecublens TL08 10.0 45'52 16/37 37/108 3/64
30.06 Vaulion 8.5 44'40 18/59 48/152  
23.06 Ronge Talons 10.0 44'11 10/37 29/111  
19.06 Marche romande 30.0 2h35'      
18.06 Romanel TL07 10.2 44'34 25/60 44/139 3/62
05.06 Savigny TL06 9.7 43'17 24/70 59/173 3/58
29.05 Jouxtens 8.6 37'48 - 6/18  
28.05 Pully TL05 10.0 47'54 27/103 77/256 3/56
22.05 Journée
du vélo
30.0
VTT
1h42'00 - -  
20.05 Tour de
Sauvabelin
5.0 24'17 5/18 28/81  
24.04 20km
Lausanne
20.0 1h30'28 45/378 424/2333  
10.04 Cheseaux TL04 10.4 44'20 62/233 179/676 3/50
27.03 Bambi TL03 7.7 32'31 11/44 25/104 3/46
20.03 Kerzers 15.0 1h08'27 166/540 1009/ 3130  
13.03 Chavannes TL02 6.0 27'56 16/45 44/116 5/41
16.01 Vidy TL01 8.2 38'22 26/56 91/173 6/26


32 courses
Total : 1891 km - 167h01'
Décembre   :  89 km
Novembre   : 123 km
Octobre    : 260 km (natat. 4 km) 
Septembre  : 158 km (vélo 149 km)
Août       : 150 km (vélo 406 km)
Juillet    : 157 km (vélo 222 km)
Juin       : 204 km (vélo  85 km)
Mai        :  86 km (vélo 195 km)
Avril      : 181 km (vélo  95 km)
Mars       : 214 km
Février    : 164 km
Janvier    : 109 km

 

Résultats 2009

Date Course Dist Temps Classement
        Vet 1 Overl TL
19.12 Midnight Run 7.5 34'32 27/122 134/534  
28.11 Prilly TL12 9.7 43'13 32/70 77/179 12/57
14.11 Talent TL11 12.0 55'14 17/52 44/150 11/57
25.10 1/4 marathon 10.0 40'58 51/460 235/1838  
26.09 Renens TL10 10.2 47'52 13/33 28/93 8/57
19.09 Vulliens 10.6 45'54 8/16 30/67  
13.09 Lutry TL9 9.7 41'16 25/70 72/245 6/57
05.09 Froideville 10.1 44'29 12/34 24/90  
29.08 Bussigny TL8 11.2 52'11 14/41  36/122 3/57
01.08 Carrouge ~7.0 32'07 3/11 6/26  
19.06 Romanel TL7 10.2 44'32 16/44   52/164 4/57
06.06 Savigny TL6 9.3 41'47 25/60   56/174 3/55
29.05 Pully TL5 10.0 49'04 43/98 117/289 4/54
17.05 Sauvabelin 2.8 14'08 7/12 22/55  
25.04 20km
Lausanne
10.0 44'13 99/798 346/2617  
04.04 Cheseaux TL4 10.4 45'41 67/219 188/606 5/49
28.03 Bambi TL3 7.2 33'38 18 /35 39/98 6/43
14.03 Chavannes TL2 6.0 28'26 17/30  49/100 11/39
17.01 Vidy TL1 8.0 38'55 37/55 112/172 22/35


19 courses
Total : 580 km - 48h15' (depuis septembre)
Décembre  : 166 km
Novembre  : 110 km
Octobre     : 128 km
Septembre : 176 km

10 septembre 2011 6 10 /09 /septembre /2011 16:24

2ème quart de marathon des côtes de l'Orbe

Semi-Orbe-logo

Lieu Arnex Heure de Départ 10.09.2011 15:29:59
Catégorie Course Infos course
Distance 11.53 kilomètres Dénivelé + 132.6 mètres Dénivelé - -142.2 mètres
Durée Totale 00:54:50 Activité 00:54:49 Pause 00:00:01
Allure Moy. 00:04:45 min/km Allure Max. 00:03:31 min/km Allure Min. 00:07:35 min/km
Calories 808 FC Moy. 165 BPM FC Max. 174 BPM
Météo 29 °C Google Earth
Vitesse
Google Earth
Fréq. cardiaque
Equipement Sony NWZ-W252WSony - NWZ-W252W (215km)Asics-T0F2N-9391-Gel-Enduro-6Asics - Gel Enduro 6 T0F2N (51km)Forerunner 610Garmin - Forerunner 610 (251km)
Résultats  M45 : 3ème/11 Overall  : 6ème/100 GT : 15ème/50
  %class: 27% - %tps : +13% %class: 6% - %tps : +22% %class: xx%
Notes
Intermédiaires
Distance (km) Durée Totale Temps Intermédiaire Allure Intermédiaire Vitesse Intermédiaire Modification dénivelé (m)
1.00 00:04:41 00:04:41 00:04:41 12.8 26.71
2.00 00:09:02 00:04:21 00:04:21 13.8 1.91
3.00 00:13:16 00:04:14 00:04:14 14.2 -15.68
4.00 00:17:33 00:04:17 00:04:17 14.0 -33.96
5.00 00:22:12 00:04:39 00:04:39 12.9 -29.62
6.00 00:26:38 00:04:26 00:04:26 13.5 -35.18
7.00 00:31:46 00:05:08 00:05:08 11.7 10.16
8.00 00:36:38 00:04:52 00:04:52 12.3 7.90
9.00 00:42:06 00:05:28 00:05:28 11.0 30.77
10.00 00:47:21 00:05:15 00:05:15 11.4 25.72
11.00 00:52:01 00:04:40 00:04:40 12.9 -4.06
11.57 00:54:49 00:02:48 00:04:53 12.3 11.77

 

C’est ma première participation à cette course qui a été créée en 2010 et en est donc à sa deuxième édition. C’est une manifestation un peu particulière, puisqu’elle vise à regrouper des aspects sportifs (course), festifs (déguisements) et touristico-gastronomiques (dégustation de produits du terroir). Le concept est inspiré de celui du marathon du Médoc, qui d’ailleurs a lieu le même jour…

Semi-Orbe-Flyer


Ma participation au semi des côtes de l'Orbe (et non pas de la plaine de l'Orbe comme le titre erronément le 24 Heures à la fin de cet article) avait deux motivations. D’une part la course compte pour le championnat des Galops du Terroir. Pour être classé, il est nécessaire d’avoir participé à cinq épreuves. Or à ce stade, je n’ai que deux résultats – il m’en faut encore trois et il ne reste que quatre courses. Après Orbe, les trois courses restantes auront lieu à des dates qui n’entrent pas en conflit avec d’autres courses auxquelles je prévois de participer, mais cela entraîne le risque que si, pour une raison ou une autre, je ne pouvais participer à une des courses restantes, je ne serais pas classé. L’autre motivation est que la course est organisée par la dynamique Danièle Roussy, qui s’entraîne au Footing Club,  et dont l’investissement dans cette manifestation mérite d’être soutenu. De plus cette course est dans l’agenda du Footing Club.


Ce qui est moins motivant est que cette course se déroule la veille de la course des Singes, course rapide comptant pour le Trophée lausannois, à laquelle je me dois de participer. Linda travaillant ce samedi, il me faudra aussi y participer seul et m’y rendre par mes propres moyens. J’ai déjà participé à deux courses de suite en 2010 (Pully le vendredi soir et Jouxtens le samedi matin), mais la seconde course n’avait pas d’enjeux. Ici les deux courses ont des enjeux, ceux de la seconde étant prioritaires. Après avoir longtemps pesé le pour et le contre, je me suis finalement inscrit à la course des côtes de l’Orbe, mais pour le  quart de marathon plutôt que le semi, et dans l’intention de courir en mode « entraînement » pour me ménager pour la course de Lutry.

 

Semi-Orbe-0106


Recherches faites, il s’avère qu’Arnex-sur-Orbe, où se trouvent le départ et l’arrivée de la course, dispose d’une gare et est desservie par la ligne S2 du RER vaudois. C’est donc en train que je vais m’y rendre. Ma course est part à 15h30, et je pourrais prendre le train arrivant à 15h, mais ce serait un peu serré. Je vais donc partir à 13h30 de la gare de Lausanne, pour atteindre Arnex à 14h00. Chaque arrêt me remémorera une course : Renens, Bussigny, La Sarraz. Il y a dans le train quelques personnes en tenue de course qui descendent aussi à Arnex, je ne suis pas le seul à y venir en transports publics.

 

Semi-Orbe-24

 

Je n’ai pas la moindre idée d’où se trouve la zone de départ, et je me fie à mon instinct. Les autres coureurs semblent convaincus par mon allure décidée et me suivent. Heureusement, je suis allé dans la bonne direction et atteins directement le centre de la course.


Des tables et des stands sont dressés sur la pelouse qui jouxte la grande salle. Des walkers, partis le matin, s’y restaurent alors que des locaux y prolongent leur apéro. Un animateur égaie l’ambiance avec des reprises de succès populaires.

 

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Je vais chercher mon dossard en saluant au passage Danièle, qui est évidemment bien affairée, mais trouvera quand même le temps de participer au quart. 

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Semi-Orbe-0104

 

Je rencontre Serge, que je n’ai pas beaucoup vu cette année – il participe au semi et va pas mal soufrir. Je croise plein d'autres connaissances,  même si cette course est hors de mes terres lausannoises.

 

Le dossard avait le logo de la course en filigrane, mais il ressort mal sur le scan.

 

Semi-Orbe-Dossard


Il fait très chaud pour une mi-septembre et cette journée s’avérera caniculaire. Rien que de marcher  de la gare à la grande salle et je suis déjà en nage. En prévision, j’ai effectué ma traditionnelle routine d’hydratation. Elle consiste à boire beaucoup d’eau dans les heures qui précèdent une compétition, quitte à devoir aller fréquemment évacuer le trop-plein. Pour la circonstance, j’avais une bouteille d’eau sur moi pendant tout le trajet, que je remplissais dès qu’elle était vide. A une heure du départ, j’arrête de boire. Je dois encore faire quelques passages aux toilettes, mais en principe l’équilibre est atteint pour le début de la course. Juste avant d’aller m’aligner sur la ligne de départ, je bois encore quelques gorgées. En général, je me retrouve avec encore une légère pression sur la vessie durant le premier km, mais je sais qu’elle disparaît ensuite et c’est signe que mon organisme est bien saturé d’eau.

 

Semi-Orbe-0103


Après la réception du dossard, comme il reste encore une bonne heure, je vais me coucher un moment à l’ombre derrière la grande salle. A 14h50, je me relève et vais assister un départ du semi qui sera donné à 15h00. J’ai l’occasion d’y admirer une joyeuse équipe du Footing Club déguisée en romains. Ils gagneront d’ailleurs le prix du meilleur déguisement.


Je pars ensuite m’échauffer en solo. Selon le plan qui figurait sur le site de la course, j’ai mesuré une distance de 10.5 km pour le quart. Le plan indiquait notamment un raccourci par rapport à la boucle que le semi fait aux alentours d’Arnex (pour atteindre la distance de 21 km j’imagine). Sur un compte rendu du quart de 2010 trouvé sur Garmin Connect, je constate que la distance est de 12 km. Est-ce que le raccourci a été ajouté en 2011 pour s’approcher de la distance d’un quart (10.5km) ? Encore plus troublant, je constate que le semi est parti dans la direction opposée de celle de 2010, et que le plan du site indique toujours le sens de 2010. Pour en avoir le cœur net, lors de mon échauffement, je vais à l’entrée du village et effectue le tronçon final. J’ai devant moi un autre coureur, et il prend le raccourci selon le plan. Mais je constate que ce tronçon ne dispose d’aucun marquage et nous arrivons vers la ligne d’arrivée en sens inverse du semi, ce qui me parait incongru. Le doute va donc subsister :  10.5 ou 12 km ?

 

Après quelques accélérations et étirements, je bois ma dernière gorgée d’eau. J’hésite à garder ma bouteille d’eau pour les premiers kms, le seul ravitaillement en eau indiqué étant à  Orbe, après 5 ou 6 km. Je décide de ne pas la prendre, et ce sera un bon choix, car il y aura des ravitaillements en eau presque tous les deux km.

 

A 15h20 je vais me placer sur la ligne de départ. J’y côtoie quelques coureuses et coureurs du Footing (Geneviève, Cécilia, Fabienne, Cristina, Yves et les juniors Induja et Raphaël ) et des habitués du Trophée (Coralie, Patrick, Etienne). Personne n’ose se mettre devant la ligne, alors je pousse notre Coralie, notre Swiss Amazone qui est toute contente de partir en tête.

 

Semi-Orbe-0107


A 15h30, le départ est lancé. Yves prend d’emblée la tête de la course. Selon mon intention, je pars tranquillement, restant à la hauteur de Cristina. Nous traversons une première fois la voie ferrée qui m’a amené à Arnex par un passage sous-voie, puis une seconde fois par un pont. En effet, la ligne de Vallorbe fait une boucle à 180° au dessus d’Arnex pour éviter un dénivelé trop important. Selon l’analyse que j’en avais faite, ce pont devait être le point culminant du retour vers la ligne d’arrivée, mais comme la course a changé de sens, je dois repenser tout le trajet à l’inverse.


Commence ensuite une longue descente sur Agiez par les champs. Je peux voir toute la course devant moi et compte que je suis à la 12ème place, ayant déjà dépassé quelques concurrents lors de la montée vers le pont. Comme je sais qu’il y aura pas mal de montée au retour et que je ne pourrais pas forcer, je me dis que c’est à la descente que je dois profiter pour avancer. Sans que je force le rythme, je constate que la distance avec les trois concurrents devant moi diminue et à l’occasion d’une rare petite montée, je les dépasse pour passer 9ème.  Au 2ème km se trouve déjà un ravitaillement et je prends un gobelet sans m’arrêter. Nous retrouvons la route et la descente sur Agiez devient bien raide – je suis content d’avoir à la faire dans ce sens plutôt qu’à la montée !

 

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Avec les secousses de la descente, mon walkman glisse de mes oreilles et je dois souvent le replacer. Bien lancé, je dépasse Raphaël, un junior du Footing et passe 8ème.


A Agiez, nouveau ravitaillement et je prends à nouveau un verre d’eau. Au carrefour du milieu du village, la descente est stoppée net par une montée dont on ne voit pas la fin. Je rassemble mes forces pour l’attaquer, mais finalement elle ne sera pas très longue. J’ai en point de mire deux autres coureurs.

 

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Nous quittons la route pour entrer dans la forêt, toujours en descente. Alors que je remets mon walkman en place pour la nième fois, je manque de trébucher sur une racine. Je l’enlève alors de mes oreilles et le garde dans mes mains, en attendant la fin de la descente. Bien m’en a pris, car de loin j’entends une voix crier « ça glisse et ça tourne ». En effet il y a une petite rivière à franchir sur un pont et le chemin qui y mène est boueux et il y a un virage à 90° pour passer sur le pont. Un peu comme au cross des 2 Ponts, il est suivi d’une belle remontée un peu casse-pattes.


La descente sur terrain accidenté n’étant pas mon fort, j’aurais préféré faire ce tronçon dans l’autre sens. Heureusement,  j’avais mis des trails plutôt que mes baskets de vitesse. Avec la forêt et ses méandres, j’ai perdu de vue les coureurs devant moi.


Sortis du bois, nous arrivons à Orbe. En fait, en bas d’Orbe… Je vois le château qui culmine sur la colline et comprend que la descente est bien finie. J’aperçois à nouveau les deux coureurs, et me rends compte que la distance n’a pas beaucoup changé.


La remontée sur Orbe commence par un véritable mur, la rue du Puisoir et je m’efforce d’aller le plus lentement possible tout en continuant à courir, toujours sous un soleil de plomb. Un des deux coureurs se met à marcher. Par chance, nous n’allons pas monter le raidillon sur toute sa longueur, une bifurcation vers la gauche nous permet d’emprunter une pente un peu plus douce. Je passe le coureur qui marche et suis 7ème.

 

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Au centre d’Orbe, je prends à nouveau un verre d’eau. Nous devons ensuite redescendre pour sortir de la ville et je me retrouve devant deux voitures qui essaient de se croiser dans une ruelle étroite, je passerai de justesse. Le concurrent devant moi est à portée et dès la descente terminée je prends le dessus et la 6ème place.


Descente terminée signifie début de la montée et c’est donc la difficulté de cette course qui commence, il faut maintenant retourner sur Arnex et remonter tout ce qui a été descendu dans la première partie de la course. J’ai un nouveau concurrent en point de mire, il a bien 300 mètres d’avance. La pente n’est pas très raide, mais constante, et je prends un bon rythme qui devrait me permettre de tenir les 4 à 6 km restants.


La distance avec l’autre concurrent diminue imperceptiblement. Je regarde derrière moi, il n’y a personne à part quelques walkers que je dépasse depuis Orbe et qui se mettent bien sportivement de côté. Encore deux kms à cette allure et c’est encore un ravitaillement, je prends et bois encore un gobelet sans m’arrêter. Nous abordons les vignes qui entourent Arnex - la pente devient plus forte et la chaleur plus intense en raison de la caillasse des vignes. Je me rapproche de mon adversaire, mais je me rends aussi compte que mes pulses sont à 170. C’est bien pour une fin de course, mais pas pour un entraînement… Alors que ma Garmin affiche  8.5 km, un panneau indique qu’il reste 3 km, mais peut-être ne s’adresse-t-il qu’aux participants du semi ?. Si la distance que j’ai mesurée est la bonne, il ne devrait m’en rester plus que deux. Je décide de jouer la prudence et de ne pas aller chercher l’autre coureur – si il faiblit sur la fin  je le passerai.

 

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Alors que je me retourne, je vois au loin un coureur poindre. Au panneau des 2 km, il s’est bien rapproché. Nous arrivons à Arnex, sur le tronçon que j’ai reconnu à l’échauffement. Le coureur qui me talonnait me dépasse à grande vitesse et, quelques secondes après, fait de même pour mon adversaire. Je repasse 7ème. Alors que nous nous rapprochons du centre d’Arnex, je vois que les deux concurrents devant moi ne tournent pas à droite pour prendre le raccourci. Je suis maintenant fixé sur le fait que ce sera la version « longue » du quart qu’il faudra parcourir. Au début de la boucle finale se trouve le dernier ravitaillement et le panneau indiquant qu’il reste 1 km. Je fais l’impasse sur le ravito, si près de l’arrivée.


Une petite descente et une dernière montée et nous retournons vers le centre du village. Je jette un coup d’œil derrière moi – personne. Mon adversaire a une vingtaine de mètres d’avance. Je vais être raisonnable – pas de sprint, les positions vont rester telles quelles jusqu’à l’arrivée.


En passant la ligne, le speaker annonce que je suis 6ème – ce qui m’étonne un peu. Je comprendrais plus tard que le coureur qui m’a dépassé sur la fin était en fait un des premiers du semi, parti une demi-heure avant nous !

Cela fait un peu bizarre de ne se retrouver qu’à une poignée de coureurs sur la zone d’arrivée. Je vais me mettre à l’ombre d’une maison pour boire un peu et Patrick, qui est arrivé avant moi, vient m’y rejoindre. Nous regardons les autres concurrents arriver, dont Geneviève du Footing qui sera la meilleure femme. Alors que je sors de la zone d’arrivée, un officiel me fait remarquer que j’ai oublié de prendre le prix souvenir : une table couverte de bouteilles de vins, que j’avais prise pour un étal de présentation du terroir était en fait la table des prix, chacun ayant droit de choisir une des bouteilles à son goût.

 

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Je me rends au vestiaire pour me doucher. Là aussi, je suis surpris d’être presque seul et d’avoir de l’eau chaude. J’y croiserai Yves du Footing, qui a gagné le quart et est arrivé 10 minutes avant moi. Ce n'était pas une bonne idée de se doucher si rapidement - à peine habillé, je suis à nouveau en nage.

 

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Il est 16h45 et le prochain train pour Lausanne est à 17h00. Avec ma 6ème position au scratch, j’ai peut-être un podium, mais je ne sais pas quelles sont les catégories. Sur le site de la course et le formulaire d’inscription, il n’est mentionné comme catégories que semi et quart (femmes et hommes). Sur les classements de 2010 figuraient des catégories non standards : 25 ans et moins, 26 à 35 ans, 36 à 45 ans, 46 à 55 ans, 56 ans et plus. Mais comme pour le plan, je ne peux pas trop me fier à ces documents. Alors que je recherche l’information sur mon éventuel podium, l’heure avance et il est trop tard pour prendre le train de 17h00. J’ai finalement l’information que la remise des prix est prévue pour 19h, voire 19h30. Certains concurrents du semi l’ayant fait en mode dégustation, les derniers peuvent prendre jusqu’à 4 heures pour effectuer tout le parcours.


Cela me ferait prendre le train de 20h, pour arriver à la maison vers 21h – c’est trop tard pour moi, surtout que j’ai une autre course le lendemain. Danièle m’a assuré qu’elle prendrait mon éventuel prix et me l‘amènerait à un prochain entraînement. Je fais donc l’impasse sur la remise des prix et prendrai donc le train de 18h. J’y retrouverai les mêmes coureurs qu’à l’aller.

 

 Semi-Orbe-01


Je ne connaîtrai ma position sur le podium que le lendemain par des coureurs rencontrés à Lutry et qui sont restés pour la remise. Il semblerait que j'aie gagné une autre bouteille de vin. Je termine la course en 54’49’’, 3ème de la catégorie 46-55 ans (aussi 3ème M40) et 6ème au scratch sur 100 coureuses/coureurs. Ce résultat bien que flatteur est surtout dû au fait que les cadors ont couru sur le semi ou se sont réservés pour Lutry, parce qu'une moyenne de 4'40/km sur 12 km n'est pas stellaire.


Au classement des Galops du Terroir, je remonte de la 22ème à la 15ème place. Avec seulement trois résultats alors que ceux qui sont devant moi en ont quatre ou cinq, j'ai espoir que ce classement s'améliore avec les prochaines courses, dont le 5'000m à Yverdon dans 10 jours.

 

Semi-Orbe-0109

 

 

Qu'ai-je pensé du paysage, de l'ambiance, des déguisements et des dégustations : rien, je suis juste venu pour courir.

 

Je suis quand même un peu frustré d’avoir dû me retenir, car le 2ème de ma catégorie n’est qu’à 11 secondes, et j’aurais facilement pu le dépasser en m’accrochant au coureur de semi qui m’a dépassé sur la fin. Mais je l’aurais peut-être (encore) plus regretté à Lutry, mais c’est une autre histoire… CR 9ème course des Singes (11 septembre 2011) - TL10

 

Prix : A venir

 

 

Cadeau souvenir : Une bouteille du cru local

Semi-Orbe-Prix

  

 

Presse

  Semi-Orbe-OmnibusWeb-11-09-03

Ominbus Web du 03.09.2011

 

Semi-Orbe-24H-11-09-07 

24 heures du 07.09.2011

Semi-Orbe-Omnibus-11-09-09

Ominbus du 09.09.2011

 Semi-Orbe-OrbeTourismeWeb-11-09-11

Site Web d'Orbe tourisme

 Semi-Orbe-VinsVaudoisWeb-11-09-11

Site Web des vins vaudois !

 

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Published by Bob le coureur - dans Course
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commentaires

valcox 14/09/2011 21:40


Super CR comme toujours, avec de très belles photos ! Bravo, tu as géré comme un chef, par des conditions difficiles en plus ! Et dire que tu es encore allé à Lutry dimanche !!!


Bob le coureur 14/09/2011 21:46



Merci Valérie !


Le ton du CR de la course du lendemain à Lutry sera un peu moins positif, et pour cause...



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