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Présentation

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  • Bob le coureur
  • : Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Résultats 2014

Date Course Dist Temps Classement
        M50 Overl TL
05.07 Lac de Joux   12.7 55'18 3/59 321/293  
22.06 Lutry  TL09 10.0 42'22 8/24 43/128 2/34
13.06 Romanel  TL08 10.4 45'21 5/30 34/137 1/34
07.06 Savigny  TL07 9.3 41'50 7/42 61/2481 1/32
01.06 Semi Fribourg 21.1 1h33'18 11/127 88/632  
23.05 Pully  TL06 10.3 46'02 7/42 61/245 1/30
03.05 Nozon  TL05 13.3 1h14'14 11/55 81/274 1/28
26.04 20 Km LS  DL 20.0 1h26'23 27/248 339/2869  
12.04 Cheseaux  TL04 10.3 42'10 14/145 94/723 2/28
05.04 Bambi  TL03 7.5 31'28 3/28 22/128 2/26
22.03 Chavannes  TL02 6.0 28'18 9/19 41/101 4/21
15.03 Kerzers   15.0 1h05'18 74/490 770/5531  
02.03 CS Cross ZH   6.0 25'39 5/7 45/58  
18.01 Cross LS  TL01 8.0 34'28 22/59 103/251 5/17


5 courses
Total :  744 km - 158h  (vélo   250 km)
Décembre   :      km (vélo     km)
Novembre   :      km (vélo     km)
Octobre    :      km (vélo     km)
Septembre  :      km (vélo     km)
Août       :      km (vélo     km)
Juillet    :      km (vélo     km)
Juin       :      km (vélo     km)
Mai        :      km (vélo     km)

Avril      :   96 km (vélo   0 km)
Mars       :  296 km (vélo  54 km)
Février    :  202 km (vélo  30 km)
Janvier    :  160 km (vélo 165 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Courses à venir

Courses à venir 2014

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
D = Défi sportif lausannois

Date Course Dist Parc Site Inscr Res13
26.04 20km Lausanne DL 20.0
10.0

03.05

Nozon TL5 13.3
22.05 Tour Sauvabelin 5.0
23.05 Pully TL6 10.0
24.05 Journée du véloDL 100.0
07.06 Savigny TL7 9.7
13.06 Romanel TL8 10.2

18.06

Goumoens GT4 10.0

21.06

Marche romande DL 30.0
22.06 Lutry TL9 10.0
04.07 Ecublens 10.0

05.07

Lac Joux GT6 12.0
24.0

06.07

Rochers Naye 7.0

27.07

Plans - Névé 7.0

01.08

Carrouge 7.0

10.08

Sierre-Zinal 31.0
06.09 Bussigny TL10 11.7
13.09 Semi Orbe GT8 11.6
20.09 Vulliens 10.6
24.09 Piste YverdonGT9 5.0
27.09 Renens TL11 9.7
04.10 24h de natation DL 2.0
05.10 Morat-Fribourg 17.17
12.10 Poznan 42.2
26.10 Marathon
Lausanne DL 
10.0
21.1
42.2
08.11 Forcethon
Talent TL12
12.0
29.11 Prilly TL13 9.8
14.12 Midnight Run
Lausanne DL
5.0
7.5

 

Résultats 2013

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
14.12 Midnight Run DL 7.2 30'41 21/130 90/552  
07.12 Escalade 7.2 30'01 230/2185 984/793  
01.12 Cross Monthey 8.3 42'09 10/23 21/38  
23.11 Prilly TL13 8.5 35'38 24/60 69/203 12/49
09.11 Talent TL12 12.1 55'37 21/60 52/199 12/49
27.10 Semi Lausanne DL 21.2 1h35'54 106/833 903/5264  
06.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'34 106/833 903/5264  
28.09 Taleines 10.0 47'40 18/33 32/57  
21.09 Renens TL11 9.7 42.20 15/49 40/156 19/49
18.09 5km Yverdon GT 5.0 20'26 7/11 19/33  
25.08 Triathlon LS relais 0.5
21.0
5.0
1h16'09   5/37  
06.07 Ecublens TL10 10.0 Aband     21/49
23.06 Lutry TL08 10.0 42'36 15/39 45/121 18/49
22.06 Marche romande DL 17.5 2h59'22      
14.06 Romanel TL07 10.2 Aband     22/48
01.06 Savigny TL06 9.3 41'37 14/49 44/169 12/48
24.05 Pully TL05 10.0 47'42 26/81 85/264 18/46
04.05 CO Benenté DL 8.3 1h39'45   16/30  
27.04 10km Lausanne DL 10.0 44'37 60/484 627/4137  
20.04 Crissier 9.4 43'54 50/244 155/750 19/43
13.04 Cheseaux TL04 10.3 44'35 50/244 155/750 19/43
07.04 Milan 42.6 3h16'50 117/687 519/ 3116  
25.03 Chavannes TL02 6.0 28'18 22/40 50/126 23/39
20.03 Kerzers 15.0 1h05'52 118/583 689/ 3250  
19.01 Cross LS TL01 8.0 -     21/27


24 courses
Total :  1'778 km - 158h  (vélo   1'562 km)
Décembre   :  141 km (vélo   0 km)
Novembre   :  152 km (vélo   0 km)
Octobre    :  215 km (vélo  48 km)
Septembre  :  206 km (vélo 157 km)
Août       :   73 km (vélo 229 km)
Juillet    :   12 km (vélo 660 km)
Juin       :  118 km (vélo 261 km)
Mai        :  103 km (vélo  44 km)

Avril      :  158 km (vélo   0 km)
Mars       :  270 km (vélo   0 km)
Février    :  167 km (vélo  64 km)
Janvier    :  160 km (vélo 100 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Anciens Résultats

Résultats 2012

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
15.12 Midnight Run DL 7.0 29'47 48/373 51/449  
24.11 Prilly TL13 8.5 34'00 15/54 36/168 11/52
17.11 One World Run 5.0 19'53 1/~4 1/~25  
10.11 Talent TL12 11.9 53'04 14/51 35/161 11/52
28.10 Semi Lausanne DL 21.1 1'29'55 49/834 218/2579   4/4
07.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'39 94/746 708/4602  
06.10 24h natation DL 2.0 50'00     3/4
22.09 Renens TL11 9.8 40'30 15/57 24/131 12/52
19.09 Yverdon 5k GT09 5.0 19'21 6/12 20/47 ?/??
09.09 Lutry TL10 10.0 41'30 9/43 24/131 12/52
26.08 Triathlon LS 21.8 43'18 4/38 18/138  
01.08 Carrouge 6.6 32'00   9/31  
14.07 Ecublens TL08 9.7 43'40 14/39 43/138 10/52
30.06 Lac de Joux GT06 12.9 57'59 4/42 13/156 ?/??
23.06 Marche romandeDL 30.0 3h06'37       2/4
08.06 Romanel TL07 10.4 44'07 13/47 33/145 8/52
02.06 Savigny TL06 9.7 42'01 13/54 35/157 6/51
31.05 Tour Sauvabelin 5.0 24'00 6/20 27/92  
25.05 Pully TL05 10.2 43'31 27/85 76/283 6/50
19.05 CO Sauvabel DL 8.5 1h23'16   19/51   1/4
28.04 10km Lausanne DL 10.0 43'23 27/45 277/3663  
21.04 Crissier 9.4 46'15 3/5 8/15  
14.04 Cheseaux TL04 10.4 45'30 58/196 187/651 8/49
31.03 Bambi TL03 7.6 34'57 25/44 66/145 8/47
24.03 Chavannes TL02 6.0 30'08 24/45 69/143 10/44
14.01 Cross LS TL01 8.0 33'07 31/59 113/238 9/33


26 courses
Total :  1754 km - 220h  (vélo   1204 km)
Décembre   :  100 km (vélo  67 km)
Novembre   :  166 km (vélo   0 km)
Octobre    :  192 km (vélo  42 km)
Septembre  :  167 km (vélo 108 km)
Août       :  121 km (vélo 505 km)
Juillet    :  172 km (vélo 103 km)
Juin       :  202 km (vélo  98 km)
Mai        :  218 km (vélo  40 km)
Avril      :  157 km (vélo   0 km)
Mars       :   60 km (vélo  82 km)
Février    :   54 km (vélo  97 km)
Janvier    :  144 km (vélo  63 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Résultats 2011

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl  TL 
17.12 Midnight  DL 7.5 34'38 134/397 153/587 5/5
10.12 One World Run 5.0 20'19 1/9 1/15  
26.11 Prilly TL13 10.0 42'28 22/58 60/176 12/60
12.11 Talent TL12 12.0 - -/51 -/151 12/60
06.11 Wasimolo GT08 11.2 59'17 34/78 81/222 12/15
30.10 Marathon  LS  DL 42.2 3h29'46 97/400 256/1057 5/5
15.10 Coupe Gd Jorat DL 14.2 3h07'   13/21 4/5
09.10 24h natation DL 4.0 1h46'     3/5
02.10 Morat-Fribourg 17.17 1h16'17 83/715 637/4659  
24.09 Renens TL11 9.7 41'34 11/46 35/156 10/60
21.09 5k Yverdon GT07 5.0 19'56 6/8 12/28 13/60
11.09 Lutry TL10 10.0 43'00 17/56 35/137 9/60
10.09 Côtes Orbe GT05 11.6 54'50 3/11 6/100 15/60
02.09 Sévelin 5.7 24'01 17/129 21/239  
14.08 Sierre - Zinal 31.2 5h17'54 262/300 800/908  
01.08 Carrouge 6.7 31'49   10/30  
24.07 Plan Névé 6.4 1h20'14 14/15 46/66  
16.07 Tour Alpages 17.0 1h40'11 64/127 206/428  
02.07 Ecublens TL08 10.0 44'24 20/43 53/143 2/56
25.06 Marche romande DL 39 3h45'     2/4
22.06 Goumoëns GT03 9.3 47'10 18/39 49/113 ??/??
17.06 Romanel TL07 10.2 45'55 24/53 57/170 1/54
04.06 Savigny TL06 9.7 42'36 23/70 42/167 2/54
27.05 Pully TL05 10.0 47'57 40/83 89/261 2/53
23.05 Journée du vélo DL 152 5h48'   -/199 1/4
19.05 Sauvabelin 5.0 - -/- -/-  
07.05 Nozon GT01 13.3 1h18'32 28/75 88/231 28/75
30.04 20km Lausanne DL 20.0 1h28'37 77/147 486/2647  
16.04 Crissier 9.6 44'00 3/12 10/32  
09.04 Cheseaux TL04 10.4 44'00 43/266 132/800 3/51
26.03 Bambi TL03 7.5 31'41 15/57 32/166 3/50
12.03 Chavannes TL02 6.0 28'04 23/52 52/148 4/43
15.01 Vidy TL01 8.5 37'09 33/66 120/250 8/33


32 courses
Total :  2068 km - 220h43'
Décembre   : 116 km (vélo  15 km)
Novembre   :  91 km (vélo   0 km)
Octobre    : 245 km (vélo  16 km)
Septembre  : 215 km (vélo 129 km)
Août       : 174 km (vélo   0 km)
Juillet    : 153 km (vélo  61 km)
Juin       : 224 km (vélo  16 km)
Mai        :  55 km (vélo 454 km)
Avril      : 207 km (vélo  71 km)
Mars       : 174 km (vélo  61 km)
Février    : 187 km (vélo  50 km)
Janvier    : 226 km

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

 

Résultats 2010

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TLTV
18.12 Midnight Run 7.5 33'31 17/119 85/491 76/420
27.11 Prilly TL13 9.8 43'20 16/38 44/108 12/65
13.11 Talent TL12 12.0 54'30 13/51 43/154 9/65
31.10 Lausanne Marathon 42.16 3h23'52 101/437 225/1163  
09.10 24H natation 4.0 1h45'  -

-

 
03.10 Morat-Fribourg 17.17 1h19'25 115/722 873/4862  
25.09 Renens TL11 9.3 39'27 17 /51 43/155 11/65
12.09 Lutry TL10 10.0 41'33 14/54 34/121 8/65
08.09 La Sarraz TPV5 8.4 36'03 35/196 131/566 20/107
04.09 Bussigny TL09 11.7 -- --/52 --/130 7/65
01.09 Chavornay TPV4 9.1 41'11 40/192 130/584 12/121
25.08 Mézières TPV3 8.4 40'31 37/193 128/599 16/169
18.08 Genolier TPV2 8.5 34'54 33/188 95/550  
11.08 St-Prex TPV1 9.0 40'31 36/176 121/563  
01.08 Carrouge 6.8 32'07   9/26  
07.07 Thierrens 9.3 47'21 14/62 35/98  
03.07 Ecublens TL08 10.0 45'52 16/37 37/108 3/64
30.06 Vaulion 8.5 44'40 18/59 48/152  
23.06 Ronge Talons 10.0 44'11 10/37 29/111  
19.06 Marche romande 30.0 2h35'      
18.06 Romanel TL07 10.2 44'34 25/60 44/139 3/62
05.06 Savigny TL06 9.7 43'17 24/70 59/173 3/58
29.05 Jouxtens 8.6 37'48 - 6/18  
28.05 Pully TL05 10.0 47'54 27/103 77/256 3/56
22.05 Journée
du vélo
30.0
VTT
1h42'00 - -  
20.05 Tour de
Sauvabelin
5.0 24'17 5/18 28/81  
24.04 20km
Lausanne
20.0 1h30'28 45/378 424/2333  
10.04 Cheseaux TL04 10.4 44'20 62/233 179/676 3/50
27.03 Bambi TL03 7.7 32'31 11/44 25/104 3/46
20.03 Kerzers 15.0 1h08'27 166/540 1009/ 3130  
13.03 Chavannes TL02 6.0 27'56 16/45 44/116 5/41
16.01 Vidy TL01 8.2 38'22 26/56 91/173 6/26


32 courses
Total : 1891 km - 167h01'
Décembre   :  89 km
Novembre   : 123 km
Octobre    : 260 km (natat. 4 km) 
Septembre  : 158 km (vélo 149 km)
Août       : 150 km (vélo 406 km)
Juillet    : 157 km (vélo 222 km)
Juin       : 204 km (vélo  85 km)
Mai        :  86 km (vélo 195 km)
Avril      : 181 km (vélo  95 km)
Mars       : 214 km
Février    : 164 km
Janvier    : 109 km

 

Résultats 2009

Date Course Dist Temps Classement
        Vet 1 Overl TL
19.12 Midnight Run 7.5 34'32 27/122 134/534  
28.11 Prilly TL12 9.7 43'13 32/70 77/179 12/57
14.11 Talent TL11 12.0 55'14 17/52 44/150 11/57
25.10 1/4 marathon 10.0 40'58 51/460 235/1838  
26.09 Renens TL10 10.2 47'52 13/33 28/93 8/57
19.09 Vulliens 10.6 45'54 8/16 30/67  
13.09 Lutry TL9 9.7 41'16 25/70 72/245 6/57
05.09 Froideville 10.1 44'29 12/34 24/90  
29.08 Bussigny TL8 11.2 52'11 14/41  36/122 3/57
01.08 Carrouge ~7.0 32'07 3/11 6/26  
19.06 Romanel TL7 10.2 44'32 16/44   52/164 4/57
06.06 Savigny TL6 9.3 41'47 25/60   56/174 3/55
29.05 Pully TL5 10.0 49'04 43/98 117/289 4/54
17.05 Sauvabelin 2.8 14'08 7/12 22/55  
25.04 20km
Lausanne
10.0 44'13 99/798 346/2617  
04.04 Cheseaux TL4 10.4 45'41 67/219 188/606 5/49
28.03 Bambi TL3 7.2 33'38 18 /35 39/98 6/43
14.03 Chavannes TL2 6.0 28'26 17/30  49/100 11/39
17.01 Vidy TL1 8.0 38'55 37/55 112/172 22/35


19 courses
Total : 580 km - 48h15' (depuis septembre)
Décembre  : 166 km
Novembre  : 110 km
Octobre     : 128 km
Septembre : 176 km

4 juin 2011 6 04 /06 /juin /2011 17:42

39ème course à Dingler - TL06

Savigny-Logo.jpg 
Lieu Savigny Heure de Départ 04.06.2011 17:00:23
Catégorie Course Infos course
Distance 9.50 kilomètres Dénivelé + 196.8 mètres Dénivelé - -190.3 mètres
Durée Totale 00:42:36 Activité 00:42:36 Pause 00:00:00
Allure Moy. 00:04:29 min/km Allure Max. 00:03:37 min/km Allure Min. 00:06:17 min/km
Calories 709 FC Moy. 166 BPM FC Max. 178 BPM
Météo 25 °C Google Earth
Vitesse
Google Earth
Fréq. cardiaque
Equipement Forerunner 405Garmin - Forerunner 405 (5015km)Asics-T110N-Gel-DS-Trainer-16Asics - TN110N - Gel DS Trainer 16 (202km)ankle-fixAmrein - Ankle-Fix (327km)
Résultats  M40 : 23ème/70 Overall H : 42ème/167 TL : 2ème/54
  %class: 33% - %tps : +23% %class: 25% - %tps : +28% %class: 4%
Notes
Intermédiaires
Distance (km) Durée Totale Temps Intermédiaire Allure Intermédiaire Vitesse Intermédiaire Modification dénivelé (m)
1.00 00:04:09 00:04:08 00:04:09 14.5 0.68
2.00 00:08:22 00:04:12 00:04:13 14.2 -5.37
3.00 00:12:43 00:04:20 00:04:21 13.8 -9.64
4.00 00:17:34 00:04:51 00:04:51 12.4 21.33
5.00 00:22:47 00:05:12 00:05:13 11.5 42.96
6.00 00:27:53 00:05:05 00:05:06 11.8 27.93
7.00 00:32:36 00:04:43 00:04:43 12.7 5.46
8.00 00:36:47 00:04:11 00:04:11 14.3 -26.11
9.00 00:40:46 00:03:58 00:03:59 15.1 -37.83
9.51 00:42:43 00:01:57 00:03:50 15.6 -11.83

 

Troisième participation à cette course qui est la plus excentrée des courses du Trophée. Le temps en ce samedi du week-end d'Ascension est des plus incertains. Le thermomètre a atteint des niveaux plancher cette semaine, mais un redressement est annoncé. Au sud, il fait grand beau, au nord des nuages sombres menacent.

 

Sonia, qui se déplace à moto, préfère ne pas tentersa chance en cas d'orage, et nous convenons d'y aller ensemble en auto. Alors que nous nous retrouvons à la station "Fourmi" du M2 vers 15h45, le soleil cogne, mais les nuages gris sombre sont toujours présents.

 

Arrivés à Savigny, nous allons chercher nos dossards. Il y a deux tables avec des bénévoles, une seule a une indication "Inscriptions" et il y a une file d'attente devant elle (et personne devant l'autre). En bon citoyen, je me mets dans la file et attends mon tour. J'y rencontre Michel. Quand la dizaine de coureurs qui était devant moi a été servie et qu'arrive mon tour, j'indique que je suis déjà inscrit par Internet et mon dit ... de passer à l'autre table. Elle était vide quand je suis arrivé, mais maintenant il y a 5 ou 6 coureurs qui font la queue. Rebelote donc pour attendre dans la file et obtenir enfin mon dossard. J'obtiens le 386, ce qui est un bon numéro pour un informaticien, les geeks comprendront...

 

TL06-Dingler-Dossard

 

Après avoir croisé des collègues du Footing (Olivier, Valérie, Teresa), je vais vers l'arrivée de la course pour m'annoncer au chronométrage et y déposer ma clé USB. Manque de chance, j'y arrive juste quand le premier de la course des enfants termine, et je n'ose pas déranger l'équipe en plein stress. Je regarde donc l'arrivée des enfants. Comme il fait finalement très lourd et chaud, une fillette termine à la limite de la syncope et est prise en charge par les samaritains et un garçon rendau beau milieu du couloir d'arrivée la glace à la fraise qu'il avait du ingurgiter juste avant la course. Je retourne en moment sur les escaliers du Forum de Savigny et y croise Nathalie, Pascal et Max.

 

Je trouve finalement le responsable du chronométrage et lui remets ma clé USB, il m'indique que les classements seront prêts à 19h00. Il reste 30 minutes avant la course et il est temps d'aller s'échauffer. Alors que je commence à courrater, j'aperçois Antonio est sa tenue Footing verte - je le suis pour l'échauffement. Il est avec d'autres coureurs portuguais que je ne connais pas, mais nous allons vite faire connaissance. J'aurai une longue discussion avec un coureur sur l'intarissable sujet de savoir s'il est mieux de courir ou marcher dans les courses de montagne. Au retour de l'échauffement, ce coureur a accéléré et Antonio m'a dit de pas essayer de le suivre. Ce coureur était en fait une grosse pointure, puisqu'il finira premier de ma catégorie.

 

J'espère que les nuages au nord vont finir par nous amener un peu d'ombre, mais c'est sous un solide cagnard que la course va être lancée. Contrairement à 2010, je n'ai pas de bouteille d'eau avec moi, mais, prévoyant, j'ai quand même suivi la routine standard d'hydratation dans les heures précédant la course.

 

Les cadors au départ.

TL06-Savigny-02

 

A 17h piles, le clap (version soft du coup de feu) de départ est donné. J'ai toujours mon attelle à la cheville gauche et un déficit d'entraînement, donc je pars en me disant que je vais faire du mieux que je peux. Dans mes courses de début 2011, j'ai suivi la tactique de partir relativement lentement, pour monter en puissance à partir du deuxième tiers de course. Ici, il y a pas mal de plat et de descente au début de la course, et je choisis d'être un peu moins prudent en allant plus vite en début de course, pour engranger quelques dizaines de secondes. C'est plus facile à dire qu'à faire, car avec mon manque d'entraînement, je n'ai plus beaucoup de vitesse. Je suis le rythme de début de course (à niveau avec Pascal, Yves et Gérard) mais c'est dur, je ne pense pas que je puisse aller plus vite, et les difficultés de la course ne sont pas encore arrivées.

 

Yves me dépasse aux descentes et Pascal prend le large avec une vingtaine de mètres d'avance aux abords du 3ème km, qui marque la fin de cette première partie un peu vallonnée, mais globalement plate. Heureusement, un petit nuage nous protège du soleil sur une bonne partie de ce tronçon ouvert.

 

Après cette portion débute une longue montée de près de 4km. Je trouve mon rythme de course et dépasse successivement Pascal, puis Yves, puis Gérard. A un carrefour, les coureurs devant moi se dirigent vers la route sur laquelle se tient un bénévole. En fait il est là pour bloquer le trafic et la course doit passer sur une autre route. Connaissant le parcours, je me dirige vers le bon embranchement,  mais pas les coureurs devant moi, qui doivent au dernier moment changer de direction. Un des coureurs lâchera une bordée d'injures mémorables à l'attention de l'organisation !

 

TL06-Dingler-Flyer

 

Je suis une coureuse qui était dans notre peloton depuis le 1er km. Elle a un rythme très régulier qui me convient bien, et nous allons courir ensemble jusqu'à l'avant-dernier km. La montée est longue, mais pas très raide, c'est finalement une sorte de faux-plat, et il faut adopter un rythme de plat "ralenti" plutôt qu'un rythme de montée. Cette montée s'effectue à l'ombre de la forêt, il y fait bien moins chaud. Il y a un groupe de coureurs à une centaine de mètres devant nous, mais cette distance restera fixe jusqu'à la fin de la course.

 

Vers le 5ème km se trouve le ravitaillement, positionné quelques mètres plus en arrière qu'en 2010, ce qui me surprend. Vu les conditions, je prends un gobelet bien plein et le bois en marchant. La coureuse devant moi en profite pour me distancer d'une dizaine de mètres. Après le ravitaillement, nous traversons une grande route et attaquons une petit tronçon raide au début du bien nommé "chemin de Nazareth". Après cette dernière difficulté, le chemin devient un faux-plat à faible inclinaison et je j'en profite pour relancer la machine, qui est plus endurante que rapide. Je rejoins la coureuse et nous allons nous relayer à l'avant de notre mini-duel.

 

TL06-Savigny-05

 

Au 7ème km nous sortons de la forêt et aboutissons sur un tronçon fait d'une petite montée suivie d'une descente, puis d'une longue zone à peu près plate. Bien qu'il ne soit pas en tant que tel difficile, ce tronçon s'avère éprouvant, car après la longue montée il faut relancer et augmenter la cadence qui était réduite jusqu'ici. Ce plat me semble comme à chaque année interminable, le soleil tape fort, mais je me force à tenir un bon rythme, aidé pour ça par la coureuse devant moi.

 

Nous abordons finalement la finale en descente et c'est cette fois la coureuse que je suivais qui manque de se tromper de parcours. Comme j'ai pour ma part d'instinct pris le bon chemin, je me retrouve devant elle et vais garder le lead sur la descente. Un coup d'oeil derrière moi me montre qu'il n'y pas de concurrent très proche. Je me méfie néanmoins d'Yves, le champion de la descente qui se retrouve ici sur son terrain favori.

 

Je me fais alors violence pour accélérer dans cette descente, chose que je n'avais pas vraiment été en mesure de faire les années précédentes. Ma FC s'envole pour aller une fois de plus dépasser de 5 pulses ma FC Max théorique, mais je tiens le rythme jusqu'à l'arrivée même si cette descente me parait interminable. Je ne serai pas dépassé, mais verrai au classement qu'Yves n'était pas très loin derrière...

 

TL06-Savigny-04

 

Je termine en 42'41", une progression de 30 secondes par rapport à 2010, mais encore à une minute de mon temps de 2009. Il faut dire qu'en 2009 je n'étais pas blessé, il avait fait bien moins chaud et j'avais pu zapper le ravitaillement.

Je suis 23ème de ma catégorie sur 70 (24ème sur 70 en 2010, 25ème sur 60 en 2009) et 42ème sur 167 (59ème sur 173 en 2010, 56ème sur 174 en 2009). Relativement parlant, mon résultat 2011 est meilleur que ceux de 2010 et 2009, ce qui est encourageant. Au niveau du Trophée, je garde ma 2ème place. Patrick et Christoph qui me talonnaient au classement intermédiaire n'ont pas couru à Savigny et le 3ème est à plus de 150 de points - je devrai conserver cette position jusqu'à la course d'Ecublens.

 

Linda termine avec un temps supérieur d'un peu moins d'une minute par rapport à 2010, mais sans avoir autant souffert (elle avait dû passer à l'infirmerie en 2010) et est à nouveau 4ème. La forme et la motivation n'étaient pas encore de retour pour cette course, espérons que ce sera pour la prochaine.

 

Avec un groupe d'une dizaine de coureurs du Footing, emmené par Teresa, nous allons nous décrasser. En attendant la disponibilité des résultats, je vais me doucher. J'ai la mauvaise surprise de constater qu'il n'y a que deux douches disponibles pour plus d'une centaine de coureurs (Linda fera la même constatation chez le dames). Bien qu'il y ait une dizaine de douches, seules deux étaient alimentées en eau !?! Il a donc fallu faire la queue, se mouiller rapidement, puis libérer la douche pour se savonner et refaire la queue pour se rincer le plus rapidement possible.

 

Nous nous retrouvons dans le grande salle où se tient la pasta party, mais nous n'y participons pas, car nous sommes invités à souper chez Didier, coureur habitant dans la région. Nous prenons quand même quelques chose à boire et nous retrouvons à une table du Footing. Olivier est présent - je le précise, car il se plaint que je ne le mentionne pas dans mon blog 

 

A 19h00, je vais sur la scène où se trouve le chronométreur pour obtenir les résultats. Ils ne sont pas encore prêts, et j'attends patiemment qu'ils soient finalisés. Une charmante dame m'aborde - il s'agit en fait de Sandrine, l'organisatrice, qui attend aussi les classements pour débuter la remise des prix. Nous aurons l'occasion de parler de l'organisation de la course, et notamment de la 40ème édition qui aura lieu en 2012.

 

Les classements sont finalement prêts et la cérémonie de remise des prix commence. J'ai demandé au chronométreur si je pouvais avoir les années de naissance des coureurs avec les classements, ce qui facilite mon travail. Il me dit qu'il n'y a pas de problème, mais cela lui prendra toute la remise des prix pour y arriver - j'y ai donc assisté depuis les coulisses ! Plusieurs collègues du Footing y sont récompensés : Virginie, Sonia, Yves, Geneviève,  Teresa et Antonio (qui n'était pas resté...)

 

Pierre, le gagnant de la course, avec une jeune admiratrice !

TL06-Savigny-01 

 

Rentrés de la soirée chez Didier, je me mets aux classements qui seront prêts vers 1h00, avec beaucoup moins de difficulté qu'en 2010, le fait d'avoir les dates de naissance des participants facilitant grandement la tâche. Je me suis par contre rendu-compte que je n'avais reçu que le classement de la grande course, il me manquait donc ceux des catégories des 16-17 ans. Il me faudra donc attendre le dimanche et la publication des résultats sur le site de la course pour boucler le classement. Le webmaster du site officiel étant en vacances, il faudra encore plusieurs jour avant que ce classement ne soit publié.

 

Prochaines courses : Romanel(TL07), puis 40 km à la marche romande pour le Super Défi. En fonction de ma blessure et de la motivation, Goumoens et Vaulion. Et les entraînements sérieux pour Sierre-Zinal qui commence à s'approcher.

 

 

Cadeau souvenir : Aucun

 

 

Presse

 

24 heures du 07.06.2011

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Published by Bob le coureur - dans Course
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commentaires

Valérie 07/06/2011 09:48


Eh bien bravo Alain ! Pour un blessé en convalescence, tu t'en sors drôlement bien ! Tu dis toi aussi être parti un peu fort, pourtant tu as remonté plein de coureurs dans la montée ;-) Bravo pour
ce beau CR et cette belle course super bien gérée je trouve !


Bob le coureur 10/06/2011 06:11



Merci Valérie !


J'ai écrit que je suis parti un peu plus vite que par rapport à mes courses précédentes, mais c'est est resté un départ tranquille pour aborder la montée bien échauffé.



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