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Présentation

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  • Bob le coureur
  • : Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Résultats 2014

Date Course Dist Temps Classement
        M50 Overl TL
05.07 Lac de Joux   12.7 55'18 3/59 321/293  
22.06 Lutry  TL09 10.0 42'22 8/24 43/128 2/34
13.06 Romanel  TL08 10.4 45'21 5/30 34/137 1/34
07.06 Savigny  TL07 9.3 41'50 7/42 61/2481 1/32
01.06 Semi Fribourg 21.1 1h33'18 11/127 88/632  
23.05 Pully  TL06 10.3 46'02 7/42 61/245 1/30
03.05 Nozon  TL05 13.3 1h14'14 11/55 81/274 1/28
26.04 20 Km LS  DL 20.0 1h26'23 27/248 339/2869  
12.04 Cheseaux  TL04 10.3 42'10 14/145 94/723 2/28
05.04 Bambi  TL03 7.5 31'28 3/28 22/128 2/26
22.03 Chavannes  TL02 6.0 28'18 9/19 41/101 4/21
15.03 Kerzers   15.0 1h05'18 74/490 770/5531  
02.03 CS Cross ZH   6.0 25'39 5/7 45/58  
18.01 Cross LS  TL01 8.0 34'28 22/59 103/251 5/17


5 courses
Total :  744 km - 158h  (vélo   250 km)
Décembre   :      km (vélo     km)
Novembre   :      km (vélo     km)
Octobre    :      km (vélo     km)
Septembre  :      km (vélo     km)
Août       :      km (vélo     km)
Juillet    :      km (vélo     km)
Juin       :      km (vélo     km)
Mai        :      km (vélo     km)

Avril      :   96 km (vélo   0 km)
Mars       :  296 km (vélo  54 km)
Février    :  202 km (vélo  30 km)
Janvier    :  160 km (vélo 165 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Courses à venir

Courses à venir 2014

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
D = Défi sportif lausannois

Date Course Dist Parc Site Inscr Res13
26.04 20km Lausanne DL 20.0
10.0

03.05

Nozon TL5 13.3
22.05 Tour Sauvabelin 5.0
23.05 Pully TL6 10.0
24.05 Journée du véloDL 100.0
07.06 Savigny TL7 9.7
13.06 Romanel TL8 10.2

18.06

Goumoens GT4 10.0

21.06

Marche romande DL 30.0
22.06 Lutry TL9 10.0
04.07 Ecublens 10.0

05.07

Lac Joux GT6 12.0
24.0

06.07

Rochers Naye 7.0

27.07

Plans - Névé 7.0

01.08

Carrouge 7.0

10.08

Sierre-Zinal 31.0
06.09 Bussigny TL10 11.7
13.09 Semi Orbe GT8 11.6
20.09 Vulliens 10.6
24.09 Piste YverdonGT9 5.0
27.09 Renens TL11 9.7
04.10 24h de natation DL 2.0
05.10 Morat-Fribourg 17.17
12.10 Poznan 42.2
26.10 Marathon
Lausanne DL 
10.0
21.1
42.2
08.11 Forcethon
Talent TL12
12.0
29.11 Prilly TL13 9.8
14.12 Midnight Run
Lausanne DL
5.0
7.5

 

Résultats 2013

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
14.12 Midnight Run DL 7.2 30'41 21/130 90/552  
07.12 Escalade 7.2 30'01 230/2185 984/793  
01.12 Cross Monthey 8.3 42'09 10/23 21/38  
23.11 Prilly TL13 8.5 35'38 24/60 69/203 12/49
09.11 Talent TL12 12.1 55'37 21/60 52/199 12/49
27.10 Semi Lausanne DL 21.2 1h35'54 106/833 903/5264  
06.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'34 106/833 903/5264  
28.09 Taleines 10.0 47'40 18/33 32/57  
21.09 Renens TL11 9.7 42.20 15/49 40/156 19/49
18.09 5km Yverdon GT 5.0 20'26 7/11 19/33  
25.08 Triathlon LS relais 0.5
21.0
5.0
1h16'09   5/37  
06.07 Ecublens TL10 10.0 Aband     21/49
23.06 Lutry TL08 10.0 42'36 15/39 45/121 18/49
22.06 Marche romande DL 17.5 2h59'22      
14.06 Romanel TL07 10.2 Aband     22/48
01.06 Savigny TL06 9.3 41'37 14/49 44/169 12/48
24.05 Pully TL05 10.0 47'42 26/81 85/264 18/46
04.05 CO Benenté DL 8.3 1h39'45   16/30  
27.04 10km Lausanne DL 10.0 44'37 60/484 627/4137  
20.04 Crissier 9.4 43'54 50/244 155/750 19/43
13.04 Cheseaux TL04 10.3 44'35 50/244 155/750 19/43
07.04 Milan 42.6 3h16'50 117/687 519/ 3116  
25.03 Chavannes TL02 6.0 28'18 22/40 50/126 23/39
20.03 Kerzers 15.0 1h05'52 118/583 689/ 3250  
19.01 Cross LS TL01 8.0 -     21/27


24 courses
Total :  1'778 km - 158h  (vélo   1'562 km)
Décembre   :  141 km (vélo   0 km)
Novembre   :  152 km (vélo   0 km)
Octobre    :  215 km (vélo  48 km)
Septembre  :  206 km (vélo 157 km)
Août       :   73 km (vélo 229 km)
Juillet    :   12 km (vélo 660 km)
Juin       :  118 km (vélo 261 km)
Mai        :  103 km (vélo  44 km)

Avril      :  158 km (vélo   0 km)
Mars       :  270 km (vélo   0 km)
Février    :  167 km (vélo  64 km)
Janvier    :  160 km (vélo 100 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Anciens Résultats

Résultats 2012

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
15.12 Midnight Run DL 7.0 29'47 48/373 51/449  
24.11 Prilly TL13 8.5 34'00 15/54 36/168 11/52
17.11 One World Run 5.0 19'53 1/~4 1/~25  
10.11 Talent TL12 11.9 53'04 14/51 35/161 11/52
28.10 Semi Lausanne DL 21.1 1'29'55 49/834 218/2579   4/4
07.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'39 94/746 708/4602  
06.10 24h natation DL 2.0 50'00     3/4
22.09 Renens TL11 9.8 40'30 15/57 24/131 12/52
19.09 Yverdon 5k GT09 5.0 19'21 6/12 20/47 ?/??
09.09 Lutry TL10 10.0 41'30 9/43 24/131 12/52
26.08 Triathlon LS 21.8 43'18 4/38 18/138  
01.08 Carrouge 6.6 32'00   9/31  
14.07 Ecublens TL08 9.7 43'40 14/39 43/138 10/52
30.06 Lac de Joux GT06 12.9 57'59 4/42 13/156 ?/??
23.06 Marche romandeDL 30.0 3h06'37       2/4
08.06 Romanel TL07 10.4 44'07 13/47 33/145 8/52
02.06 Savigny TL06 9.7 42'01 13/54 35/157 6/51
31.05 Tour Sauvabelin 5.0 24'00 6/20 27/92  
25.05 Pully TL05 10.2 43'31 27/85 76/283 6/50
19.05 CO Sauvabel DL 8.5 1h23'16   19/51   1/4
28.04 10km Lausanne DL 10.0 43'23 27/45 277/3663  
21.04 Crissier 9.4 46'15 3/5 8/15  
14.04 Cheseaux TL04 10.4 45'30 58/196 187/651 8/49
31.03 Bambi TL03 7.6 34'57 25/44 66/145 8/47
24.03 Chavannes TL02 6.0 30'08 24/45 69/143 10/44
14.01 Cross LS TL01 8.0 33'07 31/59 113/238 9/33


26 courses
Total :  1754 km - 220h  (vélo   1204 km)
Décembre   :  100 km (vélo  67 km)
Novembre   :  166 km (vélo   0 km)
Octobre    :  192 km (vélo  42 km)
Septembre  :  167 km (vélo 108 km)
Août       :  121 km (vélo 505 km)
Juillet    :  172 km (vélo 103 km)
Juin       :  202 km (vélo  98 km)
Mai        :  218 km (vélo  40 km)
Avril      :  157 km (vélo   0 km)
Mars       :   60 km (vélo  82 km)
Février    :   54 km (vélo  97 km)
Janvier    :  144 km (vélo  63 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Résultats 2011

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl  TL 
17.12 Midnight  DL 7.5 34'38 134/397 153/587 5/5
10.12 One World Run 5.0 20'19 1/9 1/15  
26.11 Prilly TL13 10.0 42'28 22/58 60/176 12/60
12.11 Talent TL12 12.0 - -/51 -/151 12/60
06.11 Wasimolo GT08 11.2 59'17 34/78 81/222 12/15
30.10 Marathon  LS  DL 42.2 3h29'46 97/400 256/1057 5/5
15.10 Coupe Gd Jorat DL 14.2 3h07'   13/21 4/5
09.10 24h natation DL 4.0 1h46'     3/5
02.10 Morat-Fribourg 17.17 1h16'17 83/715 637/4659  
24.09 Renens TL11 9.7 41'34 11/46 35/156 10/60
21.09 5k Yverdon GT07 5.0 19'56 6/8 12/28 13/60
11.09 Lutry TL10 10.0 43'00 17/56 35/137 9/60
10.09 Côtes Orbe GT05 11.6 54'50 3/11 6/100 15/60
02.09 Sévelin 5.7 24'01 17/129 21/239  
14.08 Sierre - Zinal 31.2 5h17'54 262/300 800/908  
01.08 Carrouge 6.7 31'49   10/30  
24.07 Plan Névé 6.4 1h20'14 14/15 46/66  
16.07 Tour Alpages 17.0 1h40'11 64/127 206/428  
02.07 Ecublens TL08 10.0 44'24 20/43 53/143 2/56
25.06 Marche romande DL 39 3h45'     2/4
22.06 Goumoëns GT03 9.3 47'10 18/39 49/113 ??/??
17.06 Romanel TL07 10.2 45'55 24/53 57/170 1/54
04.06 Savigny TL06 9.7 42'36 23/70 42/167 2/54
27.05 Pully TL05 10.0 47'57 40/83 89/261 2/53
23.05 Journée du vélo DL 152 5h48'   -/199 1/4
19.05 Sauvabelin 5.0 - -/- -/-  
07.05 Nozon GT01 13.3 1h18'32 28/75 88/231 28/75
30.04 20km Lausanne DL 20.0 1h28'37 77/147 486/2647  
16.04 Crissier 9.6 44'00 3/12 10/32  
09.04 Cheseaux TL04 10.4 44'00 43/266 132/800 3/51
26.03 Bambi TL03 7.5 31'41 15/57 32/166 3/50
12.03 Chavannes TL02 6.0 28'04 23/52 52/148 4/43
15.01 Vidy TL01 8.5 37'09 33/66 120/250 8/33


32 courses
Total :  2068 km - 220h43'
Décembre   : 116 km (vélo  15 km)
Novembre   :  91 km (vélo   0 km)
Octobre    : 245 km (vélo  16 km)
Septembre  : 215 km (vélo 129 km)
Août       : 174 km (vélo   0 km)
Juillet    : 153 km (vélo  61 km)
Juin       : 224 km (vélo  16 km)
Mai        :  55 km (vélo 454 km)
Avril      : 207 km (vélo  71 km)
Mars       : 174 km (vélo  61 km)
Février    : 187 km (vélo  50 km)
Janvier    : 226 km

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

 

Résultats 2010

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TLTV
18.12 Midnight Run 7.5 33'31 17/119 85/491 76/420
27.11 Prilly TL13 9.8 43'20 16/38 44/108 12/65
13.11 Talent TL12 12.0 54'30 13/51 43/154 9/65
31.10 Lausanne Marathon 42.16 3h23'52 101/437 225/1163  
09.10 24H natation 4.0 1h45'  -

-

 
03.10 Morat-Fribourg 17.17 1h19'25 115/722 873/4862  
25.09 Renens TL11 9.3 39'27 17 /51 43/155 11/65
12.09 Lutry TL10 10.0 41'33 14/54 34/121 8/65
08.09 La Sarraz TPV5 8.4 36'03 35/196 131/566 20/107
04.09 Bussigny TL09 11.7 -- --/52 --/130 7/65
01.09 Chavornay TPV4 9.1 41'11 40/192 130/584 12/121
25.08 Mézières TPV3 8.4 40'31 37/193 128/599 16/169
18.08 Genolier TPV2 8.5 34'54 33/188 95/550  
11.08 St-Prex TPV1 9.0 40'31 36/176 121/563  
01.08 Carrouge 6.8 32'07   9/26  
07.07 Thierrens 9.3 47'21 14/62 35/98  
03.07 Ecublens TL08 10.0 45'52 16/37 37/108 3/64
30.06 Vaulion 8.5 44'40 18/59 48/152  
23.06 Ronge Talons 10.0 44'11 10/37 29/111  
19.06 Marche romande 30.0 2h35'      
18.06 Romanel TL07 10.2 44'34 25/60 44/139 3/62
05.06 Savigny TL06 9.7 43'17 24/70 59/173 3/58
29.05 Jouxtens 8.6 37'48 - 6/18  
28.05 Pully TL05 10.0 47'54 27/103 77/256 3/56
22.05 Journée
du vélo
30.0
VTT
1h42'00 - -  
20.05 Tour de
Sauvabelin
5.0 24'17 5/18 28/81  
24.04 20km
Lausanne
20.0 1h30'28 45/378 424/2333  
10.04 Cheseaux TL04 10.4 44'20 62/233 179/676 3/50
27.03 Bambi TL03 7.7 32'31 11/44 25/104 3/46
20.03 Kerzers 15.0 1h08'27 166/540 1009/ 3130  
13.03 Chavannes TL02 6.0 27'56 16/45 44/116 5/41
16.01 Vidy TL01 8.2 38'22 26/56 91/173 6/26


32 courses
Total : 1891 km - 167h01'
Décembre   :  89 km
Novembre   : 123 km
Octobre    : 260 km (natat. 4 km) 
Septembre  : 158 km (vélo 149 km)
Août       : 150 km (vélo 406 km)
Juillet    : 157 km (vélo 222 km)
Juin       : 204 km (vélo  85 km)
Mai        :  86 km (vélo 195 km)
Avril      : 181 km (vélo  95 km)
Mars       : 214 km
Février    : 164 km
Janvier    : 109 km

 

Résultats 2009

Date Course Dist Temps Classement
        Vet 1 Overl TL
19.12 Midnight Run 7.5 34'32 27/122 134/534  
28.11 Prilly TL12 9.7 43'13 32/70 77/179 12/57
14.11 Talent TL11 12.0 55'14 17/52 44/150 11/57
25.10 1/4 marathon 10.0 40'58 51/460 235/1838  
26.09 Renens TL10 10.2 47'52 13/33 28/93 8/57
19.09 Vulliens 10.6 45'54 8/16 30/67  
13.09 Lutry TL9 9.7 41'16 25/70 72/245 6/57
05.09 Froideville 10.1 44'29 12/34 24/90  
29.08 Bussigny TL8 11.2 52'11 14/41  36/122 3/57
01.08 Carrouge ~7.0 32'07 3/11 6/26  
19.06 Romanel TL7 10.2 44'32 16/44   52/164 4/57
06.06 Savigny TL6 9.3 41'47 25/60   56/174 3/55
29.05 Pully TL5 10.0 49'04 43/98 117/289 4/54
17.05 Sauvabelin 2.8 14'08 7/12 22/55  
25.04 20km
Lausanne
10.0 44'13 99/798 346/2617  
04.04 Cheseaux TL4 10.4 45'41 67/219 188/606 5/49
28.03 Bambi TL3 7.2 33'38 18 /35 39/98 6/43
14.03 Chavannes TL2 6.0 28'26 17/30  49/100 11/39
17.01 Vidy TL1 8.0 38'55 37/55 112/172 22/35


19 courses
Total : 580 km - 48h15' (depuis septembre)
Décembre  : 166 km
Novembre  : 110 km
Octobre     : 128 km
Septembre : 176 km

23 juin 2012 6 23 /06 /juin /2012 11:56

43ème marche romande du général Guisan (30 km)

Marche-Guisan-Logo 
Lieu Lausanne Parcours/détail Garmin Connect Heure de Départ 23.06.2012 08:50:12
Catégorie Course Infos course
Distance 29.78 kilomètres Dénivelé + 510.8 mètres Dénivelé - -497.1 mètres
Durée Totale 03:06:37 Activité 02:59:08 Pause 00:07:29
Allure Moy. 00:06:15 min/km Allure Max. 00:04:17 min/km Allure Min. 02:58:48 min/km
Météo 26 °C FC Moy. 136 BPM FC Max. 170 BPM
Equipement Cinetik 5 ProLafuma - Cinetik 5 Pro (429km)Forerunner 610Garmin - Forerunner 610 (1948km)Nike-zoom-structure-triax-15Nike - Structure Triax+ 15 (127km)
Résultats  M40 : - Overall H : -  
  %class: - %tps : - %class: - %tps : -  
Notes Avec Linda
Intermédiaires
Distance (km) Durée Totale Temps Intermédiaire Allure Intermédiaire Vitesse Intermédiaire Modification dénivelé (m)
1.00 00:05:59 00:05:59 00:05:59 10.0 -17.06
2.00 00:12:49 00:06:49 00:06:50 8.8 64.39
3.00 00:19:10 00:06:20 00:06:21 9.5 39.65
4.00 00:25:02 00:05:51 00:05:52 10.2 -8.91
5.00 00:31:30 00:06:28 00:06:28 9.3 5.74
6.00 00:36:45 00:05:15 00:05:15 11.4 -32.10
7.00 00:42:07 00:05:21 00:05:22 11.2 -25.16
8.00 00:47:43 00:05:35 00:05:36 10.7 12.73
9.00 00:53:07 00:05:23 00:05:24 11.1 -37.89
10.00 00:58:41 00:05:33 00:05:34 10.8 -2.38
11.00 01:05:34 00:06:53 00:06:53 8.7 -21.91
12.00 01:10:56 00:05:22 00:05:22 11.2 -26.68
13.00 01:16:41 00:05:44 00:05:45 10.4 -9.26
14.00 01:21:52 00:05:11 00:05:11 11.6 -29.03
15.00 01:27:22 00:05:30 00:05:30 10.9 -13.96
16.00 01:35:06 00:07:44 00:07:44 7.8 -23.24
17.00 01:41:07 00:06:00 00:06:01 10.0 -2.62
18.00 01:47:35 00:06:27 00:06:28 9.3 2.41
19.00 01:54:04 00:06:28 00:06:29 9.3 1.89
20.00 02:01:37 00:07:33 00:07:33 7.9 41.06
21.00 02:08:57 00:07:19 00:07:20 8.2 44.08
22.00 02:16:57 00:07:59 00:08:00 7.5 32.40
23.00 02:22:36 00:05:38 00:05:39 10.6 -98.88
24.00 02:28:09 00:05:33 00:05:33 10.8 -39.99
25.00 02:35:24 00:07:14 00:07:15 8.3 44.93
26.00 02:42:46 00:07:22 00:07:22 8.1 62.21
27.00 02:48:45 00:05:58 00:05:59 10.0 -1.33
28.00 02:55:27 00:06:41 00:06:42 9.0 45.09
29.00 03:01:16 00:05:49 00:05:49 10.3 -31.01
29.84 03:06:37 00:05:20 00:06:20 9.5 24.24

 

Comme chaque année à cette époque, je vais participer à la marche romande du général Guisan, qui est une épreuve comptant pour le Défi sportif lausannois. Comme je vise le Défi III, c'est sur la distance de 30 km que je dois m'aligner. Il ne s'agit pas d'une compétition à proprement parler, puisqu'elle n'est pas chronométrée. Il y a par contre plusieurs postes de contrôle sur le parcours pour s'assurer que de petits malins ne prennent pas de tangente...

 

MRGG-Flyer1

 

Comme toute la famille participe au Défi, c'est à quatre que nous nous rendons à Mézières vers 8h30 en ce samedi matin. Les garçons feront la distance de 7 km et rentreront en bus, car il n'attendront pas les 3 heures que durera notre périple.

 

Contrairement à 2010 (30 km) et 2011 (40 km) où j'avais couru seul, cette année ce sera en couple, que je participerai à cette épreuve. Linda avait couru les 30 km l'année passée en 3 heures, et elle remet ça en 2012.

 

Il fait très beau en ce premier jour d'été, et nous sommes contents d'être arrivés assez tôt pour ne pas trop souffrir de la chaleur. Le dossard 25 "rouge" en tissu attaché au camelback, nous quittons Mézières en mode footing. Objectif : 3 heures, à une moyenne de 10 km/h.

 

MRGG-Flyer2

 

Le premier km est essentiellement en descente, facile, et va bien pour s'échauffer. Nous dépassons les garçons qui étaient partis pendant que nous nous préparions.

Nous passons sur un chemin forestier pour le deuxième km et ça monte (6.4%) jusqu'aux Cullayes - ça tempère très vite l'euphorie du départ et nous rappelle qu'il faudra bien gérer ces 30 km, surtout que l'essentiel du dénivelé positif sera sur le dernier tiers.

 

En arrivant aux Cullayes, où se trouve le premier point de contrôle A, nous dépassons un coureur qui va encore moins vite que nous. Au moins nous ne sommes pas les seuls. Nos T-shirts orange fluo se font bien remarquer parmi les tenues des marcheurs, qui sont plus discrètes, voire de camouflage.

 

Les kilomètres qui vont suivre sont essentiellement de la descente, et nous tournons à une allure 5'30" au km. Le différents parcours offerts par cette journée de marche (7, 10, 16, 20, 30 et 40) donne lieu à plusieurs embranchements, il faut choisir celui qui correspond à sa distance. 

 

MRGG-133

 

Nous dépassons des connaissances du Footing, Daniel, puis Bruni, échangeant quelques mots d'encouragement au passage.

 

Vers le 7ème km, nous nous trouvons sur une descente dont le décor me rappelle quelque chose - effectivement, c'est un tronçon que nous parcourons à la montée lors de la course de Savigny, je ne l'avais pas remarqué lors de mes deux premières participations. Vers le 10 ème km se trouve un point de ravitaillement tenu par un militaire (suisse-allemand comme il se doit). Linda pourra goûter aux biscuits militaires (qui pompent toute la salive) et au thé sucré, qui lui restera sur l'estomac. Pour ma part, les 18 mois passés sous les drapeaux m'ont habitué à ce régime et l'énergie ingurgitée est passée directement dans l'organisme.

 

Comme nous allons à une allure tranquille, nous avons le loisir d'admirer les paysages qui sont de toute beauté en cette saison, et notamment de magnifiques champs aux fleurs de couleurs bigarrées et éclatantes. Les coquelicots  sont particulièrement resplendissants cette année. 

 

MRGG 01

 

Alternant les passages ombragés en forêt et ceux plus exposés au soleil sur route, nous arrivons sans grande difficulté au second point de contrôle (C) de Vuibroye, qui marque aussi la moitié de la course.

 

Dans la descente qui suit, nous dépasserons Stéphane, un coureur participant au Trophée lausannois, qui a été motivé par ces 30 km de marche après avoir lu un de mes messages sur Facebook - tant mieux ! Je lui ai piqué quelques photos pour illustrer ce CR.

 

Peu avant d'arriver à Châtillens, juste avant la bifurcation entre les 30 et 40 km, nous verrons un couple de coureurs à 200 mètres devant nous. Comme nous ne les verrons plus par la suite, ils devaient être lancés sur les 40 km.

 

MRGG-142 

 

Vers le 17ème km, à la sortie de Châtillens, nous nous trouvons à un carrefour des trois chemins, reliés par un triangle. En l'absence de flèche, un fanion planté sur la partie gauche du triangle semble indiquer qu'il faut prendre à gauche, mais il aurait été plus clair de le mettre sur le chemin de gauche plutôt que sur le triangle. Nous bifurquons à gauche, mais après quelques mètres, nous tombons sur deux marcheuses qui viennent en sens inverse et nous demandent si nous sommes bien sûr d'être dans la bonne direction. Le doute s'installe et nous revenons sur nos pas pour prendre (ainsi que les marcheuses) le chemin de droite. Après 400 mètres, sans avoir vu la moindre indication, nous arrivons à une bifurcation sans fléchage et comprenons que nous ne sommes pas sur le bon chemin. Nous rebroussons à nouveau chemin, recroisons les marcheuses qui feront de même et reprendrons le chemin de gauche. Après à peine 250 mètres, nous tomberons enfin sur une flèche qui confirme que nous sommes bien sur le droit chemin.

 

Marche-Guisan-Fléchage 

 

Nous redépassons Stéphane, qui ne s'est pas trompé, et est tout surpris de nous retrouver derrière lui.

 

Nous attaquons ensuite la montée vers Oron, et la fatigue se fait sentir, surtout pour Linda qui n'a pas encore couru plus de 15 km cette année. Après le poste de contrôle (D) d'Oron, nous passons la marque des 20 km, mais le plus dur reste à faire.

 

MRGG 03

 

La montée continue, sous le soleil tapant, jusqu'à Chapelle et le point de contrôle (F), toujours tenu par un militaire suisse-allemand. Une belle descente (10%) de près de deux km permet de récupérer un peu et de profiter de pouvoir traverser sans devoir regarder une route bloquée pour nous par un militaire.

 

Ce répit est de courte durée, car la dure montée sur Auboranges va occuper les 24ème (4.4%) et 25ème (6.3%) km. Linda est à la peine, mais elle s'efforce de ne pas marcher. Je commence aussi à sentir mes jambes, car c'est ma première sortie de plus de 20 km.

 

Un petit km de plat est le bienvenu, notre tracé rejoint celui des parcours plus courts et nous nous sentons moins seuls.

 

La montée sur Ferlens nous attend encore. Elle est moins raide (4.5%), mais interminable et le soleil qui maintenant tape bien transforme le revêtement de béton clair en une fournaise. Mais l'arrivée est proche et nous nous donnons du courage.

 

MRGG 02

 

Après Ferlens se trouve une descente assez raide qui plutôt que de soulager fait bien mal aux articulations, d'autant plus que l'on sait qu'il faudra tout remonter pour atteindre l'arrivée. A la montée qui suit, nous redépassons Bruni (78 ans !) qui termine sa marche de 16 km.

 

Nous arrivons au but, fourbus mais fiers de l'avoir fait. Nous avons à peu près tenu nos trois heures de course, en tenant compte des arrêts et de la petite erreur qui a rallongé notre parcours de 800 mètres.

 

MRGG-163 

 

Avant de rentrer sur Lausanne et un repos bien mérité, nous n'oublions pas de faire valider notre épreuve, qui sera le deuxième (après la course d'orientation) à compter pour le Défi III. Resteront à faire en automne 2 km de natation et le semi marathon pour la course à pied.

 

 

Cadeau souvenir : une médaille commémorative

 

MRGG-Prix

 

 

Presse

 

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Published by Bob le coureur - dans Course
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