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Présentation

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  • Bob le coureur
  • : Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Résultats 2014

Date Course Dist Temps Classement
        M50 Overl TL
05.07 Lac de Joux   12.7 55'18 3/59 321/293  
22.06 Lutry  TL09 10.0 42'22 8/24 43/128 2/34
13.06 Romanel  TL08 10.4 45'21 5/30 34/137 1/34
07.06 Savigny  TL07 9.3 41'50 7/42 61/2481 1/32
01.06 Semi Fribourg 21.1 1h33'18 11/127 88/632  
23.05 Pully  TL06 10.3 46'02 7/42 61/245 1/30
03.05 Nozon  TL05 13.3 1h14'14 11/55 81/274 1/28
26.04 20 Km LS  DL 20.0 1h26'23 27/248 339/2869  
12.04 Cheseaux  TL04 10.3 42'10 14/145 94/723 2/28
05.04 Bambi  TL03 7.5 31'28 3/28 22/128 2/26
22.03 Chavannes  TL02 6.0 28'18 9/19 41/101 4/21
15.03 Kerzers   15.0 1h05'18 74/490 770/5531  
02.03 CS Cross ZH   6.0 25'39 5/7 45/58  
18.01 Cross LS  TL01 8.0 34'28 22/59 103/251 5/17


5 courses
Total :  744 km - 158h  (vélo   250 km)
Décembre   :      km (vélo     km)
Novembre   :      km (vélo     km)
Octobre    :      km (vélo     km)
Septembre  :      km (vélo     km)
Août       :      km (vélo     km)
Juillet    :      km (vélo     km)
Juin       :      km (vélo     km)
Mai        :      km (vélo     km)

Avril      :   96 km (vélo   0 km)
Mars       :  296 km (vélo  54 km)
Février    :  202 km (vélo  30 km)
Janvier    :  160 km (vélo 165 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Courses à venir

Courses à venir 2014

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
D = Défi sportif lausannois

Date Course Dist Parc Site Inscr Res13
26.04 20km Lausanne DL 20.0
10.0

03.05

Nozon TL5 13.3
22.05 Tour Sauvabelin 5.0
23.05 Pully TL6 10.0
24.05 Journée du véloDL 100.0
07.06 Savigny TL7 9.7
13.06 Romanel TL8 10.2

18.06

Goumoens GT4 10.0

21.06

Marche romande DL 30.0
22.06 Lutry TL9 10.0
04.07 Ecublens 10.0

05.07

Lac Joux GT6 12.0
24.0

06.07

Rochers Naye 7.0

27.07

Plans - Névé 7.0

01.08

Carrouge 7.0

10.08

Sierre-Zinal 31.0
06.09 Bussigny TL10 11.7
13.09 Semi Orbe GT8 11.6
20.09 Vulliens 10.6
24.09 Piste YverdonGT9 5.0
27.09 Renens TL11 9.7
04.10 24h de natation DL 2.0
05.10 Morat-Fribourg 17.17
12.10 Poznan 42.2
26.10 Marathon
Lausanne DL 
10.0
21.1
42.2
08.11 Forcethon
Talent TL12
12.0
29.11 Prilly TL13 9.8
14.12 Midnight Run
Lausanne DL
5.0
7.5

 

Résultats 2013

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
14.12 Midnight Run DL 7.2 30'41 21/130 90/552  
07.12 Escalade 7.2 30'01 230/2185 984/793  
01.12 Cross Monthey 8.3 42'09 10/23 21/38  
23.11 Prilly TL13 8.5 35'38 24/60 69/203 12/49
09.11 Talent TL12 12.1 55'37 21/60 52/199 12/49
27.10 Semi Lausanne DL 21.2 1h35'54 106/833 903/5264  
06.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'34 106/833 903/5264  
28.09 Taleines 10.0 47'40 18/33 32/57  
21.09 Renens TL11 9.7 42.20 15/49 40/156 19/49
18.09 5km Yverdon GT 5.0 20'26 7/11 19/33  
25.08 Triathlon LS relais 0.5
21.0
5.0
1h16'09   5/37  
06.07 Ecublens TL10 10.0 Aband     21/49
23.06 Lutry TL08 10.0 42'36 15/39 45/121 18/49
22.06 Marche romande DL 17.5 2h59'22      
14.06 Romanel TL07 10.2 Aband     22/48
01.06 Savigny TL06 9.3 41'37 14/49 44/169 12/48
24.05 Pully TL05 10.0 47'42 26/81 85/264 18/46
04.05 CO Benenté DL 8.3 1h39'45   16/30  
27.04 10km Lausanne DL 10.0 44'37 60/484 627/4137  
20.04 Crissier 9.4 43'54 50/244 155/750 19/43
13.04 Cheseaux TL04 10.3 44'35 50/244 155/750 19/43
07.04 Milan 42.6 3h16'50 117/687 519/ 3116  
25.03 Chavannes TL02 6.0 28'18 22/40 50/126 23/39
20.03 Kerzers 15.0 1h05'52 118/583 689/ 3250  
19.01 Cross LS TL01 8.0 -     21/27


24 courses
Total :  1'778 km - 158h  (vélo   1'562 km)
Décembre   :  141 km (vélo   0 km)
Novembre   :  152 km (vélo   0 km)
Octobre    :  215 km (vélo  48 km)
Septembre  :  206 km (vélo 157 km)
Août       :   73 km (vélo 229 km)
Juillet    :   12 km (vélo 660 km)
Juin       :  118 km (vélo 261 km)
Mai        :  103 km (vélo  44 km)

Avril      :  158 km (vélo   0 km)
Mars       :  270 km (vélo   0 km)
Février    :  167 km (vélo  64 km)
Janvier    :  160 km (vélo 100 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Anciens Résultats

Résultats 2012

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
15.12 Midnight Run DL 7.0 29'47 48/373 51/449  
24.11 Prilly TL13 8.5 34'00 15/54 36/168 11/52
17.11 One World Run 5.0 19'53 1/~4 1/~25  
10.11 Talent TL12 11.9 53'04 14/51 35/161 11/52
28.10 Semi Lausanne DL 21.1 1'29'55 49/834 218/2579   4/4
07.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'39 94/746 708/4602  
06.10 24h natation DL 2.0 50'00     3/4
22.09 Renens TL11 9.8 40'30 15/57 24/131 12/52
19.09 Yverdon 5k GT09 5.0 19'21 6/12 20/47 ?/??
09.09 Lutry TL10 10.0 41'30 9/43 24/131 12/52
26.08 Triathlon LS 21.8 43'18 4/38 18/138  
01.08 Carrouge 6.6 32'00   9/31  
14.07 Ecublens TL08 9.7 43'40 14/39 43/138 10/52
30.06 Lac de Joux GT06 12.9 57'59 4/42 13/156 ?/??
23.06 Marche romandeDL 30.0 3h06'37       2/4
08.06 Romanel TL07 10.4 44'07 13/47 33/145 8/52
02.06 Savigny TL06 9.7 42'01 13/54 35/157 6/51
31.05 Tour Sauvabelin 5.0 24'00 6/20 27/92  
25.05 Pully TL05 10.2 43'31 27/85 76/283 6/50
19.05 CO Sauvabel DL 8.5 1h23'16   19/51   1/4
28.04 10km Lausanne DL 10.0 43'23 27/45 277/3663  
21.04 Crissier 9.4 46'15 3/5 8/15  
14.04 Cheseaux TL04 10.4 45'30 58/196 187/651 8/49
31.03 Bambi TL03 7.6 34'57 25/44 66/145 8/47
24.03 Chavannes TL02 6.0 30'08 24/45 69/143 10/44
14.01 Cross LS TL01 8.0 33'07 31/59 113/238 9/33


26 courses
Total :  1754 km - 220h  (vélo   1204 km)
Décembre   :  100 km (vélo  67 km)
Novembre   :  166 km (vélo   0 km)
Octobre    :  192 km (vélo  42 km)
Septembre  :  167 km (vélo 108 km)
Août       :  121 km (vélo 505 km)
Juillet    :  172 km (vélo 103 km)
Juin       :  202 km (vélo  98 km)
Mai        :  218 km (vélo  40 km)
Avril      :  157 km (vélo   0 km)
Mars       :   60 km (vélo  82 km)
Février    :   54 km (vélo  97 km)
Janvier    :  144 km (vélo  63 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Résultats 2011

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl  TL 
17.12 Midnight  DL 7.5 34'38 134/397 153/587 5/5
10.12 One World Run 5.0 20'19 1/9 1/15  
26.11 Prilly TL13 10.0 42'28 22/58 60/176 12/60
12.11 Talent TL12 12.0 - -/51 -/151 12/60
06.11 Wasimolo GT08 11.2 59'17 34/78 81/222 12/15
30.10 Marathon  LS  DL 42.2 3h29'46 97/400 256/1057 5/5
15.10 Coupe Gd Jorat DL 14.2 3h07'   13/21 4/5
09.10 24h natation DL 4.0 1h46'     3/5
02.10 Morat-Fribourg 17.17 1h16'17 83/715 637/4659  
24.09 Renens TL11 9.7 41'34 11/46 35/156 10/60
21.09 5k Yverdon GT07 5.0 19'56 6/8 12/28 13/60
11.09 Lutry TL10 10.0 43'00 17/56 35/137 9/60
10.09 Côtes Orbe GT05 11.6 54'50 3/11 6/100 15/60
02.09 Sévelin 5.7 24'01 17/129 21/239  
14.08 Sierre - Zinal 31.2 5h17'54 262/300 800/908  
01.08 Carrouge 6.7 31'49   10/30  
24.07 Plan Névé 6.4 1h20'14 14/15 46/66  
16.07 Tour Alpages 17.0 1h40'11 64/127 206/428  
02.07 Ecublens TL08 10.0 44'24 20/43 53/143 2/56
25.06 Marche romande DL 39 3h45'     2/4
22.06 Goumoëns GT03 9.3 47'10 18/39 49/113 ??/??
17.06 Romanel TL07 10.2 45'55 24/53 57/170 1/54
04.06 Savigny TL06 9.7 42'36 23/70 42/167 2/54
27.05 Pully TL05 10.0 47'57 40/83 89/261 2/53
23.05 Journée du vélo DL 152 5h48'   -/199 1/4
19.05 Sauvabelin 5.0 - -/- -/-  
07.05 Nozon GT01 13.3 1h18'32 28/75 88/231 28/75
30.04 20km Lausanne DL 20.0 1h28'37 77/147 486/2647  
16.04 Crissier 9.6 44'00 3/12 10/32  
09.04 Cheseaux TL04 10.4 44'00 43/266 132/800 3/51
26.03 Bambi TL03 7.5 31'41 15/57 32/166 3/50
12.03 Chavannes TL02 6.0 28'04 23/52 52/148 4/43
15.01 Vidy TL01 8.5 37'09 33/66 120/250 8/33


32 courses
Total :  2068 km - 220h43'
Décembre   : 116 km (vélo  15 km)
Novembre   :  91 km (vélo   0 km)
Octobre    : 245 km (vélo  16 km)
Septembre  : 215 km (vélo 129 km)
Août       : 174 km (vélo   0 km)
Juillet    : 153 km (vélo  61 km)
Juin       : 224 km (vélo  16 km)
Mai        :  55 km (vélo 454 km)
Avril      : 207 km (vélo  71 km)
Mars       : 174 km (vélo  61 km)
Février    : 187 km (vélo  50 km)
Janvier    : 226 km

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

 

Résultats 2010

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TLTV
18.12 Midnight Run 7.5 33'31 17/119 85/491 76/420
27.11 Prilly TL13 9.8 43'20 16/38 44/108 12/65
13.11 Talent TL12 12.0 54'30 13/51 43/154 9/65
31.10 Lausanne Marathon 42.16 3h23'52 101/437 225/1163  
09.10 24H natation 4.0 1h45'  -

-

 
03.10 Morat-Fribourg 17.17 1h19'25 115/722 873/4862  
25.09 Renens TL11 9.3 39'27 17 /51 43/155 11/65
12.09 Lutry TL10 10.0 41'33 14/54 34/121 8/65
08.09 La Sarraz TPV5 8.4 36'03 35/196 131/566 20/107
04.09 Bussigny TL09 11.7 -- --/52 --/130 7/65
01.09 Chavornay TPV4 9.1 41'11 40/192 130/584 12/121
25.08 Mézières TPV3 8.4 40'31 37/193 128/599 16/169
18.08 Genolier TPV2 8.5 34'54 33/188 95/550  
11.08 St-Prex TPV1 9.0 40'31 36/176 121/563  
01.08 Carrouge 6.8 32'07   9/26  
07.07 Thierrens 9.3 47'21 14/62 35/98  
03.07 Ecublens TL08 10.0 45'52 16/37 37/108 3/64
30.06 Vaulion 8.5 44'40 18/59 48/152  
23.06 Ronge Talons 10.0 44'11 10/37 29/111  
19.06 Marche romande 30.0 2h35'      
18.06 Romanel TL07 10.2 44'34 25/60 44/139 3/62
05.06 Savigny TL06 9.7 43'17 24/70 59/173 3/58
29.05 Jouxtens 8.6 37'48 - 6/18  
28.05 Pully TL05 10.0 47'54 27/103 77/256 3/56
22.05 Journée
du vélo
30.0
VTT
1h42'00 - -  
20.05 Tour de
Sauvabelin
5.0 24'17 5/18 28/81  
24.04 20km
Lausanne
20.0 1h30'28 45/378 424/2333  
10.04 Cheseaux TL04 10.4 44'20 62/233 179/676 3/50
27.03 Bambi TL03 7.7 32'31 11/44 25/104 3/46
20.03 Kerzers 15.0 1h08'27 166/540 1009/ 3130  
13.03 Chavannes TL02 6.0 27'56 16/45 44/116 5/41
16.01 Vidy TL01 8.2 38'22 26/56 91/173 6/26


32 courses
Total : 1891 km - 167h01'
Décembre   :  89 km
Novembre   : 123 km
Octobre    : 260 km (natat. 4 km) 
Septembre  : 158 km (vélo 149 km)
Août       : 150 km (vélo 406 km)
Juillet    : 157 km (vélo 222 km)
Juin       : 204 km (vélo  85 km)
Mai        :  86 km (vélo 195 km)
Avril      : 181 km (vélo  95 km)
Mars       : 214 km
Février    : 164 km
Janvier    : 109 km

 

Résultats 2009

Date Course Dist Temps Classement
        Vet 1 Overl TL
19.12 Midnight Run 7.5 34'32 27/122 134/534  
28.11 Prilly TL12 9.7 43'13 32/70 77/179 12/57
14.11 Talent TL11 12.0 55'14 17/52 44/150 11/57
25.10 1/4 marathon 10.0 40'58 51/460 235/1838  
26.09 Renens TL10 10.2 47'52 13/33 28/93 8/57
19.09 Vulliens 10.6 45'54 8/16 30/67  
13.09 Lutry TL9 9.7 41'16 25/70 72/245 6/57
05.09 Froideville 10.1 44'29 12/34 24/90  
29.08 Bussigny TL8 11.2 52'11 14/41  36/122 3/57
01.08 Carrouge ~7.0 32'07 3/11 6/26  
19.06 Romanel TL7 10.2 44'32 16/44   52/164 4/57
06.06 Savigny TL6 9.3 41'47 25/60   56/174 3/55
29.05 Pully TL5 10.0 49'04 43/98 117/289 4/54
17.05 Sauvabelin 2.8 14'08 7/12 22/55  
25.04 20km
Lausanne
10.0 44'13 99/798 346/2617  
04.04 Cheseaux TL4 10.4 45'41 67/219 188/606 5/49
28.03 Bambi TL3 7.2 33'38 18 /35 39/98 6/43
14.03 Chavannes TL2 6.0 28'26 17/30  49/100 11/39
17.01 Vidy TL1 8.0 38'55 37/55 112/172 22/35


19 courses
Total : 580 km - 48h15' (depuis septembre)
Décembre  : 166 km
Novembre  : 110 km
Octobre     : 128 km
Septembre : 176 km

1 août 2012 3 01 /08 /août /2012 19:23

 

4ème cross des deux Ponts (Carrouge)

 

Carrouge-logo 
Lieu Carrouge Parcours/détail Garmin Connect Heure de Départ 01.08.2012 18:51:21
Catégorie Course Infos course
Distance 6.55 kilomètres Dénivelé + 82.1 mètres Dénivelé - -103.1 mètres
Durée Totale 00:31:59 Activité 00:31:59 Pause 00:00:00
Allure Moy. 00:04:52 min/km Allure Max. 00:03:26 min/km Allure Min. 00:09:35 min/km
Météo Clear.png31 °C FC Moy. 155 BPM FC Max. 168 BPM
Equipement Asics-T110N-390-Gel-DS-Trainer-16Asics - T110N390-GelDSTrainer 16 (644km)Forerunner 610Garmin - Forerunner 610 (2491km)
Résultats    Overall H : 9ème/31  
    %class: 29% - %tps : +18%  
Notes
Intermédiaires
Distance (km) Durée Totale Temps Intermédiaire Allure Intermédiaire Vitesse Intermédiaire Modification dénivelé (m)
1.00 00:04:38 00:04:37 00:04:38 13.0 15.14
2.00 00:08:54 00:04:15 00:04:16 14.1 -29.31
3.00 00:14:01 00:05:06 00:05:07 11.7 -26.36
4.00 00:20:35 00:06:34 00:06:34 9.1 43.17
5.00 00:25:02 00:04:27 00:04:27 13.5 -5.48
6.00 00:29:34 00:04:32 00:04:32 13.2 -20.29
6.55 00:32:00 00:02:26 00:04:25 13.6 1.49

 

Voici ma 4ème participation à cette course de village sympathique qui a lieu traditionnellement le 1er août, fête nationale suisse. C'est la 4ème édition de cette course, je lui suis donc fidèle depuis sa création. Six autres coureurs et une coureuse sont dans le même cas que moi.

 

Cross2Ponts-Affiche

 

En début d'après-midi, je suis allé faire un tour en VTT et me suis laissé emporté par le beau temps - deux heures de pédalage et je rentre crevé. Linda étant au Canada, c'est en bus que je me rends, ligne 62 des TL, qui a remplacé le tramway du Jorat en 1962. Je ne suis pas très motivé, mais je vais un peu me reposer dans le bus climatisé - ce qui n'est pas un luxe, car le thermomètre frôle les 30°C.

 

 

 

Arrivé sur place, je vais chercher mon dossard. M'étant inscrit par Internet, j'ai droit à un petit numéro. L'inscrit avec le dossard N° 1 ne se présentera pas au départ. Les dossards étant en matière plastique, ils seront récupérés après la course. Alors que l'ai déjà épinglé, je me rends compte que j'ai oublié de le photographier et n'ai pas le courage de l'enlever - d'où la photo prise "sur l'homme".

 

Cross2Ponts-Dossard

 

Sur place, je retrouve quelques connaissances dont vous verrez les photos par la suite : Dominique et Yann (du Footing), Yann, Pierre et Jean-Pierre (du Trophée), Gabriel, le filleul de Linda, ainsi que Jacques et Villy, co-organisateurs de la course et aussi participants.

 

Cross2Ponts-1

 

La course s'annonce en tous points semblable à celle de 2011, que ce soit au niveau du parcours ou de la chaleur suffocante. La seule différence semble être un nombre moins important de participants (une quarantaine contre cinquante l'année passée). Le parcours consiste à sortir de Carrouge par des chemins vicinaux et rejoindre le bois que traverse la Bressonne. Il faudra la franchir deux fois (d'où les deux Ponts), puis de retourner à Carrouge.

 

Cross2Ponts-Parcours

 

Vers 18h10, l'équipe "Footing" part s'échauffer. Avec Yann, nous perdons mystérieusement Dominique dans la première montée.

 

Cross2Ponts-2

 

Nous le retrouverons vers la zone de départ. Vu la chaleur, je renonce à faire mes accélérations et profite d'une fontaine pour m'humidifier. Alors que les autres courses ne sont pas encore terminées, nous restons à l'ombre pour attendre le départ de la notre.

 

Cross2Ponts-4

 

Vers 18h45, on nous appelle finalement sur la ligne de départ. Cette année, un starter officie et nous donne les dernières instructions dans une ambiance bon enfant. Nous avons même droit à un appel nominal de tous les coureurs !

 

A 18h51, le départ est donné. N'étant pas très motivé, je démarre gentiment. Le parcours commence par une descente et il y a une quinzaine de coureurs devant moi. Après 500 mètres, c'est la première difficulté, avec une longue montée sous le cagnard, sur une route en béton. Je passe en rythme montée et dépasse déjà un coureur qui a présumé de ses forces.

 

La première femme me dépasse à la montée, ce qui m'aiguillonne et je relance au plat qui suit pour la reprendre. On la voit à l'arrivée ci-dessous.

 

Cross2Ponts-9

 

Nous quittons la route pour couper à travers champs, en descente, tout ce que je déteste. Mais j'ai assez d'expérience pour maîtriser l'exercice. Je me fais toutefois dépasser par un jeune au maillot vert. Nous passons ensuite dans la forêt, toujours en descente, avec de nombreux obstacles (racine, branches, cailloux, flaques de boue), je fais de mon mieux et maintiens ma position, mais je vois que les coureurs devant moi prennent le large.

 


 Ci-dessous, Dominique à l'arrivée.   Cross2Ponts-15


 

 

A la sortie de la forêt, nous arrivons dans une clairière qui précède le premier pont. Il s'ensuit une petite montée qui me permet de reprendre du terrain sur quelques concurrents, mais j'entends que d'autres arrivent derrière. Je me force à garder une bonne vitesse dans la descente (avec escaliers..) qui suit, m'attendant à me faire dépasser à tout instant.

 

Ce ne sera pas le cas et je peux attaquer la montée qui mène à la route de Berne. Malgré l'étroitesse du chemin, j'arrive à doubler un coureur à la montée. Nous arrivons au bord de la route de Berne où débute un joli faux-plat descendant bien droit, tout ce que j'aime !

 


Ci-dessous, Jean-Pierre à l'arrivée.

 

Cross2Ponts-6


 

 

Mais cette rectiligne se termine vite et c'est à nouveau un plongeon dans la forêt et ses racines pour atteindre le second pont. Alors que je m'en approche, je vois un coureur qui passe quelques mètres en contrebas, en sens inverse. Je pense quelques secondes m'être trompé, mais en fait il y a un virage en épingle qui nous amène sur le pont.

 


Ci-dessous, Pierre à l'arrivée.

 

Cross2Ponts-8


 

Après le 2ème pont débute la plus grande difficulté de cette course, une montée très raide qui s'allongera par des faux-plats montants. Je me mets en mode montée (petits pas, monter les genoux, mouvement des bras). Ça ne va pas très vite, mais me permet de ne pas marcher et je comble le retard que j'avais sur quelques coureurs devant moi.

 

Alors que se termine la montée par une traversée de champ, je m'attends à voir le ravitaillement, mais cette année il a encore été déplacé 500 mètres plus loin sur la route.

 


Ci-dessous, Jacques (l'organisateur) à l'arrivée. Pour la petite histoire, il était sur le Costa Concordia quand il a fait naufrage

 

Cross2Ponts-7


 

Après le ravitaillement, j'ai l'homme en vert en point de mire. Je le passe assez facilement sur le faux-plat montant et l'encourage à s'accrocher. Je l'aurai sur mes talons à toutes les descentes qui suivront, mais ça ne lui permettra pas de me dépasser.

 

Cross2Ponts-11

 

 

La montée se termine enfin et nous quittons la route pour une descente à travers champs - je dois être très prudent, avec la fatigue, c'est ce genre de situation qui peut m'amener une blessure. Nous retrouvons la route et le plat. Je rattrape un très jeune coureur coaché par son oncle. Il a très bien couru, mais c'est un peu long pour lui. J'échange quelques mots avec l'oncle et encourage le jeune, puis prends le large.

 

Cross2Ponts-10

 

 

Nouvelle descente dans l'herbe et longue rectiligne sur route. Je pense que nous allons bientôt tourner à gauche pour revenir sur Carrouge, mais je me fais avoir chaque année, et c'est à droite qu'il faut tourner et monter quelques dizaines de mètres. Ça commence à être dur, et j'ai hâte d'arriver.

 


 Ci-dessous, Villy (responsable du tracé et gagnant !) à l'arrivée.

Cross2Ponts-12


   

Nous sommes à nouveau sur une longue rectiligne plate. Elle passe le long d'une ferme, et le sol est couvert de beuses, il faut bien regarder où l'on pose les pieds. J'ai en ligne de mire un coureur en blanc. Sans accélérer, je me rapproche de lui.

 


 Ci-dessous, Yann à l'arrivée.

Cross2Ponts-0


 

Le virage qui nous ramène vers Carrouge arrive enfin, juste après le panneau des 6 km. Je dépasse l'homme en blanc en plein virage, me disant qu'il est cuit. Mais il ne l'entend pas de cette oreille et s'accroche derrière moi. Il reste 500 mètres avant l'arrivée, tout en montée et me voila obligé de finir en force. A 300 mètres de l'arrivée, nous devons monter une petite pente rocailleuse, je me mets en mode "grimpe", alors que l'autre coureur s'épuise en faisant de longues foulées. A 5 mètres du sommet, je lance le sprint - 30 mètres dans une cour, une virage à 90° à droite, 15 mètres, puis un autre virage à 90° gauche, je zigzague entre les enfants et enfin l'arrivée.

 

Cross2Ponts-IMG 7765

 

Le coureur en blanc, un peu mauvais perdant, viendra me dire par la suite que la course ne faisait pas vraiment 7 km (ce qui est vrai). Un autre coureur m'abordera après la course - Il cherchait une compétition ce 1er août et c'est en lisant mon blog qu'il a eu l'idée de venir (depuis la France voisine) courir à Carrouge.

 

Malgré la manque de motivation, je me rends compte que je n'ai perdu que 10 secondes par rapport au temps de 2011, et finis 9ème (10ème en 2011, mais avec 10 coureurs de plus).

 

Je passe quelques minutes à la fête du 1er août qui débute, mais doit bientôt m'éclipser, le bus de retour n'attend pas !

 

Cross2Ponts-16

 

Mon prochain objectif sera le ... triathlon de Lausanne, fin août. En effet, nous avons décidé avec Robin (natation) et Linda (course) de nous inscrire au relais mixte. Il me reste donc un mois pour m'entraîner au vélo. J'en profite pour faire une pause de deux semaines de course à pied. Ensuite, reprise des courses du Trophée en septembre (Lutry), puis Morat et surtout le semi de Lausanne.

 

 

Cadeau souvenir : Une saucisse

 

 

Presse

24 heures du xx.yy.2012

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Published by Bob le coureur - dans Course
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commentaires

Cédric 29/06/2013 12:24

Hello cher ami coureur,
En tant que membre du comité, je te remercie pour la belle présentation du CROSS de Carrouge/VD.
Pour info, on réédite cette course, mais avec un tracé différent cette année.
(Dû au chamgement de place exceptionnel de la fête du 1er Août)
Encore merci et que cette course perdure encore longtemps.
Salutations.

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