Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Bob le coureur
  • Bob le coureur
  • : Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
  • Contact

Résultats 2014

Date Course Dist Temps Classement
        M50 Overl TL
05.07 Lac de Joux   12.7 55'18 3/59 321/293  
22.06 Lutry  TL09 10.0 42'22 8/24 43/128 2/34
13.06 Romanel  TL08 10.4 45'21 5/30 34/137 1/34
07.06 Savigny  TL07 9.3 41'50 7/42 61/2481 1/32
01.06 Semi Fribourg 21.1 1h33'18 11/127 88/632  
23.05 Pully  TL06 10.3 46'02 7/42 61/245 1/30
03.05 Nozon  TL05 13.3 1h14'14 11/55 81/274 1/28
26.04 20 Km LS  DL 20.0 1h26'23 27/248 339/2869  
12.04 Cheseaux  TL04 10.3 42'10 14/145 94/723 2/28
05.04 Bambi  TL03 7.5 31'28 3/28 22/128 2/26
22.03 Chavannes  TL02 6.0 28'18 9/19 41/101 4/21
15.03 Kerzers   15.0 1h05'18 74/490 770/5531  
02.03 CS Cross ZH   6.0 25'39 5/7 45/58  
18.01 Cross LS  TL01 8.0 34'28 22/59 103/251 5/17


5 courses
Total :  744 km - 158h  (vélo   250 km)
Décembre   :      km (vélo     km)
Novembre   :      km (vélo     km)
Octobre    :      km (vélo     km)
Septembre  :      km (vélo     km)
Août       :      km (vélo     km)
Juillet    :      km (vélo     km)
Juin       :      km (vélo     km)
Mai        :      km (vélo     km)

Avril      :   96 km (vélo   0 km)
Mars       :  296 km (vélo  54 km)
Février    :  202 km (vélo  30 km)
Janvier    :  160 km (vélo 165 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Courses à venir

Courses à venir 2014

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
D = Défi sportif lausannois

Date Course Dist Parc Site Inscr Res13
26.04 20km Lausanne DL 20.0
10.0

03.05

Nozon TL5 13.3
22.05 Tour Sauvabelin 5.0
23.05 Pully TL6 10.0
24.05 Journée du véloDL 100.0
07.06 Savigny TL7 9.7
13.06 Romanel TL8 10.2

18.06

Goumoens GT4 10.0

21.06

Marche romande DL 30.0
22.06 Lutry TL9 10.0
04.07 Ecublens 10.0

05.07

Lac Joux GT6 12.0
24.0

06.07

Rochers Naye 7.0

27.07

Plans - Névé 7.0

01.08

Carrouge 7.0

10.08

Sierre-Zinal 31.0
06.09 Bussigny TL10 11.7
13.09 Semi Orbe GT8 11.6
20.09 Vulliens 10.6
24.09 Piste YverdonGT9 5.0
27.09 Renens TL11 9.7
04.10 24h de natation DL 2.0
05.10 Morat-Fribourg 17.17
12.10 Poznan 42.2
26.10 Marathon
Lausanne DL 
10.0
21.1
42.2
08.11 Forcethon
Talent TL12
12.0
29.11 Prilly TL13 9.8
14.12 Midnight Run
Lausanne DL
5.0
7.5

 

Résultats 2013

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
14.12 Midnight Run DL 7.2 30'41 21/130 90/552  
07.12 Escalade 7.2 30'01 230/2185 984/793  
01.12 Cross Monthey 8.3 42'09 10/23 21/38  
23.11 Prilly TL13 8.5 35'38 24/60 69/203 12/49
09.11 Talent TL12 12.1 55'37 21/60 52/199 12/49
27.10 Semi Lausanne DL 21.2 1h35'54 106/833 903/5264  
06.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'34 106/833 903/5264  
28.09 Taleines 10.0 47'40 18/33 32/57  
21.09 Renens TL11 9.7 42.20 15/49 40/156 19/49
18.09 5km Yverdon GT 5.0 20'26 7/11 19/33  
25.08 Triathlon LS relais 0.5
21.0
5.0
1h16'09   5/37  
06.07 Ecublens TL10 10.0 Aband     21/49
23.06 Lutry TL08 10.0 42'36 15/39 45/121 18/49
22.06 Marche romande DL 17.5 2h59'22      
14.06 Romanel TL07 10.2 Aband     22/48
01.06 Savigny TL06 9.3 41'37 14/49 44/169 12/48
24.05 Pully TL05 10.0 47'42 26/81 85/264 18/46
04.05 CO Benenté DL 8.3 1h39'45   16/30  
27.04 10km Lausanne DL 10.0 44'37 60/484 627/4137  
20.04 Crissier 9.4 43'54 50/244 155/750 19/43
13.04 Cheseaux TL04 10.3 44'35 50/244 155/750 19/43
07.04 Milan 42.6 3h16'50 117/687 519/ 3116  
25.03 Chavannes TL02 6.0 28'18 22/40 50/126 23/39
20.03 Kerzers 15.0 1h05'52 118/583 689/ 3250  
19.01 Cross LS TL01 8.0 -     21/27


24 courses
Total :  1'778 km - 158h  (vélo   1'562 km)
Décembre   :  141 km (vélo   0 km)
Novembre   :  152 km (vélo   0 km)
Octobre    :  215 km (vélo  48 km)
Septembre  :  206 km (vélo 157 km)
Août       :   73 km (vélo 229 km)
Juillet    :   12 km (vélo 660 km)
Juin       :  118 km (vélo 261 km)
Mai        :  103 km (vélo  44 km)

Avril      :  158 km (vélo   0 km)
Mars       :  270 km (vélo   0 km)
Février    :  167 km (vélo  64 km)
Janvier    :  160 km (vélo 100 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Anciens Résultats

Résultats 2012

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
15.12 Midnight Run DL 7.0 29'47 48/373 51/449  
24.11 Prilly TL13 8.5 34'00 15/54 36/168 11/52
17.11 One World Run 5.0 19'53 1/~4 1/~25  
10.11 Talent TL12 11.9 53'04 14/51 35/161 11/52
28.10 Semi Lausanne DL 21.1 1'29'55 49/834 218/2579   4/4
07.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'39 94/746 708/4602  
06.10 24h natation DL 2.0 50'00     3/4
22.09 Renens TL11 9.8 40'30 15/57 24/131 12/52
19.09 Yverdon 5k GT09 5.0 19'21 6/12 20/47 ?/??
09.09 Lutry TL10 10.0 41'30 9/43 24/131 12/52
26.08 Triathlon LS 21.8 43'18 4/38 18/138  
01.08 Carrouge 6.6 32'00   9/31  
14.07 Ecublens TL08 9.7 43'40 14/39 43/138 10/52
30.06 Lac de Joux GT06 12.9 57'59 4/42 13/156 ?/??
23.06 Marche romandeDL 30.0 3h06'37       2/4
08.06 Romanel TL07 10.4 44'07 13/47 33/145 8/52
02.06 Savigny TL06 9.7 42'01 13/54 35/157 6/51
31.05 Tour Sauvabelin 5.0 24'00 6/20 27/92  
25.05 Pully TL05 10.2 43'31 27/85 76/283 6/50
19.05 CO Sauvabel DL 8.5 1h23'16   19/51   1/4
28.04 10km Lausanne DL 10.0 43'23 27/45 277/3663  
21.04 Crissier 9.4 46'15 3/5 8/15  
14.04 Cheseaux TL04 10.4 45'30 58/196 187/651 8/49
31.03 Bambi TL03 7.6 34'57 25/44 66/145 8/47
24.03 Chavannes TL02 6.0 30'08 24/45 69/143 10/44
14.01 Cross LS TL01 8.0 33'07 31/59 113/238 9/33


26 courses
Total :  1754 km - 220h  (vélo   1204 km)
Décembre   :  100 km (vélo  67 km)
Novembre   :  166 km (vélo   0 km)
Octobre    :  192 km (vélo  42 km)
Septembre  :  167 km (vélo 108 km)
Août       :  121 km (vélo 505 km)
Juillet    :  172 km (vélo 103 km)
Juin       :  202 km (vélo  98 km)
Mai        :  218 km (vélo  40 km)
Avril      :  157 km (vélo   0 km)
Mars       :   60 km (vélo  82 km)
Février    :   54 km (vélo  97 km)
Janvier    :  144 km (vélo  63 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Résultats 2011

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl  TL 
17.12 Midnight  DL 7.5 34'38 134/397 153/587 5/5
10.12 One World Run 5.0 20'19 1/9 1/15  
26.11 Prilly TL13 10.0 42'28 22/58 60/176 12/60
12.11 Talent TL12 12.0 - -/51 -/151 12/60
06.11 Wasimolo GT08 11.2 59'17 34/78 81/222 12/15
30.10 Marathon  LS  DL 42.2 3h29'46 97/400 256/1057 5/5
15.10 Coupe Gd Jorat DL 14.2 3h07'   13/21 4/5
09.10 24h natation DL 4.0 1h46'     3/5
02.10 Morat-Fribourg 17.17 1h16'17 83/715 637/4659  
24.09 Renens TL11 9.7 41'34 11/46 35/156 10/60
21.09 5k Yverdon GT07 5.0 19'56 6/8 12/28 13/60
11.09 Lutry TL10 10.0 43'00 17/56 35/137 9/60
10.09 Côtes Orbe GT05 11.6 54'50 3/11 6/100 15/60
02.09 Sévelin 5.7 24'01 17/129 21/239  
14.08 Sierre - Zinal 31.2 5h17'54 262/300 800/908  
01.08 Carrouge 6.7 31'49   10/30  
24.07 Plan Névé 6.4 1h20'14 14/15 46/66  
16.07 Tour Alpages 17.0 1h40'11 64/127 206/428  
02.07 Ecublens TL08 10.0 44'24 20/43 53/143 2/56
25.06 Marche romande DL 39 3h45'     2/4
22.06 Goumoëns GT03 9.3 47'10 18/39 49/113 ??/??
17.06 Romanel TL07 10.2 45'55 24/53 57/170 1/54
04.06 Savigny TL06 9.7 42'36 23/70 42/167 2/54
27.05 Pully TL05 10.0 47'57 40/83 89/261 2/53
23.05 Journée du vélo DL 152 5h48'   -/199 1/4
19.05 Sauvabelin 5.0 - -/- -/-  
07.05 Nozon GT01 13.3 1h18'32 28/75 88/231 28/75
30.04 20km Lausanne DL 20.0 1h28'37 77/147 486/2647  
16.04 Crissier 9.6 44'00 3/12 10/32  
09.04 Cheseaux TL04 10.4 44'00 43/266 132/800 3/51
26.03 Bambi TL03 7.5 31'41 15/57 32/166 3/50
12.03 Chavannes TL02 6.0 28'04 23/52 52/148 4/43
15.01 Vidy TL01 8.5 37'09 33/66 120/250 8/33


32 courses
Total :  2068 km - 220h43'
Décembre   : 116 km (vélo  15 km)
Novembre   :  91 km (vélo   0 km)
Octobre    : 245 km (vélo  16 km)
Septembre  : 215 km (vélo 129 km)
Août       : 174 km (vélo   0 km)
Juillet    : 153 km (vélo  61 km)
Juin       : 224 km (vélo  16 km)
Mai        :  55 km (vélo 454 km)
Avril      : 207 km (vélo  71 km)
Mars       : 174 km (vélo  61 km)
Février    : 187 km (vélo  50 km)
Janvier    : 226 km

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

 

Résultats 2010

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TLTV
18.12 Midnight Run 7.5 33'31 17/119 85/491 76/420
27.11 Prilly TL13 9.8 43'20 16/38 44/108 12/65
13.11 Talent TL12 12.0 54'30 13/51 43/154 9/65
31.10 Lausanne Marathon 42.16 3h23'52 101/437 225/1163  
09.10 24H natation 4.0 1h45'  -

-

 
03.10 Morat-Fribourg 17.17 1h19'25 115/722 873/4862  
25.09 Renens TL11 9.3 39'27 17 /51 43/155 11/65
12.09 Lutry TL10 10.0 41'33 14/54 34/121 8/65
08.09 La Sarraz TPV5 8.4 36'03 35/196 131/566 20/107
04.09 Bussigny TL09 11.7 -- --/52 --/130 7/65
01.09 Chavornay TPV4 9.1 41'11 40/192 130/584 12/121
25.08 Mézières TPV3 8.4 40'31 37/193 128/599 16/169
18.08 Genolier TPV2 8.5 34'54 33/188 95/550  
11.08 St-Prex TPV1 9.0 40'31 36/176 121/563  
01.08 Carrouge 6.8 32'07   9/26  
07.07 Thierrens 9.3 47'21 14/62 35/98  
03.07 Ecublens TL08 10.0 45'52 16/37 37/108 3/64
30.06 Vaulion 8.5 44'40 18/59 48/152  
23.06 Ronge Talons 10.0 44'11 10/37 29/111  
19.06 Marche romande 30.0 2h35'      
18.06 Romanel TL07 10.2 44'34 25/60 44/139 3/62
05.06 Savigny TL06 9.7 43'17 24/70 59/173 3/58
29.05 Jouxtens 8.6 37'48 - 6/18  
28.05 Pully TL05 10.0 47'54 27/103 77/256 3/56
22.05 Journée
du vélo
30.0
VTT
1h42'00 - -  
20.05 Tour de
Sauvabelin
5.0 24'17 5/18 28/81  
24.04 20km
Lausanne
20.0 1h30'28 45/378 424/2333  
10.04 Cheseaux TL04 10.4 44'20 62/233 179/676 3/50
27.03 Bambi TL03 7.7 32'31 11/44 25/104 3/46
20.03 Kerzers 15.0 1h08'27 166/540 1009/ 3130  
13.03 Chavannes TL02 6.0 27'56 16/45 44/116 5/41
16.01 Vidy TL01 8.2 38'22 26/56 91/173 6/26


32 courses
Total : 1891 km - 167h01'
Décembre   :  89 km
Novembre   : 123 km
Octobre    : 260 km (natat. 4 km) 
Septembre  : 158 km (vélo 149 km)
Août       : 150 km (vélo 406 km)
Juillet    : 157 km (vélo 222 km)
Juin       : 204 km (vélo  85 km)
Mai        :  86 km (vélo 195 km)
Avril      : 181 km (vélo  95 km)
Mars       : 214 km
Février    : 164 km
Janvier    : 109 km

 

Résultats 2009

Date Course Dist Temps Classement
        Vet 1 Overl TL
19.12 Midnight Run 7.5 34'32 27/122 134/534  
28.11 Prilly TL12 9.7 43'13 32/70 77/179 12/57
14.11 Talent TL11 12.0 55'14 17/52 44/150 11/57
25.10 1/4 marathon 10.0 40'58 51/460 235/1838  
26.09 Renens TL10 10.2 47'52 13/33 28/93 8/57
19.09 Vulliens 10.6 45'54 8/16 30/67  
13.09 Lutry TL9 9.7 41'16 25/70 72/245 6/57
05.09 Froideville 10.1 44'29 12/34 24/90  
29.08 Bussigny TL8 11.2 52'11 14/41  36/122 3/57
01.08 Carrouge ~7.0 32'07 3/11 6/26  
19.06 Romanel TL7 10.2 44'32 16/44   52/164 4/57
06.06 Savigny TL6 9.3 41'47 25/60   56/174 3/55
29.05 Pully TL5 10.0 49'04 43/98 117/289 4/54
17.05 Sauvabelin 2.8 14'08 7/12 22/55  
25.04 20km
Lausanne
10.0 44'13 99/798 346/2617  
04.04 Cheseaux TL4 10.4 45'41 67/219 188/606 5/49
28.03 Bambi TL3 7.2 33'38 18 /35 39/98 6/43
14.03 Chavannes TL2 6.0 28'26 17/30  49/100 11/39
17.01 Vidy TL1 8.0 38'55 37/55 112/172 22/35


19 courses
Total : 580 km - 48h15' (depuis septembre)
Décembre  : 166 km
Novembre  : 110 km
Octobre     : 128 km
Septembre : 176 km

13 avril 2013 6 13 /04 /avril /2013 15:15

20ème course des Traîne-Savates - TL04

TL04-Cheseaux-Logo

Lieu Cheseaux Parcours/détail Garmin Connect Heure de Départ 13.04.2013 15:15:14
Catégorie Course Infos course
Distance 10.13 kilomètres Dénivelé + 56.2 mètres Dénivelé - -72.5 mètres
Durée Totale 00:44:35 Activité 00:44:35 Pause 00:00:00
Allure Moy. 00:04:24 min/km Allure Max. 00:03:30 min/km Allure Min. 00:06:32 min/km
Météo 14 °C FC Moy. 163 BPM FC Max. 175 BPM
Equipement Aptonia-S300Aptonia - S300 (183km)Asics-T110N-190-Gel-DS-Trainer-16Asics - T110N190-GelDSTrainer 16 (569km)Forerunner 610Garmin - Forerunner 610 (1384km)Sony-NWZ-W273BSony - NWZ-W273B (232km)
Résultats  M40 : 50ème/244 Overall H : 155ème/750 TL : 19ème/43
  %class: 20% - %tps : +31% %class: 21% - %tps : +38% %class: 44%
Notes
Intermédiaires
Distance (km) Durée Totale Temps Intermédiaire Allure Intermédiaire Vitesse Intermédiaire Modification dénivelé (m)
1.00 00:03:53 00:03:53 00:03:53 15.4 -22.11
2.00 00:07:59 00:04:05 00:04:06 14.7 -7.32
3.00 00:12:20 00:04:21 00:04:21 13.8 -3.61
4.00 00:17:00 00:04:40 00:04:40 12.8 15.37
5.00 00:21:35 00:04:35 00:04:35 13.1 -12.62
6.00 00:25:51 00:04:16 00:04:16 14.0 -15.63
7.00 00:30:41 00:04:50 00:04:50 12.4 13.43
8.00 00:34:55 00:04:14 00:04:14 14.2 0.42
9.00 00:39:29 00:04:34 00:04:34 13.1 3.72
10.00 00:43:59 00:04:30 00:04:30 13.3 17.12
10.15 00:44:33 00:00:34 00:03:40 16.4 -0.26

 

Pour commencer, une petite précision. Les lecteurs attentifs de ce blog auront noté qu'il n'y a pas eu de CR pour la première course du Trophée lausannois TL01-Cross International de Lausanne. En effet, ayant dirigé cette course, je n'y ai pas participé. J'avais prévu de faire un CR du point de vue de l'organisation, mais finalement, faute de temps et de motivation, j'y ai renoncé, pour cette année.

Les lecteurs, toujours attentifs, auront constaté qu'il manque aussi le CR de TL03-Challenge Bambi. La raison en est plus triviale - cette course n'a pas eu lieu . Pour des raisons que je ne commenterai pas ici, le comité d'organisation a du jeter l'éponge. Espérons que ce n'est que temporaire, et que cette course, âgée de 49 ans reviendra en 2014.

 

TL02-Cheseaux-Banderole

 

La course des Traîne-Savates de Cheseaux fête ses 20 ans, c'est aussi l'âge du Trophée lausannois. Ayant couru un marathon il y a 6 jours, la décision de participer à cette course n'était pas évidente, mais il faut bien marquer des points.

 

Nous nous rendons à Cheseaux sans autres objectifs que de finir. Les courbatures du marathon se sont estompées mercredi et la sortie de récup jeudi m'a donné des envies de vitesse, après 3 mois d'entraînement à bas régime.

 

Pas de surprise cette année, le parcours reste le même, à la différence près qu'il est annoncé à 10.3 km, contre 10.4 les années précédentes.En effet, le parcours a été remesuré officiellement. A ma Garmin, ce sera 10.15, ce qui me réjouis plus que les 400 mètres de trop mesuré à Milan .

 

Après avoir garé la voiture dans le champ habituel, nous allons chercher nos dossards. Il y a énormément de monde. la course va battre son record de participation, et c'est déjà la plus grande du Trophée. Les dossards sont attribués par ordre alphabétique - les années précédentes, le mien n'avait que deux chiffres.

 

TL02-Cheseaux-Dossard

 

Pour son 20ème anniversaire, la course a mis le paquet, avec de nombreuses animations qui réjouissent petits et grands. Le prix souvenir, un superbe sac à dos de sport, vaut le déplacement et je gage qu'on va bientôt voir ces sacs dans tous les vestiaires de Romandie, à l'instar des cadeaux précédents de cette course qui ont connu un succès durable !

 

Je vais m'échauffer en solo avec mon walkman - je n'ai pas la fibre sociale aujourd'hui. Si tôt après un marathon, je ne sais pas vraiment à quoi m'attendre sur cette course, et dans ma bulle, je me prépare au pire. Ce qui m'inquiète surtout c'est qu'il y a eu de grosses pluies ces derniers jours, ce qui implique un parcours difficile, et beaucoup de pièges pour mes chevilles. Il est bien connu qu'après un gros effort, comme un marathon, on est très fragile. J'ai donc mis ma chevillère, mais il me faudra rester très prudent.

 

A l'échauffement, je me rends compte que je n'ai pas encore complètement récupéré, mon organisme renâcle à l'effort. Je lui impose néanmoins quatre accélérations sur le parking de la gare du LEB.

 

Je vais ensuite me positionner sur la ligne de départ. Je ne me mets pas trop en avant, pour ne pas partir trop vite, mais vu la participation, il y aussi le risque d'être pris dans un peloton plus lent..

 

Dans le peloton de départ, je reconnais une tête, d'un coureur dont j'avais reconnu la tête à Milan... Nous entamons la conversation et partageons nos impressions. Comme quoi je ne suis pas le seul à recourir peu après un marathon.

 

A 15h15, le départ est donné. C'est toujours un départ très délicat, vu qu'il y a plus de 1'000 coureurs et que la route n'est pas très large. Un coureur se tord la cheville juste devant moi sur un raccord de bitume qui faisait bien 5cm de haut. Je suis donc hyperconcentré, comme on le voit sur la photo.

 

TL04-Cheseaux-07b

 

Le parcours n'a pas changé depuis les deux dernières années, et après un long virage et un plat se trouve une belle descente. Évidemment tout le peloton est à coin et le 1er km sera bouclé en moins de 4 minutes.

 

Ça remonte au 2ème km, est c'est le grand égaliseur. Le peloton s'étale et je commence à reprendre des places. Gabriela se place à ma hauteur et je décide de la suivre.

 

Au 3ème km, nous quittons le bitume pour arriver en forêt, et je constate que le chemin est plus que gras . A part une bande étroite au milieu, les deux côtés sont constitués de flaques de boue. Il devient difficile, voire risqué de dépasser les coureurs plus lents qui se tiennent bien au milieu. A ce jeu-là, Gabriela est bien plus habile que moi, et il y aura un coureur, puis deux. puis trois entre elle et moi.

 

Je me rends compte que le rythme est trop élevé et que je perds beaucoup d'énergie à zigzaguer entre les coureurs. Au 4ème km j'ai un gros coup de mou, et dois ralentir. Les coureurs que je venais de dépasser, dont Pascal, reprennent l'avantage et je commence à sentir la suite plutôt mal.

 

TL02-Cheseaux-Parcours

 

Au 5ème km, le parcours se met à descendre et je peux un peu récupérer. Je passe la montée raide de la mi-course sans forcer et essaie de relancer après. Étonnamment, j'ai comme un second souffle qui me permet de reprendre un bon rythme de course.

 

Au ravitaillement, je prends un gorgée et m'arrose du solde. J'ai de bonnes sensations, et l'endurance acquise par le marathon entre en jeu. Je me dis qu'il ne reste plus de 5 km, ce n'est rien par rapport aux 42 km.

 

Je remonte un par un les coureurs qui m'avaient repris, dont Pascal. C'est dur, mais j'ai un mental en béton qui me dit de ternir jusqu'au bout.

 

Au 7ème km, j'ai Gabriela en point de mire, que je vais rejoindre au 8ème. Nous allons courir ensemble un moment, puis je lui fausserai compagnie à un km de l'arrivée, après lui avoir offert la moitié de mon verre d'eau au dernier ravitaillement. Sur le dernier tronçon, il n'y a pas cette année de bise de face, et c'est bien agréable !

 

Je dépasse Florian qui était en difficulté. Il va prendre mon train et me remerciera à l'arrivée de l'avoir tiré (il m'a quand même talqué au sprint ).

 

TL04-Cheseaux-05

 

Linda n'a pas encore récupéré du marathon et cette course sera pour elle un calvaire. Mais elle sera forte et terminera en compagnie de Jacky.

 

TL04-Cheseaux-02

 

Je termine 50ème M40 en 44'35'. C'est 30 secondes de plus que mon meilleur temps, mais c'est tout-à-fait honorable 6 jours après un marathon. J'avais mis une minute de plus l'année passée. Au Trophée lausannois, je remonte à la 19ème place. Avec une course manquante et ce (médiocre) résultat qui devrait tomber , il faudra attendre l'été pour me repositionner au classement, mais bon le Trophée ce sera pour 2014...

 

Pour la suite, ce sera la course des castors à Crissier le weekend prochain, sans autre objectif que participer à cette course très sympathique. Puis les 10 km de Lausanne, comme meneur d'allure, une nouvelle expérience qui me motive beaucoup !

 

20km-45mn

 

 

Cadeau souvenir : un sac de sport

 

TL02-Cheseaux-Prix1

 

TL02-Cheseaux-Prix2

Partager cet article

Repost 0
Published by Bob le coureur - dans Course
commenter cet article

commentaires

Garmin Connect

Retrouvez toute mes sorties sur Garmin Connect Garmin Connect

(Un compte Garmin Connect est requis)

Recherche

Catégories

Créer un blog gratuit sur overblog.com - Contact - CGU -