CR 32ème A travers Prilly (27 novembre 2010) - TL13

32ème course A Travers Prilly - TL13

 

Lieu

Prilly

Heure de Départ

27.11.2010 15:31:08

Catégorie

Course

Infos course

Distance

9.79 kilomètres

Dénivelé +

161.1 mètres

Dénivelé -

-151.2 mètres

Durée Totale

00:43:13

Activité

00:43:01

Pause

00:00:12

Allure Moy.

00:04:23 min/km

Allure Max.

00:03:43 min/km

Allure Min.

00:05:13 min/km

Calories

719

FC Moy.

165 BPM

FC Max.

173 BPM

Météo

-1 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréq. cardiaque

Equipement

Asics - Gel Moriko GoreTex 2 TN834 (385km) Garmin - Forerunner 405 (3420km)

Résultats 

M40 : 16ème/38

Overall H : 44ème/108

TL : 12ème/65

%class: 42% - %tps : +20%

%class: 41% - %tps : +36%

%class: 18%

Notes

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:04:20	00:04:19	00:04:20	13.9	13.72
2.00	00:08:32	00:04:11	00:04:12	14.3	-4.59
3.00	00:13:01	00:04:29	00:04:29	13.4	5.93
4.00	00:17:19	00:04:17	00:04:18	14.0	-6.54
5.00	00:21:51	00:04:32	00:04:32	13.2	4.46
6.00	00:26:09	00:04:17	00:04:18	14.0	-5.87
7.00	00:30:41	00:04:31	00:04:32	13.3	7.25
8.00	00:35:05	00:04:24	00:04:24	13.6	-6.32
9.00	00:39:51	00:04:33	00:04:34	13.1	5.77
9.85	00:43:21	00:03:29	00:04:08	14.5	-3.54

Nous voici déjà à la 13ème et dernière course du Trophée lausannois 2010. En relisant le CR A Travers Prilly (28 novembre 2009) - TL12  de l'année passée, je lis que j'avais hésité entre le court et le long. Ce ne sera pas le cas cette année : la température est en dessous de 0° et il neige depuis le début de la matinée. Nous avons déjà eu l'occasion de nous entraîner sous la neige le jeudi précédent avec le Footing Club (Entraînement (endurance avec Footing Club) ), mais à un rythme d'escargot, même avec l'élite.

Le matin, en revenant des courses et en amenant Robin à son entraînement de natation à la vallée de la jeunesse, nous sommes passés par Prilly et la route était couverte de neige. A un virage, notre voiture a chassé de l'arrière et ça n'était pas loin de rencontrer le véhicule d'en face. C'est décidé, nous irons à la course en transports publics.

En début d'après-midi, il neige toujours aussi fort, et nous apprenons que la course de Nyon qui se tenait le même jour a été annulée en raison des conditions météorologiques. Un coup d'oeil sur le site de la course de Prilly et l'on pouvait lire "LA COURSE A LIEU". L'organisateur m'expliquera plus tard qu'une décision formelle a dû être prise, d'entente avec la commune, de maintenir ou pas course. Une fois la décision de maintenir prise, il a appelé son épouse pour lui expliquer comment mettre à jour le site Internet et ajouter le message ci-dessus. Les services communaux se sont engagés à garder le tracé particable.

Je n'ai pas d'objectif particulier pour cette course. En effet, en 2009 les points acquis n'avaient pas compté, donc les seuls changements attendus au classement du trophée sont l'entrée possible devant moi de trois coureurs plus forts, à qui il manque une course. La suite amènera quand même des surprises.

Nous partons donc avec deux heures d'avance, trois couches d'habits et les Asics de trail en GoreTex. Il nous faut prendre la ligne 3 des TL, puis changer à Chauderon pour prendre la 9 jusqu'à Prilly. Durant la trajet, nous croisons plusieurs voitures plantées en travers de la route. Heureusement pour nous, le trajet se fera sans encombres, bien qu'à l'allure du pas.

Arrivés sur place, nous allons chercher nos dossards au centre commercial. Nous y retrouvons immédiatement Patrick l'organisateur du Trophée, auprès duquel nous profitons de déjà nous inscrire pour le Trophée 2011... Nous descendons ensuite déposer nos affaires au vestiaire. En remontant, je réussis à me tordre la cheville en raison d'une bordure de trottoir dissimulée sous la neige - ça commence bien.

Je croise en passant les trois coureurs à qui il manque une course pour être classés - ma 12ème place au trophée est confirmée.

Nous partons nous échauffer sur le tracé de la course avec Rachel et Udo, nous sommes rejoints par Gabriela et Josiane, tous du Footing. En chemin, je croise Catherine, Max et Pascal. J'en profite pour faire un tour complet d'échauffement avec eux. La neige a été déblayée sur tout le parcours, mais comme elle continue à tomber, il reste une mince pellicule. Mes Asics y adhèrent sans glisser. La route a aussi été salée, et à certains endroits il y a une couche de plusieurs centimètres de neige fondue - l'avantage des GoreTex est que mes pieds ne s'y mouillent pas.

Après trois accélérations au retour, je pars à la recherche de Cédric, l'organisateur, pour lui remettre la clé USB pour les résultats, mais il n'est pas dans la zone d'arrivée.

Je retourne au chaud dans le centre commercial et y retrouve Linda. On nous annonce que la course partira avec 10 minutes, puis 15 minutes de retard, pour raison de deneigeage. Les bienfaits de l'échauffement vont se perdre et je retourne au froid faire quelques lignes. Je tombe finalement sur Cédric et lui remet la clé USB.

A 15h25, les coureurs sortent du centre commercial et se dirigent finalement vers la zone de départ.

 

Le froid est plus supportable en groupe. A 15h31, le départ est lancé.

 

J'ai déjà décrit le parcours dans le CR de 2009 - il n'a pas changé depuis. Il s'agit de parcourir 5 fois une boucle de 2 kilomètres qui comprend deux montées et les deux descentes qui vont avec.

Sans trop de motivation, je suis le groupe de tête et grimpe un peu trop vite la première montée. La relance après la première descente sera difficile. Après je trouverai le rythme de croisière. Je sens que ma basket droite n'est pas complètement serrée - cela me gènera un peu durant les deux premiers tours, mais plus les suivants - enfin presque.

A la descente du retour, j'ai l'occasion de voir les premiers remonter, et inversément à la montée je peux voir les concurrents qui sont derrière moi. Je n'ai pas vu de poste de ravitaillement, de toutes façons ce n'était pas nécessaire.

A la fin du troisième tour, j'entends des pas se rapprocher ; le premier me prend déjà un tour ! L'année passée, c'était arrivé au 4ème tour - je me demande si je suis très lent, mais non c'est lui qui est très rapide. Suite à la course du Talent (CR 29ème trophée du Talent (13 novembre 2010) - TL12 ) où j'avais un peu paniqué à cause de mes pulses, j'ai décidé de ne pas regarder ma Garmin de toute la course et de la faire comme je la sentais.

Au 4ème tour, j'ai encore du jus et commence à remonter quelques concurrents de mon niveau, notamment dans les montées, mais me fait aussi dépasser par Gérard, qui comme à son habitude produit son effort en deuxième partie de course. Je me fais encore prendre un tour par trois autres "bons", dont Pierre Fournier que j'encourage au passage.

A nouveau j'entends des pas se rapprocher et me fais dépasser par la deuxième W40. Je pense d'abord qu'elle est aussi en train de me prendre un tour, mais me rends compte qu'elle a accéléré en deuxième partie. Je m'accroche derrière elle et vais la dépasser à la longue montée qui débute le 5ème tour. Elle s'accroche à la descente qui suit. Je la laisse passer devant pour m'aligner sur son rythme sur le plat qui suit.  Nous prenons un tour à Catherine au passage.

Alors que je suis bien et prêt à attaquer la finale, ma basket que je sentais pas assez serrée se détache, malgré le double noeud. Pas de chance - il faudra que je m'arrête pour la relacer et laisser la W40 filer. Catherine me redépassera pendant l'incident, qui m'aura fait perdre 10 à 15 secondes. Je sais que les concurrents connus que j'ai dépassés au 4ème tour sont juste derrière, et la rage au ventre je relance la machine à fond pour les 800 mètres qui restent.

Je parviendrai à tenir ce rythme jusqu'à l'arrivée et limiter les dégats, puisqu'aucun coureur de ma catégorie ne m'aura dépassé pendant l'incident.

Je termine la course en 43'20, soit 7 secondes de plus qu'en 2009, mais en tenant compte des conditions météorologiques et de mon arrêt forcé, je considère mon résultat 2010 comme meilleur. Je suis 16ème de ma catégorie sur 38 et 44ème homme sur 108. C'est bien mieux qu'en 2009 (32/70 et 77/179), mais essentiellement dû à la baisse de participation en raison des conditions. La bonne surprise sera que je vais augmenter mes points au classement du Trophée et passer la barre des 3400 à 3404. Je ne suis qu'à 4 points du résultat que j'aurais pu avoir si j'avais participé à Bussigny - j'ai donc moins de regrets de n'y être pas allé. Je creuse l'écart à 11 points avec Serge, mon challenger, qui n'était pas présent. Comme prévu je suis 12ème, comme en 2009, mais avec plus de points,  ce qui montre que j'ai progressé. Avec cette douzième course, j'ai aussi mérité le challenge BCV qui récompense les coureurs ayant participé à 12 ou 13 courses.

Linda, plus trop motivée par les "petites" courses après son marathon finit 5ème.

Après l'arrivée, je prends un bol de soupe, et récupère ma veste. Le maman d'un coureuse juniore me demande si je veux bien prendre les prix des juniores du Footing - ce que je fais avec plaisir. Je vais ensuite me doucher. Au vestiaire, la papa d'un junior du Footing me demande si je veux bien prendre le prix de son fils - pas de problème.

Douché, je me rends à la remise des prix. Une table réunit les menbres du Footing. Rachel, qui doit rentrer, demande à Linda si elle veut bien prendre son prix - bien sûr. Linda ayant reçu un prix pour sa 5ème place, ainsi qu'au tirage au sort des dossards, nous rentrerons avec 7 prix en tout !

Après la remise, je retrouve Cédric qui me prépare les résultats, alors que les bénévoles rangent la salle.

Nous retournons ensuite prendre le bus. Il fait maintenant nuit et il neige toujours. Le paysage est féérique. Nous prendrons le bus avec les deux premiers hommes et la première femme classée.

Rentrés, la routine habituelle a lieu : établissement du classement final et rapport des problèmes de classement à l'organisateur (il n'y en avait pas de majeur). Le classement final mettra en évidence deux cas d'ex-aequo à trois ainsi qu'un cas où le départage des ex-aequo est différent selon que l'on considère la course bonus comme une ou deux courses. Je vais donc me coucher, faute de pouvoir trancher ces cas limites. Ils seront réglés le dimanche à midi, après une discussion avec l'organisteur du Trophée.

Cadeau souvenir : un linge (serviette) bleu 

 

Presse

 

24 heures du 25.11.2010