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Présentation

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  • Bob le coureur
  • : Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Résultats 2014

Date Course Dist Temps Classement
        M50 Overl TL
05.07 Lac de Joux   12.7 55'18 3/59 321/293  
22.06 Lutry  TL09 10.0 42'22 8/24 43/128 2/34
13.06 Romanel  TL08 10.4 45'21 5/30 34/137 1/34
07.06 Savigny  TL07 9.3 41'50 7/42 61/2481 1/32
01.06 Semi Fribourg 21.1 1h33'18 11/127 88/632  
23.05 Pully  TL06 10.3 46'02 7/42 61/245 1/30
03.05 Nozon  TL05 13.3 1h14'14 11/55 81/274 1/28
26.04 20 Km LS  DL 20.0 1h26'23 27/248 339/2869  
12.04 Cheseaux  TL04 10.3 42'10 14/145 94/723 2/28
05.04 Bambi  TL03 7.5 31'28 3/28 22/128 2/26
22.03 Chavannes  TL02 6.0 28'18 9/19 41/101 4/21
15.03 Kerzers   15.0 1h05'18 74/490 770/5531  
02.03 CS Cross ZH   6.0 25'39 5/7 45/58  
18.01 Cross LS  TL01 8.0 34'28 22/59 103/251 5/17


5 courses
Total :  744 km - 158h  (vélo   250 km)
Décembre   :      km (vélo     km)
Novembre   :      km (vélo     km)
Octobre    :      km (vélo     km)
Septembre  :      km (vélo     km)
Août       :      km (vélo     km)
Juillet    :      km (vélo     km)
Juin       :      km (vélo     km)
Mai        :      km (vélo     km)

Avril      :   96 km (vélo   0 km)
Mars       :  296 km (vélo  54 km)
Février    :  202 km (vélo  30 km)
Janvier    :  160 km (vélo 165 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Courses à venir

Courses à venir 2014

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
D = Défi sportif lausannois

Date Course Dist Parc Site Inscr Res13
26.04 20km Lausanne DL 20.0
10.0

03.05

Nozon TL5 13.3
22.05 Tour Sauvabelin 5.0
23.05 Pully TL6 10.0
24.05 Journée du véloDL 100.0
07.06 Savigny TL7 9.7
13.06 Romanel TL8 10.2

18.06

Goumoens GT4 10.0

21.06

Marche romande DL 30.0
22.06 Lutry TL9 10.0
04.07 Ecublens 10.0

05.07

Lac Joux GT6 12.0
24.0

06.07

Rochers Naye 7.0

27.07

Plans - Névé 7.0

01.08

Carrouge 7.0

10.08

Sierre-Zinal 31.0
06.09 Bussigny TL10 11.7
13.09 Semi Orbe GT8 11.6
20.09 Vulliens 10.6
24.09 Piste YverdonGT9 5.0
27.09 Renens TL11 9.7
04.10 24h de natation DL 2.0
05.10 Morat-Fribourg 17.17
12.10 Poznan 42.2
26.10 Marathon
Lausanne DL 
10.0
21.1
42.2
08.11 Forcethon
Talent TL12
12.0
29.11 Prilly TL13 9.8
14.12 Midnight Run
Lausanne DL
5.0
7.5

 

Résultats 2013

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
14.12 Midnight Run DL 7.2 30'41 21/130 90/552  
07.12 Escalade 7.2 30'01 230/2185 984/793  
01.12 Cross Monthey 8.3 42'09 10/23 21/38  
23.11 Prilly TL13 8.5 35'38 24/60 69/203 12/49
09.11 Talent TL12 12.1 55'37 21/60 52/199 12/49
27.10 Semi Lausanne DL 21.2 1h35'54 106/833 903/5264  
06.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'34 106/833 903/5264  
28.09 Taleines 10.0 47'40 18/33 32/57  
21.09 Renens TL11 9.7 42.20 15/49 40/156 19/49
18.09 5km Yverdon GT 5.0 20'26 7/11 19/33  
25.08 Triathlon LS relais 0.5
21.0
5.0
1h16'09   5/37  
06.07 Ecublens TL10 10.0 Aband     21/49
23.06 Lutry TL08 10.0 42'36 15/39 45/121 18/49
22.06 Marche romande DL 17.5 2h59'22      
14.06 Romanel TL07 10.2 Aband     22/48
01.06 Savigny TL06 9.3 41'37 14/49 44/169 12/48
24.05 Pully TL05 10.0 47'42 26/81 85/264 18/46
04.05 CO Benenté DL 8.3 1h39'45   16/30  
27.04 10km Lausanne DL 10.0 44'37 60/484 627/4137  
20.04 Crissier 9.4 43'54 50/244 155/750 19/43
13.04 Cheseaux TL04 10.3 44'35 50/244 155/750 19/43
07.04 Milan 42.6 3h16'50 117/687 519/ 3116  
25.03 Chavannes TL02 6.0 28'18 22/40 50/126 23/39
20.03 Kerzers 15.0 1h05'52 118/583 689/ 3250  
19.01 Cross LS TL01 8.0 -     21/27


24 courses
Total :  1'778 km - 158h  (vélo   1'562 km)
Décembre   :  141 km (vélo   0 km)
Novembre   :  152 km (vélo   0 km)
Octobre    :  215 km (vélo  48 km)
Septembre  :  206 km (vélo 157 km)
Août       :   73 km (vélo 229 km)
Juillet    :   12 km (vélo 660 km)
Juin       :  118 km (vélo 261 km)
Mai        :  103 km (vélo  44 km)

Avril      :  158 km (vélo   0 km)
Mars       :  270 km (vélo   0 km)
Février    :  167 km (vélo  64 km)
Janvier    :  160 km (vélo 100 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Anciens Résultats

Résultats 2012

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
15.12 Midnight Run DL 7.0 29'47 48/373 51/449  
24.11 Prilly TL13 8.5 34'00 15/54 36/168 11/52
17.11 One World Run 5.0 19'53 1/~4 1/~25  
10.11 Talent TL12 11.9 53'04 14/51 35/161 11/52
28.10 Semi Lausanne DL 21.1 1'29'55 49/834 218/2579   4/4
07.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'39 94/746 708/4602  
06.10 24h natation DL 2.0 50'00     3/4
22.09 Renens TL11 9.8 40'30 15/57 24/131 12/52
19.09 Yverdon 5k GT09 5.0 19'21 6/12 20/47 ?/??
09.09 Lutry TL10 10.0 41'30 9/43 24/131 12/52
26.08 Triathlon LS 21.8 43'18 4/38 18/138  
01.08 Carrouge 6.6 32'00   9/31  
14.07 Ecublens TL08 9.7 43'40 14/39 43/138 10/52
30.06 Lac de Joux GT06 12.9 57'59 4/42 13/156 ?/??
23.06 Marche romandeDL 30.0 3h06'37       2/4
08.06 Romanel TL07 10.4 44'07 13/47 33/145 8/52
02.06 Savigny TL06 9.7 42'01 13/54 35/157 6/51
31.05 Tour Sauvabelin 5.0 24'00 6/20 27/92  
25.05 Pully TL05 10.2 43'31 27/85 76/283 6/50
19.05 CO Sauvabel DL 8.5 1h23'16   19/51   1/4
28.04 10km Lausanne DL 10.0 43'23 27/45 277/3663  
21.04 Crissier 9.4 46'15 3/5 8/15  
14.04 Cheseaux TL04 10.4 45'30 58/196 187/651 8/49
31.03 Bambi TL03 7.6 34'57 25/44 66/145 8/47
24.03 Chavannes TL02 6.0 30'08 24/45 69/143 10/44
14.01 Cross LS TL01 8.0 33'07 31/59 113/238 9/33


26 courses
Total :  1754 km - 220h  (vélo   1204 km)
Décembre   :  100 km (vélo  67 km)
Novembre   :  166 km (vélo   0 km)
Octobre    :  192 km (vélo  42 km)
Septembre  :  167 km (vélo 108 km)
Août       :  121 km (vélo 505 km)
Juillet    :  172 km (vélo 103 km)
Juin       :  202 km (vélo  98 km)
Mai        :  218 km (vélo  40 km)
Avril      :  157 km (vélo   0 km)
Mars       :   60 km (vélo  82 km)
Février    :   54 km (vélo  97 km)
Janvier    :  144 km (vélo  63 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Résultats 2011

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl  TL 
17.12 Midnight  DL 7.5 34'38 134/397 153/587 5/5
10.12 One World Run 5.0 20'19 1/9 1/15  
26.11 Prilly TL13 10.0 42'28 22/58 60/176 12/60
12.11 Talent TL12 12.0 - -/51 -/151 12/60
06.11 Wasimolo GT08 11.2 59'17 34/78 81/222 12/15
30.10 Marathon  LS  DL 42.2 3h29'46 97/400 256/1057 5/5
15.10 Coupe Gd Jorat DL 14.2 3h07'   13/21 4/5
09.10 24h natation DL 4.0 1h46'     3/5
02.10 Morat-Fribourg 17.17 1h16'17 83/715 637/4659  
24.09 Renens TL11 9.7 41'34 11/46 35/156 10/60
21.09 5k Yverdon GT07 5.0 19'56 6/8 12/28 13/60
11.09 Lutry TL10 10.0 43'00 17/56 35/137 9/60
10.09 Côtes Orbe GT05 11.6 54'50 3/11 6/100 15/60
02.09 Sévelin 5.7 24'01 17/129 21/239  
14.08 Sierre - Zinal 31.2 5h17'54 262/300 800/908  
01.08 Carrouge 6.7 31'49   10/30  
24.07 Plan Névé 6.4 1h20'14 14/15 46/66  
16.07 Tour Alpages 17.0 1h40'11 64/127 206/428  
02.07 Ecublens TL08 10.0 44'24 20/43 53/143 2/56
25.06 Marche romande DL 39 3h45'     2/4
22.06 Goumoëns GT03 9.3 47'10 18/39 49/113 ??/??
17.06 Romanel TL07 10.2 45'55 24/53 57/170 1/54
04.06 Savigny TL06 9.7 42'36 23/70 42/167 2/54
27.05 Pully TL05 10.0 47'57 40/83 89/261 2/53
23.05 Journée du vélo DL 152 5h48'   -/199 1/4
19.05 Sauvabelin 5.0 - -/- -/-  
07.05 Nozon GT01 13.3 1h18'32 28/75 88/231 28/75
30.04 20km Lausanne DL 20.0 1h28'37 77/147 486/2647  
16.04 Crissier 9.6 44'00 3/12 10/32  
09.04 Cheseaux TL04 10.4 44'00 43/266 132/800 3/51
26.03 Bambi TL03 7.5 31'41 15/57 32/166 3/50
12.03 Chavannes TL02 6.0 28'04 23/52 52/148 4/43
15.01 Vidy TL01 8.5 37'09 33/66 120/250 8/33


32 courses
Total :  2068 km - 220h43'
Décembre   : 116 km (vélo  15 km)
Novembre   :  91 km (vélo   0 km)
Octobre    : 245 km (vélo  16 km)
Septembre  : 215 km (vélo 129 km)
Août       : 174 km (vélo   0 km)
Juillet    : 153 km (vélo  61 km)
Juin       : 224 km (vélo  16 km)
Mai        :  55 km (vélo 454 km)
Avril      : 207 km (vélo  71 km)
Mars       : 174 km (vélo  61 km)
Février    : 187 km (vélo  50 km)
Janvier    : 226 km

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

 

Résultats 2010

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TLTV
18.12 Midnight Run 7.5 33'31 17/119 85/491 76/420
27.11 Prilly TL13 9.8 43'20 16/38 44/108 12/65
13.11 Talent TL12 12.0 54'30 13/51 43/154 9/65
31.10 Lausanne Marathon 42.16 3h23'52 101/437 225/1163  
09.10 24H natation 4.0 1h45'  -

-

 
03.10 Morat-Fribourg 17.17 1h19'25 115/722 873/4862  
25.09 Renens TL11 9.3 39'27 17 /51 43/155 11/65
12.09 Lutry TL10 10.0 41'33 14/54 34/121 8/65
08.09 La Sarraz TPV5 8.4 36'03 35/196 131/566 20/107
04.09 Bussigny TL09 11.7 -- --/52 --/130 7/65
01.09 Chavornay TPV4 9.1 41'11 40/192 130/584 12/121
25.08 Mézières TPV3 8.4 40'31 37/193 128/599 16/169
18.08 Genolier TPV2 8.5 34'54 33/188 95/550  
11.08 St-Prex TPV1 9.0 40'31 36/176 121/563  
01.08 Carrouge 6.8 32'07   9/26  
07.07 Thierrens 9.3 47'21 14/62 35/98  
03.07 Ecublens TL08 10.0 45'52 16/37 37/108 3/64
30.06 Vaulion 8.5 44'40 18/59 48/152  
23.06 Ronge Talons 10.0 44'11 10/37 29/111  
19.06 Marche romande 30.0 2h35'      
18.06 Romanel TL07 10.2 44'34 25/60 44/139 3/62
05.06 Savigny TL06 9.7 43'17 24/70 59/173 3/58
29.05 Jouxtens 8.6 37'48 - 6/18  
28.05 Pully TL05 10.0 47'54 27/103 77/256 3/56
22.05 Journée
du vélo
30.0
VTT
1h42'00 - -  
20.05 Tour de
Sauvabelin
5.0 24'17 5/18 28/81  
24.04 20km
Lausanne
20.0 1h30'28 45/378 424/2333  
10.04 Cheseaux TL04 10.4 44'20 62/233 179/676 3/50
27.03 Bambi TL03 7.7 32'31 11/44 25/104 3/46
20.03 Kerzers 15.0 1h08'27 166/540 1009/ 3130  
13.03 Chavannes TL02 6.0 27'56 16/45 44/116 5/41
16.01 Vidy TL01 8.2 38'22 26/56 91/173 6/26


32 courses
Total : 1891 km - 167h01'
Décembre   :  89 km
Novembre   : 123 km
Octobre    : 260 km (natat. 4 km) 
Septembre  : 158 km (vélo 149 km)
Août       : 150 km (vélo 406 km)
Juillet    : 157 km (vélo 222 km)
Juin       : 204 km (vélo  85 km)
Mai        :  86 km (vélo 195 km)
Avril      : 181 km (vélo  95 km)
Mars       : 214 km
Février    : 164 km
Janvier    : 109 km

 

Résultats 2009

Date Course Dist Temps Classement
        Vet 1 Overl TL
19.12 Midnight Run 7.5 34'32 27/122 134/534  
28.11 Prilly TL12 9.7 43'13 32/70 77/179 12/57
14.11 Talent TL11 12.0 55'14 17/52 44/150 11/57
25.10 1/4 marathon 10.0 40'58 51/460 235/1838  
26.09 Renens TL10 10.2 47'52 13/33 28/93 8/57
19.09 Vulliens 10.6 45'54 8/16 30/67  
13.09 Lutry TL9 9.7 41'16 25/70 72/245 6/57
05.09 Froideville 10.1 44'29 12/34 24/90  
29.08 Bussigny TL8 11.2 52'11 14/41  36/122 3/57
01.08 Carrouge ~7.0 32'07 3/11 6/26  
19.06 Romanel TL7 10.2 44'32 16/44   52/164 4/57
06.06 Savigny TL6 9.3 41'47 25/60   56/174 3/55
29.05 Pully TL5 10.0 49'04 43/98 117/289 4/54
17.05 Sauvabelin 2.8 14'08 7/12 22/55  
25.04 20km
Lausanne
10.0 44'13 99/798 346/2617  
04.04 Cheseaux TL4 10.4 45'41 67/219 188/606 5/49
28.03 Bambi TL3 7.2 33'38 18 /35 39/98 6/43
14.03 Chavannes TL2 6.0 28'26 17/30  49/100 11/39
17.01 Vidy TL1 8.0 38'55 37/55 112/172 22/35


19 courses
Total : 580 km - 48h15' (depuis septembre)
Décembre  : 166 km
Novembre  : 110 km
Octobre     : 128 km
Septembre : 176 km

3 octobre 2010 7 03 /10 /octobre /2010 18:42

Morat - Fribourg

Morat-fr 
Lieu Morat Heure de Départ 03.10.2010 10:18:10
Catégorie Course Infos course
Distance 17.10 kilomètres Dénivelé + 385.7 mètres Dénivelé - -249.0 mètres
Durée Totale 01:19:24 Activité 01:19:24 Pause 00:00:00
Allure Moy. 00:04:38 min/km Allure Max. 00:03:30 min/km Allure Min. 00:06:25 min/km
Calories 1263 FC Moy. 164 BPM FC Max. 175 BPM
Météo 22 °C Google Earth
Vitesse
Google Earth
Fréq. cardiaque
Equipement Forerunner 405Garmin - Forerunner 405 (3093km)Nike Zoom structure Triax 13+Nike - Zoom Structure Triax 13+ (203km)
Résultats  M45 : 115ème/722 Overall H : 873ème/4862 Equipe : 10ème/17
  %class: 16% - %tps : +23% %class: 18% - %tps : +51%  
Notes
Intermédiaires
Distance (km) Durée Totale Temps Intermédiaire Allure Intermédiaire Vitesse Intermédiaire Modification dénivelé (m)
1.00 00:04:12 00:04:12 00:04:12 14.3 -3.14
2.00 00:08:44 00:04:32 00:04:32 13.2 15.47
3.00 00:13:05 00:04:21 00:04:21 13.8 -0.83
4.00 00:17:48 00:04:42 00:04:43 12.7 53.79
5.00 00:22:49 00:05:01 00:05:01 11.9 33.97
6.00 00:27:16 00:04:27 00:04:27 13.5 -19.97
7.00 00:31:53 00:04:36 00:04:37 13.0 34.56
8.00 00:36:21 00:04:28 00:04:28 13.4 -3.20
9.00 00:40:51 00:04:30 00:04:30 13.3 -6.83
10.00 00:45:21 00:04:29 00:04:30 13.4 4.74
11.00 00:49:31 00:04:10 00:04:10 14.4 -38.68
12.00 00:54:10 00:04:38 00:04:39 12.9 1.00
13.00 00:59:50 00:05:40 00:05:40 10.6 58.36
14.00 01:04:29 00:04:39 00:04:39 12.9 -12.92
15.00 01:09:15 00:04:45 00:04:46 12.6 10.16
16.00 01:13:53 00:04:38 00:04:38 12.9 -26.90
17.00 01:19:00 00:05:06 00:05:07 11.7 37.50
17.10 01:19:29 00:00:29 00:04:56 12.2 8.29

C’est notre première participation à cette célèbre course, qui se court pour la 77ème année. Elle fait partie du plan d’entraînement du Footing Club et nous sommes chacun inscrits dans une des six équipes que le Footing aligne. Il nous faudra donc assurer, mais comme nous sommes dans les équipes N°2, la pression n’est pas trop forte.

 

C’est donc à 6 heures que nous nous levons en ce dimanche matin. Après un bon déjeuner, nous retrouvons à 7h15 Max et Nathalie près de l’entrée de l’autoroute. C’est en convoi de Zafiras que nous nous dirigeons vers Fribourg. Au fur et à mesure que nous nous rapprochons du centre ville, nous voyons de plus en plus de coureurs qui arpentent les rues du bourg libre.

 

Après plusieurs tentatives infructueuses, Max trouve une place de parc libre. Après analyse, il s’avère qu’elle est juste sur le tracé de la course et qu’il sera difficile de l’en ressortir. Nous continuons notre quête dans la vieille ville jusqu’à trouver une place libre. Nous laisserons Nathalie (qui ne court pas) à Fribourg et embarquerons Max pour rejoindre Morat.

 

Nous aurons l’occasion de rouler sur la partie finale du trajet de la course, et notamment de parcourir ce qui est pour nous la « descente » de La Sonnaz. A l’entrée de Courtepin, le blocage du tracé se met en place, et nous avons pris l’itinéraire bis par Cressier pour rejoindre Morat.

 

Arrivés vers 9h30 à Morat il nous reste une petite heure avant le départ. Il n’est pas nécessaire d’aller chercher nos dossards, car nous les avons déjà reçus par la Poste.

Morat-Fribourg-Dossard

 

Nous allons reconnaître les blocs de départ, chemin faisant nous croisons des connaissances du Footing, du trophée et mêmes des collègues de travail.

Morat-km0b

Cette belle rue pavée médiévale grouille de coureurs, une Guggenmusic met un peu d’ambiance.

 Morat-km0

La journée s’annonce très belle, le soleil brille et il fait déjà une quinzaine de degrés. Malgré que nous soyons en automne, j’ai mis l’équipement court, car il a été annoncé des températures jusqu’à 20°.

 

J’effectue un échauffement sans grande conviction avec Max et renonce aux accélérations faute de place et de motivation. Mais le temps passe et à 10h05 je me rends vers mon bloc de départ « C » qui est déjà bien occupé. Je progresse pour essayer de retrouver Stéphanie, mais sans succès.

 

Mon bloc correspond à une tranche de coureurs estimant finir en moins de 1h19’, qui est mon objectif théorique, mais je n’ai pas vraiment de temps de référence. Linda est dans le bloc suivant, qui partira trois minutes après le mien, Max est encore deux ou trois blocs plus loin.

 

A 10h15 retentit le coup de feu qui marque le départ du premier bloc. Mon bloc s’avance alors sans stress vers la ligne de départ et à 10h18 nous sommes lâchés. Contrairement aux courses du TPV, le départ s’effectue dans le calme et je me retrouve assez rapidement au sein d’un groupe qui avance au rythme qui me semble idéal pour démarrer. Les premiers hectomètres sont en descente, mais il n’y aurait pas de sens à les parcourir à fond. Ma Garmin annonce une FC de 185 : ça y est mon cœur a explosé ! Je pense qu’il y a dû avoir interférence avec un autre CFM, je corrigerai le relevé GPS à la main pour rétablir une FC plus réaliste sur ce début de course.

 

A ce moment, le soleil est encore à l’oblique et les bâtiments fournissent un peu d’ombre. J’en profite pour éviter de courir en plein soleil, car il commence à faire bien chaud. Plus la course va avancer, plus ces zones de frais seront rares. La descente se termine après un bon kilomètre et nous attaquons la montée sur Courlevon.

 

 

Ce seront 4 kilomètres en montée uniquement. Ils ne m’ont pas trop fait souffrir, mais je ne m’attendais pas à devoir monter sur une si longue distance. Ma FC est très vite montée au dessus de 160 et restera autour de 165 sur presque toute la course, ce qui est haut pour moi, surtout pour une course de cette distance, mais correspond à ce que j’avais fait aux 20 km.

 

A Courlevon se trouve le premier ravitaillement, je ne le manque pas car il commence à faire chaud.

Morat-km05

 

Encore un petit kilomètre et la montée se termine enfin par une belle descente et j’en profite pour accélérer un peu. Ce sera néanmoins de courte durée, car il faudra reprendre la montée pour atteindre Courtepin. La forme est toujours bonne et je dépasse quelques coureurs qui faiblissent dans la montée.

Morat-km09 

 

A Courtepin, je prends deux verres d’eau, un pour le boire, l’autre pour m’en arroser. Le parcours devient un peu moins accidenté et je tiens un bon rythme. Nous passons sous un silo Landi, cela laissera un trou dans le relevé GPS… A la sortie de Courtepin, les 10 km sont atteints et je les passe en tout juste 45 minutes, ce qui correspond parfaitement à mon rythme de 4’30’’ au km.

 

Je me fais alors dépasser par Aurélie qui est parti dans le bloc suivant, et m’a donc déjà pris trois minutes…

 

Nous attaquons ensuite la grande descente sur Pensier, et j’en profite pour récupérer un peu, car je sais qu’elle sera suivie de la grande montée de La Sonnaz.

Morat-km11

 

Effectivement, celle-ci débute au km 12. Un dernier verre d’eau au ravitaillement et je passe en mode « colline » et franchis cette difficulté, certes à vitesse réduite, mais sans être trop éprouvé.

Morat-km12

 

Ma FC va quand même dépasser les 170. Le photographe m'a manqué, je suis juste derrière l'escorte ;-)

Morat-km12b

 

J’avais repéré sur Google Street View le sapin qui marque la fin de la montée et ai donc pu doser mon effort en conséquence.

Morat-km12c 

La montée se termine au 14ème kilomètre et se termine par une descente qui nous amène sur la longue ligne droite menant à Fribourg. J'y dépasse les derniers walkers, partis 1h30 avant nous.

 

Morat-km14

 

C’est à ce moment que je ressens une grande baisse de forme et je vais avoir l’impression de me trainer sur les trois kilomètres qui restent. Alors que la ligne droite menant à Fribourg me semble ne jamais se terminer, je rumine dans ma tête en me demandant comment je vais pouvoir courir 42 km au marathon si je suis déjà cuit au 14ème. Certes j’irai moins vite, mais cette baisse d’énergie et de motivation est inquiétante.

 

Je regarde fréquemment ma Garmin pour savoir quelle distance il me reste.

Morat-km15

 

Je sais qu’il y a encore une belle montée au finish et me demande si je ne vais pas finir la course en marchant. J’atteins finalement le bout de cette longue droite et une descente par la porte de Morat me permet de récupérer un peu.

Morat-km15-5

 

Je ne sais par contre pas très bien ce qu’il reste à faire avant d’attaquer la dernière montée, et j’ai peur de la voir surgir à chaque virage. Je passe la flamme rouge qui annonce le dernier km.

 

Morat-km16-2

 

La place du tilleul est atteinte et le sort en est jeté.

Morat-km16-5

 

Je rassemble mes dernières forces et attaque la dernière montée. Avec le monde sur et au bord de la course, je ne vois pas où se trouve l’arrivée, mais passé le panneau des 17 km, je sais qu’il me reste moins de deux cents mètres. J’ai réussi la montée sans marcher !

Morat-km17

 

Morat-km17-2 

 

Je termine la course en 1h19’25.4, ce qui correspond à mon objectif. Je pense pouvoir faire mieux avec une température moins élevée, mais ce sera pour une autre participation. Je termine 115ème de ma catégorie sur 722 et 873ème homme sur 4862. Je termine à 1.5 sec d’Antonio, c’est-à-dire presqu’en même temps.

 

 

Mon équipe du Footing Club termine 10ème sur 17, et première des équipes «2 ». L’équipe 1 des filles du Footing remporte une fois de plus la première place des équipes féminines.

 

Linda termine en 1h25’45.8, 22ème de sa catégorie et meilleur temps de son équipe « 2 ».

 

 

Je n’aurai pas vu ma « Challenger » Stéphanie de toute la course, elle terminera quelques secondes après moi.

 

 

Après avoir débriefé avec les coureurs du Footing, nous allons chercher nos T-Shirts et, nous retrouvons Max et Nathalie.

Morat-arrivée

 

En rejoignant la voiture, nous tombons sur Catherine et Pascal. Ce dernier a réussi à glisser sur une pelure d’orange au 4ème km et à se blesser à l’épaule… Pour le retour à Morat, nous devons emprunter un grand détour, car la course n’est pas encore terminée. La voiture récupérée à Morat, nous rentrons sur Lausanne et y arrivons vers 14h30. L’exercice aura donc duré plus de 7h30.

 

Je me permets un apparté : pour courir 1h20, il m'aura fallu "perdre" 7h30 de ma vie. Je sais que je ne vais pas me faire des amis, mais franchement, ces 17 km, j'aurais aussi bien pu les courir depuis chez moi, cela ne m'aurait rien couté, j'aurais moins pollué et j'aurais gagné 6 heures. Je n'ai encore pas trouvé ce qu'il y avait de si important à participer à telle ou telle course "mythique". L'effort est le même, que l'on soit à Lausanne, Kerzers ou New York. Ce qui nous a poussé à nous inscrire à Morat-Fribourg, c'est surtout qu'en 2009, à la même époque, on nous a demandé tellement de fois si nous allions courir Morat-Fribourg que c'en était devenu un gag récurrent. Alors pour éviter de devoir nous justifier, nous y sommes passés cette année. Mais pour moi, elle n'a rien de mythique, de plus ou de moins qu'une autre, c'est juste une course de plus parmi la trentaine que je vais aligner cette année. Fin de l'apparté.

 

Arrivés, ce sera l'exercice des classements pour le Footing. Et de l'ouvrage, il y en aura : 85 coureurs du club à retrouver parmi plus de 6700 classés. Après deux bonnes heures de travail, les classements sont prêts à être mis en ligne. Je fais une dernière vérification et constate avec horreur que Datasport a "rectifié" ses classements. Il me faudra revérifier et corriger un par un les 85 résultats, encore une heure de travail. Après avoir envoyé les classements, la Webmistress me fera remarquer que j'ai oublié deux coureuses. Effectivement, ma macro Excel n'était prévue que pour 6000 classés, les autres ont été ignorés. Il faudra donc une troisième vérification et trouver encore une dernière coureuse manquante.

 

Je vais maintenant me concentrer sur l'entraînement pour le marathon, car cette course m'a montré que je n'étais pas encore au top pour les courses longues, auxquelles je n'avais plus participé depuis plusieurs mois. Auparavant, il me faudra encore le week-end du 10 octobre aller nager deux kilomètres pour finaliser mon défi sportif lausannois 2010.

 

Cadeau souvenir :  un T-Shirt technique et une médaille (que nous n'avons pas prise)

  Morat-fr-prix1

 

  Morat-fr-prix2

Presse

  Morat-24H-10-10-04

24 heures du 04.10.2010

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Published by Bob le coureur - dans Course
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commentaires

Stef 06/10/2010 15:56


:-))) c'est marrant car au même endroit je me suis dit exactement la même chose... mais comment vais-je faire pour tenir 42 bornes vu comment je suis "sec" après 15 bornes et des poussières !!!


Bob le coureur 06/10/2010 16:03



C'est marrant, mais ça l'était moins sur le moment...


Peut-être que dimanche, nous serons déjà cuits au 5ème km -> apéro à Ouchy



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