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Présentation

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  • Bob le coureur
  • : Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Résultats 2014

Date Course Dist Temps Classement
        M50 Overl TL
05.07 Lac de Joux   12.7 55'18 3/59 321/293  
22.06 Lutry  TL09 10.0 42'22 8/24 43/128 2/34
13.06 Romanel  TL08 10.4 45'21 5/30 34/137 1/34
07.06 Savigny  TL07 9.3 41'50 7/42 61/2481 1/32
01.06 Semi Fribourg 21.1 1h33'18 11/127 88/632  
23.05 Pully  TL06 10.3 46'02 7/42 61/245 1/30
03.05 Nozon  TL05 13.3 1h14'14 11/55 81/274 1/28
26.04 20 Km LS  DL 20.0 1h26'23 27/248 339/2869  
12.04 Cheseaux  TL04 10.3 42'10 14/145 94/723 2/28
05.04 Bambi  TL03 7.5 31'28 3/28 22/128 2/26
22.03 Chavannes  TL02 6.0 28'18 9/19 41/101 4/21
15.03 Kerzers   15.0 1h05'18 74/490 770/5531  
02.03 CS Cross ZH   6.0 25'39 5/7 45/58  
18.01 Cross LS  TL01 8.0 34'28 22/59 103/251 5/17


5 courses
Total :  744 km - 158h  (vélo   250 km)
Décembre   :      km (vélo     km)
Novembre   :      km (vélo     km)
Octobre    :      km (vélo     km)
Septembre  :      km (vélo     km)
Août       :      km (vélo     km)
Juillet    :      km (vélo     km)
Juin       :      km (vélo     km)
Mai        :      km (vélo     km)

Avril      :   96 km (vélo   0 km)
Mars       :  296 km (vélo  54 km)
Février    :  202 km (vélo  30 km)
Janvier    :  160 km (vélo 165 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Courses à venir

Courses à venir 2014

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
D = Défi sportif lausannois

Date Course Dist Parc Site Inscr Res13
26.04 20km Lausanne DL 20.0
10.0

03.05

Nozon TL5 13.3
22.05 Tour Sauvabelin 5.0
23.05 Pully TL6 10.0
24.05 Journée du véloDL 100.0
07.06 Savigny TL7 9.7
13.06 Romanel TL8 10.2

18.06

Goumoens GT4 10.0

21.06

Marche romande DL 30.0
22.06 Lutry TL9 10.0
04.07 Ecublens 10.0

05.07

Lac Joux GT6 12.0
24.0

06.07

Rochers Naye 7.0

27.07

Plans - Névé 7.0

01.08

Carrouge 7.0

10.08

Sierre-Zinal 31.0
06.09 Bussigny TL10 11.7
13.09 Semi Orbe GT8 11.6
20.09 Vulliens 10.6
24.09 Piste YverdonGT9 5.0
27.09 Renens TL11 9.7
04.10 24h de natation DL 2.0
05.10 Morat-Fribourg 17.17
12.10 Poznan 42.2
26.10 Marathon
Lausanne DL 
10.0
21.1
42.2
08.11 Forcethon
Talent TL12
12.0
29.11 Prilly TL13 9.8
14.12 Midnight Run
Lausanne DL
5.0
7.5

 

Résultats 2013

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
14.12 Midnight Run DL 7.2 30'41 21/130 90/552  
07.12 Escalade 7.2 30'01 230/2185 984/793  
01.12 Cross Monthey 8.3 42'09 10/23 21/38  
23.11 Prilly TL13 8.5 35'38 24/60 69/203 12/49
09.11 Talent TL12 12.1 55'37 21/60 52/199 12/49
27.10 Semi Lausanne DL 21.2 1h35'54 106/833 903/5264  
06.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'34 106/833 903/5264  
28.09 Taleines 10.0 47'40 18/33 32/57  
21.09 Renens TL11 9.7 42.20 15/49 40/156 19/49
18.09 5km Yverdon GT 5.0 20'26 7/11 19/33  
25.08 Triathlon LS relais 0.5
21.0
5.0
1h16'09   5/37  
06.07 Ecublens TL10 10.0 Aband     21/49
23.06 Lutry TL08 10.0 42'36 15/39 45/121 18/49
22.06 Marche romande DL 17.5 2h59'22      
14.06 Romanel TL07 10.2 Aband     22/48
01.06 Savigny TL06 9.3 41'37 14/49 44/169 12/48
24.05 Pully TL05 10.0 47'42 26/81 85/264 18/46
04.05 CO Benenté DL 8.3 1h39'45   16/30  
27.04 10km Lausanne DL 10.0 44'37 60/484 627/4137  
20.04 Crissier 9.4 43'54 50/244 155/750 19/43
13.04 Cheseaux TL04 10.3 44'35 50/244 155/750 19/43
07.04 Milan 42.6 3h16'50 117/687 519/ 3116  
25.03 Chavannes TL02 6.0 28'18 22/40 50/126 23/39
20.03 Kerzers 15.0 1h05'52 118/583 689/ 3250  
19.01 Cross LS TL01 8.0 -     21/27


24 courses
Total :  1'778 km - 158h  (vélo   1'562 km)
Décembre   :  141 km (vélo   0 km)
Novembre   :  152 km (vélo   0 km)
Octobre    :  215 km (vélo  48 km)
Septembre  :  206 km (vélo 157 km)
Août       :   73 km (vélo 229 km)
Juillet    :   12 km (vélo 660 km)
Juin       :  118 km (vélo 261 km)
Mai        :  103 km (vélo  44 km)

Avril      :  158 km (vélo   0 km)
Mars       :  270 km (vélo   0 km)
Février    :  167 km (vélo  64 km)
Janvier    :  160 km (vélo 100 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Anciens Résultats

Résultats 2012

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
15.12 Midnight Run DL 7.0 29'47 48/373 51/449  
24.11 Prilly TL13 8.5 34'00 15/54 36/168 11/52
17.11 One World Run 5.0 19'53 1/~4 1/~25  
10.11 Talent TL12 11.9 53'04 14/51 35/161 11/52
28.10 Semi Lausanne DL 21.1 1'29'55 49/834 218/2579   4/4
07.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'39 94/746 708/4602  
06.10 24h natation DL 2.0 50'00     3/4
22.09 Renens TL11 9.8 40'30 15/57 24/131 12/52
19.09 Yverdon 5k GT09 5.0 19'21 6/12 20/47 ?/??
09.09 Lutry TL10 10.0 41'30 9/43 24/131 12/52
26.08 Triathlon LS 21.8 43'18 4/38 18/138  
01.08 Carrouge 6.6 32'00   9/31  
14.07 Ecublens TL08 9.7 43'40 14/39 43/138 10/52
30.06 Lac de Joux GT06 12.9 57'59 4/42 13/156 ?/??
23.06 Marche romandeDL 30.0 3h06'37       2/4
08.06 Romanel TL07 10.4 44'07 13/47 33/145 8/52
02.06 Savigny TL06 9.7 42'01 13/54 35/157 6/51
31.05 Tour Sauvabelin 5.0 24'00 6/20 27/92  
25.05 Pully TL05 10.2 43'31 27/85 76/283 6/50
19.05 CO Sauvabel DL 8.5 1h23'16   19/51   1/4
28.04 10km Lausanne DL 10.0 43'23 27/45 277/3663  
21.04 Crissier 9.4 46'15 3/5 8/15  
14.04 Cheseaux TL04 10.4 45'30 58/196 187/651 8/49
31.03 Bambi TL03 7.6 34'57 25/44 66/145 8/47
24.03 Chavannes TL02 6.0 30'08 24/45 69/143 10/44
14.01 Cross LS TL01 8.0 33'07 31/59 113/238 9/33


26 courses
Total :  1754 km - 220h  (vélo   1204 km)
Décembre   :  100 km (vélo  67 km)
Novembre   :  166 km (vélo   0 km)
Octobre    :  192 km (vélo  42 km)
Septembre  :  167 km (vélo 108 km)
Août       :  121 km (vélo 505 km)
Juillet    :  172 km (vélo 103 km)
Juin       :  202 km (vélo  98 km)
Mai        :  218 km (vélo  40 km)
Avril      :  157 km (vélo   0 km)
Mars       :   60 km (vélo  82 km)
Février    :   54 km (vélo  97 km)
Janvier    :  144 km (vélo  63 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Résultats 2011

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl  TL 
17.12 Midnight  DL 7.5 34'38 134/397 153/587 5/5
10.12 One World Run 5.0 20'19 1/9 1/15  
26.11 Prilly TL13 10.0 42'28 22/58 60/176 12/60
12.11 Talent TL12 12.0 - -/51 -/151 12/60
06.11 Wasimolo GT08 11.2 59'17 34/78 81/222 12/15
30.10 Marathon  LS  DL 42.2 3h29'46 97/400 256/1057 5/5
15.10 Coupe Gd Jorat DL 14.2 3h07'   13/21 4/5
09.10 24h natation DL 4.0 1h46'     3/5
02.10 Morat-Fribourg 17.17 1h16'17 83/715 637/4659  
24.09 Renens TL11 9.7 41'34 11/46 35/156 10/60
21.09 5k Yverdon GT07 5.0 19'56 6/8 12/28 13/60
11.09 Lutry TL10 10.0 43'00 17/56 35/137 9/60
10.09 Côtes Orbe GT05 11.6 54'50 3/11 6/100 15/60
02.09 Sévelin 5.7 24'01 17/129 21/239  
14.08 Sierre - Zinal 31.2 5h17'54 262/300 800/908  
01.08 Carrouge 6.7 31'49   10/30  
24.07 Plan Névé 6.4 1h20'14 14/15 46/66  
16.07 Tour Alpages 17.0 1h40'11 64/127 206/428  
02.07 Ecublens TL08 10.0 44'24 20/43 53/143 2/56
25.06 Marche romande DL 39 3h45'     2/4
22.06 Goumoëns GT03 9.3 47'10 18/39 49/113 ??/??
17.06 Romanel TL07 10.2 45'55 24/53 57/170 1/54
04.06 Savigny TL06 9.7 42'36 23/70 42/167 2/54
27.05 Pully TL05 10.0 47'57 40/83 89/261 2/53
23.05 Journée du vélo DL 152 5h48'   -/199 1/4
19.05 Sauvabelin 5.0 - -/- -/-  
07.05 Nozon GT01 13.3 1h18'32 28/75 88/231 28/75
30.04 20km Lausanne DL 20.0 1h28'37 77/147 486/2647  
16.04 Crissier 9.6 44'00 3/12 10/32  
09.04 Cheseaux TL04 10.4 44'00 43/266 132/800 3/51
26.03 Bambi TL03 7.5 31'41 15/57 32/166 3/50
12.03 Chavannes TL02 6.0 28'04 23/52 52/148 4/43
15.01 Vidy TL01 8.5 37'09 33/66 120/250 8/33


32 courses
Total :  2068 km - 220h43'
Décembre   : 116 km (vélo  15 km)
Novembre   :  91 km (vélo   0 km)
Octobre    : 245 km (vélo  16 km)
Septembre  : 215 km (vélo 129 km)
Août       : 174 km (vélo   0 km)
Juillet    : 153 km (vélo  61 km)
Juin       : 224 km (vélo  16 km)
Mai        :  55 km (vélo 454 km)
Avril      : 207 km (vélo  71 km)
Mars       : 174 km (vélo  61 km)
Février    : 187 km (vélo  50 km)
Janvier    : 226 km

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

 

Résultats 2010

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TLTV
18.12 Midnight Run 7.5 33'31 17/119 85/491 76/420
27.11 Prilly TL13 9.8 43'20 16/38 44/108 12/65
13.11 Talent TL12 12.0 54'30 13/51 43/154 9/65
31.10 Lausanne Marathon 42.16 3h23'52 101/437 225/1163  
09.10 24H natation 4.0 1h45'  -

-

 
03.10 Morat-Fribourg 17.17 1h19'25 115/722 873/4862  
25.09 Renens TL11 9.3 39'27 17 /51 43/155 11/65
12.09 Lutry TL10 10.0 41'33 14/54 34/121 8/65
08.09 La Sarraz TPV5 8.4 36'03 35/196 131/566 20/107
04.09 Bussigny TL09 11.7 -- --/52 --/130 7/65
01.09 Chavornay TPV4 9.1 41'11 40/192 130/584 12/121
25.08 Mézières TPV3 8.4 40'31 37/193 128/599 16/169
18.08 Genolier TPV2 8.5 34'54 33/188 95/550  
11.08 St-Prex TPV1 9.0 40'31 36/176 121/563  
01.08 Carrouge 6.8 32'07   9/26  
07.07 Thierrens 9.3 47'21 14/62 35/98  
03.07 Ecublens TL08 10.0 45'52 16/37 37/108 3/64
30.06 Vaulion 8.5 44'40 18/59 48/152  
23.06 Ronge Talons 10.0 44'11 10/37 29/111  
19.06 Marche romande 30.0 2h35'      
18.06 Romanel TL07 10.2 44'34 25/60 44/139 3/62
05.06 Savigny TL06 9.7 43'17 24/70 59/173 3/58
29.05 Jouxtens 8.6 37'48 - 6/18  
28.05 Pully TL05 10.0 47'54 27/103 77/256 3/56
22.05 Journée
du vélo
30.0
VTT
1h42'00 - -  
20.05 Tour de
Sauvabelin
5.0 24'17 5/18 28/81  
24.04 20km
Lausanne
20.0 1h30'28 45/378 424/2333  
10.04 Cheseaux TL04 10.4 44'20 62/233 179/676 3/50
27.03 Bambi TL03 7.7 32'31 11/44 25/104 3/46
20.03 Kerzers 15.0 1h08'27 166/540 1009/ 3130  
13.03 Chavannes TL02 6.0 27'56 16/45 44/116 5/41
16.01 Vidy TL01 8.2 38'22 26/56 91/173 6/26


32 courses
Total : 1891 km - 167h01'
Décembre   :  89 km
Novembre   : 123 km
Octobre    : 260 km (natat. 4 km) 
Septembre  : 158 km (vélo 149 km)
Août       : 150 km (vélo 406 km)
Juillet    : 157 km (vélo 222 km)
Juin       : 204 km (vélo  85 km)
Mai        :  86 km (vélo 195 km)
Avril      : 181 km (vélo  95 km)
Mars       : 214 km
Février    : 164 km
Janvier    : 109 km

 

Résultats 2009

Date Course Dist Temps Classement
        Vet 1 Overl TL
19.12 Midnight Run 7.5 34'32 27/122 134/534  
28.11 Prilly TL12 9.7 43'13 32/70 77/179 12/57
14.11 Talent TL11 12.0 55'14 17/52 44/150 11/57
25.10 1/4 marathon 10.0 40'58 51/460 235/1838  
26.09 Renens TL10 10.2 47'52 13/33 28/93 8/57
19.09 Vulliens 10.6 45'54 8/16 30/67  
13.09 Lutry TL9 9.7 41'16 25/70 72/245 6/57
05.09 Froideville 10.1 44'29 12/34 24/90  
29.08 Bussigny TL8 11.2 52'11 14/41  36/122 3/57
01.08 Carrouge ~7.0 32'07 3/11 6/26  
19.06 Romanel TL7 10.2 44'32 16/44   52/164 4/57
06.06 Savigny TL6 9.3 41'47 25/60   56/174 3/55
29.05 Pully TL5 10.0 49'04 43/98 117/289 4/54
17.05 Sauvabelin 2.8 14'08 7/12 22/55  
25.04 20km
Lausanne
10.0 44'13 99/798 346/2617  
04.04 Cheseaux TL4 10.4 45'41 67/219 188/606 5/49
28.03 Bambi TL3 7.2 33'38 18 /35 39/98 6/43
14.03 Chavannes TL2 6.0 28'26 17/30  49/100 11/39
17.01 Vidy TL1 8.0 38'55 37/55 112/172 22/35


19 courses
Total : 580 km - 48h15' (depuis septembre)
Décembre  : 166 km
Novembre  : 110 km
Octobre     : 128 km
Septembre : 176 km

1 septembre 2010 3 01 /09 /septembre /2010 21:49

TpV - Etape 4 - Chavornay

tpv et4

Lieu Chavornay Heure de Départ 01.09.2010 19:00:00
Catégorie Course Infos course
Distance 9.08 kilomètres Dénivelé + 371.9 mètres Dénivelé - -353.9 mètres
Durée Totale 00:41:11 Activité 00:41:01 Pause 00:00:10
Allure Moy. 00:04:31 min/km Allure Max. 00:03:33 min/km Allure Min. 00:11:02 min/km
Calories 662 FC Moy. 163 BPM FC Max. 171 BPM
Météo 16 °C Google Earth
Vitesse
Google Earth
Fréq. cardiaque
Equipement Forerunner 405Garmin - Forerunner 405 (2787km)Nike Zoom structure Triax 13+Nike - Zoom Structure Triax 13+ (127km)
Résultats  Seniors 2 : 40ème/192 - Overall H : 130ème/584 - TPV : 12ème/121
Intermédiaires
Distance (km) Durée Totale Temps Intermédiaire Allure Intermédiaire Vitesse Intermédiaire Modification dénivelé (m)
1.00 00:04:00 00:03:57 00:03:58 15.1 -19.29
2.00 00:08:16 00:04:16 00:04:16 14.0 -4.99
3.00 00:12:55 00:04:38 00:04:39 12.9 29.85
4.00 00:18:58 00:06:01 00:06:01 10.0 128.69
5.00 00:23:42 00:04:37 00:04:38 13.0 -56.05
6.00 00:28:57 00:05:15 00:05:15 11.4 48.96
7.00 00:33:05 00:04:07 00:04:08 14.5 -33.65
8.00 00:37:03 00:03:57 00:03:58 15.1 -90.09
9.00 00:40:56 00:03:52 00:03:53 15.5 9.54
9.08 00:41:15 00:00:18 00:04:10 14.4 0.87

 

Nous voici partis pour cette 4ème et avant-dernière étape du Tour du Pays de Vaud. L'entraînement avec le Footing Club la veille n'a pas été trop dur, mais a mis en évidence que l'été touchait à sa fin, car il faisait froid au Châlet-à-Gobet, j'étais un des seuls à m'entraîner en T-Shirt. Heureusement, le soleil a brillé toute la journée et les températures seront plus clémentes ce jour et idéales pour courir.

 

Après le stress qui nous avions eu lors de la course de Vaulion (CR 5ème cross des grottes (Vaulion) ), nous avons décidé d'éviter l'autoroute. Nous partons donc à 17h30 et laissons au GPS de la Zafira le soin de nous concocter un trajet jusqu'à Chavornay sans prendre l'autoroute. Ceci nous permettra de découvrir plein de petits villages dont nous ignorions l'existence : Boussens, Betttens, Oulens, Bavois.

 

Nous arrivons finalement à Chavornay, mais pas par "l'entrée principale" et ne profitons donc pas des panneaux indicateurs habituels. Nous roulons sur un chemin jalonné de drapeaux qui se termine en cul-de-sac : c'était en fait le parcours de la course dont nous venons de faire une reconnaissance improvisée. Nous rebroussons chemin et parcourons la Grand'rue de Chavornay, le long de laquelle des coureurs sont déjà à l'échauffement. Au bout de cette rue, nous tombons finalement sur le fléchage du TPV et sommes dirigés vers le parking. Il faut rouler au pas, car il y a partout des voitures et des coureurs qui se disputent la même route. Cela laisse une impression de chaos assez désagréable, aussi bien pour les véhicules que pour les piétons, impression que nous retrouverons au retour après la course.

 

Nous nous rendons au centre sportif et croisons quelques connaissances. Nous apprenons que le départ n'y est pas donné et suivons le flux des coureurs que nous supposons se diriger vers la zone de départ. Il semblerait que le départ se donne sur la Grand'rue par laquelle nous sommes arrivés, mais bien qu'elle soit maintenant bondée de coureurs, pas la moindre trace de portique de départ ni du speaker habituel.

 

Je décide donc de m'échauffer en faisant des allers et retours dans la Grand'rue, dans l'espoir de découvrir un indice quant à l'emplacement du départ. Je croise Max et finis de m'échauffer avec lui. Il me montre le portique qui est en train d'être gonflé, à 15 minutes du départ. Voila un souci de moins.

TPV4-Chavornay-départ

 

Dans la zone de départ, je rencontre Niall, l'"Ecossais volant" qui a raconté sa course ici http://fitscottishbloke.blogspot.com/2010/09/95km-tour-du-pays-de-vaud-etape-4.html. Il est à deux places derrière moi au classement général et je suppose qu'il aimerait bien me battre une fois en course. Je parle aussi à Tenke qui a remporté la course féminine à Mézières et est prête à remettre ça sur cette course.

 

Je découvre pour la première fois cette course, et selon les informations que j'ai pu glâner d'autres participants, elle est essentiellement constituée d'une longue montée avec un raidillon au milieu, suivie d'une aussi longue descente au retour.

 

Sur Facebook, Stéphanie m'a challengé sur cette dernière descente, exercice qu'elle a mieux maîtrisé que moi à Mézières. Dont acte.

 

J'ai indiqué dans mes CRs précédents que j'effectuais ces courses du TPV sans me sentir sous aucune pression, c'est encore plus vrai à Chavornay, car le résultat de cette course ne devrait en principe pas influencer mon résultat final. En effet, le classement général sera établi en tenant compte des quatre meilleurs temps sur cinq courses. Comme Chavornay est la plus longue, ce sera son temps qui ne sera pas retenu, à moins d'une grosse contre-performance dans unes des autres courses.

 

TPV4-Flyer

 

A 18h50, avec Max, nous sommes en place derrière la ligne de départ aux environs du douzième rang. Les coureurs qui viennent se placer provenant de devant la ligne, nous nous retrouverons finalement vers la vingtième rang. Niall s'est stratégiquement placé juste derrière moi.

 

A 18h58, une petite détonation se fait entendre, et immédiatement l'adrénaline est libérée - ce devait l'oeuvre d'un petit plaisantin. A 19h00, le vrai coup de feu retentit. Avec ma position de départ relativement reculée, il me faudra encore 8 secondes pour passer effectivement la ligne de départ.

 

Comme pour les courses précédentes, il y a plus de 800 participants. Prévenu par Max, je démarre assez vite pour ne pas me retrouver bloqué dans un peloton quelques kilomètres plus loin quand le parcours se resserera. Au début, je zigzague entre les coureurs pour les dépasser, mais cela demande beaucoup d'énergie et est risqué. Je me rabats ensuite sur le trottoir de droite et peux progresser à mon rythme. Je m'attendais à devoir éviter des spectateurs ou des véhicules parqués, mais il n'en sera rien.

 

Nous quittons la Grand'rue, qui était en légère descente pour tourner à gauche, sur la route que nous avions "reconnu" en voiture. Je me trouve dans un groupe de coureurs moins compact et de vitesse proche de la mienne, cela valait la peine de forcer un peu au début (1er km en moins de 4'). Quelques coureurs connus plus rapides me dépassent, je les salue au passage. Je fais de même pour un jeune coureur du Footing, Kévin, qui arrête alors sa progression pour se caler derrière moi. Niall en profite pour me dépasser aussi, mais je vais m'accrocher derrière lui, ne laissant pas plus d'un ou deux coureurs entre nous et attendant mon heure.

 

Nous quittons ensuite la route pour amorcer la montée dans la forêt qui débute en douceur. Les participants devant moi commencent à ralentir, je continue sur un bon rythme, et me mets à dépasser des coureurs. J'ai toujours Niall en point de mire et profite que la montée devienne plus raide pour le dépasser en force. Il me gratifiera d'un "Allez Alain" très fair-play au passage.

 

Kévin aligne toujours sa course sur la mienne, mais sa respiration devient de plus en plus hachée, il finira par lacher prise vers le 3ème km.

 

A l'approche du 4ème km, je suis toujours à l'aise dans cette montée et n'ai pas trop l'inquiétude de me griller, car je sais que le final sera en descente. J'ai maintenant Stéphanie en point de mire. Alors que je suis juste derrière elle, le chemin se met à grimper de manière abrupte et tout le monde marche. Je m'y résous, mais en profite quand même pour dépasser Stéphanie et relance la machine à 10 mètres du sommet.

 

Il est suivi d'une petite descente qui permettra de récupérer un peu, mais pas pour longtemps, car le parcours s'engage sur un chemin très étroit, couvert de racines. Heureusement, la plupart ont été marquées en jaune, facilitant leur évitement. Cela n'empêchera pas Linda de trébucher et de se tordre une cheville. A l'arrivée, j'ai vu un concurrent qui avait de la terre sur le visage, il a dû faire une sacrée chute !

 

Sur ce petit chemin qui monte toujours, mais un moins durement, je suis dans un petit groupe qui va exactement à la vitesse que j'aurais si j'étais seul, et donc je n'ai qu'à suivre le coureur devant moi. Nous dépassons deux ou trois coureurs moins rapides du mieux que nous pouvons dès que la configuration du chemin le permet.

 

Nous quittons finalement la forêt par un virage à gauche pour redescendre sur un tronçon gourdonné. Je commence à ressentir une douleur dans la cuisse gauche et redoute un début de crampe. Je modère donc mon allure sur ce tronçon et me fais dépasser par quelques coureurs.

 

Nous retournons assez vite dans la forêt par un nouveau virage à gauche et une légère montée, je me demande quand va débuter la descente tant attendue. La douleur disparaît à la montée.

 

Vers le km 6.5 commence effectivement la descente annoncée, d'abord douce, puis de plus en plus pentue. La douleur à ma cuisse augmente et je m'efforce de la contenir en mettant mon poids sur la jambe droite, ce qui ne me permet pas d'aller au maximum de mes capacités. Comme à Mézières, je me fais dépasser plusieurs fois à la descente. Je m'étais dit initialement que j'allais trop vite en montée et que j'étais grillé lors des descentes. Je pense maintenant que c'est plutôt dû au fait qu'aux montées je dépasse des coureurs intrinsèquement plus rapides que moi, mais moins bons grimpeurs. Sur le plat et la descente, ils me reprennent, pas parce que je suis cuit, mais simplement parce qu'ils sont plus rapides.

 

Nous quittons ensuite le chemin forestier vers le km 7.5 pour passer à de l'herbe en bordure de forêt, un peu comme dans la finale de Mézières. Ma douleur est toujours présente, mais n'évolue pas, il ne s'agit donc pas d'une crampe.

 

A tout instant, je m'attends à voir Stéphanie me dépasser et me demande si je vais essayer de la suivre au risque d'augmenter la douleur ou être raisonnable.

 

Je continue à me faire dépasser jusqu'à la légère montée du passage sur l'autoroute, où je reprends un peu du poil de la bête. Par contre, je ne sais pas vraiment quelle distance il reste à parcourir, car cette montée cache la fin de la course, j'ai entendu parler d'une distance totale variant de 9.1 à 9.9 km et n'ai pas vu le panneau des 8 km, qui de toutes façon n'aurait pas concordé avec le relevé de ma Garmin, comme pour les panneaux prédécents.

 

Passé le pont sur l'autoroute, je vois que la file de coureurs devant moi et encore longue et je commence à en avoir marre. Je verrai plus tard que malgré mon impression de lenteur, j'ai effectué ces trois derniers kilomètres avec une moyenne inférieures à 4' au km.

 

J'arrive finalement à Chavornay et au virage à droite qui mène vers l'arrivée. Max m'avait annoncé 150 mètres en légère montée, j'ai eu l'impression qu'il y en avait le double. Je me fais encore dépasser par quelques coureurs qui sprintent, mais pas de trace de Stéphanie.

 

A l'arrivée, je suis surpris de voir que Niall est déjà là. C'était un des coureurs qui m'ont dépassé en sprintant, je ne l'ai même pas remarqué, concentré que j'étais sur ma cuisse. Il finira trois secondes devant moi : Congratulations, Niall !

 

Je termine en 41'14", à la 40ème place sur 192 de  ma catégorie et 130ème homme sur 584. C'est le moins bon résultat relatif et absolu des quatre courses : c'est donc bien pour moi qu'il ne comptera pas au classement final. Ceci dit, le 33ème de ma catégorie (mon meilleur classement à Genolier) n'a fait que 20 secondes de mieux, donc à ce niveau le classement ne dépend que de quelques secondes. Au classement général, je passe de la 13ème à la 12ème place sur 121 de ma catégorie et à de la 47ème à la 45ème sur 372 hommes classés. Ceci est surtout dû aux coureurs qui ne se sont pas présentés à Chavornay, car en fait le coureur qui était classé juste derrière moi après Mézières m'a devancé pour une poignée de secondes.

 

Linda termine 11ème de sa catégorie et assez satisfaite de voir que sa forme revient.

 

Au retour, Linda massera ma cuisse au Voltaren et la douleur semblait avoir disparu le lendemain. Hélas, en marchant pour me rendre à mon travail, elle est réapparue, notamment lors des descentes d'escalier.

 

La prochaine course sera la finale du TPV à la Sarraz. Nous allons faire l'impasse sur la course de Bussigny (TL9) en raison d'une fête de famille que nous avions manquée l'année passée. Ce sera la première course du trophée que nous allons manquer depuis notre inscription en 2009, et cela nous fait un petit pincement au coeur, mais il faut parfois déterminer ses priorités. Nous allons aussi manquer la course de Froideville, à laquelle nous avions participé en 2009, car elle tombe sur le même jour. Même sans la fête de famille, il aurait fallu faire un choix entre les deux courses.

 

Cadeau souvenir :  TPV-Prix2

 

Presse

 TPV4-Chavornay-24H-10-09-01

24 heures du 01.09.2010

TPV4-Chavornay-24H-10-09-03

24 heures du 03.09.2010

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Published by Bob le coureur - dans Course
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commentaires

Stef 02/09/2010 14:41


Bravo Alain pour ta belle course !
Je t'ai même pas vu me passer !!! Tu m'as pas dit coucou ? Pour ma part j'étais cuite dès la fin de la dernière grosse montée... impossible de repartir correctement... j'étais malgré tout persuadée
que tu étais derrière moi et je me retournais souvent pour voir si tu allais me passer ou pas ;-)))
J'espère que ta cuisse ira mieux pour mercredi, que j'aurais un peu récup et qu'on terminera ce TPV au coude à coude :)
@ très bientôt !
Stef


Bob le coureur 02/09/2010 15:10



Merci Stéf et bravo aussi à toi et ta première place au général !


en fait je t'ai passé dans le becquet vers le 4ème km, et il m'était déjà assez difficile de courir, encore moins de te causer.


Pendant toute la descente, j'ai regardé derrière moi, pensant à tout moment que tu allais débouler ;-) Je n'ai même pas remarqué que mon adversaire direct au classement général m'a dépassé
au finish...


Bonne récup' et à mercredi prochain (si ma cuisse le veut bien) !


Alain



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