Entraînement (footing) + Bambi TL03

Entraînement

Par Bob le coureur

Footing moyen - parcours Bambi Lieu Lausanne Heure de Départ 28.03.2010 09:34:39 Catégorie Footing Distance 23.15 kilomètres Dénivelé + 654.4 mètres Dénivelé - -630.6 mètres Durée Totale 02:01:20 Activité 02:01:10 Pause 00:00:10 Allure Moy. 00:05:14 min/km...

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CR Challenge Bambi - Chalet-à-Gobet (27 mars 10) - TL03

Course

Par Bob le coureur

46ème Challenge Bambi Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 27.03.2010 14:47:03 Catégorie Course Infos course Distance 7.54 kilomètres Dénivelé + 329.6 mètres Dénivelé - -343.0 mètres Durée Totale 00:32:31 Activité 00:32:31 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:18...

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Entraînement (endurance avec Footing Club)

Entraînement

Par Bob le coureur

Endurance (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 25.03.2010 19:02:34 Catégorie Endurance Distance 12.98 kilomètres Dénivelé + 451.7 mètres Dénivelé - -457.1 mètres Durée Totale 01:18:49 Activité 01:16:03 Pause 00:02:46 Allure Moy. 00:06:04...

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Entraînement (VMA avec Footing Club)

Entraînement

Par Bob le coureur

VMA (avec Footing Club) 20 x 40-40 Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 23.03.2010 19:39:44 Catégorie VMA Distance 11.11 kilomètres Dénivelé + 194.2 mètres Dénivelé - -193.6 mètres Durée Totale 01:10:56 Activité 00:55:06 Pause 00:15:50 Vitesse Moy. 9.4...

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Entraînement (footing) + reco 20 km

Reconnaissance

Par Bob le coureur

Reconnaissance 20km Lieu Lausanne Heure de Départ 21.03.2010 07:37:28 Catégorie Course à pied Distance 23.46 kilomètres Dénivelé + 574.0 mètres Dénivelé - -797.0 mètres Durée Totale 02:16:08 Activité 02:02:45 Pause 00:13:23 Allure Moy. 00:05:16 min/km...

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CR Kerzerlauf (20 mars 2010)

Course

Par Bob le coureur

Kerzerslauf Lieu Kerzers Heure de Départ 20.03.2010 12:37:14 Catégorie Course Infos course Distance 15.04 kilomètres Dénivelé + 305.2 mètres Dénivelé - -306.3 mètres Durée Totale 01:08:29 Activité 01:08:29 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:33 min/km Allure...

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Entraînement (footing) + reco Sauvabelin

Entraînement

Par Bob le coureur

Footing Sauvabelin Lieu Lausanne Heure de Départ 18.03.2010 17:45:32 Catégorie Tout terrain Distance 5.96 kilomètres Dénivelé + 337.7 mètres Dénivelé - -336.8 mètres Durée Totale 00:34:13 Activité 00:29:50 Pause 00:04:23 Allure Moy. 00:05:44 min/km Allure...

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Entraînement (fractionné)

Entraînement

Par Bob le coureur

Entraînement - VMA 15x 40-40 Lieu Lausanne Heure de Départ 16.03.2010 17:54:13 Catégorie VMA Distance 10.13 kilomètres Dénivelé + 408.1 mètres Dénivelé - -449.6 mètres Durée Totale 00:53:04 Activité 00:51:52 Pause 00:01:12 Vitesse Moy. 11.4 km/h Vitesse...

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Entraînement (endurance)

Entraînement

Par Bob le coureur

Entraînement - parcours 20 km Lieu Lausanne Heure de Départ 14.03.2010 09:09:39 Catégorie Endurance Distance 19.72 kilomètres Dénivelé + 397.8 mètres Dénivelé - -472.1 mètres Durée Totale 01:44:30 Activité 01:30:09 Pause 00:14:21 Allure Moy. 00:04:39...

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CR Cross des Amis de la nature - Chavannes (13 mars 10) - TL02

Course

Par Bob le coureur

TL02 - Cross des amis de la nature Lieu Chavannes Heure de Départ 13.03.2010 15:45:02 Catégorie Course Infos course Distance 5.92 kilomètres Dénivelé + 166.0 mètres Dénivelé - -172.4 mètres Durée Totale 00:27:53 Activité 00:27:52 Pause 00:00:01 Vitesse...

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