Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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4x1000m/2' Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 12.05.2012 10:06:04 Catégorie Vitesse Distance 12.20 kilomètres Dénivelé + 113.0 mètres Dénivelé - -125.0 mètres Durée Totale 01:20:55 Activité 01:08:49 Pause 00:12:06 Allure Moy. 00:06:37 min/km Allure Max....
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Ecole course + colline + accel (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 10.05.2012 19:03:29 Catégorie Footing Distance 8.55 kilomètres Dénivelé + 162.8 mètres Dénivelé - -163.3 mètres Durée Totale 01:08:53 Activité 00:49:41 Pause 00:19:12 Allure Moy....
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Sortie "aux graisses" (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 08.05.2012 19:41:35 Catégorie Endurance Distance 13.60 kilomètres Dénivelé + 153.2 mètres Dénivelé - -153.0 mètres Durée Totale 01:21:12 Activité 01:17:53 Pause 00:03:19 Allure Moy. 00:05:48...
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Vevey-Lavaux Mobilité douce Lieu Cully Heure de Départ 06.05.2012 10:01:45 Catégorie Endurance Distance 18.16 kilomètres Dénivelé + 53.2 mètres Dénivelé - -52.7 mètres Durée Totale 01:40:43 Activité 01:36:24 Pause 00:04:19 Allure Moy. 00:05:32 min/km...
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4x1000m/2' Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 05.05.2012 10:10:14 Catégorie Vitesse Distance 12.02 kilomètres Dénivelé + 141.3 mètres Dénivelé - -137.5 mètres Durée Totale 01:22:57 Activité 01:06:39 Pause 00:16:18 Allure Moy. 00:06:54 min/km Allure Max....
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Endurance + école de course (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 03.05.2012 19:04:39 Catégorie Footing Distance 10.95 kilomètres Dénivelé + 186.8 mètres Dénivelé - -176.0 mètres Durée Totale 01:17:31 Activité 01:05:01 Pause 00:12:30 Allure Moy. 00:07:04...
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Reco course de la tour de Sauvabelin + 1057 marches Lieu Sauvabelin Heure de Départ 02.05.2012 17:52:40 Catégorie Côte Distance 9.97 kilomètres Dénivelé + 286.8 mètres Dénivelé - -334.8 mètres Durée Totale 01:13:21 Activité 00:50:11 Pause 00:23:10 Allure...
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Récup "Cool" (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 01.05.2012 20:05:38 Catégorie Endurance Distance 8.62 kilomètres Dénivelé + 128.7 mètres Dénivelé - -119.6 mètres Durée Totale 00:54:02 Activité 00:53:17 Pause 00:00:45 Allure Moy. 00:06:15 min/km...
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Initiation à la CO 4/4 Lieu Sauvabelin Heure de Départ 28.04.2012 09:52:12 Catégorie Tout terrain Distance 5.03 kilomètres Dénivelé + 205.0 mètres Dénivelé - -233.7 mètres Durée Totale 01:24:04 Activité 00:42:40 Pause 00:41:24 Allure Moy. 00:16:42 min/km...
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Footing + 3 accels avant les 10 Km de Lausanne Lieu Lausanne Heure de Départ 26.04.2012 17:30:41 Catégorie Endurance Distance 7.47 kilomètres Dénivelé + 124.6 mètres Dénivelé - -105.9 mètres Durée Totale 00:36:54 Activité 00:35:02 Pause 00:01:52 Allure...
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