Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
Comme indiqué lors du dernier article d'infirmerie ( Repos forcé ), à mes douleurs au talon droit s'en sont ajoutées d'autres au genou et à la hanche gauche. De plus, des tensions sont apparues à l'arrière des deux cuisses. Après une sortie calamiteuse...
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Sortie courte Lieu Lausanne Heure de Départ 28.02.2012 17:06:18 Catégorie Footing Distance 7.20 kilomètres Dénivelé + 148.4 mètres Dénivelé - -131.4 mètres Durée Totale 00:38:27 Activité 00:36:54 Pause 00:01:33 Allure Moy. 00:05:18 min/km Allure Max....
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Cycletrainer 25km Lieu Lausanne Heure de Départ 19.02.2012 10:50:40 Catégorie Hometrainer Distance 25.00 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 00:41:23 Activité 00:40:53 Pause 00:00:30 Vitesse Moy. 36.7 km/h Vitesse Max....
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Footing Lieu Lausanne Heure de Départ 18.02.2012 16:00:11 Catégorie Endurance Distance 11.40 kilomètres Dénivelé + 333.9 mètres Dénivelé - -118.6 mètres Durée Totale 01:09:56 Activité 01:07:55 Pause 00:02:01 Allure Moy. 00:06:08 min/km Allure Max. 00:04:39...
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Cycletrainer 30km Lieu Lausanne Heure de Départ 16.02.2012 17:38:35 Catégorie Hometrainer Distance 30.02 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 00:50:39 Activité 00:49:43 Pause 00:00:56 Vitesse Moy. 36.2 km/h Vitesse Max....
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8x1000m/2' (FCL) Lieu Vidy Heure de Départ 14.02.2012 19:41:50 Catégorie Vitesse Distance 13.55 kilomètres Dénivelé + 44.0 mètres Dénivelé - -41.2 mètres Durée Totale 01:25:03 Activité 01:10:00 Pause 00:15:03 Allure Moy. 00:06:16 min/km Allure Max. 00:03:35...
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Endurance longue Lieu Lausanne Heure de Départ 12.02.2012 10:03:23 Catégorie Endurance Distance 16.87 kilomètres Dénivelé + 21.3 mètres Dénivelé - -16.7 mètres Durée Totale 01:34:25 Activité 01:31:51 Pause 00:02:34 Allure Moy. 00:05:27 min/km Allure Max....
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Footing court de reprise Lieu Lausanne Heure de Départ 09.02.2012 18:29:12 Catégorie Footing Distance 5.01 kilomètres Dénivelé + 64.5 mètres Dénivelé - -48.7 mètres Durée Totale 00:31:09 Activité 00:29:54 Pause 00:01:15 Allure Moy. 00:06:13 min/km Allure...
Lire la suitePas beaucoup de mouvement sur le blog ces derniers temps. Pour cause - depuis de le début début de l'année, alors que les blessures à la cheville d'octobre et à l'orteil de décembre semblaient se transformer en souvenir, une douleur dans la région du...
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Hometrainer Lieu Lausanne Heure de Départ 05.02.2012 09:21:38 Catégorie Hometrainer Distance 42.20 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 01:26:24 Activité 01:25:36 Pause 00:00:48 Vitesse Moy. 29.6 km/h Vitesse Max. 32.0 km/h...
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