Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Endurance 15k + accel 2000m (FCL) Lieu Vidy Heure de Départ 27.02.2011 09:01:05 Catégorie Endurance Distance 16.66 kilomètres Dénivelé + 106.1 mètres Dénivelé - -110.3 mètres Durée Totale 01:37:28 Activité 01:30:56 Pause 00:06:32 Allure Moy. 00:05:51...
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4 x 1000 m / 3' (FCL) Lieu Vidy Heure de Départ 26.02.2011 09:01:06 Catégorie Vitesse Distance 12.35 kilomètres Dénivelé + 126.7 mètres Dénivelé - -151.1 mètres Durée Totale 01:14:11 Activité 01:04:09 Pause 00:10:02 Allure Moy. 00:06:00 min/km Allure...
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Endurance (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 24.02.2011 19:03:12 Catégorie Endurance Distance 14.08 kilomètres Dénivelé + 308.1 mètres Dénivelé - -293.2 mètres Durée Totale 01:29:55 Activité 01:28:48 Pause 00:01:07 Allure Moy. 00:06:23 min/km Allure...
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Circuit valloné en ville (FCL) Lieu Lausanne Heure de Départ 22.02.2011 19:16:22 Catégorie Côte Distance 12.34 kilomètres Dénivelé + 578.7 mètres Dénivelé - -656.6 mètres Durée Totale 01:32:10 Activité 01:10:30 Pause 00:21:40 Allure Moy. 00:06:28 min/km...
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Footing + reco TL02 Cross de Chavannes Lieu Chavannes Heure de Départ 20.02.2011 09:00:19 Catégorie Footing Distance 11.62 kilomètres Dénivelé + 264.9 mètres Dénivelé - -274.7 mètres Durée Totale 01:15:10 Activité 01:11:38 Pause 00:03:32 Allure Moy. 00:06:28...
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4 x 1000 m / 4' (FCL) Lieu Vidy Heure de Départ 19.02.2011 09:02:22 Catégorie Vitesse Distance 12.24 kilomètres Dénivelé + 205.6 mètres Dénivelé - -207.5 mètres Durée Totale 01:16:12 Activité 01:05:28 Pause 00:10:44 Allure Moy. 00:06:13 min/km Allure...
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Endurance Lieu Lausanne Heure de Départ 17.02.2011 17:07:38 Catégorie Endurance Distance 15.86 kilomètres Dénivelé + 490.6 mètres Dénivelé - -542.3 mètres Durée Totale 01:20:38 Activité 01:17:07 Pause 00:03:31 Allure Moy. 00:05:05 min/km Allure Max. 00:03:27...
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Mini kényen (avec FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 15.02.2011 19:39:48 Catégorie Vitesse Distance 11.14 kilomètres Dénivelé + 217.5 mètres Dénivelé - -208.4 mètres Durée Totale 01:12:04 Activité 01:00:37 Pause 00:11:27 Allure Moy. 00:06:28 min/km...
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Cully - Tour de Gourze (avec FCL) Lieu Cully Heure de Départ 13.02.2011 09:27:31 Catégorie Côte Distance 7.51 kilomètres Dénivelé + 612.6 mètres Dénivelé - -84.1 mètres Durée Totale 01:17:51 Activité 00:51:49 Pause 00:26:02 Allure Moy. 00:10:15 min/km...
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2 x 2000m / 6' - piste vita Bourget Lieu Vidy Heure de Départ 12.02.2011 10:23:56 Catégorie Vitesse Distance 10.74 kilomètres Dénivelé + 223.3 mètres Dénivelé - -232.2 mètres Durée Totale 01:10:36 Activité 00:55:02 Pause 00:15:34 Allure Moy. 00:06:34...
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