Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
32ème 20 km de Lausanne (10km, meneur d'allure) Lieu Lausanne Parcours/détail Heure de Départ 27.04.2013 17:00:28 Catégorie Course Infos course Distance 10.10 kilomètres Dénivelé + 80.4 mètres Dénivelé - -70.0 mètres Durée Totale 00:44:44 Activité 00:44:44...
49ème Challenge Bambi - TL03 Lieu Chalet-à-Gobet Parcours/détail Heure de Départ 05.04.2014 14:45:35 Catégorie Course Infos course Distance 7.47 kilomètres Dénivelé + 180.3 mètres Dénivelé - -200.8 mètres Durée Totale 00:31:25 Activité 00:31:25 Pause...
9ème Cross International de Lausanne Lieu Vidy Parcours/détail Heure de Départ 18.01.2014 15:10:04 Catégorie Course Infos course Distance 7.41 kilomètres Dénivelé + 10.9 mètres Dénivelé - -10.9 mètres Durée Totale 00:34:26 Activité 00:34:26 Pause 00:00:00...
3ème course des castors " Lieu Crissier Parcours/détail Heure de Départ 20.04.2013 16:29:58 Catégorie Course Infos course Distance 9.35 kilomètres Dénivelé + 92.1 mètres Dénivelé - -96.2 mètres Durée Totale 00:43:54 Activité 00:43:53 Pause 00:00:01 Allure...
Comme indiqué dans l'article "Course et musique", cela fait pas mal d'année que je cours en musique et ai eu l'occasion de pratiquer plusieurs types de lecteurs de musique portable. Dans cet article, je vais vous parler des casques RS4 et SC12 de la société...
5ème course pédestre de Renens Lieu Renens Heure de Départ 24.09.2011 14:00:41 Catégorie Course Infos course Distance 9.60 kilomètres Dénivelé + 60.4 mètres Dénivelé - -65.8 mètres Durée Totale 00:41:36 Activité 00:41:36 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:19...
Endurance + 7x45"/45" Lieu Le Mont Heure de Départ 29.09.2011 17:52:13 Catégorie Endurance Distance 11.98 kilomètres Dénivelé + 159.8 mètres Dénivelé - -142.5 mètres Durée Totale 01:00:42 Activité 00:59:12 Pause 00:01:30 Allure Moy. 00:05:03 min/km Allure...
1h15 aux graisses Lieu Pully Heure de Départ 25.09.2011 09:03:24 Catégorie Footing Distance 12.28 kilomètres Dénivelé + 68.5 mètres Dénivelé - -75.1 mètres Durée Totale 01:17:06 Activité 01:15:44 Pause 00:01:22 Allure Moy. 00:06:16 min/km Allure Max....
Camp Fiesch - 6. Endurance à Ulrichen Lieu Ulrichen Heure de Départ 19.09.2011 09:22:20 Catégorie Endurance Distance 15.78 kilomètres Dénivelé + 198.9 mètres Dénivelé - -206.7 mètres Durée Totale 01:32:07 Activité 01:25:05 Pause 00:07:02 Allure Moy. 00:05:50...
25ème soirée de course populaire à Yverdon Lieu Yverdon-les-Bains Heure de Départ 21.09.2011 20:04:05 Catégorie Course Infos course Distance 5.20 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 00:19:56 Activité 00:19:55 Pause 00:00:01...
Technique + 8 x 1'/1' (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 22.09.2011 19:02:06 Catégorie Vitesse Distance 10.37 kilomètres Dénivelé + 136.9 mètres Dénivelé - -137.1 mètres Durée Totale 01:24:46 Activité 00:57:59 Pause 00:26:47 Allure Moy. 00:08:10...
Camp Fiesch - 3. Endurance à Reckingen Lieu Reckingen Heure de Départ 18.09.2011 09:17:45 Catégorie Endurance Distance 15.55 kilomètres Dénivelé + 82.8 mètres Dénivelé - -88.7 mètres Durée Totale 01:30:03 Activité 01:28:23 Pause 00:01:40 Allure Moy. 00:05:47...
Camp Fiesch - 4. VMA Lieu Fiesch Heure de Départ 18.09.2011 15:01:43 Catégorie VMA Distance 8.36 kilomètres Dénivelé + 189.1 mètres Dénivelé - -129.7 mètres Durée Totale 01:00:29 Activité 00:46:26 Pause 00:14:03 Allure Moy. 00:07:14 min/km Allure Max....
Technique + 10xcollines (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 15.09.2011 19:02:55 Catégorie Vitesse Distance 9.80 kilomètres Dénivelé + 89.9 mètres Dénivelé - -86.4 mètres Durée Totale 01:06:38 Activité 01:00:13 Pause 00:06:25 Allure Moy. 00:06:47...
7x350 (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 13.09.2011 19:52:02 Catégorie Vitesse Distance 9.46 kilomètres Dénivelé + 63.9 mètres Dénivelé - -89.6 mètres Durée Totale 00:57:58 Activité 00:49:00 Pause 00:08:58 Allure Moy. 00:06:07 min/km Allure Max....
15'-9'-5' Lieu Froideville Heure de Départ 06.09.2011 19:35:49 Catégorie Endurance Distance 16.39 kilomètres Dénivelé + 186.1 mètres Dénivelé - -192.8 mètres Durée Totale 01:31:57 Activité 01:24:34 Pause 00:07:23 Allure Moy. 00:05:36 min/km Allure Max....
2ème quart de marathon des côtes de l'Orbe Lieu Arnex Heure de Départ 10.09.2011 15:29:59 Catégorie Course Infos course Distance 11.53 kilomètres Dénivelé + 132.6 mètres Dénivelé - -142.2 mètres Durée Totale 00:54:50 Activité 00:54:49 Pause 00:00:01 Allure...
1ère ascension de Sévelin Lieu Vidy Heure de Départ 02.09.2011 19:00:43 Catégorie Course Infos course Distance 5.69 kilomètres Dénivelé + 71.1 mètres Dénivelé - -83.6 mètres Durée Totale 00:24:01 Activité 00:24:01 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:13 min/km...
10xcollines 1' Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 08.09.2011 19:04:43 Catégorie Côte Distance 9.98 kilomètres Dénivelé + 177.8 mètres Dénivelé - -147.6 mètres Durée Totale 01:20:39 Activité 01:02:00 Pause 00:18:39 Allure Moy. 00:08:04 min/km Allure Max....
Footing 1h40 Lieu Vidy Heure de Départ 04.09.2011 09:04:20 Catégorie Endurance Distance 16.45 kilomètres Dénivelé + 43.4 mètres Dénivelé - -41.1 mètres Durée Totale 01:42:05 Activité 01:40:00 Pause 00:02:05 Allure Moy. 00:06:04 min/km Allure Max. 00:04:49...
Endurance + reco Sévelin Lieu Lutry Heure de Départ 28.08.2011 07:39:28 Catégorie Endurance Distance 21.39 kilomètres Dénivelé + 313.6 mètres Dénivelé - -302.5 mètres Durée Totale 01:52:25 Activité 01:45:27 Pause 00:06:58 Allure Moy. 00:04:57 min/km Allure...
Endurance + 8 collines Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 01.09.2011 19:00:57 Catégorie Endurance Distance 7.26 kilomètres Dénivelé + 93.1 mètres Dénivelé - -89.5 mètres Durée Totale 01:16:19 Activité 00:47:25 Pause 00:28:54 Allure Moy. 00:08:15 min/km...
Lausanne - Granges Lieu Lausanne Heure de Départ 03.09.2011 08:12:12 Catégorie Route Distance 111.40 kilomètres Dénivelé + 163.2 mètres Dénivelé - -319.6 mètres Durée Totale 04:01:24 Activité 03:58:44 Pause 00:02:40 Vitesse Moy. 28.0 km/h Vitesse Max....
Sorebois-Moiry-Grimentz Lieu Zinal Heure de Départ 18.08.2011 10:00:55 Catégorie Côte Distance 18.05 kilomètres Dénivelé + 1'629.9 mètres Dénivelé - -1'376.7 mètres Durée Totale 06:17:00 Activité 01:51:39 Pause 04:25:21 Allure Moy. 00:19:25 min/km Allure...
Entrainement 24h de natation Lieu Lausanne - Bellerive Heure de Départ 24.08.2011 00:00:00 Catégorie Endurance Distance 2.00 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 00:52:00 Activité 00:00:00 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:25:59...
