Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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48ème Challenge Bambi - TL03 Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 31.03.2012 14:48:17 Catégorie Course Infos course Distance 7.56 kilomètres Dénivelé + 65.0 mètres Dénivelé - -93.7 mètres Durée Totale 00:34:57 Activité 00:34:57 Pause 00:00:00 Allure Moy....
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Initiation à la CO 2/4 Lieu Sauvabelin Heure de Départ 31.03.2012 09:56:29 Catégorie Tout terrain Distance 3.58 kilomètres Dénivelé + 130.4 mètres Dénivelé - -142.0 mètres Durée Totale 02:01:18 Activité 00:28:17 Pause 01:33:01 Allure Moy. 00:33:50 min/km...
Lire la suiteUn mois après ma visite chez le médecin du sport (Début d'année difficile - mais le moral revient ), je le revois pour faire le point. Mes douleurs à la hanche ont presque complètement disparu. Celles du genou se sont un peu estompées, mais restent bien...
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Sortie tonique 30' Lieu Lausanne Heure de Départ 28.03.2012 18:27:11 Catégorie Endurance Distance 5.98 kilomètres Dénivelé + 62.9 mètres Dénivelé - -45.7 mètres Durée Totale 00:30:34 Activité 00:30:16 Pause 00:00:18 Allure Moy. 00:05:06 min/km Allure...
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Endurance Hometrainer Lieu Lausanne Heure de Départ 27.03.2012 17:50:53 Catégorie Hometrainer Distance 26.00 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 01:09:41 Activité 01:09:15 Pause 00:00:26 Vitesse Moy. 22.5 km/h Vitesse Max....
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Sotie courte tonique Lieu Lausanne Heure de Départ 26.03.2012 18:00:30 Catégorie Footing Distance 3.76 kilomètres Dénivelé + 44.3 mètres Dénivelé - -36.8 mètres Durée Totale 00:18:09 Activité 00:17:49 Pause 00:00:20 Allure Moy. 00:04:49 min/km Allure...
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30ème Cross de Chavannes Lieu Chavannes Heure de Départ 24.03.2012 15:45:03 Catégorie Course Infos course Distance 5.86 kilomètres Dénivelé + 90.7 mètres Dénivelé - -79.8 mètres Durée Totale 00:30:08 Activité 00:30:08 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:05:08...
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Initiation à la CO 1/4 Lieu Sauvabelin Heure de Départ 17.03.2012 09:52:04 Catégorie Tout terrain Distance 5.40 kilomètres Dénivelé + 135.9 mètres Dénivelé - -138.2 mètres Durée Totale 02:08:27 Activité 00:31:51 Pause 01:36:36 Allure Moy. 00:23:46 min/km...
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Reco CO Sauvabelin Lieu Sauvabelin Heure de Départ 15.03.2012 17:51:46 Catégorie Footing Distance 4.70 kilomètres Dénivelé + 106.2 mètres Dénivelé - -96.5 mètres Durée Totale 00:38:00 Activité 00:34:23 Pause 00:03:37 Allure Moy. 00:08:04 min/km Allure...
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Sortie courte Lieu Lausanne Heure de Départ 12.03.2012 18:05:20 Catégorie Endurance Distance 3.69 kilomètres Dénivelé + 54.8 mètres Dénivelé - -54.8 mètres Durée Totale 00:20:40 Activité 00:20:28 Pause 00:00:12 Allure Moy. 00:05:36 min/km Allure Max....
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