Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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19ème Lausanne Marathon Lieu Lausanne Heure de Départ 30.10.2011 10:10:17 Catégorie Course Infos course Distance 42.44 kilomètres Dénivelé + 106.3 mètres Dénivelé - -157.0 mètres Durée Totale 03:29:46 Activité 03:29:46 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:56...
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Footing lent Lieu Sauvabelin Heure de Départ 27.10.2011 17:54:00 Catégorie Footing Distance 6.33 kilomètres Dénivelé + 117.9 mètres Dénivelé - -152.4 mètres Durée Totale 00:36:19 Activité 00:36:18 Pause 00:00:01 Allure Moy. 00:05:43 min/km Allure Max....
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Sortie tonique Lieu Lausanne Heure de Départ 25.10.2011 16:57:47 Catégorie Endurance Distance 10.46 kilomètres Dénivelé + 148.1 mètres Dénivelé - -147.7 mètres Durée Totale 00:50:24 Activité 00:48:05 Pause 00:02:19 Allure Moy. 00:04:44 min/km Allure Max....
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5x1000m/2' Lieu Lausanne Heure de Départ 23.10.2011 08:58:42 Catégorie Vitesse Distance 16.31 kilomètres Dénivelé + 115.9 mètres Dénivelé - -373.6 mètres Durée Totale 01:37:05 Activité 01:21:35 Pause 00:15:30 Allure Moy. 00:05:48 min/km Allure Max. 00:03:25...
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Endurance Lieu Lausanne Heure de Départ 20.10.2011 13:43:18 Catégorie Endurance Distance 15.16 kilomètres Dénivelé + 232.6 mètres Dénivelé - -197.1 mètres Durée Totale 01:10:28 Activité 01:09:49 Pause 00:00:39 Allure Moy. 00:04:36 min/km Allure Max. 00:03:32...
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Mini kényen Lieu Sauvabelin Heure de Départ 18.10.2011 16:37:31 Catégorie VMA Distance 10.60 kilomètres Dénivelé + 128.7 mètres Dénivelé - -157.8 mètres Durée Totale 00:58:25 Activité 00:54:06 Pause 00:04:19 Allure Moy. 00:05:30 min/km Allure Max. 00:03:09...
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Reco + allure marathon Lieu Vevey Heure de Départ 16.10.2011 09:28:44 Catégorie Reconnaissance Distance 25.78 kilomètres Dénivelé + 310.1 mètres Dénivelé - -120.8 mètres Durée Totale 02:14:18 Activité 02:04:41 Pause 00:09:37 Allure Moy. 00:04:55 min/km...
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Coupe du Gd Jorat (course d'orientation) Lieu Savigny Heure de Départ 15.10.2011 13:09:21 Catégorie Course Infos course Distance 14.24 kilomètres Dénivelé + 480.4 mètres Dénivelé - -514.1 mètres Durée Totale 03:07:16 Activité 02:32:55 Pause 00:34:21 Allure...
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20 min tempo (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 13.10.2011 19:04:32 Catégorie Endurance Distance 12.77 kilomètres Dénivelé + 196.3 mètres Dénivelé - -189.7 mètres Durée Totale 01:12:34 Activité 01:10:19 Pause 00:02:15 Allure Moy. 00:05:40 min/km...
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6x400m (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 11.10.2011 19:38:58 Catégorie Vitesse Distance 11.47 kilomètres Dénivelé + 137.8 mètres Dénivelé - -144.8 mètres Durée Totale 01:17:08 Activité 00:58:20 Pause 00:18:48 Allure Moy. 00:06:43 min/km Allure...
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