Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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8x1000/1'30 Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 30.08.2011 19:34:35 Catégorie Vitesse Distance 13.28 kilomètres Dénivelé + 95.0 mètres Dénivelé - -109.5 mètres Durée Totale 01:22:31 Activité 01:05:18 Pause 00:17:13 Allure Moy. 00:06:12 min/km Allure Max....
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Endurance + reco Sévelin Lieu Lutry Heure de Départ 28.08.2011 07:39:28 Catégorie Endurance Distance 21.39 kilomètres Dénivelé + 313.6 mètres Dénivelé - -302.5 mètres Durée Totale 01:52:25 Activité 01:45:27 Pause 00:06:58 Allure Moy. 00:04:57 min/km Allure...
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Rionzi - Romanel - Jouxtens - Blécherette Lieu Lausanne Heure de Départ 25.08.2011 16:07:02 Catégorie Endurance Distance 8.24 kilomètres Dénivelé + 569.3 mètres Dénivelé - -584.4 mètres Durée Totale 00:43:09 Activité 00:39:26 Pause 00:03:43 Allure Moy....
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Entrainement 24h de natation Lieu Lausanne - Bellerive Heure de Départ 24.08.2011 00:00:00 Catégorie Endurance Distance 2.00 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 00:52:00 Activité 00:00:00 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:25:59...
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Sorebois-Moiry-Grimentz Lieu Zinal Heure de Départ 18.08.2011 10:00:55 Catégorie Côte Distance 18.05 kilomètres Dénivelé + 1'629.9 mètres Dénivelé - -1'376.7 mètres Durée Totale 06:17:00 Activité 01:51:39 Pause 04:25:21 Allure Moy. 00:19:25 min/km Allure...
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Cabane Tracuit Lieu Zinal Heure de Départ 17.08.2011 08:07:26 Catégorie Côte Distance 14.39 kilomètres Dénivelé + 1'652.4 mètres Dénivelé - -1'636.9 mètres Durée Totale 05:06:56 Activité 01:23:59 Pause 03:42:57 Allure Moy. 00:19:04 min/km Allure Max....
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Roc de la Vache Lieu Zinal Heure de Départ 16.08.2011 10:04:47 Catégorie Côte Distance 13.58 kilomètres Dénivelé + 1'317.0 mètres Dénivelé - -1'334.1 mètres Durée Totale 04:53:36 Activité 01:31:40 Pause 03:21:56 Allure Moy. 00:18:17 min/km Allure Max....
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38ème Sierre-Zinal Lieu Zinal Heure de Départ 14.08.2011 09:00:31 Catégorie Course Infos course Distance 31.25 kilomètres Dénivelé + 2'274.4 mètres Dénivelé - -1'176.1 mètres Durée Totale 05:17:58 Activité 05:13:13 Pause 00:04:45 Allure Moy. 00:10:10...
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Footing + 3 accel + 1 colline Lieu Zinal Heure de Départ 12.08.2011 10:42:49 Catégorie Footing Distance 5.98 kilomètres Dénivelé + 149.2 mètres Dénivelé - -133.6 mètres Durée Totale 00:32:35 Activité 00:30:18 Pause 00:02:17 Allure Moy. 00:05:04 min/km...
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Final Sierre-Zinal Lieu Zinal Heure de Départ 09.08.2011 10:14:41 Catégorie Côte Distance 4.90 kilomètres Dénivelé + 460.3 mètres Dénivelé - -470.5 mètres Durée Totale 01:00:39 Activité 00:35:34 Pause 00:25:05 Allure Moy. 00:11:00 min/km Allure Max. 00:04:28...
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