Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Sentier du Talent Lieu Echallens Heure de Départ 31.07.2011 09:36:13 Catégorie Footing Distance 20.89 kilomètres Dénivelé + 596.4 mètres Dénivelé - -614.4 mètres Durée Totale 02:21:39 Activité 02:12:32 Pause 00:09:07 Allure Moy. 00:06:31 min/km Allure...
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10 x colllines Lieu Le Mont Heure de Départ 28.07.2011 18:01:54 Catégorie Côte Distance 10.62 kilomètres Dénivelé + 399.1 mètres Dénivelé - -467.7 mètres Durée Totale 01:04:35 Activité 01:02:55 Pause 00:01:40 Allure Moy. 00:06:04 min/km Allure Max. 00:04:20...
Lire la suiteLes articles suivants ont été mis à jour : - CR 20 Km de Lausanne (30 avril 2011) : Ajout de photos - CR 13ème course des Ronge-Talons (22 juin 2011) - GT03 : Ajout de photos - 39ème course Les Plans - Cabane de Plan Névé : Ajout de photos et d'un ar...
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VMA 16x40/30 Lieu Le Mont Heure de Départ 26.07.2011 17:29:09 Catégorie VMA Distance 10.33 kilomètres Dénivelé + 455.5 mètres Dénivelé - -487.6 mètres Durée Totale 00:59:02 Activité 00:47:20 Pause 00:11:42 Allure Moy. 00:05:42 min/km Allure Max. 00:03:19...
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Redescente cabane Plan-Névé Lieu Les Plans-sur-Bex Heure de Départ 24.07.2011 10:40:49 Catégorie Côte Distance 6.65 kilomètres Dénivelé + 14.4 mètres Dénivelé - -1'198.6 mètres Durée Totale 01:19:47 Activité 00:42:34 Pause 00:37:13 Allure Moy. 00:11:59...
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39ème course Les Plans - Cabane de Plan Névé Lieu Les Plans-sur-Bex Heure de Départ 24.07.2011 09:00:18 Catégorie Course Infos course Distance 6.11 kilomètres Dénivelé + 1'182.4 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 01:20:11 Activité 01:19:56 Pause...
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5x1000/1'45 - 2500 bonus Lieu Le Mont Heure de Départ 22.07.2011 17:24:25 Catégorie Vitesse Distance 14.17 kilomètres Dénivelé + 308.6 mètres Dénivelé - -301.7 mètres Durée Totale 01:17:13 Activité 01:05:09 Pause 00:12:04 Allure Moy. 00:05:27 min/km Allure...
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Une fois n'est toujours pas coutume, cet article ne traite ni d'un entraînement, ni d'une course, mais d'un test de condition/capacité physique. Le Footing Club avec lequel je m'entraîne encourage ses membres à effectuer à intervalles réguliers (selon...
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28ème Tour des Alpages Lieu Anzère Heure de Départ 16.07.2011 16:00:11 Catégorie Course Infos course Distance 16.61 kilomètres Dénivelé + 665.5 mètres Dénivelé - -677.3 mètres Durée Totale 01:40:08 Activité 01:40:05 Pause 00:00:03 Allure Moy. 00:06:01...
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Endurance Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 14.07.2011 19:16:01 Catégorie Endurance Distance 11.14 kilomètres Dénivelé + 679.8 mètres Dénivelé - -506.8 mètres Durée Totale 00:58:44 Activité 00:58:30 Pause 00:00:14 Allure Moy. 00:05:16 min/km Allure...
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