Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Endurance + 7x45"/45" Lieu Le Mont Heure de Départ 29.09.2011 17:52:13 Catégorie Endurance Distance 11.98 kilomètres Dénivelé + 159.8 mètres Dénivelé - -142.5 mètres Durée Totale 01:00:42 Activité 00:59:12 Pause 00:01:30 Allure Moy. 00:05:03 min/km Allure...
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4x1000m (FCL) Lieu Vidy Heure de Départ 27.09.2011 19:44:23 Catégorie Vitesse Distance 9.76 kilomètres Dénivelé + 19.9 mètres Dénivelé - -27.3 mètres Durée Totale 00:59:29 Activité 00:50:46 Pause 00:08:43 Allure Moy. 00:06:05 min/km Allure Max. 00:03:35...
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1h15 aux graisses Lieu Pully Heure de Départ 25.09.2011 09:03:24 Catégorie Footing Distance 12.28 kilomètres Dénivelé + 68.5 mètres Dénivelé - -75.1 mètres Durée Totale 01:17:06 Activité 01:15:44 Pause 00:01:22 Allure Moy. 00:06:16 min/km Allure Max....
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5ème course pédestre de Renens Lieu Renens Heure de Départ 24.09.2011 14:00:41 Catégorie Course Infos course Distance 9.60 kilomètres Dénivelé + 60.4 mètres Dénivelé - -65.8 mètres Durée Totale 00:41:36 Activité 00:41:36 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:19...
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Technique + 8 x 1'/1' (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 22.09.2011 19:02:06 Catégorie Vitesse Distance 10.37 kilomètres Dénivelé + 136.9 mètres Dénivelé - -137.1 mètres Durée Totale 01:24:46 Activité 00:57:59 Pause 00:26:47 Allure Moy. 00:08:10...
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25ème soirée de course populaire à Yverdon Lieu Yverdon-les-Bains Heure de Départ 21.09.2011 20:04:05 Catégorie Course Infos course Distance 5.20 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 00:19:56 Activité 00:19:55 Pause 00:00:01...
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Un CR un peu particulier, puisqu'il ne s'agit pas d'une compétition, mais d'une expérience inédite pour moi en CAP. Au mois de mai, alors que j'étais en arrêt de CAP suite à un déchirement de ligaments à ma cheville gauche, j'ai été contacté par Christophe,...
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Camp Fiesch - 6. Endurance à Ulrichen Lieu Ulrichen Heure de Départ 19.09.2011 09:22:20 Catégorie Endurance Distance 15.78 kilomètres Dénivelé + 198.9 mètres Dénivelé - -206.7 mètres Durée Totale 01:32:07 Activité 01:25:05 Pause 00:07:02 Allure Moy. 00:05:50...
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Camp Fiesch - 4. VMA Lieu Fiesch Heure de Départ 18.09.2011 15:01:43 Catégorie VMA Distance 8.36 kilomètres Dénivelé + 189.1 mètres Dénivelé - -129.7 mètres Durée Totale 01:00:29 Activité 00:46:26 Pause 00:14:03 Allure Moy. 00:07:14 min/km Allure Max....
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Camp Fiesch - 3. Endurance à Reckingen Lieu Reckingen Heure de Départ 18.09.2011 09:17:45 Catégorie Endurance Distance 15.55 kilomètres Dénivelé + 82.8 mètres Dénivelé - -88.7 mètres Durée Totale 01:30:03 Activité 01:28:23 Pause 00:01:40 Allure Moy. 00:05:47...
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