Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Reco course à Dingler (Savigny) Lieu Savigny Heure de Départ 29.04.2012 10:16:40 Catégorie Reconnaissance Distance 9.42 kilomètres Dénivelé + 148.6 mètres Dénivelé - -149.6 mètres Durée Totale 00:54:55 Activité 00:54:55 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:05:49...
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20 km de Lausanne (10 km) Lieu Lausanne Heure de Départ 28.04.2012 17:03:07 Catégorie Course Infos course Distance 10.08 kilomètres Dénivelé + 71.6 mètres Dénivelé - -55.2 mètres Durée Totale 00:43:30 Activité 00:43:30 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:18...
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Initiation à la CO 4/4 Lieu Sauvabelin Heure de Départ 28.04.2012 09:52:12 Catégorie Tout terrain Distance 5.03 kilomètres Dénivelé + 205.0 mètres Dénivelé - -233.7 mètres Durée Totale 01:24:04 Activité 00:42:40 Pause 00:41:24 Allure Moy. 00:16:42 min/km...
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Footing + 3 accels avant les 10 Km de Lausanne Lieu Lausanne Heure de Départ 26.04.2012 17:30:41 Catégorie Endurance Distance 7.47 kilomètres Dénivelé + 124.6 mètres Dénivelé - -105.9 mètres Durée Totale 00:36:54 Activité 00:35:02 Pause 00:01:52 Allure...
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Tonique - 5x2'/1'30 Lieu Vidy Heure de Départ 24.04.2012 16:47:06 Catégorie Vitesse Distance 10.53 kilomètres Dénivelé + 39.0 mètres Dénivelé - -43.9 mètres Durée Totale 00:59:50 Activité 00:55:31 Pause 00:04:19 Allure Moy. 00:05:40 min/km Allure Max....
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Endurance Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 22.04.2012 10:04:30 Catégorie Endurance Distance 10.00 kilomètres Dénivelé + 120.1 mètres Dénivelé - -122.0 mètres Durée Totale 00:59:19 Activité 00:58:55 Pause 00:00:24 Allure Moy. 00:05:55 min/km Allure...
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CR 2ème course des castors (21 avril 2012) - Crissier Lieu Crissier Heure de Départ 21.04.2012 16:30:42 Catégorie Course Infos course Distance 9.41 kilomètres Dénivelé + 105.7 mètres Dénivelé - -128.1 mètres Durée Totale 00:46:15 Activité 00:46:14 Pause...
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Endurance + 10x60/60 (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 19.04.2012 19:02:48 Catégorie Endurance Distance 9.37 kilomètres Dénivelé + 87.5 mètres Dénivelé - -93.1 mètres Durée Totale 00:58:29 Activité 00:48:26 Pause 00:10:03 Allure Moy. 00:06:14...
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Reco partielle 20 km (FCL) Lieu Lausanne Heure de Départ 17.04.2012 19:38:34 Catégorie Reconnaissance Distance 13.59 kilomètres Dénivelé + 221.1 mètres Dénivelé - -217.8 mètres Durée Totale 01:15:28 Activité 01:14:01 Pause 00:01:27 Allure Moy. 00:05:33...
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Endurance Lieu Lausanne Heure de Départ 16.04.2012 17:54:19 Catégorie Endurance Distance 13.97 kilomètres Dénivelé + 213.4 mètres Dénivelé - -154.5 mètres Durée Totale 01:12:16 Activité 01:11:40 Pause 00:00:36 Allure Moy. 00:05:10 min/km Allure Max. 00:04:16...
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