Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Endurance (avec Footing Club) + 8 collines Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 19.08.2010 19:04:44 Catégorie Course à pied Distance 9.49 kilomètres Dénivelé + 337.2 mètres Dénivelé - -338.8 mètres Durée Totale 01:08:21 Activité 00:58:52 Pause 00:09:29...
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TpV - Etape 2 - Genolier Lieu Genolier Heure de Départ 18.08.2010 19:00:00 Catégorie Course Infos course Distance 8.00 kilomètres Dénivelé + 209.3 mètres Dénivelé - -209.1 mètres Durée Totale 00:34:51 Activité 00:34:40 Pause 00:00:11 Allure Moy. 00:04:19...
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Entrainement vitesse - circuit kényen (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 17.08.2010 19:39:31 Catégorie Vitesse Distance 8.43 kilomètres Dénivelé + 205.2 mètres Dénivelé - -212.0 mètres Durée Totale 00:55:39 Activité 00:46:30 Pause...
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Vidy - Morges (avec Footing Club) Lieu Vidy Heure de Départ 14.08.2010 09:36:54 Catégorie Footing Distance 19.95 kilomètres Dénivelé + 157.9 mètres Dénivelé - -164.2 mètres Durée Totale 02:01:08 Activité 01:51:38 Pause 00:09:30 Allure Moy. 00:05:35 min/km...
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TpV - Etape 1 - St-Prex Lieu St-Prex Heure de Départ 11.08.2010 19:00:01 Catégorie Course Distance 9.00 kilomètres Dénivelé + 122.0 mètres Dénivelé - -125.3 mètres Durée Totale 00:40:32 Activité 00:40:28 Pause 00:00:04 Allure Moy. 00:04:29 min/km Allure...
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4 x 2000 m + 2 min récup Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 10.08.2010 19:41:36 Catégorie VMA Distance 14.55 kilomètres Dénivelé + 598.3 mètres Dénivelé - -572.8 mètres Durée Totale 01:23:07 Activité 01:14:25 Pause 00:08:42 Allure Moy. 00:05:06 min/km...
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Lausanne - St-Maurice Lieu Lausanne Heure de Départ 07.08.2010 10:19:43 Catégorie Route Distance 127.55 kilomètres Dénivelé + 695.2 mètres Dénivelé - -680.4 mètres Durée Totale 05:38:28 Activité 05:38:26 Pause 00:00:02 Vitesse Moy. 22.6 km/h Vitesse Max....
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Entraînement - VMA 20x 30-40 Lieu Sauvabelin Heure de Départ 06.08.2010 16:36:45 Catégorie VMA Distance 9.82 kilomètres Dénivelé + 213.8 mètres Dénivelé - -218.8 mètres Durée Totale 00:48:29 Activité 00:45:39 Pause 00:02:50 Allure Moy. 00:04:38 min/km...
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Exploration urbaine Lieu Lausanne Heure de Départ 04.08.2010 16:54:26 Catégorie Tout terrain Distance 34.14 kilomètres Dénivelé + 800.8 mètres Dénivelé - -892.7 mètres Durée Totale 02:23:48 Activité 02:23:48 Pause 00:00:00 Vitesse Moy. 14.2 km/h Vitesse...
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Endurance (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 03.08.2010 19:42:28 Catégorie Endurance Distance 10.43 kilomètres Dénivelé + 336.3 mètres Dénivelé - -313.5 mètres Durée Totale 00:59:39 Activité 00:57:53 Pause 00:01:46 Allure Moy. 00:05:32...
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