Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
/idata%2F3236027%2Fmeteo%2FPartClouds.png)
30 km hometrainer Lieu Lausanne Heure de Départ 09.01.2012 18:27:38 Catégorie Hometrainer Distance 30.03 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 00:55:37 Activité 00:52:34 Pause 00:03:03 Vitesse Moy. 34.3 km/h Vitesse Max....
Lire la suite/idata%2F3236027%2Fmeteo%2FSnow.png)
Paudex-Belmont-Epalinges Lieu Belmont Heure de Départ 07.01.2012 10:24:36 Catégorie Côte Distance 20.23 kilomètres Dénivelé + 455.4 mètres Dénivelé - -432.1 mètres Durée Totale 01:51:15 Activité 01:48:36 Pause 00:02:39 Allure Moy. 00:05:24 min/km Allure...
Lire la suite
Sortie tonique (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 05.01.2012 19:03:34 Catégorie Endurance Distance 9.71 kilomètres Dénivelé + 128.5 mètres Dénivelé - -131.5 mètres Durée Totale 00:59:21 Activité 00:57:11 Pause 00:02:10 Allure Moy. 00:06:06 min/km...
Lire la suite
Reprise - Vitesse Lieu Belmont Heure de Départ 03.01.2012 18:28:35 Catégorie Vitesse Distance 10.33 kilomètres Dénivelé + 156.1 mètres Dénivelé - -155.8 mètres Durée Totale 00:59:00 Activité 00:45:22 Pause 00:13:38 Allure Moy. 00:04:24 min/km Allure Max....
Lire la suite/idata%2F3236027%2Fmeteo%2FLightRain.png)
1h cycletrainer Lieu Lausanne Heure de Départ 02.01.2012 15:18:18 Catégorie Hometrainer Distance 33.37 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 01:05:31 Activité 01:00:01 Pause 00:05:30 Vitesse Moy. 33.4 km/h Vitesse Max. 39.1...
Lire la suite/idata%2F3236027%2FStats%2FDistance2011.jpg)
Alors que 2011 vient de se terminer, prenons un instant pour tirer le bilan sportif de cette année. 1. Statistiques annuelles Course à pied : 2'068 km, dont 375 de compétition. 164 sorties, dont 30 de compétition. Le kilométrage par mois est indiqué ci-dessous....
Lire la suite