Reconnaissance Talent (TL11)

03.10.2009

Lieu	Chalet-à-Gobet			Heure de Départ	03.10.2009 09:32:50
Catégorie	Reconnaissance
Distance	12.00 kilomètres	Dénivelé +	237.2 mètres	Dénivelé -	-239.7 mètres
Durée Totale	01:07:30	Activité	01:06:17	Pause	00:01:13
Allure Moy.	00:05:32 min/km	Allure Max.	00:03:12 min/km	Allure Min.	00:07:46 min/km
Calories	887	FC Moy.	138 BPM	FC Max.	170 BPM
Météo	15 °C	Google Earth Vitesse		Google Earth Fréquence
Equipement	Asics - Gel Moriko GoreTex 2 TN834		Garmin - Forerunner 405
Notes

Nouvelle (5ème) reconnaissance du parcours de la course du Talent, avec Linda et un couple d'amis qui participent aussi au trophée.
Il commence à faire frais le matin, le premier kilomètre est nécessaire pour se réchauffer.

J'ai mis les trails pour voir si mon genou me faisait moins souffrir, mais c'est plutôt le contraire.

A 600 mètres de l'arrivée, j'ai lancé mon sprint, mais c'était d'un peu trop loin. Je tiens 18.5 km/h sur les 200 premiers mètres, puis dois redescendre à 17.5 km/h, que j'ai maintenus jusqu'au bout.