Sortie tonique 30'

Sortie tonique 30'

Lieu

Lausanne

Heure de Départ

28.03.2012 18:27:11

Catégorie

Endurance

Distance

5.98 kilomètres

Dénivelé +

62.9 mètres

Dénivelé -

-45.7 mètres

Durée Totale

00:30:34

Activité

00:30:16

Pause

00:00:18

Allure Moy.

00:05:06 min/km

Allure Max.

00:03:51 min/km

Allure Min.

00:10:52 min/km

Météo

18 °C

FC Moy.

151 BPM

FC Max.

166 BPM

Garmin Connect

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréq. cardiaque

Equipement

Sony - NWZ-W252W (447km)Asics - T110N190-GelDSTrainer 16 (214km)Garmin - Forerunner 610 (1325km)

Notes

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:05:55	00:05:55	00:05:55	10.1	6.28
2.00	00:11:24	00:05:29	00:05:29	10.9	-1.87
3.00	00:16:03	00:04:38	00:04:39	12.9	13.52
4.00	00:20:41	00:04:38	00:04:38	12.9	10.05
5.00	00:25:40	00:04:59	00:04:59	12.0	-17.58
6.00	00:30:32	00:04:52	00:04:52	12.3	7.98
6.01	00:30:33	00:00:01	00:02:52	21.0	0.00