Reconnaissance course des singes

Reconnaissance + test FC Max - Lutry

Lieu	Lutry			Heure de Départ	06.09.2009 10:12:00
Catégorie	Vitesse
Distance	9.32 kilomètres	Dénivelé +	28.3 mètres	Dénivelé -	-37.5 mètres
Durée Totale	00:52:39	Activité	00:43:27	Pause	00:09:12
Allure Moy.	00:04:40 min/km	Allure Max.	00:03:11 min/km	Allure Min.	00:07:17 min/km
Calories	686	FC Moy.	144 BPM	FC Max.	169 BPM
Météo	15 °C	Google Earth Vitesse		Google Earth Fréquence
Equipement	Saucony - ProGrid Omni 7		Garmin - Forerunner 405
Notes	1er tour : avec Linda 2ème tour : test FC Max 3ème tour : 1er km seul, reste avec Linda

Après un 1er tour d'échauffement avec Linda, j'ai essayé de mesurer ma FC Max en courant le 2ème tour à fond. J'ai donné tout ce que j'avais et étais complètement hors de souffle à l'arrivée, mais la fréquence n'est pas montée plus haut que 169, alors que la veille, au finish de la course de Froideville, j'avais atteint 175, sans être autrement épuisé. Peut-être est-ce dû à la fatique, ou il faut que je trouve un autre moyen de pousser mon coeur au max (en côte ??).