Technique + 8 x 1'/1' (FCL)

Technique + 8 x 1'/1' (FCL)

Lieu

Chalet-à-Gobet

Heure de Départ

22.09.2011 19:02:06

Catégorie

Vitesse

Distance

10.37 kilomètres

Dénivelé +

136.9 mètres

Dénivelé -

-137.1 mètres

Durée Totale

01:24:46

Activité

00:57:59

Pause

00:26:47

Allure Moy.

00:08:10 min/km

Allure Max.

00:03:07 min/km

Allure Min.

05:20:48 min/km

Calories

718

FC Moy.

125 BPM

FC Max.

167 BPM

Météo

17 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréq. cardiaque

Equipement

Garmin - Forerunner 610 (329km)Nike - Structure Triax+ 14 (291km)

Notes

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:06:19	00:06:19	00:06:19	9.5	-7.53
2.00	00:12:33	00:06:13	00:06:14	9.6	22.11
3.00	00:19:11	00:06:37	00:06:38	9.1	-14.32
4.00	00:25:41	00:06:30	00:06:30	9.2	11.41
4.25	00:27:14	00:01:32	00:06:10	9.7	4.21
4.30	00:29:11	00:01:57	00:43:09	1.4	15.92
4.55	00:30:14	00:01:02	00:04:02	14.9	-4.11
4.57	00:31:15	00:01:01	00:50:28	1.2	-5.92
4.86	00:32:17	00:01:02	00:03:42	16.2	0.01
4.90	00:33:19	00:01:01	00:24:52	2.4	2.82
5.16	00:34:20	00:01:00	00:03:56	15.3	-2.07
5.21	00:35:22	00:01:02	00:19:31	3.1	-3.00
5.50	00:36:23	00:01:01	00:03:33	16.9	-2.53
5.57	00:37:24	00:01:01	00:14:02	4.3	2.28
5.84	00:38:25	00:01:01	00:03:44	16.1	2.18
5.89	00:39:27	00:01:02	00:20:11	3.0	-4.11
6.18	00:40:27	00:01:00	00:03:30	17.2	-1.32
6.24	00:41:28	00:01:01	00:18:15	3.3	2.02
6.52	00:42:29	00:01:00	00:03:38	16.5	3.14
6.57	00:43:31	00:01:02	00:19:38	3.1	-2.08
6.87	00:44:32	00:01:00	00:03:21	17.9	1.21
7.04	00:47:03	00:02:31	00:14:51	4.0	-10.27
8.04	00:52:40	00:05:37	00:05:37	10.7	-36.23
9.04	01:00:07	00:07:27	00:07:27	8.0	21.40
9.83	01:05:32	00:05:25	00:06:53	8.7	20.08
10.30	01:24:43	00:19:10	00:40:26	1.5	-5.85

Comments

[valcox]

Eh bien, je ne savais pas que le ravitaillement du haut était sauvage ! Et le truc des kényans, je tâcherai de m'en souvenir aussi ;-) Bravo pour ta très belle course, Alain, et bravo à Linda !
Comment fait-elle pour faire un chrono pareil en courant sur la réserve ???