Entraînement

Mont - Budron - Retour

Lieu

Lausanne

Heure de Départ

25.11.2009 17:56:35

Catégorie

Footing

Distance

10.01 kilomètres

Dénivelé +

119.9 mètres

Dénivelé -

-133.7 mètres

Durée Totale

00:48:54

Activité

00:47:17

Pause

00:01:37

Allure Moy.

00:04:44 min/km

Allure Max.

00:03:52 min/km

Allure Min.

00:11:32 min/km

Calories

739

FC Moy.

158 BPM

FC Max.

167 BPM

Météo

7 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréquence

Equipement

Saucony - ProGrid Omni 7

Garmin - Forerunner 405

Notes

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:04:51	00:04:51	00:04:51	12.4	7.69
2.00	00:10:06	00:05:15	00:05:15	11.4	36.53
3.00	00:15:18	00:05:12	00:05:12	11.5	44.22
4.00	00:20:06	00:04:48	00:04:48	12.5	4.81
5.00	00:24:45	00:04:39	00:04:39	12.9	0.00
6.00	00:29:32	00:04:47	00:04:47	12.5	10.57
7.00	00:35:25	00:05:53	00:05:53	10.2	-3.85
8.00	00:39:55	00:04:30	00:04:30	13.3	-27.88
9.00	00:44:10	00:04:15	00:04:15	14.1	-54.31
10.00	00:48:24	00:04:14	00:04:14	14.2	-31.24