Entraînement

Chailly - Val Vert - Sallaz - Boissonnet

Lieu

Lausanne

Heure de Départ

16.12.2009 17:58:40

Catégorie

Course à pied

Distance

10.29 kilomètres

Dénivelé +

333.7 mètres

Dénivelé -

-453.4 mètres

Durée Totale

00:50:33

Activité

00:47:09

Pause

00:03:24

Allure Moy.

00:04:36 min/km

Allure Max.

00:03:33 min/km

Allure Min.

00:06:18 min/km

Calories

754

FC Moy.

154 BPM

FC Max.

164 BPM

Météo

-3 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréquence

Equipement

Saucony - ProGrid Omni 7

Garmin - Forerunner 405

Notes

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:04:08	00:04:08	00:04:08	14.5	-62.01
2.00	00:08:25	00:04:17	00:04:17	14.0	-96.61
3.00	00:15:14	00:06:49	00:06:49	8.8	27.40
4.00	00:19:49	00:04:35	00:04:35	13.1	-3.85
5.00	00:24:32	00:04:43	00:04:43	12.7	4.33
6.00	00:28:55	00:04:23	00:04:23	13.7	5.29
7.00	00:33:58	00:05:03	00:05:03	11.9	18.26
8.00	00:40:14	00:06:16	00:06:16	9.6	49.51
9.00	00:45:03	00:04:49	00:04:49	12.5	-0.96
10.00	00:49:08	00:04:05	00:04:05	14.7	-33.65