Entraînement

Riponne - Jouxtens - Beaulieu

Lieu

Lausanne

Heure de Départ

05.01.2010 16:53:10

Catégorie

Footing

Distance

9.90 kilomètres

Dénivelé +

202.2 mètres

Dénivelé -

-200.8 mètres

Durée Totale

00:50:29

Activité

00:46:13

Pause

00:04:16

Allure Moy.

00:04:42 min/km

Allure Max.

00:03:14 min/km

Allure Min.

00:06:39 min/km

Calories

733

FC Moy.

155 BPM

FC Max.

167 BPM

Météo

-1 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréquence

Equipement

Asics - Gel Moriko GoreTex 2 TN834

Garmin - Forerunner 405

Notes

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:04:07	00:04:07	00:04:07	14.6	-43.26
2.00	00:08:29	00:04:22	00:04:22	13.7	-18.26
3.00	00:13:45	00:05:16	00:05:16	11.4	-24.51
4.00	00:18:34	00:04:49	00:04:49	12.5	14.42
5.00	00:24:02	00:05:28	00:05:28	11.0	35.09
6.00	00:28:40	00:04:38	00:04:38	12.9	1.92
7.00	00:34:18	00:05:38	00:05:38	10.7	20.67
8.00	00:39:08	00:04:50	00:04:50	12.4	-18.75
9.00	00:44:35	00:05:27	00:05:27	11.0	39.89
10.00	00:50:14	00:05:39	00:05:39	10.6	19.71