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Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...

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Reconnaissance course de Renens

Reconnaissance course de Renens
Lieu Renens Heure de Départ 20.09.2009 10:00:58
Catégorie Reconnaissance
Distance 9.62 kilomètres Dénivelé + 143.2 mètres Dénivelé - -151.0 mètres
Durée Totale 01:05:58 Activité 00:55:49 Pause 00:10:09
Allure Moy. 00:06:08 min/km Allure Max. 00:04:19 min/km Allure Min. 00:31:51 min/km
Calories 692 FC Moy. 133 BPM FC Max. 149 BPM
Météo 17 °C, humide Google Earth
Vitesse
Google Earth
Fréquence
Equipement Asics - Gel Moriko GoreTex 2 TN834 Garmin - Forerunner 405
Notes Avec Linda
Après la course de Vulliens la veille, reconnaissance de la prochaine course du trophée lausannois. Cette course figure pour la première fois au trophée, donc nous aurons pour une fois le même niveau de connaissance du parcours que les autres concurrents.

Pour mes reconnaissances, je charge le parcours que j'ai saisi dans Google Earth sur mon portable HTC Touch HD (avec puce GPS), avec le programme Ozi Explorer qui contient une carte topographique au 1/25'000. Pour créer le parcours, je me base sur le plan fourni par l'organisateur de la course. Pour le moment, je cours avec le HTC dans la main, ce qui n'est pas idéal. J'ai commandé un support élastique qui se porte autour du bras, ce qui devrait faciliter les reconnaissances futures (ainsi que les marches en montagne pour lesquelles j'utilise aussi le HTC). Le HTC montre donc une carte topographique avec le parcours en surimpression et la position actuelle selon le GPS -> pas moyen de se tromper. Comme il a plu durant la nuit et que je ne sais pas quel terrain nous allons avoir, je mets les Asics de trail.

Le départ des 3 boucles de 3.4 km (selon l'organisateur) se trouve sur un parking. Après 200 mètres, nous devons entrer dans un petit chemin en passant entre deux larges bacs à fleurs en béton et un gros container à ordures. Je ne sais pas si les organisateurs se rendent compte que 200 coureurs vont devoir passer par là. Le chemin qui suit est étroit, ne permettant pas à plus de deux coureurs d'être de front. Il se termine par un virage de 90 degrés à droite, au milieu duquel se trouve une grosse pierre, qui laisse juste assez de place pour que deux coureurs puissent passer l'un à droite, l'autre à gauche. Ceci indique clairement qu'il faudra partir tout devant pour ne pas se faire coincer dans ce goulet.

Une première montée nous amène sur une arête surplombant le terrain de football. Selon le plan, il faut se rendre jusqu'au refuge, puis tourner à gauche et effectuer une boucle tournant sur la droite pour descendre jusqu'à la base de l'arête dans la forêt. Première surprise, le virage a gauche après le refuge nous amène sur un petit chemin qui débute par des marches d'escalier, ce qui n'est vraiment top pour une course. Ensuite, nous ne trouvons pas de chemin qui décrit une belle courbe dans la forêt comme sur le plan, mais plusieurs sentiers étroits à la limite du praticable. Comme on peut le voir sur le relevé GPS, nous essayons de suivre plusieurs de ces sentiers, mais un seul mène au bas de la forêt. Il est très étroit, impossible de dépasser et très abrupt, couvert à certains endroits de feuilles mortes glissantes. J'espère qu'il sera mieux aménagé lors de la course, car si un coureur décide de marcher, les autres derrière lui n'auront pas d'autre choix.

Au bas de l'arête boisée, retour sur la grand'route, belle descente et virage à droite direction Chavannes.

Le reste du parcours suit en grande partie le trajet de la course des amis de la nature de Chavannes (TL3), mais en sens inverse. Je ne vois pas bien l'intérêt de prendre deux courses dans le trophée qui suivent en grande partie le même trajet.

Une montée donc sur la route qui longe l'autoroute, suivie par une descente qui amène dans la forêt.

Selon le plan, la course doit longer l'avenue de la gare. Nous nous y rendons donc, mais de là impossible de redescendre sur la rivière. Le plan est faux (voir nos errances sur le relevé GPS), le parcours à suivre est exactement celui de la course de Chavannes.

Petite montée assez raide dans le bois, puis un faux plat descendant pour finalement reprendre une montée sur la droite qui nous amène hors du bois, juste avant le cimetière. De là, descente sur route puis virage à droite pour rejoindre l'arrivée à plat.


Au final, ce n'est qu'au troisième tour que nous avons pu suivre le parcours correct (et encore, j'ai toujours un doute sur la descente depuis le refuge, qui ne me semble pas "courable" en l'état). Garmin annonce 2.85 km pour le dernier tour, une mesure sur la carte donne 2.9 km, on est donc loin des 3.4 km annoncés. Soit le plan, soit la distance annoncée sont faux. A suivre donc le 26 septembre.
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M
<br /> Salut, merci pour ton analyse du parcours et apparement ce n'est pas lors de cette course que l'on marquera des points.<br /> <br /> <br />
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P
Hello, merci pour l'explication du parcours, c'est vrai que c'est assez vague la suite après la déscente vers l'autoroute, heu comment tu fais pour avoir des couleurs sur ta présentation dans google earth? moi j'arrive pas avec ma 405CX! a+
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B
<br /> <br /> Pascal, j'utilise le logiciel (gratuit) Sport Tracks (http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/). Sport Tracks permet d'importer le<br /> fichier .TCX généré par la 405 (je crois qu'il est aussi possible d'importer directement depuis la montre, mais je n'ai jamais essayé).<br /> Dans Sport Tracks, il faut installer le plug-in "Dobrou extensions", c'est lui qui permet de générer les graphiques Google Earth. Les paramètres de course (vitesse, FC, altitude, pente, distance)<br /> peuvent être affichés par les différentes représentations suivantes :<br /> <br /> - couleur de la piste<br /> - largeur de la piste<br /> - hauteur de la piste (speedwall, style "grand 8")<br /> - texte positionné régulièrement<br /> <br /> Si ça t'intéresse je peux te donner des explications plus détaillée.<br /> <br /> Bonne reconnaissance.<br /> <br /> <br /> <br />