Endurance (avec Footing Club) + technique

Endurance (avec Footing Club) + technique

Lieu

Chalet-à-Gobet

Heure de Départ

20.01.2011 19:03:02

Catégorie

Endurance

Distance

9.77 kilomètres

Dénivelé +

246.9 mètres

Dénivelé -

-215.8 mètres

Durée Totale

01:14:25

Activité

01:03:46

Pause

00:10:39

Allure Moy.

00:07:37 min/km

Allure Max.

00:05:30 min/km

Allure Min.

01:23:07 min/km

Calories

700

FC Moy.

125 BPM

FC Max.

158 BPM

Météo

-4 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréq. cardiaque

Equipement

Nike - Zoom Structure Triax 13+ (441km)Garmin - Forerunner 405 (3637km)

Notes

Avec groupe B

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:06:25	00:06:25	00:06:25	9.3	-10.94
2.00	00:12:53	00:06:28	00:06:28	9.3	14.76
3.00	00:19:17	00:06:23	00:06:24	9.4	-23.29
4.00	00:30:26	00:11:08	00:11:09	5.4	-4.97
5.00	00:40:55	00:10:29	00:10:29	5.7	-34.54
6.00	00:47:52	00:06:57	00:06:57	8.6	9.79
7.00	00:55:04	00:07:12	00:07:12	8.3	37.94
8.00	01:02:32	00:07:27	00:07:28	8.0	32.73
9.00	01:09:39	00:07:07	00:07:07	8.4	34.04
9.73	01:14:28	00:04:48	00:06:38	9.0	-23.09