Entrainement vitesse - 5 x 1000 / 1'30" (avec Footing Club)

Entrainement vitesse - 5 x 1000 / 1'30" (avec Footing Club)

Lieu

Lausanne

Heure de Départ

22.01.2011 16:01:39

Catégorie

Footing

Distance

16.34 kilomètres

Dénivelé +

172.5 mètres

Dénivelé -

-227.1 mètres

Durée Totale

01:28:18

Activité

01:21:51

Pause

00:06:27

Allure Moy.

00:05:24 min/km

Allure Max.

00:03:28 min/km

Allure Min.

00:57:42 min/km

Calories

1194

FC Moy.

148 BPM

FC Max.

175 BPM

Météo

-4 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréq. cardiaque

Equipement

Garmin - Forerunner 405 (3653km)Nike - Zoom Structure Triax 13+ (458km)

Notes

Avec groupe C + Linda

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:05:46	00:05:45	00:05:46	10.4	-25.58
2.00	00:11:02	00:05:15	00:05:16	11.4	23.51
3.00	00:16:43	00:05:40	00:05:41	10.6	29.14
4.00	00:21:56	00:05:13	00:05:13	11.5	-24.53
5.00	00:26:50	00:04:53	00:04:54	12.3	-3.25
6.00	00:34:09	00:07:18	00:07:19	8.2	8.18
6.53	00:38:17	00:04:08	00:07:44	7.8	-2.31
7.55	00:42:13	00:03:55	00:03:53	15.4	1.45
7.67	00:43:42	00:01:29	00:11:45	5.1	-1.19
8.68	00:47:45	00:04:02	00:04:00	15.0	1.94
8.80	00:49:05	00:01:20	00:11:14	5.3	-2.27
9.81	00:53:03	00:03:58	00:03:57	15.2	-0.10
9.93	00:54:22	00:01:19	00:10:49	5.5	-2.27
10.93	00:58:20	00:03:57	00:03:58	15.1	1.26
11.05	00:59:40	00:01:19	00:10:59	5.5	-1.84
12.06	01:03:36	00:03:56	00:03:53	15.4	2.54
13.06	01:10:27	00:06:51	00:06:51	8.8	-1.02
14.06	01:16:01	00:05:33	00:05:34	10.8	-1.29
15.06	01:21:32	00:05:30	00:05:31	10.9	-5.17
16.06	01:26:43	00:05:10	00:05:11	11.6	-11.41
16.38	01:28:24	00:01:40	00:05:16	11.4	-24.78