4 x 1000m / 2' - Découverte stade d'Epalinges

4 x 1000m / 2' - Découverte stade d'Epalinges

Lieu

Epalinges

Heure de Départ

05.02.2011 10:46:45

Catégorie

Vitesse

Distance

15.94 kilomètres

Dénivelé +

315.2 mètres

Dénivelé -

-342.6 mètres

Durée Totale

01:33:16

Activité

01:25:11

Pause

00:08:05

Allure Moy.

00:05:50 min/km

Allure Max.

00:03:32 min/km

Allure Min.

03:52:11 min/km

Calories

1164

FC Moy.

150 BPM

FC Max.

171 BPM

Météo

9 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréq. cardiaque

Equipement

Garmin - Forerunner 405 (3822km)New Balance - 909 (360km)Sony - NWZ-W252W (61km)

Notes

Crampes au ventre à la fin de chaque série.

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:06:40	00:06:40	00:06:40	9.0	8.40
2.00	00:12:45	00:06:05	00:06:05	9.9	40.73
3.00	00:18:41	00:05:56	00:05:56	10.1	22.87
4.00	00:25:09	00:06:28	00:06:28	9.3	37.62
5.00	00:31:03	00:05:54	00:05:54	10.2	40.94
6.00	00:36:43	00:05:40	00:05:40	10.6	25.38
6.32	00:38:38	00:01:54	00:05:58	10.1	0.18
6.51	00:41:20	00:02:41	00:14:19	4.2	0.75
7.51	00:45:03	00:03:42	00:03:43	16.2	3.25
7.54	00:45:09	00:00:05	00:03:51	15.6	0.21
7.67	00:47:21	00:02:11	00:15:57	3.8	-4.23
8.67	00:51:13	00:03:52	00:03:52	15.5	0.17
8.83	00:53:22	00:02:09	00:13:36	4.4	-0.74
9.83	00:57:20	00:03:57	00:03:58	15.1	1.35
9.98	00:59:17	00:01:56	00:13:24	4.5	0.34
10.98	01:03:15	00:03:57	00:03:58	15.1	2.20
11.98	01:11:28	00:08:12	00:08:13	7.3	-29.74
12.98	01:17:10	00:05:42	00:05:42	10.5	-63.02
13.98	01:22:09	00:04:58	00:04:59	12.1	-67.39
14.98	01:27:29	00:05:20	00:05:20	11.2	-17.68
15.98	01:33:06	00:05:37	00:05:37	10.7	-21.35
16.00	01:33:17	00:00:10	00:08:17	7.2	2.26