Circuit kényan

Circuit kényan

Lieu

Chalet-à-Gobet

Heure de Départ

21.06.2011 19:35:23

Catégorie

Vitesse

Distance

10.19 kilomètres

Dénivelé +

493.7 mètres

Dénivelé -

-500.4 mètres

Durée Totale

01:07:21

Activité

00:57:19

Pause

00:10:02

Allure Moy.

00:06:36 min/km

Allure Max.

00:03:55 min/km

Allure Min.

01:28:42 min/km

Calories

768

FC Moy.

132 BPM

FC Max.

162 BPM

Météo

23 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréq. cardiaque

Equipement

Asics - TN110N - Gel DS Trainer 16 (262km)Garmin - Forerunner 405 (5143km)

Notes

Effectué 4 circuits sur 6

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:06:15	00:06:15	00:06:15	9.6	-4.34
2.00	00:12:05	00:05:50	00:05:50	10.3	21.07
3.00	00:17:50	00:05:44	00:05:45	10.4	2.38
4.00	00:23:57	00:06:06	00:06:07	9.8	-22.76
5.00	00:29:59	00:06:02	00:06:02	9.9	-7.88
5.17	00:33:39	00:03:40	00:21:03	2.8	32.79
5.95	00:38:18	00:04:38	00:06:01	10.0	-28.74
6.72	00:42:31	00:04:12	00:05:27	11.0	1.41
7.50	00:46:26	00:03:54	00:05:02	11.9	-14.44
8.27	00:49:49	00:03:23	00:04:22	13.7	-1.49
8.40	00:56:58	00:07:09	00:55:47	1.1	20.63
9.40	01:03:20	00:06:21	00:06:22	9.4	37.95
10.17	01:07:30	00:04:10	00:05:24	11.1	-43.46