Roc de la Vache

Roc de la Vache

Lieu

Zinal

Heure de Départ

16.08.2011 10:04:47

Catégorie

Côte

Distance

13.58 kilomètres

Dénivelé +

1'317.0 mètres

Dénivelé -

-1'334.1 mètres

Durée Totale

04:53:36

Activité

01:31:40

Pause

03:21:56

Allure Moy.

00:18:17 min/km

Allure Max.

00:06:25 min/km

Allure Min.

05:44:15 min/km

Calories

743

FC Moy.

N/A

FC Max.

N/A

Météo

24 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréq. cardiaque

Equipement

Garmin - Forerunner 405 (5550km)

Notes

Avec Linda, Tanguy et Robin

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:12:49	00:12:49	00:12:49	4.7	-28.55
2.00	00:24:54	00:12:05	00:12:05	5.0	5.09
3.00	00:35:29	00:10:35	00:10:35	5.7	56.85
4.00	00:50:41	00:15:12	00:15:12	3.9	133.40
5.00	01:10:50	00:20:08	00:20:09	3.0	-164.39
6.00	01:33:06	00:22:15	00:22:16	2.7	366.84
7.00	01:58:57	00:25:51	00:25:51	2.3	174.79
8.00	02:32:02	00:33:05	00:33:05	1.8	229.61
8.27	02:42:48	00:10:45	00:40:05	1.5	89.45
9.27	02:59:59	00:17:11	00:17:11	3.5	-181.60
10.27	03:14:09	00:14:10	00:14:10	4.2	-142.03
11.27	03:31:03	00:16:53	00:16:54	3.6	-215.70
12.27	03:53:19	00:22:15	00:22:16	2.7	-250.79
13.27	04:05:50	00:12:31	00:12:31	4.8	-79.03
13.50	04:08:31	00:02:40	00:11:30	5.2	-23.36