Endurance lente

Endurance lente

Lieu

Lausanne

Heure de Départ

31.12.2011 11:04:58

Catégorie

Endurance

Distance

11.30 kilomètres

Dénivelé +

158.2 mètres

Dénivelé -

-163.9 mètres

Durée Totale

01:04:35

Activité

01:03:45

Pause

00:00:50

Allure Moy.

00:05:43 min/km

Allure Max.

00:04:11 min/km

Allure Min.

00:09:56 min/km

Calories

730

FC Moy.

138 BPM

FC Max.

174 BPM

Météo

2 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréq. cardiaque

Equipement

Asics - Gel Moriko GoreTex 2 TN834 (456km)Garmin - Forerunner 610 (846km)

Notes

Avec Linda

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:06:19	00:06:18	00:06:19	9.5	-8.18
2.00	00:11:53	00:05:34	00:05:34	10.8	-29.49
3.00	00:17:31	00:05:37	00:05:38	10.7	3.01
4.00	00:23:00	00:05:28	00:05:29	10.9	-6.51
5.00	00:29:26	00:06:26	00:06:26	9.3	34.80
6.00	00:35:18	00:05:51	00:05:52	10.2	17.37
7.00	00:41:26	00:06:08	00:06:08	9.8	19.93
8.00	00:46:55	00:05:28	00:05:29	11.0	-1.43
9.00	00:52:46	00:05:50	00:05:51	10.3	17.50
10.00	00:57:45	00:04:59	00:04:59	12.0	-33.83
11.00	01:03:09	00:05:23	00:05:24	11.1	-3.29
11.30	01:04:36	00:01:27	00:04:49	12.5	-2.66