Entraînement

Clochatte - Penau - Pt Mont

Lieu

Lausanne

Heure de Départ

23.12.2009 16:23:30

Catégorie

VMax

Distance

9.24 kilomètres

Dénivelé +

206.6 mètres

Dénivelé -

-200.3 mètres

Durée Totale

00:54:16

Activité

00:41:41

Pause

00:12:35

Vitesse Moy.

13.2 km/h

Vitesse Max.

17.0 km/h

Vitesse Min.

8.9 km/h

Calories

671

FC Moy.

158 BPM

FC Max.

170 BPM

Météo

6 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréquence

Equipement

Saucony - ProGrid Omni 7

Garmin - Forerunner 405

Notes

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:05:36	00:05:36	00:05:36	10.7	83.63
2.00	00:10:14	00:04:38	00:04:38	12.9	-24.99
3.00	00:15:25	00:05:11	00:05:11	11.6	39.41
4.00	00:22:39	00:07:14	00:07:14	8.3	54.79
5.00	00:30:05	00:07:26	00:07:26	8.1	-16.82
6.00	00:35:49	00:05:44	00:05:44	10.5	-24.03
7.00	00:39:54	00:04:05	00:04:05	14.7	-19.71
8.00	00:45:06	00:05:12	00:05:12	11.5	-49.03
9.00	00:52:54	00:07:48	00:07:48	7.7	-31.24