Entraînement

Pt Mont - Budron - Gd Mont - Rionzi

Lieu

Lausanne

Heure de Départ

24.12.2009 15:34:20

Catégorie

Footing

Distance

10.01 kilomètres

Dénivelé +

143.3 mètres

Dénivelé -

-147.2 mètres

Durée Totale

00:54:16

Activité

00:45:36

Pause

00:08:40

Allure Moy.

00:04:35 min/km

Allure Max.

00:03:32 min/km

Allure Min.

00:06:36 min/km

Calories

732

FC Moy.

151 BPM

FC Max.

167 BPM

Météo

6 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréquence

Equipement

Saucony - ProGrid Omni 7

Garmin - Forerunner 405

Notes

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:05:16	00:05:16	00:05:16	11.4	32.68
2.00	00:10:47	00:05:31	00:05:31	10.9	54.80
3.00	00:15:44	00:04:57	00:04:57	12.1	25.96
4.00	00:20:30	00:04:46	00:04:46	12.6	0.00
5.00	00:25:07	00:04:37	00:04:37	13.0	-9.13
6.00	00:29:29	00:04:22	00:04:22	13.7	-7.21
7.00	00:37:08	00:07:39	00:07:39	7.8	-32.20
8.00	00:42:55	00:05:47	00:05:47	10.4	-26.92
9.00	00:46:52	00:03:57	00:03:57	15.2	-39.89
10.00	00:53:42	00:06:50	00:06:50	8.8	-1.92