Entraînement

Clochatte - Penau - Pt Mont

Lieu

Lausanne

Heure de Départ

28.12.2009 10:31:52

Catégorie

Footing

Distance

9.29 kilomètres

Dénivelé +

262.2 mètres

Dénivelé -

-235.5 mètres

Durée Totale

00:49:49

Activité

00:47:53

Pause

00:01:56

Allure Moy.

00:05:11 min/km

Allure Max.

00:03:28 min/km

Allure Min.

00:09:06 min/km

Calories

682

FC Moy.

143 BPM

FC Max.

157 BPM

Météo

5 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréquence

Equipement

Saucony - ProGrid Omni 7

Garmin - Forerunner 405

Notes

Avec Linda

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:07:03	00:07:03	00:07:03	8.5	88.44
2.00	00:12:11	00:05:08	00:05:08	11.7	-1.44
3.00	00:18:06	00:05:55	00:05:55	10.1	50.47
4.00	00:24:28	00:06:22	00:06:22	9.4	55.28
5.00	00:31:02	00:06:34	00:06:34	9.1	-12.50
6.00	00:35:30	00:04:28	00:04:28	13.4	-42.78
7.00	00:40:16	00:04:46	00:04:46	12.6	-6.25
8.00	00:44:33	00:04:17	00:04:17	14.0	-50.95
9.00	00:48:44	00:04:11	00:04:11	14.3	-45.66