Entraînement

Parcours Midnight Run

Lieu

Lausanne

Heure de Départ

27.12.2009 09:55:35

Catégorie

Footing

Distance

11.18 kilomètres

Dénivelé +

514.9 mètres

Dénivelé -

-475.4 mètres

Durée Totale

01:02:35

Activité

00:50:54

Pause

00:11:41

Allure Moy.

00:04:49 min/km

Allure Max.

00:03:07 min/km

Allure Min.

01:29:14 min/km

Calories

815

FC Moy.

154 BPM

FC Max.

169 BPM

Conditions Climatiques

2 °C Clear

Météo

2 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréquence

Notes

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:04:29	00:04:29	00:04:29	13.4	-33.65
2.00	00:10:32	00:06:03	00:06:03	9.9	-56.24
3.00	00:15:18	00:04:46	00:04:46	12.6	14.42
4.00	00:20:01	00:04:43	00:04:43	12.7	-6.73
5.00	00:25:01	00:05:00	00:05:00	12.0	6.25
6.00	00:29:55	00:04:54	00:04:54	12.2	5.29
7.00	00:34:26	00:04:31	00:04:31	13.3	-16.82
8.00	00:40:16	00:05:50	00:05:50	10.3	-13.46
9.00	00:46:46	00:06:30	00:06:30	9.2	-6.73
10.00	00:54:36	00:07:50	00:07:50	7.7	39.41
11.00	01:00:53	00:06:17	00:06:17	9.5	49.99