Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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24 heures de natation (4 km) Lieu Mon Repos Heure de Départ 09.10.2011 07:32:00 Catégorie Course Infos course Distance 4.00 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 01:48:00 Activité 01:48:00 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:26:58...
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12 km allure marathon (FCL) Lieu Vidy Heure de Départ 08.10.2011 10:05:44 Catégorie Endurance Distance 16.70 kilomètres Dénivelé + 36.7 mètres Dénivelé - -42.5 mètres Durée Totale 01:30:08 Activité 01:24:26 Pause 00:05:42 Allure Moy. 00:05:15 min/km Allure...
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1h footing Lieu Lausanne Heure de Départ 07.10.2011 17:58:17 Catégorie Footing Distance 11.73 kilomètres Dénivelé + 243.0 mètres Dénivelé - -223.8 mètres Durée Totale 01:02:35 Activité 01:01:40 Pause 00:00:55 Allure Moy. 00:05:20 min/km Allure Max. 00:03:34...
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6x2000m (FCL) Lieu Vidy Heure de Départ 06.10.2011 19:14:03 Catégorie Vitesse Distance 17.06 kilomètres Dénivelé + 40.1 mètres Dénivelé - -69.4 mètres Durée Totale 01:37:14 Activité 01:15:57 Pause 00:21:17 Allure Moy. 00:05:41 min/km Allure Max. 00:03:35...
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Descente de l'entraînement (bike) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 04.10.2011 21:14:31 Catégorie Tout terrain Distance 8.06 kilomètres Dénivelé + 3.5 mètres Dénivelé - -242.2 mètres Durée Totale 00:19:56 Activité 00:19:56 Pause 00:00:00 Vitesse Moy....
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Endurance (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 04.10.2011 19:55:57 Catégorie Endurance Distance 11.97 kilomètres Dénivelé + 166.9 mètres Dénivelé - -163.3 mètres Durée Totale 01:11:59 Activité 01:10:27 Pause 00:01:32 Allure Moy. 00:06:00 min/km Allure...
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Montée à l'entraînement (bike) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 04.10.2011 18:41:43 Catégorie Tout terrain Distance 7.95 kilomètres Dénivelé + 223.9 mètres Dénivelé - -17.0 mètres Durée Totale 00:30:06 Activité 00:30:06 Pause 00:00:00 Vitesse Moy....
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78ème Morat-Fribourg Lieu Morat Heure de Départ 02.10.2011 10:18:06 Catégorie Course Infos course Distance 17.13 kilomètres Dénivelé + 270.8 mètres Dénivelé - -127.9 mètres Durée Totale 01:16:17 Activité 01:16:17 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:27 min/km...
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Footing + 4 accels Lieu Sauvabelin Heure de Départ 01.10.2011 09:23:29 Catégorie Footing Distance 4.83 kilomètres Dénivelé + 92.3 mètres Dénivelé - -78.3 mètres Durée Totale 00:28:48 Activité 00:28:33 Pause 00:00:15 Allure Moy. 00:05:57 min/km Allure...
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