Endurance (avec Footing Club) + 9 collines

Endurance (avec Footing Club) + 9 collines

Lieu

Chalet-à-Gobet

Heure de Départ

03.03.2011 19:02:21

Catégorie

Côte

Distance

10.02 kilomètres

Dénivelé +

296.5 mètres

Dénivelé -

-335.8 mètres

Durée Totale

01:11:53

Activité

00:58:09

Pause

00:13:44

Allure Moy.

00:06:09 min/km

Allure Max.

00:04:08 min/km

Allure Min.

02:01:18 min/km

Calories

729

FC Moy.

136 BPM

FC Max.

163 BPM

Météo

0 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréq. cardiaque

Equipement

Nike - Structure Triax+ 14 (41km)Garmin - Forerunner 405 (3995km)

Notes

Tordu cheville droite lors du rebroussement pour descendre la 7ème colline :-(

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:05:50	00:05:50	00:05:50	10.3	-56.20
2.00	00:11:15	00:05:24	00:05:25	11.1	-15.78
3.00	00:16:39	00:05:24	00:05:24	11.1	-11.75
4.00	00:22:13	00:05:33	00:05:34	10.8	9.37
5.00	00:29:28	00:07:14	00:07:15	8.3	-6.37
5.20	00:31:07	00:01:39	00:08:21	7.2	20.75
5.39	00:32:36	00:01:29	00:07:51	7.6	-21.04
5.57	00:33:35	00:00:59	00:05:18	11.3	18.88
5.76	00:34:58	00:01:22	00:07:17	8.2	-16.82
5.95	00:35:58	00:01:00	00:05:25	11.1	14.90
6.15	00:37:20	00:01:22	00:07:01	8.5	-11.98
6.34	00:38:20	00:00:59	00:05:02	11.9	18.85
6.55	00:39:42	00:01:21	00:06:40	9.0	-20.81
6.75	00:40:41	00:00:58	00:04:55	12.2	19.08
6.94	00:42:05	00:01:23	00:07:02	8.5	-23.60
7.14	00:43:03	00:00:58	00:05:04	11.8	19.47
7.33	00:44:27	00:01:24	00:07:04	8.5	-21.39
7.53	00:45:25	00:00:58	00:04:58	12.1	20.06
7.72	00:46:58	00:01:33	00:07:59	7.5	-18.38
7.92	00:47:51	00:00:52	00:04:26	13.5	24.95
8.12	00:49:27	00:01:35	00:08:01	7.5	-10.47
8.37	00:50:49	00:01:21	00:05:27	11.0	20.74
9.37	00:57:25	00:06:36	00:06:36	9.1	11.81
10.00	01:01:44	00:04:18	00:06:49	8.8	-12.42