8 x 1'/1' à Rust (DE)

8 x 1'/1' à Rust (DE)

Lieu

Rust (DE)

Heure de Départ

20.04.2011 09:10:49

Catégorie

VMA

Distance

16.36 kilomètres

Dénivelé +

176.8 mètres

Dénivelé -

-180.5 mètres

Durée Totale

01:35:34

Activité

01:25:44

Pause

00:09:50

Allure Moy.

00:05:50 min/km

Allure Max.

00:03:17 min/km

Allure Min.

08:52:05 min/km

Calories

1183

FC Moy.

133 BPM

FC Max.

159 BPM

Météo

22 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréq. cardiaque

Equipement

Garmin - Forerunner 405 (4358km)Nike - Structure Triax+ 14 (186km)

Notes

Avec Linda alors que les enfants étaient à Europa-Park. Oublié de presser sur "lap" pour les deux premiers intervalles. Les pulses ne voulaient pas monter plus haut que 160.

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:05:54	00:05:53	00:05:54	10.2	3.28
2.00	00:11:25	00:05:30	00:05:31	10.9	3.97
3.00	00:17:00	00:05:35	00:05:35	10.7	0.90
4.00	00:22:29	00:05:29	00:05:29	10.9	7.68
5.00	00:29:00	00:06:30	00:06:31	9.2	-29.31
5.11	00:30:02	00:01:01	00:09:42	6.2	9.73
5.37	00:31:02	00:01:00	00:03:44	16.0	6.94
5.46	00:32:02	00:00:59	00:11:53	5.0	3.39
5.74	00:33:01	00:00:59	00:03:29	17.2	-0.02
5.85	00:34:01	00:01:00	00:09:23	6.4	4.67
6.12	00:35:02	00:01:00	00:03:40	16.4	-3.98
6.22	00:36:02	00:00:59	00:10:49	5.5	-0.81
6.50	00:37:06	00:01:03	00:03:41	16.3	2.42
6.56	00:38:02	00:00:56	00:15:40	3.8	0.40
6.85	00:39:03	00:01:01	00:03:33	16.9	2.39
6.93	00:40:02	00:00:58	00:12:31	4.8	-2.59
7.23	00:41:03	00:01:00	00:03:25	17.5	-1.42
8.23	00:47:53	00:06:49	00:06:50	8.8	3.79
9.23	00:53:23	00:05:30	00:05:30	10.9	-11.11
10.23	01:02:25	00:09:02	00:09:02	6.6	-4.29
11.23	01:07:42	00:05:16	00:05:17	11.4	13.95
12.23	01:13:53	00:06:10	00:06:11	9.7	-2.21
13.23	01:19:06	00:05:13	00:05:13	11.5	-3.60
14.23	01:24:21	00:05:15	00:05:15	11.4	-2.01
15.23	01:29:36	00:05:15	00:05:15	11.4	0.35
16.23	01:34:44	00:05:07	00:05:08	11.7	7.69
16.37	01:35:42	00:00:58	00:06:36	9.1	5.66