4x1000/1'30

4x1000/1'30

Lieu

Vidy

Heure de Départ

24.04.2011 10:58:26

Catégorie

Vitesse

Distance

11.18 kilomètres

Dénivelé +

151.5 mètres

Dénivelé -

-159.9 mètres

Durée Totale

01:11:20

Activité

00:52:26

Pause

00:18:54

Allure Moy.

00:06:22 min/km

Allure Max.

00:03:13 min/km

Allure Min.

08:42:54 min/km

Calories

791

FC Moy.

136 BPM

FC Max.

172 BPM

Météo

15 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréq. cardiaque

Equipement

Garmin - Forerunner 405 (4440km)Asics - TN110N - Gel DS Trainer 16 (145km)

Notes

Premiers 4 km avec Robin. 4x1000m avec Linda.

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
0.29	00:03:39	00:03:39	00:12:47	4.7	-1.02
1.00	00:06:38	00:02:59	00:04:11	14.3	-8.49
2.00	00:10:41	00:04:02	00:04:02	14.9	5.12
3.01	00:15:23	00:04:42	00:04:41	12.8	1.54
4.00	00:19:59	00:04:36	00:04:36	13.0	1.96
4.25	00:20:47	00:00:48	00:03:16	18.3	-2.63
5.38	00:40:38	00:19:50	00:17:35	3.4	-1.21
6.36	00:44:17	00:03:38	00:03:43	16.1	1.16
6.52	00:45:56	00:01:39	00:10:21	5.8	-2.58
7.49	00:49:43	00:03:46	00:03:53	15.5	4.09
7.66	00:51:25	00:01:42	00:09:54	6.1	-8.24
8.64	00:55:13	00:03:47	00:03:53	15.4	5.08
8.84	00:56:57	00:01:43	00:08:48	6.8	-6.09
9.81	01:00:39	00:03:42	00:03:47	15.8	4.35
10.80	01:09:13	00:08:33	00:08:40	6.9	-0.23
11.18	01:11:21	00:02:08	00:05:43	10.5	-3.26