Préparation cross 11x250m (FCL)

Préparation cross 11x250m (FCL)

Lieu

Chalet-à-Gobet

Heure de Départ

10.01.2012 19:33:34

Catégorie

Tout terrain

Distance

11.03 kilomètres

Dénivelé +

113.2 mètres

Dénivelé -

-116.9 mètres

Durée Totale

01:13:44

Activité

01:00:38

Pause

00:13:06

Allure Moy.

00:06:41 min/km

Allure Max.

00:03:48 min/km

Allure Min.

14:59:25 min/km

Calories

684

FC Moy.

138 BPM

FC Max.

168 BPM

Météo

2 °C

Google Earth
Vitesse

Google Earth
Fréq. cardiaque

Equipement

Aptonia - S300 (56km)Asics - Gel Enduro 6 T0F2N (198km)Garmin - Forerunner 610 (959km)

Notes

Intermédiaires

Distance (km)	Durée Totale	Temps Intermédiaire	Allure Intermédiaire	Vitesse Intermédiaire	Modification dénivelé (m)
1.00	00:07:22	00:07:21	00:07:22	8.1	20.62
2.00	00:12:59	00:05:37	00:05:37	10.7	-35.26
3.00	00:18:49	00:05:50	00:05:50	10.3	-21.81
4.00	00:24:23	00:05:33	00:05:34	10.8	-18.26
5.00	00:30:26	00:06:03	00:06:03	9.9	29.49
5.78	00:38:08	00:07:42	00:09:50	6.1	1.68
6.78	00:44:12	00:06:03	00:06:04	9.9	-1.66
7.26	00:46:53	00:02:40	00:05:41	10.6	0.77
7.50	00:48:03	00:01:09	00:04:45	12.6	1.44
7.75	00:49:13	00:01:10	00:04:42	12.8	-2.37
7.99	00:50:16	00:01:03	00:04:23	13.7	1.49
8.24	00:51:21	00:01:04	00:04:20	13.8	-0.93
8.49	00:52:25	00:01:03	00:04:11	14.3	0.44
8.65	00:53:05	00:00:40	00:04:10	14.4	-0.68
8.83	01:03:00	00:09:55	00:56:23	1.1	1.22
9.83	01:08:20	00:05:20	00:05:20	11.2	26.85
10.83	01:12:47	00:04:26	00:04:27	13.5	3.10
11.06	01:13:43	00:00:56	00:03:58	15.2	-7.36