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• Cully- Chexbres + 5 collines (FCL)

  12 avril 2011 ( #Entraînement )

  Cully- Chexbres + 5 collines (FCL) Lieu Cully Heure de Départ 12.04.2011 19:36:56 Catégorie Côte Distance 12.07 kilomètres Dénivelé + 285.8 mètres Dénivelé - -271.7 mètres Durée Totale 01:06:36 Activité 01:02:15 Pause 00:04:21 Allure Moy. 00:05:31 min/km...

• 6 x 1000 / 2'

  01 février 2011 ( #Entraînement )

  6 x 1000 / 2' Lieu Vidy Heure de Départ 01.02.2011 19:35:40 Catégorie Vitesse Distance 12.47 kilomètres Dénivelé + 341.1 mètres Dénivelé - -327.7 mètres Durée Totale 01:17:48 Activité 01:07:02 Pause 00:10:46 Allure Moy. 00:06:14 min/km Allure Max. 00:03:25...

• CR 24 heures de natation (9 octobre 2010)

  09 octobre 2010 ( #Course )

  24 heures de natation - 4 km Lieu Mon Repos Heure de Départ 09.10.2010 17:45:00 Catégorie Course Infos course Distance 4.00 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 01:45:00 Activité 01:45:00 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:26:14...

• Entraînement (footing)

  30 novembre 2010 ( #Entraînement )

  Entraînement - Endurance Lieu Lausanne Heure de Départ 30.11.2010 18:48:49 Catégorie Tout terrain Distance 6.19 kilomètres Dénivelé + 135.8 mètres Dénivelé - -124.2 mètres Durée Totale 00:44:07 Activité 00:42:59 Pause 00:01:08 Allure Moy. 00:06:56 min/km...

• CR 13ème course des Ronge-Talons (22 juin 2011) - GT03

  22 juin 2011 ( #Course )

  13ème course des Ronge-Talons Lieu Goumoens-la-ville Heure de Départ 22.06.2011 18:59:23 Catégorie Course Infos course Distance 9.24 kilomètres Dénivelé + 198.2 mètres Dénivelé - -194.8 mètres Durée Totale 00:47:10 Activité 00:47:10 Pause 00:00:00 Allure...

• 4 x 1000m / 2' - Découverte stade d'Epalinges

  05 février 2011 ( #Entraînement )

  4 x 1000m / 2' - Découverte stade d'Epalinges Lieu Epalinges Heure de Départ 05.02.2011 10:46:45 Catégorie Vitesse Distance 15.94 kilomètres Dénivelé + 315.2 mètres Dénivelé - -342.6 mètres Durée Totale 01:33:16 Activité 01:25:11 Pause 00:08:05 Allure...

• Reconnaissance Midnight Run

  13 décembre 2009 ( #Reconnaissance )

  Reconnaissance Midnight Run Lieu Lausanne Heure de Départ 13.12.2009 09:09:07 Catégorie Reconnaissance Distance 12.34 kilomètres Dénivelé + 739.2 mètres Dénivelé - -785.3 mètres Durée Totale 01:21:12 Activité 01:08:29 Pause 00:12:43 Allure Moy. 00:05:39...

• Entraînement (endurance)

  26 octobre 2010 ( #Entraînement )

  Entraînement - Endurance Lieu Lausanne Heure de Départ 26.10.2010 19:47:02 Catégorie Endurance Distance 10.01 kilomètres Dénivelé + 303.7 mètres Dénivelé - -306.7 mètres Durée Totale 00:49:56 Activité 00:48:10 Pause 00:01:46 Allure Moy. 00:04:48 min/km...

• Entraînement (endurance avec Footing Club)

  03 juin 2010 ( #Entraînement )

  Endurance (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 03.06.2010 19:02:57 Catégorie Endurance Distance 11.27 kilomètres Dénivelé + 354.9 mètres Dénivelé - -356.8 mètres Durée Totale 01:04:39 Activité 01:03:35 Pause 00:01:04 Allure Moy. 00:05:38...

• Entraînement (footing avec Footing Club)

  01 juillet 2010 ( #Entraînement )

  Footing (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 01.07.2010 19:00:35 Catégorie Footing Distance 8.29 kilomètres Dénivelé + 240.5 mètres Dénivelé - -226.9 mètres Durée Totale 01:12:52 Activité 00:53:16 Pause 00:19:36 Allure Moy. 00:06:25...

• CR 8ème course des Roches (Moudon - Thierrens) (7 juillet 2010)

  07 juillet 2010 ( #Course )

  8ème course des roches (Moudon - Thierrens) Lieu Moudon Heure de Départ 07.07.2010 19:32:43 Catégorie Course Infos course Distance 8.96 kilomètres Dénivelé + 357.0 mètres Dénivelé - -125.4 mètres Durée Totale 00:47:43 Activité 00:47:01 Pause 00:00:42...

• CR A Travers Pully (28 mai 2010) - TL5

  28 mai 2010 ( #Course )

  20ème course à travers Pully - TL05 Lieu Pully Heure de Départ 28.05.2010 20:10:10 Catégorie Course Infos course Distance 10.16 kilomètres Dénivelé + 246.8 mètres Dénivelé - -245.9 mètres Durée Totale 00:47:53 Activité 00:47:48 Pause 00:00:05 Allure Moy....

• Entraînement (côte avec Footing Club)

  25 mai 2010 ( #Entraînement )

  Côte (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 25.05.2010 19:43:05 Catégorie Côte Distance 8.26 kilomètres Dénivelé + 342.2 mètres Dénivelé - -340.6 mètres Durée Totale 01:31:03 Activité 00:52:46 Pause 00:38:17 Allure Moy. 00:06:23 min/km...

• Entraînement (endurance avec Footing Club)

  15 juillet 2010 ( #Entraînement )

  Endurance (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 15.07.2010 18:57:33 Catégorie Endurance Distance 13.63 kilomètres Dénivelé + 614.7 mètres Dénivelé - -608.4 mètres Durée Totale 01:14:04 Activité 01:13:39 Pause 00:00:25 Allure Moy. 00:05:24...

• Endurance (FCL)

  03 novembre 2011 ( #Entraînement )

  Endurance (FCL) Lieu Froideville Heure de Départ 03.11.2011 19:04:59 Catégorie Endurance Distance 10.20 kilomètres Dénivelé + 218.6 mètres Dénivelé - -341.8 mètres Durée Totale 00:58:37 Activité 00:58:37 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:05:44 min/km Allure...

• CR 47ème Challenge Bambi - Chalet-à-Gobet (26 mars 11) - TL03

  26 mars 2011 ( #Course )

  47ème Challenge Bambi - TL03 Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 26.03.2011 14:47:36 Catégorie Course Infos course Distance 7.49 kilomètres Dénivelé + 126.6 mètres Dénivelé - -141.1 mètres Durée Totale 00:31:40 Activité 00:31:40 Pause 00:00:00 Allure...

• 8 x 1'/1' à Rust (DE)

  20 avril 2011 ( #Entraînement )

  8 x 1'/1' à Rust (DE) Lieu Rust (DE) Heure de Départ 20.04.2011 09:10:49 Catégorie VMA Distance 16.36 kilomètres Dénivelé + 176.8 mètres Dénivelé - -180.5 mètres Durée Totale 01:35:34 Activité 01:25:44 Pause 00:09:50 Allure Moy. 00:05:50 min/km Allure...

• Endurance (vélo)

  04 septembre 2010 ( #Vélo )

  Lausanne-Granges Lieu Granges (VS) Heure de Départ 04.09.2010 08:12:02 Catégorie Route Distance 109.10 kilomètres Dénivelé + 193.4 mètres Dénivelé - -316.5 mètres Durée Totale 03:57:07 Activité 03:55:20 Pause 00:01:47 Vitesse Moy. 27.8 km/h Vitesse Max....

• Tempo - 2 x 10' (avec Footing Club)

  25 janvier 2011 ( #Entraînement )

  Tempo - 2 x 10' (avec Footing Club) Lieu Vidy Heure de Départ 25.01.2011 19:46:20 Catégorie Vitesse Distance 13.93 kilomètres Dénivelé + 130.8 mètres Dénivelé - -114.5 mètres Durée Totale 01:19:24 Activité 01:09:40 Pause 00:09:44 Allure Moy. 00:05:41...

• Entraînement (Natation)

  04 juillet 2010 ( #Natation )

  Entraînement natation 2 km Lieu Lausanne - Bellerive Heure de Départ 04.07.2010 14:54:00 Catégorie Natation - Endurance Distance 2.00 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 00:54:00 Activité 00:54:00 Pause 00:00:00 Allure...

• Entraînement (Vélo)

  22 septembre 2010 ( #Vélo )

  Chalet-à-Gobet - Sottens - Cugy Lieu Sottens Heure de Départ 22.09.2010 17:53:01 Catégorie Route Distance 40.30 kilomètres Dénivelé + 437.7 mètres Dénivelé - -442.0 mètres Durée Totale 01:25:05 Activité 01:25:05 Pause 00:00:00 Vitesse Moy. 28.4 km/h Vitesse...

• Reconnaissance A Travers Jouxtens

  23 mai 2010 ( #Reconnaissance )

  Reconnaissance a travers Jouxtens Lieu Jouxtens Heure de Départ 23.05.2010 10:26:00 Catégorie Reconnaissance Distance 14.69 kilomètres Dénivelé + 294.5 mètres Dénivelé - -308.8 mètres Durée Totale 01:35:24 Activité 01:14:51 Pause 00:20:33 Allure Moy....

• Entraînement (Vélo)

  31 juillet 2010 ( #Vélo )

  Servion - Lucens - Goumoëns Lieu Lucens Heure de Départ 31.07.2010 09:43:52 Catégorie Route Distance 90.04 kilomètres Dénivelé + 1'155.8 mètres Dénivelé - -1'149.5 mètres Durée Totale 04:20:17 Activité 04:20:17 Pause 00:00:00 Vitesse Moy. 20.8 km/h Vitesse...

• Entraînement (fractionné)

  04 janvier 2011 ( #Entraînement )

  Fractionné - Sauvabelin Lieu Sauvabelin Heure de Départ 04.01.2011 16:51:42 Catégorie Course à pied Distance 8.29 kilomètres Dénivelé + 206.5 mètres Dénivelé - -214.5 mètres Durée Totale 00:49:53 Activité 00:47:41 Pause 00:02:12 Allure Moy. 00:05:45 min/km...

• Endurance longue

  29 juillet 2010 ( #Entraînement )

  Endurance longue Lieu Jouxtens-Mézery Heure de Départ 29.07.2010 20:29:02 Catégorie Endurance Distance 15.09 kilomètres Dénivelé + 812.7 mètres Dénivelé - -875.2 mètres Durée Totale 01:14:32 Activité 01:13:33 Pause 00:00:59 Allure Moy. 00:04:52 min/km...